视力4.8相当于多少度近视？预防近视有什么注意事项吗？科普指南

现代社会由于电子产品的频繁使用，越来越多的人出现了近视的问题，一般情况下视力4.8需要佩戴150度左右的近视眼镜，因为健康的视力应该是5.0以上，4.8的视力是属于视力轻微低下的情况，建议要针对具体的眼镜度数进行判断。求美者可以到正规的医院，在医生的指导下使用了扩瞳药之后再进行屈光度的检查，由医生给出专业的诊断。

导致近视的病因主要包含遗传和环境等两方面的因素，因此在不能改变遗传因素的情况下，改良视觉环境的条件应该作为预防近视的首要措施。

1、室外活动：室外活动是预防近视为有的方式，作为青少年来说，每天一个小时以上的室外活动，尤其在绿色的草地或花园周围活动是比较好的预防方式。

2、合理的采光：白天如果在室内工作或学习的时候，窗户的透光面积与室内面积比不低于1:6，另外窗外不应该有明X的遮挡物，室内足够的阳光的采光度。夜间在室内进行工作和学习时，灯具不宜低于1.7米，否则容易产生眩光，另外桌面的照明度不低于100lx.

5、良好的用眼习惯：阅读或使用电子产品的时候距离不宜过，同时不要在走动中或者是运动的交通工具内进行阅读，避免由于视野的晃动而造成眼调节紧张，形成近视。

1、凝视远方

2、晶体操

取合理的坐位，然后让眼球按照上下左右的顺序进行转动，转动约15次，然后再按照逆时针、顺时针的顺序轮替转动10次。接着找一个三米外的对照物，举起自己的左手，距离眼睛略高，再看清手掌纹以后再看三米外的事物，然后在两者之间迅速的移动目光往返20次。

3、推拿操

采取仰卧位的姿势，然后依次按摩眼睛周围的穴位。穴位分别是天应穴，晴明穴，四白穴和太阳穴。

三元整形网温馨提示：未满18周岁的青少年不宜做整形手术！