淤血是一种比较常见的现象，比如说一不小心跌倒，或者怎样，导致皮肤微血管破裂的话，那么就会很容易导致淤血，所以这一点需要牢记，那么如果一旦不小心得了淤血的话，那么应该怎么办呢。
有时候你不记得撞到任何东西，但是不知何故，就发现皮肤上有一块大瘀青，此外牙龈出血和流鼻血，也是常见的皮肤浅表出血的现象。
皮肤瘀青应该首先要想想是不是磕了碰了，因为外力碰破了，我们身体比较表浅的毛细血管，会造成了皮下的出血。
但是另外一种皮肤瘀青要引起大家的注意，因为它也是血小板减少症的常见症状。
不过这种症状有两个特点：第一个它是频繁的反复发生，第二身体的部位往往在内侧，就是我们四肢的内侧，因为外侧特容易磕碰。
如果我们身体的内侧，比如说大腿的内侧，上臂小臂的内侧出现瘀青，这个时候我们就要引起警惕---或者是血小板减少，或者是凝血因子缺乏。
凝血因子缺乏也就是血小板数量并不少，它释放的凝血因子不够，所以它也形不成凝血块，比如说有一种遗传性疾病叫血友病，这个病就是凝血第八因子缺乏。
另外，皮肤浅表出血还有一个最常见的症状，就是牙龈出血。
牙龈出血其实每个人都有过这种体验，早上起来刷牙难免出现出血，那么这个可能是两种情况，一种情况就是慢性牙周炎;还有一种我们就说的上火引起的.
但其实我们最担心的就是经常的、不断的发生，比如早晨轻轻地刷牙，牙仍然会出血，或者说早晨起来经常口腔里。
吐出来的唾液都是褐色的，或者是血色的，又或者是你轻轻地咬一个不是特别硬的东西，它都会造成出血，这就应该要注意，这可能是血小板减少和凝血功能障碍的表现。
所以有很多血小板减少的病人，不是因为皮肤出血点去看病，而是因为牙龈出血去看病。
而牙龈出血，一般他也不会先看血液科，一般先到口腔科，这是大家比较难辨别的一个病，要引起注意。
人体受到碰撞击打或是摔跤肌肉受伤后，往往会出现瘀伤积血。淤血淤积在局部组织处，会影响受伤组织的自愈和恢复。
因此，受伤后要及时采取措施消除瘀伤处的淤血，这样才有利于人体快速愈伤。一般的瘀伤自己处理即可，轻微的瘀伤人体组织通过自吸收也可以消除;
那种伤筋动骨的瘀伤最好及时求医，否则可能造成组织坏死，组织机体产生不可逆创伤。下面介绍一点祛瘀的方法,主要是针对一般瘀伤程度的祛瘀。
一些比较严重的瘀伤，很可能在碰撞击打的时候伤筋动骨了，虽然不一定骨折，但可能会出现骨裂等情况，因此，最好去医院拍片检查一下，万不能单纯当皮肉伤看待。
冷敷热敷是广为人用的祛瘀方法,效果因人而异，祛瘀速度不是很快。
冷敷过后就是采取热敷了，热敷需要每天都做，最好早中晚都做一次，一直敷到瘀斑消失为止。
热敷的方法很多的，可以用热水泡毛巾、热鸡蛋、炒热的沙子装布袋、炒热的粗盐装布袋,等等，把这些热材料敷在最疼痛瘀黒处。
擦花椒酒是祛瘀效果很好且速度快的方法。摘些鲜花椒或是去中药店买些川椒回来，再买点60度左右的白酒，把花椒装入带有密封盖子的玻璃瓶子里;
再向瓶子里注入白酒(稍稍没过花椒即可，干花椒则可以多加点白酒),然后盖上盖子，把玻璃瓶放到热水锅里水浴一个小时以上。用热好的药酒坚持每天早中晚涂擦瘀黑处，很快就能祛瘀，还能治伤止痛。
火疗也是祛瘀止痛的好方法，且效果神速。找一瓶消毒酒精，用棉球蘸酒精(不滴酒精为好)，用镊子夹住，点燃后在瘀黑处来回滚擦，火灭后再蘸酒精重复操作，火疗15到30分钟。
每天早中晚坚持做;也可以用湿毛巾敷在瘀伤处，然后对准瘀伤处滴几滴酒精，然后点火烧，火灭后继续滴酒精重复操作，火疗15到30分钟。
酒精火焰的高温部位集中在外焰，因此，只要外焰不灼烧到人体，不会有事的。操作者最好要心理好，不要那种惊慌失措的人来操作。
放血也是排瘀的快速方法。用经过消毒的玻璃片等工具刺破瘀伤处，把淤血挤出来，或是用拔火罐拔出来。放血工具一定要消毒，避免造成细菌感染的二次伤害。
1.什么叫瘀血
瘀血
在毛细血管里不能流，被堵住的垃圾、血液残留物
像在下水道或排水口堆积起来，阻碍水流或完全堵住水流的那种残渣一样的东西。
和现代医学中所说的血栓或胆固醇，在概念上完全不一样。
①100%鲜血(=干净的血)
不成块容易被棉花所吸收。
②瘀血大约是15%
瘀血发暗，不能被棉花所吸收，像是粘胶块。
③瘀血大约是80%
在火炉前面也不能溶化，像强力胶一样粘粘的。
肾脏或肝脏瘀血多的话，不能过滤老废物或毒素，血液污染会更加严重，体力下降或引起各种疾病，使瘀血更加快速增多。想使血液一直保持清澈的的话，应该要把主要脏器的瘀血去除。
人类科技的不断进步，看似提高了我们的生活质量，但整个人类环境在恶化，污染加重，病毒异变加快，病种增多，使人类变得更加恐慌。
瘀血的发生原因
原因也许很多，下面只看几种代表性的原因。
公害、农药、不良食品
被污染的空气或水里所含的重金属或化学物质的摄取，使血液受到污染产生淤血。农药是为了杀死害虫而诞生，但它能同时杀死鳅鱼、蝌蚪、蚯蚓、蜗牛、金鱼、鳉鱼……同样的道理，抗生素不光杀死病菌还杀死人体内有益的微生物和白血球使它们成为淤血。去除淤血包括去除体内的重金属(毒品)。
细菌入侵
进入到体内的细菌被抗生素等杀死的话，成为尸体到处漂流着漂流着，互相粘在一起堵死毛细血管成为淤血。
压力
促使很多淤血的生成。压力使血管收缩，使好不容易通过毛细血管的混浊的血液停止流动，停止流动的血液产生连锁反应又使其它的血液停止流动。
2.瘀血的发生原因
吸烟(烟)
说吸烟对人体有害是因为两种原因。
第一，尼古丁一方面污染呼吸系统(支气管、肺)诱发癌症一方面进入血管污染血液，发生癌症的原因也是因为血液循环不好。
第二，烟和尼古丁刺激肺里面的毛细血管(肺泡)使毛细血管反射性(拒绝反应)地收缩，阻碍进入到肺里面的氧气输送，马上引起头痛或体细胞由于氧气不足，没法实现新陈代谢(氧化作用)，更加产生淤血(垃圾)。
所以吸烟不只诱发肺癌，成为所有癌症发生的促进剂。烟除了肺癌以外还可引起其它癌症，在美国医学上已被证实。
这个已经在2005年夏天电视新闻中大报道过。这在自净疗法的观点上已被阐明了的事实，是一个没有太大价值的新闻。有关癌症的说明将在后面详细介绍。
肾脏和肝脏功能的减退——过滤血液内像尿毒一样的杂质和代谢产物的肾脏，和起解毒作用的肝脏功能减退，血液快速被污染残留物被积累堵住毛细血管。结果引起数百种可怕的并发症。
各种药物的服用及注射——现代人不得不吃被自身开发的农药污染的农产品，还有无可奈何地接受现代医学开发的抗生素、防腐剂、镇痛剂(=麻醉剂)到体内。
虽说是为防止饮食的腐烂和治疗眼前的病不得已的事情，但这些都是污染血液的可怕的毒品。说这些药物对人体有害的原因就是因为污染血液产生淤血。
打伤或伤口
牛肉等饱和脂肪
有不少人说，用饱和脂肪、不饱和脂肪这样的专用话说明不好理解。用简单的话说明的话，谁都会有这样的经验，煮好的牛肉汤或牛杂汤放凉了之后……
浮在上面的牛油就算是夏天也会凝固，但不是牛肉的其它的像猪肉、鸡肉、鸭肉、鲜鱼等的油，不是寒冷的冬天不容易凝固。所以牛肉的脂肪在我们身体里也容易凝固堵住毛细血管，成为肥胖和淤血增加的原因。
像猪肉或鸡肉等虽说有程度上的差异，但吃多了都不好。那么植物油(香油、豆油、玉米油、橄榄油等)怎么样呢冻成冰块的冷冻室里也不凝固。
可是过份摄取，就会脂肪过乘，当然对身体有害，特别是外面卖的油炸食品很不好。说速熟食品不好的理由也是一样。被农药污染的进口白面也最好是避免。
不只是牛肉还有绵羊或兔子等草食动物基本上都是一样的。相对来讲杂食动物(猪、鸭子、狗……)强一些。绝对不让癌症患者吃的也是像牛肉这样的。可是自然产鲜鱼吃了也不妨。动物油中鲜鱼油最安全。说是吃发蓝的鲜鱼(鲭、刀鱼、金枪鱼等)比较好。
吃牛肉多的美国，都到了可以说成一级肥胖患者的集合体的程度，吃鲜鱼比较多的日本人肥胖患者比较少，绝对不吃牛肉的印度，可以说成根本没有肥胖患者的程度。可是白米饭和白面吃得多也有时小肚子鼓出来。如果一定要吃肉的话，(煮一煮)把饱和脂肪彻底清除后再吃。
结语：淤血是一种皮下组织损伤，导致的积血，对身体的危害相对来说还是比较大的，所以平时的时候一定要多加注意，生活中多注意别毛毛躁躁的，这样很容易导致受伤导致瘀伤，而且恢复的还比较慢。