营养食谱，顾名思义，即可以补充营养的食物谱，不同年龄不同体质对食物的要求不同，相应的食谱只有合适的才是最营养的。营养食谱可以科学合理地为人体补充合适的营养物质。
鲜牛奶：美丽健鲜牛奶120g
饼干：达利园熊字饼干30g
腰果：腰果20g
萝卜红烧肉：夹心肉40g萝卜25g
干锅花菜：花菜65g洋葱10g五花肉5g
芙蓉鲜蔬汤：青菜20g鸡蛋20g蘑菇10g胡萝卜5g
大米饭：粳米55g
牛奶枣：牛奶枣135g（均值）
豆浆：豆浆145g
面包：小面包30g
山楂棒：山楂棒20g
鹌鹑蛋红烧狮子头：肉末35g鹌鹑蛋20g胡萝卜5g黑木耳3g
手撕包心菜：包心菜60g五花肉10g
三鲜汤：豆腐20g青菜10g虾仁15g海鲜菇5g
葱油花卷：面粉45g鲜奶5g葱3g
砂糖橘：砂糖橘135g（均值）
酸奶：美丽健酸奶100g
蛋糕：港荣蒸蛋糕30g
葡萄干：葡萄干20g
黄焖鸡饭：土鸡45g鲜香菇5g土豆20g胡萝卜5g粳米35g糯米30g
THE END