孕妇前三个月菜谱大全39问医生

王稳莹副主任医师西安医学院第一附属医院三甲

擅长：擅长妇产科各种疾病。

孕妇前三个月的菜谱并没有明确要求，一般建议尽量包括新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食物，以及一些坚果、粗粮等。

1、新鲜的蔬菜

如西红柿、黄瓜、白菜、胡萝卜等，此类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，可以补充孕妇所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。

2、水果

如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，此类食物中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，可以补充孕妇所需的营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。

3、肉类

如牛肉、羊肉、猪肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充孕妇所需的营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。

4、蛋类

如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，此类食物中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素等营养物质，可以补充孕妇所需的营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。

5、奶类

如牛奶、羊奶等，此类食物中含有丰富的钙、铁、磷等营养物质，可以补充孕妇所需的营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。

此外，孕妇在怀孕前三个月要注意避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰激凌等，以免引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等不适症状，影响孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇还要注意避免过度劳累，避免进行剧烈运动，如跳绳、跑步等，以免引起先兆流产。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。

2019-03-0510:55

邓伟副主任护师肥城矿业中心医院

擅长：新生儿护理，母乳喂养指导，孕期保健，产前检查，先兆流产，妊娠高血压，妊娠糖尿病，产后康复，妇科疾病和计划生育方面的问题等

你好，根据您提供的信息来分析，在怀孕以后并没有特殊禁忌的食品，但是在怀孕以后，尽量不要吃蟹黄山楂和桂圆，这三种食物有可能会引发子宫收缩，导致流产，其他的食物和水果都可以吃的怀孕以后应该加强营养，饮食要多样化，注意休息，禁止性生活，定期到医院去做孕检

2018-10-3111:15

荆永珍副主任医师牡丹江市第二人民医院三甲

擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。

你好。根据你说这种情况的话。这个一般情况下能说的话，是没有怀孕期间什么食谱的。所以说这种情况的话你也别太过于紧张了。我个人建议你多吃一点高蛋白质的食物。比如说鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾这些食物。再配合多吃一点蔬菜和水果应该是有利于宝宝的生育发育的。

2018-02-0414:43

医生回答(2)

李美苏主治医师三甲

2024-03-1215:25

李佳红主治医师三甲

饮食要清淡、适口，如各类新鲜的蔬菜和水果、大豆及其制品、奶类及其制品、鱼、禽、蛋及各类谷类制品。

2014-06-2112:39

向医生提问

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

复合维生素片

用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。

重组人胰岛素注射液

本品适用于治疗需要采用胰岛素来维持正常血糖水平的糖尿病患者。也适用于早期糖尿病患者的早期治疗以及妊娠期间糖尿病患者的治疗。

维生素AD滴剂

用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻并夜盲症及小儿手足抽搐症。

黄体酮胶囊

先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。