1、宝宝食谱之红豆薏米汤的功效如果世上有一种药，又能当饭吃，又能当茶喝，不但美味养人，而且还能让全家人百病不生，您想试一试吗？所说的这种“药”其实是很好找到，只要有两种“药方”。这两种药既能当茶喝，又能当饭吃，而且还能够起到治疗的作用，它们是薏米和红豆。熬这种药不需要按两种药的比例，每次一样抓一把，洗净之后放在锅里加水开始熬，熬好之后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个益处，就是怎么熬都不会黏和稠，底下总是剩下熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半部分都在汤里面的。熬粥时，水要放得多一些，这些汤就能够我们喝半天了，正好还可以当茶喝。说到功效，那真是非同小可。薏米，在中医药里面称“薏苡仁”，神农本草经中将其列为上品，而且它可以治湿痹，利于肠胃，消除水肿，健脾益胃，久服还可以轻身益气。红豆，在中医药里称“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，因是红色，红色入心，所以它还能补心。现代人精神压力大，心气虚弱，饮食不规律，运动量较少，脾虚湿盛。不仅要祛湿，而且还要补心，健脾胃，那就非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意义在于使其有效成分为人体所吸收，同时也
3、事，就因一把大米，所有的红豆、薏米就全都白费了，功效全无。除红豆薏米粥之外，大家还可多了解各种食物的性、味等，举一反三，自行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方。这样做，食物才能真正成为养生的上品。神色暗淡、精气不足，甚至有心悸、贪睡、心中空虚的情况出现：薏米红豆加点桂圆。烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘的状况下：薏米红豆加点百合和莲子。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷的状况下：薏米红豆加点生姜。肾虚状况下：薏米红豆加点黑豆。脚气状况下：薏米红豆加点黄豆。咳嗽的状况下：意米红豆再加梨。食欲不振、身体羸瘦、营养不良：薏米红豆加山药。泄泻、腹痛、糖尿病等症状：薏米红豆加南瓜。体虚、早泄、遗精、夜尿过多的情况下：薏米红豆加芡实。怀孕的女性：减薏米，加少量黄芪、党参。产妇：减少薏米，加大枣、小米、红糖。持续每天晚餐吃，吃28天后，经一个周期的调理以后，自然就见效了。注：孕妇忌食如果世上有一种药，又能当饭吃，又能当茶喝，不但美味养人，而且还能让全家人百病不生，您想试一试吗？所说的这种“药”其实是很好找到，只要有两种“药方”。这两种药既能当茶喝，又能当饭吃，而且还能够起到治疗的作用，它们是薏米和红豆。熬
4、这种药不需要按两种药的比例，每次一样抓一把，洗净之后放在锅里加水开始熬，熬好之后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个益处，就是怎么熬都不会黏和稠，底下总是剩下熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半部分都在汤里面的。熬粥时，水要放得多一些，这些汤就能够我们喝半天了，正好还可以当茶喝。说到功效，那真是非同小可。薏米，在中医药里面称“薏苡仁”，神农本草经中将其列为上品，而且它可以治湿痹，利于肠胃，消除水肿，健脾益胃，久服还可以轻身益气。红豆，在中医药里称“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，因是红色，红色入心，所以它还能补心。现代人精神压力大，心气虚弱，饮食不规律，运动量较少，脾虚湿盛。不仅要祛湿，而且还要补心，健脾胃，那就非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意义在于使其有效成分为人体所吸收，同时也不会给脾胃造成任何负担。薏米和红豆的“消肿”作用，非常有意思。我们不要简单的以为肿就是水肿。试看今人，十个里有五六个身体发福，这也属于肿，叫做体态臃肿。在中医学看来，肥胖也好，水肿也罢，都意味着体内有湿。水液还不能随气血流动，滞留在人体的细胞之间，使人