阴蒂是个特殊的器官，它比男子阴茎的任何部位都要来得敏感，你可不能大大咧咧用毛糙的手去爱抚那儿。轻轻地推拉覆在阴蒂上的盖头，隔着阴唇摩擦能减少过分的粗糙而引起的痛苦，并带来惬意。
边缘
有一种生殖器按摩的方式是用食指和拇指捏住她那完全润滑过的阴唇，微微挤捏它，然后逐渐向外拉，让阴唇慢慢滑脱手指，手指在离她身体一英寸的地方停下，反复这工作，相信她会喜欢。一只手放在她的腹部下方，当另一只手在她阴道内活动时，这只手在外面施加各方向的压力。
阴户
阴道
为了卫生，我们可以将戴着一只避孕套的食指中指插入她的私密处，拇指竖起贴住阴蒂，现在你可以尽意发挥想象，做各种抽插，扭曲动作，你甚至可以振动整个手掌来刺激她。
轻轻地将一根手指深深插入她的阴户，当她准备好后，再插入另一根。将你的拇指抵住她的肛门，但别插进去，而是一边活动你在阴户中的手指，一边用拇指有力按那个地方。
宫颈
女人的宫颈通常在她阴道的后上方，它摸起来有点象圆顶的薄组织，有时中央会有个小裂口，就象下巴。小心的刺激宫颈的周围区域，对此她会十分受用，希望你经常这样，但也有例外。
2女性手淫有什么坏处呢
手-淫，即自-慰，目前处于青春期的男性手-淫越来越多，手-淫也是有利有弊，但是不能过度手-淫，以免造成严重的后果。而现今，越来越多的女性朋友也开始尝试手-淫，那么，手-淫对女性有哪些危害呢
方法/步骤
女性手-淫引起不-孕
顽固性手-淫的习惯会引起女性的不-孕，常见的有输-卵-管-梗-阻，生-殖-系-统严重的炎症或病变，尤其是未婚女子手-淫，即使不经常也可能造成程度不同的危害，而频繁又强烈的手-淫则会引起多种不良后果，最突出的后患就是导致不-孕。
手-淫引起生-殖-感-染
不卫生的手-淫，那就更易发生感染。未婚女子阴-道防卫功能尚不十分健全，阴-道黏膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及黏膜损伤，导致病菌进入，后患无穷。往往容易导致发生阴-道-炎，宫-颈-炎，子-宫-内-膜-炎以及输-卵-管-炎严重者还可以导致腹-膜-炎等。
手-淫容易引起性-冷-淡
婚后女性长期手-淫，身患疾病，加上婚后性-生-活难以获得理想的效果，结果思想负担重，给生-育增添了许多困难，导致对自-慰有依赖性，久而久之会造成对性-冷-淡，影响正常夫妻生活与感情生活。
3女性手淫的方式有哪些
1、人工阴茎
不知道，女性们有没有发现，自己进行性交时，会发生阴道痉挛现象。那么，这时候，自慰就是最好的生理需求方法。可以提前准备好适合自己的人工阴茎，涂上润滑液或者套上套套，从而帮助自己尽兴。
2、小型跳蛋
在女性常用的情趣用品中，“跳蛋”最刺激的假阳具，更是自问最好的方法。将“跳蛋”塞到阴道中，激活连接线上的开关，让其在阴道中弹来弹去，会让你体会到不一样的快感。
3、使用香蕉和黄瓜
女人自慰可以使用香蕉和黄瓜是最常见的事，这样又经济又实用，而且被人发现还能作掩护。
4、骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。
5、用枕头
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
6、摩擦阴蒂
女性可用通过手指摩擦阴蒂的方法，来享受自慰带来的刺激。那么怎么用手指自慰呢用中指和食指对阴蒂进行按压、揉捏，或者用手指轻弹阴蒂，能够让你尝试到不同力道的快感。这是因为，阴蒂是女性最敏感的部位，只有让阴蒂感受到刺激，不需要插入阴道，就能享受到性高潮。
7、双腿夹物
有些女性想换种方法，来享受自慰带来的刺激，最简单的方法时，在双腿中间夹上物品，比方说枕头，用力来摩擦大腿的根部，有助于刺激到你的阴道，帮你一步步达到高潮，或者用假阳具情趣用品，用来改变插入阴道的位置，有助于提升性欲的刺激感。
8、喷头冲击
有不少女人，喜欢在洗澡时进行自慰。首先，浴室是个比较私密的场所。第二，可以让喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋。让水流尽情地冲击私处，从而获得令人兴奋的快感。不过，需要注意的是，千万不要直对着阴道口，进行强力喷送，以免让阴道受到感染和伤害。
9、手指手掌并用
女性在自慰的时候，最长用到的东西就是手，不过手还有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。
不过，如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。
最后，需要注意的是，在女性自慰时，一定要注意个人卫生和安全。首先，要在自慰前清洗双手和私处。第二，指甲不要太长，以免刮伤阴道。第三，选用的自慰用品，要保持清洁和安全。最后，小编提醒，过度自慰的危害是很大的，因此一定要适可而止。
4女人手淫容易导致五大问题
1、白带数量增多
女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成，少量来自子宫和输卵管的分泌物。
手淫的确会增加白带的数量。一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显着增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。
2、神经衰弱
3、月经不调
月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调;反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的"心理作用"十分显着，干扰了大脑皮层"司令部"，有时难免也会诱发月经不调。
4、下腹疼痛
少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。
5、尿道发炎
手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作，不但会直接刺激尿道口部，造成尿道口充血与水肿，而且不洁手淫，很容易造成细菌等病原体侵入尿道内，引起发炎，应及时去医院治疗。
女性性自慰是女性正常性功能的表现，是获得性体验和性高潮的重要手段。但长期的、频繁的、无节制的手淫，会影响身体健康，需要引起大家的重视。
5女人手淫的4大注意事项
1、应该注意卫生问题
自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隐私及安全
3、避免密集性刺激
女性朋友如果长期且经常地自慰或借由性伴侣刺激器官，则有可能会促使器官逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。
4、正确认识自慰
生活中很多女人对自慰存在一定错误认识，想要健康自慰的话就要注意纠正这些误区。以下介绍几个常见的女人自慰误区：
(1)、自慰不是真正的性
自慰可以给人带来性兴奋、性高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。
(3)、经常自慰会让人对性失去兴趣
自慰是完美性生活的催化剂，它带来的快感或许会令人更渴望性爱，事实表明，经常自慰的人会更有性欲。
(3)、有伴侣的人不需要自慰
很多已婚者仍然自慰，就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自慰让人更了解自己的身体，从而让性生活更美好。
(4)、自慰一定有害健康
身体出现问题时怪罪到自慰头上，实在很可笑。就像吃饭一样，没有人会笨到把自己撑死，自慰只要有度，不会危害健康。