行动小厨房2:焖烧罐的养生指南

曾看过一本营养书说,人会自动渴求目前身体想要的食物(当然垃圾食物不算),所以有时会特别想要吃饭,或者是肉以及某种水果,那是基本的养生讯息。

所以养生并非什么很有距离的食补,而是针对食材的特性、营养价值而进行配制的的体能补给。

“致!美好生活促进会”很高兴本食谱《行动小厨房1:焖烧罐的美味指南》受到这么多朋友们的喜欢跟支持。我们这几个因贪嘴而爱下厨之人也不免会想,焖烧罐究竟还能提升到多大的功效呢?

碰巧今年天气变化大,社团中有许多朋友们都有些小病痛。今年流行性感冒多变,有些是喉咙声哑、咳嗽不断;有些是肠胃不适;女性的生理期手脚冰冷,肚痛更不用多说。

但身为以“吃得健康、吃得美味”为主的社团,每人手捧一堆药似乎不符合我们的宗旨。

这时,大家就开始交换所谓的“奶奶食谱”或者是“妈妈食谱”,并意外发现,每个家中都有些长辈有着“养生食谱”。而这些“食补料理”很多跟以往印象中虽然营养但不好吃的食物相去甚远。

于是开始想,这些料理能否运用在焖烧罐上呢?中药膳是干货,保存容易,只要去药铺买齐就可放在冰箱冷藏或者冷冻保存,都可以放很久。有位香港朋友常说,香港妈妈永远都有个中药柜,摆着随时可以煲汤的药材。

终发现,养生料理其实只要比平时多做些准备工作,无论是熟食还是饮品,都比想象中简单许多。

本书除了研习之前的食谱,这次还增加了茶品。主因是中药茶饮很多都需要用煤气炉煮开,一般上班族很难用热水就泡开,但如今有了焖烧罐,就再也不需要开火,轻松就可以煮出养生茶,暖胃暖身,时时刻刻调理照料我们的身体。

致!美好生活促进会

由五位二十五到四十岁,对厨艺、美食和健康有兴趣的男女组成。成员中有忙碌的设计公司老板、上班族、家庭主妇、餐饮从业人员……

来自不同行业、有着不同生活习惯的他们,却有个共同的目标,那就是寻找简单却愉快的“美好生活”。

《行动小厨房2:焖烧罐的养生指南》介绍了50道养生暖汤、粥面、甜汤、茶品……用美味时时照料你的繁忙生活,吃得安心更要吃得健康!

本书继《行动小厨房1:焖烧罐的美味指南》之后,是焖烧罐料理的再进阶,将长辈们口耳相传的养生料理带入焖烧罐中。

养生料理不见得是难以下咽的苦涩食材,许多当令食材更是新鲜美味的基础养生食材!

自序:好好吃饭,才能好好生活

焖烧罐了解指南

不怕失败Q&A

开始下厨之前必须要学会的简易食谱

Chapter1.暖胃汤品

人参鸡汤

四物鸡汤

栗子鸡汤

姜片鲈鱼汤

药膳排骨

杜仲猪心汤

蒜头鸡汤

蛤蜊汤

当归羊肉汤

麻油蛋花汤

排骨红枣柿饼汤

青木瓜排骨汤

冬瓜蛤蜊汤

蔬菜巫婆汤

竹荪鸡汤

Chapter2.饱足面粥

羊肉片粥

麻油面线

山药排骨粥

百菇粥

地瓜粥

菠菜糙米粥

牛肉糙米粥

海带鲜粥

山药南瓜粥

鱼肚粥

荞麦海鲜粥

番茄牛肉面

南瓜米粉

双花菜炖马铃薯

Chapter3.养生甜点

松子小米粥

百合红枣枸杞汤

南北杏炖木瓜

茯苓莲子汤品

桂圆紫米粥

南瓜燕麦粥

黑芝麻核桃粥

川贝炖雪梨

杏仁豆腐

桂花白果银耳粥

Chapter4.健康茶饮

红薏仁水

红豆水

黑豆茶

黄芪枸杞红枣茶

黑糖姜茶

胖大海红枣茶

柿饼罗汉果茶

明目降压茶

枸杞菊花茶

《行动小厨房2:焖烧罐的养生指南》——年度**焖烧罐系列食谱

当你一个人的时候,是否发愁:

吃什么?去哪里吃?太难吃?不会做?

因为生活忙碌,每天都只能吃外食、速食或者便利店料理?

长期下来,被小病痛缠身,睡眠不足、血气不顺,包包里永远都有着不同的药罐,每天拼命补充健康食品?

其实,只要平日吃得健康,就是**的基础保养。只需一个焖烧罐一本焖烧罐食谱,便可以将健康随身携带。

北京市朝阳区东四环北路2号上东公园里4层东塔&5层,100016

THE END
1.秋天的必饮汤水!清润甘甜,暖到心里!这碗广东省省汤喝起来太爽了!这碗广东省省汤喝起来太爽了! 童年灬阴影 陈皮&三宝扎 扇骨 玉米 土豆 蜜枣 陈皮 胡椒 红萝卜 小干贝 肉和蔬菜的比例各一半 洗干净骨头 放盐腌制十五分钟 PS:给下三花淡奶的一巴掌 O(∩_∩)O 水开 +姜 +骨头 +花椒 +小干贝 +陈皮 +蜜枣 红萝卜 玉米 土豆https://www.bilibili.com/read/cv39898025
2.海霸王牛肉丸粿条:演绎潮汕经典风味2、煮粿条:在一锅中加入足够的水,煮沸后,将粿条放入,煮至适口软硬程度。捞出沥干水分,用少许油拌匀防止粘连,备用。3、炒制汤底:热锅凉油,放入蒜末爆香,加入生抽、盐,快速翻炒均匀。再加入适量的清水,大火煮沸,形成浓郁的汤底。这一步,是粿条与牛肉丸融合的关键,也是家常味道的体现。4、煮牛肉https://baijiahao.baidu.com/s?id=1816860167494114767&wfr=spider&for=pc
3.焖烧罐食谱大全权威文章焖烧罐食谱大全 焖烧罐是如今越来越受欢迎的一种烹饪用具,可以算得上是懒人必备了,因为使用焖烧罐的话,只需要将食材准备好,那么只需要等待一段时间之后,就可以吃到美味可口的食物了。可以用焖烧罐制作的食物有很多,比如说煮鸡蛋、冰糖雪梨、绿豆糖水等。下面,就为大家详细介绍这几种食物的做法。https://www.cndzys.com/yinshi/shipu/1726095.html
4.焖烧罐为什么成为神器,实用食谱告诉你3.将泡好的大米和燕麦放入焖烧罐中。 4.将沸水注入焖烧罐。 5.盖紧盖子,焖8小时以上。 6.8小时后,打开盖子可以喝粥啦! -焖烧罐版红豆薏米汤- 用料 主料:红豆25克、薏米15克 辅料:清水850毫升 做法 1.准备材料,红豆薏米泡发一夜。 2.温杯,将500ml注入焖烧罐,焖5分钟后倒掉。 http://www.360doc.com/content/16/0622/13/1067368_569784673.shtml
5.步骤图焖烧罐食谱系类——冬瓜鸡汤的做法简单、方便,只要有一个焖烧罐就可以制作。 用料 鸡翅中 2个 冬瓜 一小块 枸杞 少许 盐 适量 焖烧罐食谱系类——冬瓜鸡汤的做法步骤 步骤1 把南瓜切块,放在一旁备用。 步骤2 姜切成片,放在一旁备用 步骤3 往焖烧罐里倒入开水,盖上盖焖五分钟,倒掉。 https://hanwuji.xiachufang.com/recipe/101858701/
6.焖烧杯可以做哪些食物,膳魔师焖烧罐焖烧壶的食谱大全窍门若说到既方便携带又能保温的物品,大家可能会首先想到保温杯,但如果再加上个“能够无火无电加热”的前提,大家可能就会想到焖烧杯了。焖烧杯就像一个“行走”的锅,能够让人们在有限的条件里品尝到热乎的美食。那么,下面一起来了解下焖烧杯可以做哪些食物,膳魔师焖烧罐、焖烧壶的食谱大全窍门。 https://www.haoyunbb.com/baike/7/78293.html
7.夏日做饭不开火,焖烧罐快手汤分享4款无需开火就可以做的汤焖烧罐中放食材,加100度热水焖煮一上午早上做中午喝刚刚好https://m.dianping.com/ugcdetail/255302488?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc
8.《焖烧罐食谱——随身携带的美味[精品]》最新章节焖烧罐食谱:随身携带的美味纺织出版社 | 孙晶丹2.3万字 美食内容简介:这是讲述一款新型烹饪工具——焖烧罐。用焖烧罐烹饪美食便捷、安全、省时、营养、易保存、易清理,是一种非常省心的烹饪方式。用焖烧罐制 目录80章查看目录 免费版权信息 免费1 正确使用焖烧罐 免费了解焖烧罐 https://m.zhangyue.com/detail/11073614/
9.焖烧杯好用吗如何挑选实用的焖烧杯附焖烧杯食谱大全→MAIGOO红枣冰糖水:红枣放入焖烧杯,加入冰糖、开水,加盖子——几小时后,就可以喝到红枣糖水了 3、汤类 枸菊银耳汤:提前一晚将枸杞、菊花、花生仁——起放入预热过的焖烧杯内,冲入开水——放置2小时左右就可以喝了 山药木耳鸡汤:将鸡腿剁小块,木耳泡发——将所有食材大火烧开,将汤上的沫撇掉——预热过的焖烧杯https://www.maigoo.com/goomai/211407.html
10.用焖烧罐轻松做辅食Yami用焖烧罐轻松做辅食, Brand: Jingdong book, Infant Health Care-Yami. 100% authentic, 30-day return guarantee, authorized retailer, low price.https://www.yamibuy.com/en/goods.php?id=133448
11.不用火的美味:10道焖烧罐料理焖烧罐越来越流行,它超强的保温/保冷性能,让它不仅仅是携带食物的好工具,更是一件料理的辅助器具。焖烧罐长时间的保温效果,有时候可以代替料理中“慢炖”的过程,既方便省力,还低碳环保! 让我们来学几个焖烧罐的食谱吧! 基础篇—汤与美食 材料(250ml) https://www.meipian.cn/1c62sjs
12.焖烧杯焖烧罐食谱系类——冬瓜鸡汤 拾味十 26938 247 焖烧罐食谱系类——小米黄金羹 拾味十 15843 119 焖烧罐——自制黄桃罐头 拾味十 14672 62 红枣小米粥#膳魔师·妈妈的一粥一汤# 米多小鱼 16376 111 黄花菜鸡腿汤(焖烧罐版) 揣着小梦想的林大宅 41146 248 焖烧罐食谱系类——水果捞 拾味十 96978 976https://m.douguo.com/caidan/3597424/
13.焖烧罐怎么使用1、水果干果麦片4大勺(非快熟或即冲麦片)+一粒方糖+一个鸡蛋,按次序放入焖烧罐,加煮沸开水至螺旋线,拧紧盖子带着上班。1、5小时到达单位,开盖即可食用。 七、杏仁雪梨银耳汤 原料:银耳一大块、雪梨一个、杏仁适量、冰糖一大块 做法: 1、 银耳温水中浸泡开,去除泥沙和硬蒂,用清水反复清洗干净后,撕成小块备https://zhuanlan.zhihu.com/p/89648756
14.用焖烧杯即可完成的10种养生食谱无需锅,只需焖烧杯即可!粥和汤,都只需要倒入原料和开水即可! 将米或蔬菜、豆腐等材料、调味料放入焖烧杯,加入沸水等候即可。只需准备大约5分钟后放置烹调,即可完成热乎乎的汤或粥了! 材料(1人份) 白米…… 2.5大勺 热水…… 适量 制作方法 1.将洗净沥干的白米倒入焖烧杯,然后倒入沸水至焖烧杯上限线处。 https://www.360doc.cn/article/154651_1017348390.html
15.7分钟上桌一碗70大卡!微波炉就能做的减醣蔬菜汤食谱必收常温保存:放置室温待冷却,再盛装至容器保存。 冷藏:2~3日 冷冻:3~4咛 氧作焖烧罐汤便当 将滚水注入焖烧罐预热2~3分钟。预热完成倒出,再将加热冷藏或冷冻的汤品,倒入完成预热的焖烧罐即可。 本文摘自《超省时减醣瘦身汤》/主妇之友社(日本知名百年出版社)/瑞丽美人国际媒体https://m.careerss.cn/view/11129101
16.春宴丨什么菜80元1斤?春笋保鲜绝招是什么?魔都网红菜场里的它们她家烧腌笃鲜的秘诀就是咸肉少一点,鲜肉多一点,咸肉和鲜肉切好块后水里焯一下,倒掉咸水,咸肉、鲜肉和笋一起放到汤罐里,大火煮开,小火慢笃,最后放入百叶结,慢慢地炖上几个小时,这样笃悠悠笃出来的一锅奶白色的汤,肉酥笋嫩,简直鲜掉眉毛了!! 周到君不禁想到一首诗:“夜打春雷第一声,满山新笋玉棱棱。买https://static.zhoudaosh.com/F1577D8316A60DD1F6857B3EF75F83904A77A9EB7E4B7A7ED4F5123543A42F27
17.夏天食疗菜谱窍门夏天食疗菜谱窍门大全广州酒店信息网1.葛根焖猪骨 葛藤,学名野葛,《本草纲目》中有列:“野葛性凉,性平,味甘,有清热、降火、排毒之功效。”现代医学研究表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病有一定疗效。在广东,葛根炖猪骨是夏季家庭的常见汤。喝此汤有健脾养阴、生津止渴、清热泻火的作用,但不适用于胃寒、湿https://www.openearsconcerts.com/mszx/44515.html
18.焖烧杯AVENT品牌排行榜十大品牌哈尔斯闷焖烧杯壶大容量保温桶饭盒不锈钢粥汤便携焖烧罐316不锈钢 316L不锈钢-红色圆点赠勺子 800ml 500人好评 宝宝才一岁3个月长途高速,服务区就餐就用了这个焖烧杯,早上超好的饭放里面中午吃还是很热乎的,真的好方便,保温效果也很好,出门给娃带辅食简直不要太香,目前还没有烧粥过两天来试试! TOP 8 乐扣乐扣https://m.jd.com/phb/619640a1050208a89dad.html