10道蒸菜食谱!健康好吃又养眼!

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

首页

好书

留言交流

下载APP

联系客服

2015.02.03

粉蒸肉

原料:蒸肉米粉(蒸肉的米粉自制起来挺麻烦的,超市有这种现成的。方便。),五花肉

辅料:料酒,腐乳,盐。

做法:

1、五花肉洗净切成片,加入料酒,放入腐乳抓匀。

2、用蒸肉米粉把肉拌均匀,腌制20分钟。

3、取一个碗,将肉码在碗中。

4、蒸锅中加水,等水开放入碗,中火蒸60分钟。

5、蒸好后取中倒扣在盘中,即可。

清蒸鲈鱼

原料:鲈鱼一条

辅料:生姜一小块,香葱2根,蒸鱼豉油2勺,芝麻油适量。

1、鲈鱼或者是桂鱼在鱼背上左右开两刀趴开蒸就不会变形了,再开一下刀口容易入味。

2、生姜和香葱洗净,切好摆入盘子里。

3、把鲈鱼趴好,倒入蒸鱼鼓油,要刷均匀。

4、上锅大火蒸6分钟,关火后在焖3分钟,放入香葱丝。

5、坐锅上火,倒入芝麻油烧热。烧热的芝麻油立即倒入鱼身即可。

辅料:新鲜红椒,香葱,生抽,糖,鸡精,水,盐。

2、锅内放食用油2大匙,烧至三成热,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,清水,砂糖,鸡精煮开。

3、制好的蒜蓉酱汁盛出备用。

5、将制好的蒜蓉酱汁用汤匙,淋在娃娃菜身上。

6、锅内烧开水,放上蒸架,放上娃娃菜,加盖大火蒸10-12分钟即可。出锅后在表面洒上少量青葱碎及红椒碎做装饰即可。

糯米蒸丸子

原料:猪绞肉200g、鲜虾20个、荸荠4个、糯米1小碗、

辅料:生抽2大勺、米酒1大勺、蒜1瓣、白胡椒粉、盐、淀粉1大勺、香油1小勺

1、糯米提前一晚用水泡好,控干水份;猪绞肉放大碗中,依用量加入生抽,米酒,白胡椒粉和盐,加入切碎的蒜末,朝一个方向搅拌至肉馅产生粘性,加入淀粉再继续搅拌。

2、加入香油拌匀,将荸荠去皮切碎也加入肉馅中,搅拌均匀。

3、鲜虾去头后将皮剥掉保留尾部的虾尾,开背后将虾线剔出,洗净控干水份加白胡椒和少许盐腌一下。

4、取适量肉馅包在虾仁上,用手慢慢团起成小球状,在控干水份的糯米上滚一圈,用手轻压表面让糯米固定在虾肉丸上。

5、将糯米丸子放在水滚的蒸锅上,大火蒸15分钟即可。

豆豉蒸排骨

原料:排骨,豆豉

辅料:生姜,葱,陈皮,八角,花椒,蒜,红椒,盐,糖,耗油,生抽。

1、排骨冲洗干净后放入冷水盆中浸泡10分钟备用;

2、陈皮用热水泡软取出和蒜、红椒一起切末,姜切丝、葱段切、干豆豉用刀略切碎;

3、洗干净的排骨沥干水分,放入盆中,调入料酒、陈皮碎;

4、调入一点点盐、1汤匙蚝油、1汤匙生抽;

5、继续调入少许糖,1汤匙生粉用手彻底抓匀,再放入姜丝蒜末和葱段一起抓匀腌制30分钟;

6、30分钟后将所有香料及豆豉碎一起放入排骨中,调入一点点色拉油再次拌匀后铺上盘中,覆盖上一层保鲜膜(用牙签在表面戳几个洞);

7、入开水锅里中大火蒸15分钟左右取出撒葱花及红椒末即可。

蒜蓉肉末蒸金针菇

原料:金针菇,猪肉馅。

辅料:蒜,酱油,生抽,耗油,剁椒,食用油,盐。

1、金针菇切去根部洗净备用,把金针菇上锅蒸五分钟。

2、调制酱料,生抽,蚝油一点点剁椒。

3、锅里放少许油,下蒜末进去煸炒出香味,然后把肉末加进去炒熟。

4、把调好的酱汁倒进去,稍微烧开就可以了。

5、把蒸好的金针菇端出来倒掉水,把炒好的蒜蓉肉末浇到金针菇上面,再上火蒸五分钟就OK。

口水豆腐

原料:内酯豆腐

辅料:榨菜,熟花生,辣椒酱,陈醋,红油,白糖,酱油。

1、内酯豆腐上锅蒸5分钟后关火晾凉。

2、榨菜去老皮,切碎。

3、熟花生去皮后研碎。

4、调制口水料汁:取干净小碗,盛入花生碎和榨菜碎,调入一汤匙陈醋、一汤匙白糖。

5、挖入一汤匙辣椒酱(视个人喜好,酌情增减)。

6、调入红油。

7、倒入1/2汤匙凉拌酱油,拌匀。

8、用小刀在内酯豆腐盒底部四角割一小口,方便自盒内倒出内酯豆腐。

9、把内酯豆腐扣在盘子里,用刀子划几下方便入味。

10、把调好的料汁倒在内酯豆腐上,吃时用勺子挖着吃。

辅料:海鲜酱油,蒜,盐,料酒,香葱,油,老抽,红椒。

4、锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒末更美观。

肉末蒸豆腐

原料:猪肉馅,嫩豆腐

辅料:油,盐,白糖,酱油,白酒,小葱,姜,香油,榨菜,蒜。

1、榨菜剁成碎备用,小葱一部分切段,一部分切碎,大蒜剁碎,姜切片;

2、五花肉切成大块,放入料理机搅成肉沫;

3、加入白酒、白糖、酱油、少许盐和少许油拌匀入味10分钟;

4、豆腐切块码入砂锅中;

5、均匀撒上榨菜碎待用;

6、炒锅内入适量油,入葱段及姜蒜爆出香味;

7、倒入腌制过的肉泥大火快速划散,大火炒熟;

8、把炒好的肉沫均匀铺在榨菜碎上;

9、盖好盖放入蒸锅中蒸30分钟左右即可;关火后点上香油,撒入葱碎即可开吃。

蒜蓉开背虾

原料:大虾500克

辅料:油,盐,鸡精,蒜,青尖椒,红尖椒,蒸鱼豉油。

1、将虾泡洗干净,将虾切去脚和头,从中间切开,尾部不要切段。

THE END
1.“冬吃蒸菜,暖身自在”,推荐6道蒸菜多吃,暖身滋补,降过冬“冬吃蒸菜,暖身自在”,推荐6道蒸菜多吃,暖身滋补,好吃又好做,健康过冬 冬天到,冷空气多,气温降低, 雨雪多,手脚冰凉,浑身冷得直发抖是人们常见的现象。因此给身体驱寒保暖是养生的重点。 打开网易新闻 查看精彩图片 冬季保暖除了衣服穿着外,饮食上, 多吃一些暖身驱寒的营养美食也不错。特别冬天可以多吃蒸菜https://m.163.com/dy/article/JI175FMG0553TFC0.html
2.蒸菜做法大全蒸菜谱大全家常做法蒸糯米丸子 糯米、猪肉末、盐、姜、大葱、鸡精、黑胡椒粉、香油、胡萝卜、白砂糖 综合评分8.4(6856做过) 爱吃de兔子 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜 绿豆粉丝、娃娃菜、大蒜、新鲜红椒、香葱、生抽、砂糖、鸡精、高汤(清水)、沙拉油 综合评分7.9(6566做过) 圆猪猪 https://www.xiachufang.com/category/51750/pop/?ivk_sa=1024320u
3.营养蒸菜500例的做法大全《营养蒸菜500例》蒸是一种重要的烹调方法,我国素有“无菜不蒸”的说法。蒸菜的特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各种营养素,口味鲜香,嫩烂清爽,形美色艳。而且蒸菜不仅做法简单,而且在很大程度上节省了我们做菜的时间。http://www.360doc.com/content/19/0809/07/4194012_853802635.shtml
4.原味蒸菜1000例蒸素菜肉鱼菜谱大全家常养身营养餐菜谱食谱书籍原味蒸菜1000例 蒸素菜肉鱼菜谱大全家常养身营养餐菜谱食谱书籍 ER-【原味蒸 甘智荣,0 编; 甘智荣,0 译黑龙江科学技术出版社,483783 分享 收藏 降价通知 已选 ER-【原味蒸菜+美味下饭菜】,1个 送至 北京朝阳区三环到四环之间 评价 *** 商品介绍 售后保障 包装清单 商品参数 服务承诺 http://item.m.jd.com/product/10125661557263.html
5.最新蒸菜大全,家常蒸菜食谱精选园林绿化工程最新蒸菜大全,包含多种蒸菜做法和技巧,带你领略蒸菜的美味。无论你是烹饪新手还是老手,都能在这本大全中找到适合自己的蒸菜食谱。本书详细介绍了各种蒸菜所需的材料、做法和烹饪时间,让你轻松掌握蒸菜技巧,享受健康美味的蒸菜。 蒸菜,一种源远流长的烹饪技艺,凭借其保留食材原有营养和口感的独特魅力,如今正重http://www.gzchuangziran.com/post/679.html
6.蔬菜名称大全500种天热,回家犯愁做什么菜,给你800道家常小炒菜谱,天天不重样 12道懒人蒸菜,好吃不上火,低油少盐很清爽,简单蒸一蒸就上桌 190道特色小炒做法,大厨绝密配方首次公开,限时免费领取 晒晒我家一周的晚餐,每天4个菜,成本低,不花钱,老公直夸贤惠 20年老饭店,用了这500种秘制的飘香酱料,直接使营业额提升3倍 https://blog.csdn.net/weixin_39723655/article/details/110883072
7.蒸菜菜谱新手蒸菜食谱入门详解图解蒸菜菜谱大全简单广东菜家常当当翰林中天图书专营店在线销售正版《经典养生蒸菜100道 蒸菜菜谱新手蒸菜食谱入门详解图解蒸菜菜谱大全简单广东菜家常菜配方蒸肉清蒸鱼的做法减脂营养餐食谱正版当当自营》。最新《经典养生蒸菜100道 蒸菜菜谱新手蒸菜食谱入门详解图解蒸菜菜谱大全简单广东菜家常菜配方蒸http://product.dangdang.com/11840670524.html
8.家常菜制作做饭凉菜蒸菜烧菜做菜简单新手美食菜谱【正版包邮】金牌家常菜2288例 家常菜菜谱大全烹饪食谱图解制作美食新手简单做菜烧菜蒸菜凉菜做饭书籍¥25 折后¥25 发货地: 河北 廊坊 包邮 风格: 家常菜 制作 做饭 凉菜 蒸菜 烧菜 做菜 简单 新手 美食 去购买 收藏 图文详情 本店推荐 图文详情 经典广东汤 广东汤谱 四季健康养生汤 https://www.zhe2.com/note/674045715439
9.凉菜做法大全凉菜凉菜菜谱大全带图片东北大拌菜 用料:大白菜叶、小柿子、青红椒、小元葱、大蒜、香油、白糖、白醋、盐、鸡精、海鲜酱油、熟芝麻 1291853浏览9349收藏 凉拌鸡爪 用料:鸡脚、辣椒、酱油、水塔陈醋、盐、鸡精、花椒麻油、芝麻油、蒜头、香菜、八角、桂皮、香叶、姜 1584752浏览10393收藏 https://www.xiangha.com/caipu/z-liangcai/
10.小美菜单1.将500克大排骨一切二放入大盆中,加入15克料酒.30克老抽.10克生抽腌制2个小时。 2.主锅里倒入20克油、热油时间2分钟温度到底蒸煮键速度反转小勺、放入一大把葱一小块姜爆香。 3.油热好后打开锅盖将排骨放入锅中,放入腌制料,再加入10克老抽30克糖粉放20克热水(甜度根据自己喜好加入)将时间调到20分钟温度到https://www.meipian.cn/1s2ge7le
11.蒸菜做法大全蒸菜的蒸制方法蒸菜的注意事项→MAIGOO知识一般而言,质地要求鲜嫩的菜肴,多用旺火、足汽、速蒸,加热时间5至20分钟不等,以断生为度;质地较老、体形大而又需要蒸得酥烂的菜肴,需要旺火沸水蒸制1至4小时不等;原料质地较嫩,或经过较细致的加工,要求保持鲜嫩的质感或完整形态的,则最好用中等小火沸水慢慢蒸。接下来为大家详细介绍蒸菜的蒸制方法和蒸菜的https://m.maigoo.com/goomai/141533.html
12.6道超美味的蒸菜食谱简单一蒸一道美味就成了色香味俱全6. 完成:取出蒸好的蒜蓉粉丝蒸丝瓜,可以根据个人喜好撒上一些葱花或香菜作为装饰。 如果你不知道夏天吃什么好,不妨试试这六款蒸菜食谱吧!它们简单易学,每天都能尝试不同的口味,即使是厨房小白也能轻松驾驭。快来尝试吧,让蒸菜成为你夏日餐桌上的新宠!https://www.coozhi.com/meishijiayin/jiachangcai/212772.html