1.中华全国体育总会成立之际，毛泽东同志为新中国体育工作题词“发展体育运动，增强人民体质”是在（D）。
A1949年6月10日B1950年6月10日
C1951年6月10日D1952年6月10日
A2009年11月9日B2010年11月9日
C2011年11月9日D2012年11月9日
3.国务院于2009年1月7日批准每年的“全民健身日”为（C）。
A6月8日B7月8日
C8月8日D9月9日
A2008年10月1日B2009年10月1日
C2010年10月1日D2011年10月1日
A1994年10月1日B1995年10月1日
C1996年10月1日D1997年10月1日
A2009年7月20日B2010年7月20日
C2011年7月20日D2012年7月20日
7.社会体育指导员是指（C）。
A不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识的全民健身志愿者。
B以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识的全民健身志愿者
C不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。
D以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。
8.社会体育指导员的宗旨是（A）。
A奉献、服务、健康、快乐B公益、敬业、服务、和谐
C热心、奉献、科学、活跃D志愿、服务、健身、敬业
9.社会体育指导员技术等级称号由低到高分为（B）。
A一级、二级、三级、国家级B三级、二级、一级、国家级
C一级、二级、三级、四级D初级、中级、高级、国家级
10.社会体育指导员志愿服务的保障工作主要包括：政策法规保障、组织管理保障、工作条件保障和（D）。
A政府支持保障B企业捐助保障
C社会组织保障D舆论氛围保障
A对三级的要求是近一年内开展或协同开展30次以上志愿服务
B对二级的要求是获得三级称号后累计开展志愿服务50次以上
C对一级的要求是获得二级称号后累计开展志愿服务三年以上
D对国家级的要求是获得一级称号后累计开展志愿服务四年以上
12.我国国民体质监测的人群年龄为（B）。
A0-60周岁B3-69周岁
C2-65周岁D5-75周岁
13.《中华人民共和国体育法》规定，社会体育指导员对（C）。
A竞技体育活动进行指导B体育竞赛活动进行指导
C社会体育活动进行指导D学生体育活动进行指导
14.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，广泛开展全民健身志愿服务活动，全民健身志愿服务活动的主体是（B）。
A优秀运动员、教练员B社会体育指导员
C体育教师、体育专业学生D社会热心人士
15.县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构，免费办理社会体育指导员的登记注册、工作注册和（A）。
A迁移注册B变更注册
C属地注册D等级注册
16.社会体育指导员组织建设的核心任务是（B）。
A培训B指导能力建设
C技术等级评定D加强宣传工作
17.社会体育指导员工作的基本方式不包括（C）。
A组织和指导社区基层体育健身组织的活动
B承担单位内的体育健身指导工作
C参加基层体育竞赛
D被委派开展体育健身指导工作
18.体育健身站点的基本特征不包括（D）。
A管理的制度化B工作内容的具体性
C功能的多样性D地域的广泛性
19.社会体育指导员志愿服务特点主要包括公益性、自愿性、专业性和（A）。
A长期性B营利性
C民族性D创新性
20.中国社会体育指导员协会会徽由“三个运动的人”构成，主色调为红、蓝和（B）。
A黄B绿
C白D紫
21.登记注册是社会体育指导员被批准授予或晋升技术等级称号后的首次注册，要在被批准授予或晋升称号之日起（C）内持等级证书进行操作。
A10日B20日
C30日D60日
22.《中华人民共和国体育法》规定，在城市组织居民开展体育活动，应当发挥作用的主体是（A）。
A居民委员会等社区基层组织B学校
C国家机关D社团
23.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，到2015年，我国人均体育场地面积达到（C）。
A5平方米以上B5平方米以上
C1.5平方米以上D1平方米以上
24.《社会体育指导员发展规划（2011年-2015年）》要求，完善社会体育指导员组织体系。形成体育部门主导、社会体育指导员协会为主体、各种社会体育组织广泛参与，组织落实、结构合理、覆盖城乡、服务到位的组织体系。中国社会体育指导员协会机构和工作机制进一步健全；各省（区、市）普遍成立社会体育指导员协会，地市和县（区）成立社会体育指导员协会的比例应分别超过（B）。
A60%、40%B70%、50%
C80%、60%D90%、70%
25.申请授予或晋升社会体育指导员技术等级称号的人员，应当向开展志愿服务所在地的县级体育主管部门、经批准的省级协会或委托的组织提交申请材料，其中不包括（C）。
A申请书B技术等级培训合格证书
C身份证原件D所在单位或体育组织的推荐书
26.一级社会体育指导员等级条件不包括（D）。
A获得二级社会体育指导员称号后累计（以工作注册为准）开展志愿
服务3年以上
B掌握体育健身和竞赛的理论和方法，能够承担一项较高水平的体育
健身技能传授和指导工作
C掌握全民健身活动组织管理的理论和方法，具有较多的实践经验和
较强的组织能力，能够指导基层体育组织的工作
D具有指导一级、二级和三级社会体育指导员的能力
27.获得技术等级称号的社会体育指导员，由批准的体育主管部门或经批准的协会颁发证书、证章。证书、证章由（D）。
A县级体育主管部门制作B地市级体育主管部门制作
C省级体育主管部门制作D国家体育总局统一制作
28.社会体育指导员协会的三级组织网络不包括（D）。
A协会B街道（乡镇）网络指导站
C居委（村委）体育指导点D社会体育指导员培训基地
29.我国目前选拔社会体育指导员培训学员的方法是个人报名和（C）。
A他人推荐B网络匿名报名
C基层组织推荐D民主选举
30.社会体育指导员行为激励的方式有物质激励，表彰激励，榜样激励，岗位激励和(B)。
A技术等级激励B感情激励
C领导激励D互相激励
31.社会体育指导员作为全民健身志愿服务者，工作的主要内容不包括（C）。
A传授体育健身技能B组织体育健身活动
C参加竞技体育活动D开展健身宣传咨询
32.一级社会体育指导员称号批准授予权限在（C）。
A县级体育主管部门B地（市、州）级体育主管部门
C省级体育主管部门D国家体育总局
33.我国国民体质监测工作每（A）。
A5年开展一次B4年开展一次
C3年开展一次D1年开展一次
34.全民健身日主题口号不包括（C）。
A天天健身、天天快乐B好体魄、好生活
C相约动起来、健康中国人D全民健身、你我同行
35.《全民健身条例》规定，国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的社会体育指导人员实行（D）。
A技能考核制度B技能培训制度
C项目管理制度D技术等级制度
36.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，到2015年，获得社会体育指导员技术等级证书的人数达到（A）。
A100万人以上B90万人以上
C80万人以上D70万人以上
37.社会体育指导员培训教育分为技术等级培训和（D）。
A技能培训B理论培训
C实践培训D继续培训
38.地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单位开展志愿服务，有条件的应当会同有关部门设立（B）。
A社会体育指导员实习岗位B社会体育指导员公益岗位
C社会体育指导员体验岗位D社会体育指导员交流岗位
39.近5年取得高等体育专业学历的人员、在职体育教师、职业社会体育指导员、教练员和优秀运动员在申请授予社会体育指导员技术等级称号时，可以放宽培训考核与连续开展志愿服务年限的要求，可以直接批准授予（C）。
A国家级社会体育指导员B一级以上社会体育指导员
C二级以上社会体育指导员D三级以上社会体育指导员
40.《社会体育指导员管理办法》规定，社会体育指导员由其开展志愿服务所在地的县级体育主管部门实行（D）。
A行政管理B协会管理
C层级管理D属地管理
41.工作注册是对社会体育指导员每年连续开展志愿服务所进行的注册，在每年（D）进行。
A第一季度B第二季度
C第三季度D第四季度
42.社会体育指导员组织规范建设范畴包括依法管理，组织运营，业务活动和(A)。
A社会参与B竞赛活动
C展示活动D培训活动
43.社会体育指导员在管理服务方面应坚持的原则是（B）。
A规范有序B以健身群众为本
C协调得当D热忱周到
44.社会体育指导员协会在组织管理方面的规范化运作包括遵守社团法的规范和（C）。
A指导活动的规范B交流活动的规范
C按章程办事的规范D对外宣传的规范
45.目前常用的体重指数简称BMI（BODYMASSINDEX），又称体质指数。具体计算方法是以体重（千克）除以身高（米）的平方。判定肥胖的BMI测定值应该是（C）。
A≥24B＜24
C≥28D＜28
46.在运动中，最好使心率维持在靶心率范围，这个范围应是（B）。
A68-82次／分B128-142次／分
C88-102次／分D108-122次／分
47.健康生活方式包括合理膳食、戒烟限酒、心理平衡和(C)。
A少量运动B大量运动
C适量运动D不运动
48.以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是(D)。
C不宜游泳及从事剧烈运动D不能进行体育活动
49.亚健康是指人的机体虽然无明显疾病，但呈现出活力降低、适应力呈不同程度减退的一种（B）。
A生活状态B生理状态
C心理状态D工作状态
50.下列属于有氧练习的项目是（D）。
A50米自由泳B100米赛跑
C举重D健步走
51.随机改变身体运动方向的能力是（D）。
A速度素质B力量素质
C耐力素质D灵敏素质
52.人体某一部分肌肉工作时，克服外部阻力包括物体重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等的能力是（B）。
C灵敏素质D柔韧素质
53.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（C）。
A2-3次B3-5次
C8-12次D15-20次
54.健身锻炼自我监督中，主观感觉的内容不包括（C）。
A食欲B排汗量
C运动成绩D运动心情
55.运动疲劳时,下列哪个物质含量明显下降（A）。
A糖原BATP
C血红蛋白D脂肪
56.下列不属于运动疲劳表现的是(D)。
A面色相当红B出现深呼吸
C呼吸加快D注意力集中
57.踝关节韧带损伤最多发生在（B）。
A骨间韧带B外侧副韧带
C内侧副韧带D胫腓韧带
58.急性腰扭伤早期有确切疗效的辅助治疗措施是（B）。
A腰背肌锻炼B睡木板床平卧休息
C刮痧D拔火罐
59.急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是（D）。
A冷敷B外敷新伤药
C加压包扎D拔火罐
60.幼年时，引起巨人症是因为过多分泌了（D）。
A甲状腺素B胰岛素
C肾上腺素D生长激素
61.体育健身活动后，即刻效果有降低焦虑水平、缓解紧张应激和（A）。
A改善心境B有幸福感
C治疗焦虑D缓解抑郁
A柔韧素质B力量素质
C耐力素质D速度素质
A无氧耐力B有氧耐力
C速度耐力D力量耐力
64.经常参加体育锻炼的人是指练习强度达到中等强度，每周健身3次以上并且（B）。
A每次活动不少于60分钟B每次活动不少于30分钟
C每次活动不少于15分钟D每次活动不少于10分钟
65.健身过程应该包括准备活动部分、基本活动部分和(D)。
A进行活动部分B开始活动部分
C运动活动部分D整理活动部分
66.女性经期不宜从事的运动项目是（B）。
A太极拳B仰卧起坐
C广播操D慢跑
67.人体关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力是（D）。
C耐力素质D柔韧素质
68.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（C）。
A3-5次B7-8次
C15-20次D30-40次
A10分钟B30分钟
C60分钟D90分钟
A酸性食品B蛋白质类食物
C脂肪类食物D碱性食品
A5小时B6小时
C、7-8小时D9-10小时
72.人体运动时肌肉突然感觉闪痛，有撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，最可能是（A）。
A肌腹全断裂B轻度肌肉拉伤
C严重出血D肌肉痉挛
73.呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时，按压频率与吹气之比为（A）。
A5：1B10：1
C15：2D15：1
74.正常人体的骨骼有（C）。
A204块B205块
C206块D209块
75.心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中具有决定性影响的是（A）。
A认知B情绪
C行为D生理
76.体育锻炼中，自我监控的客观指标有：排汗量、基础心率、运动中心率、运动后心率、血压和（A）。
A体重B身高
C脉搏D体脂
77.一次最大吸气后再尽最大的能力所呼出的气体量是（B）。
A最大摄氧量B肺活量
C运动性疲劳指标量D呼吸机能量
78.体育锻炼应遵循的基本原则有全面发展、循序渐进、区别对待、持之以恒和（C）。
A整洁卫生B适量运动
C安全第一D科学合理
80.基础代谢与性别有关，一般男性的基础代谢（A）。
A高于女性B与女性一样
C低于女性D说不清
81.决定有氧耐力的关键因素是（D）。
A肺活量B血色素
C心率D肌肉的氧化供能能力
82.要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应该（A）。
A每周训练一次B每周训练三次
C每周训练四次D每周训练五次
83.以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（A）。
A25-30次B35-40次
C45-50次D10-15次
84.人到中年，由于体力活动减少和饮食安排不科学,很容易发胖，引发疾病，因此要注意坚持锻炼。控制体重锻炼可以进行中低强度的运动，适宜的锻炼频率为每周（C）。
A1天B2天
C3-5天D7天
85.欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用的有效恢复措施是（D）。
A平卧休息B静坐
C马上进行其他运动项目D整理性活动
86.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（B）。
A饮水不够B代谢产物大量堆积
C饮食过多D休息不足
87.腰肌劳损患者恢复期，治疗康复方式主要应为（B）。
A卧床B综合理疗
C固定腰部D服用中西药
88.一般情况下，伤后24或48小时即可进行活动的是（A）。
A急性软组织损伤B慢性损伤
C骨折D关节脱位
89.听觉感受器是（A）。
A耳蜗B前庭
C半规管D以上都是
90.某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是（B）。
A主动型应付B回避型应付
C情绪定向应付D问题定向应付
91.国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见(国发〔2014〕46号)文件提出，营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民健身上升为（B）。
A体育战略B国家战略
C社会战略D核心战略
92.国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见(国发〔2014〕46号)文件提出，到2025年，基本建立布局合理、功能完善、门类齐全的体育产业体系，体育产品和服务更加丰富，市场机制不断完善，消费需求愈加旺盛，对其他产业带动作用明显提升，体育产业总规模超过（A）。
A5万亿元B4万亿元
C3万亿元D2万亿元
A0.1平方米B0.2平方米
C0.3平方米D0.4平方米
95.国家体育总局编制、公开的赛事目录，对赛事承办将通过市场机制积极引入（D）。
A企业赞助B行政支持
C单位赞助D社会资本
96.国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见(国发〔2014〕46号)文件提出，落实企业从事文化体育业计征营业税（A）。
A按3%的税率B按5%的税率
C按7%的税率D按10%的税率
二、多选题（共30题。）
1.社会体育指导员应遵循的工作原则包括（ABCD）。
A面向基层、面向大众B因地制宜、注重实效
C服务规范、科学文明C学习创新、不断提高
2.社会体育指导员的基本条件包括（ABCDEF）。
A具有完全民事行为能力的中华人民共和国公民
B具有志愿服务精神和良好道德素养，遵纪守法
C参加社会体育指导员相应等级的培训，考核合格
D接受有关组织和单位的管理，承担指派的工作任务
E参加社会体育指导员相应等级的培训，考核合格
F所传授的体育项目有技能标准的，应当参加该体育项目的培训并达到标准
3.县级体育主管部门有权办理的社会体育指导员工作包括（ABCD）。
A批准授予三级社会体育指导员B社会体育指导员登记注册
C设立三级社会体育指导员培训基地D编写补充培训教材
4.体育健身站点的管理职责包括（ACDEF）。
A开展宣传工作
B进行国民体质监测
C实施社会体育的组织管理
D为健身群众提供高质量的服务
E做好体育健身团队的基本建设工作
F创建特色品牌健身项目
5.中华体育精神包括（ABC）。
A为国争光、无私奉献B科学求实、遵纪守法
C团结协作、顽强拼搏D和谐健康、积极向上
6.体育健身对构建和谐社会的贡献主要有（ABCD）。
A扩大了人们的社会参与
B可以发展和谐的人际关系
C可以培养健康的人格
D可以培养人们的环境保护意识
7.社会体育指导员工作的主要内容（BCD）。
A维护健身站点秩序B传授体育健身技能
C组织体育健身活动D开展健身宣传咨询
8.社会体育指导员工作的基本任务（ABC）。
A提高群众的科学健身意识和能力
B带领群众广泛地参与全民健身
C扩大体育健身的社会服务和贡献
D尊重健身群众并维护其合法权益
9.科学锻炼应掌握的三大要素是（BCD）。
C运动频率D运动强度
10.老年人体育健身应遵循的原则（ABCDE）。
A根据自身的身体状况及运动能力选择运动项目
B要注重身心全面发展
C要循序渐进
D要持之以恒
E要注意自我监督和医务监督
F要注意随时补充水分
11.社会体育指导员志愿服务的特点包括（ABCD）。
A公益性B自愿性
C专业性D长期性
12.《全民健身计划（2011—2015年）》要求，广泛开展全民健身活动，遵循的原则包括（ABCD）。
A因地制宜B业余自愿
C小型多样D就近就便
13.社会体育指导员的主要义务包括（ABCDEF）。
A遵守法律法规和社会公德
B经常从事指导工作，热心为健身群众服务
C遵守规章制度，接受组织管理
E佩戴标志，行为规范
F不得违法收取报酬或获取其他利益
14.一个心理健康的人，多能符合下列条件（ABC）。
A情绪较稳定，无长期焦虑，心理冲突少
B乐于工作，能在工作中表现自己的能力
C能与他人建立和谐的关系，而且乐于与他们交往
D善于逃避责任，规避风险
15.身体素质是人体在运动中表现出来的协调、灵敏、柔韧和（ABD）。
A耐力B速度
C攀爬D力量
16.我国国民体质监测的人群包括（BC）。
A婴儿B幼儿和儿童青少年学生
C成年人和老年人D病人
17.动作示范法的运用要点有（ABCD）。
A动作示范要正确、合理
B动作示范要有明确的目的性
C选择合适的动作示范位置和动作示范面
D动作示范的次数要恰当，动作示范的时机要合适
18.体育健身的误区主要包括（ABCD）。
C力量练习只适合男性D运动项目选择应符合潮流
19.人体肌肉适能的提高表现在（ACD）。
A肌肉壮大B肌肉缩小
C改变肌纤维类型D神经支配肌肉能力增强
20.有氧锻炼法常用的方法有（AC）。
A慢跑B下棋
C登山D短跑
21.运动处方的主要内容包括（BCD）。
A身体素质测试B运动项目
22.亚健康的防治（AD）。
A生活规律，合理膳食、尽量改善环境条件
C每天进行大运动量训练
D调节情绪，善待压力，培养多种兴趣爱好
23.运动处方制定前的准备（ABD）。
A基础情况收集B健康检查
C选择运动项目D身体素质测试
24.一般情况下，老年人体育健身应选择动作柔缓、强度容易控制、以提高心肺功能为主的有氧运动项目，下列项目中适合老年人参与的有（ABC）。
A太极拳、木兰拳B健身气功、健步走
C游泳、保龄球、门球D足球、篮球、攀岩
25.国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见(国发〔2014〕46号)文件提到的“创造发展条件”含义包括（ACD）。
A营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围
B发展足球事业
C将全民健身上升为国家战略
D把体育产业作为绿色产业、朝阳产业培育扶持
26.《国民体质测定标准》综合评级为（ACD）。
A优秀B一般
C合格D不合格
27.《国民体质测定标准》规定建立的基层体质测定站应包括（ABC）。
A城市社区B县
C乡镇D行政村
28.国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见(国发〔2014〕46号)文件提出，鼓励社会力量参与包括培育发展多形式、多层次的（AB）。
A体育协会B中介组织
C体育学会D中国足协
29.中共中央办公厅、国务院办公厅关于加快构建现代公共文化服务体系的意见（中办发〔2015〕2号）文件指出要发展壮大社会体育指导员队伍，动员组织社会知名人士参加志愿服务，他们包括（ACD）。
A专家学者B政府官员
C艺术家D优秀运动员
30.国家倡导和建立的全民健身工作格局是（ABC）。
A政府主导B部门协同
C全社会共同参与C以市场为导向
三、判断题（共40题。）
1.开展社会体育指导员继续教育培训的目的是拓宽视野，进一步补充和完善知识结构。（√）
3.各级体育主管部门可以委托社会体育指导员协会等群众性社会体育组织和基层文化体育组织承担社会体育指导员管理的具体工作。（√）
4.社会体育指导员是社会体育指导员协会的基本会员，社会体育指导员必须加入开展志愿服务所在地的社会体育指导员协会。（×）
5.社会体育指导员协会是社会体育指导员的自治组织，是由社会体育指导员自愿组织成的盈利性、专业性社会团体。（×）
6.社会体育指导员培训教育费用由各级体育主管部门或经批准的协会承担。（√）
7.参加培训和考核是批准社会体育指导员技术等级称号的先行程序，所以必须对报名参加培训的人员进行资格和条件审查，只有完全符合相应技术等级条件的人员才能参加培训。（√）
8.《全民健身条例》规定，对于依法举办的群众体育比赛等全民健身活动，各级体育组织应依法审批，并适当收取审批费用。（×）
9.《全民健身条例》规定，每年8月8日为全民健身日，各类体育设施必须在全民健身日向公众免费开放。（×）
10.社会体育指导员在一个年度内超过半年未开展志愿服务或志愿服务少于30次，就不能进行年度注册。（√）
11.社会体育指导员培训工作是提高社会体育指导员素养的重要途径，加强社会体育指导员培训工作管理，对提升培训效果具有重要作用。（√）
12.全民健身志愿者就是社会体育指导员。（×）
13.国民体质监测是指国家为了系统掌握国民体质状况,以抽样调查的方式,按照国家颁布的国民体质监测指标,在全国范围内定期对监测对象统一进行测试和对监测数据进行分析、研究。（√）
15.《全民健身条例》规定，自然人、法人或者其他组织对全民健身事业提供捐赠的，依法享受税收优惠。（√）
16.批准或晋升社会体育指导员技术等级必须所在地县级体育主管部门批准。（×）
17.组织规范化建设是社会团体组织管理局对各类社团的基本要求，也是体育行政部门和体育总会对社会体育组织的基本要求。（√）
18.健步走主要有散步、爬楼梯、倒步走、侧步走、踏步走及快走等形式。（√）
19.有氧锻炼法是指健身者在锻炼中充分吸收氧气，不负氧债的情况下进行的中小强度的健身锻炼方法。（√）
20.力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作时克服内阻力的能力。（×）
21.体质是人在遗传和变异基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素等综合性相对稳定的特征。（√）
23.我国把一周锻炼3次，每次锻炼30分钟以上，采用中等强度的20-59岁的健身者称之为经常参加体育锻炼的人。（√）
24.体育锻炼应以不产生疲劳为原则。（×）
25.健身跑比健身走的锻炼效果好。（×）
26.间歇练习法中的间歇一般要求健身者完全恢复后进行下一个练习。（×）
27.体力劳动可以代替体育健身活动。（×）
28.体育健身是防止人体机能退化的重要手段之一。（√）
29.动脉血指的是在动脉中流的血，静脉血指的是在静脉中流的血。（×）
30.女性经期可从事疾跑、跳跃等运动，有利于经血的排出。（×）
31.大脑能使运动协调、准确和维持身体平衡。（×）
32.研究表明，参加体育健身能够提高人体的多种免疫能力。（√）
34.体育健身后的即刻效果可以改善心境、降低焦虑水平和延缓紧张。（√）
35.健康包括生理健康、心理健康、道德健康和社会适应良好。（√）
36.胸外心脏按压抢救的方法是急救者双手重叠，放在伤员的胸骨中下1／3交界处，用力向下压(将胸壁下压4-5cm)，随后将手放松，每分钟以60—80次的频率有节律地进行，抢救儿童时频率稍快些。(√)
37.国家将坚持商业性和群众性体育赛事活动的审批。（×）
38.体力劳动可以代替体育健身活动。（×）
39.国家鼓励社会力量建设小型化、多样化的活动场馆和健身设施，政府以购买服务等方式予以支持。(√)
四、简答题（共5题。）
（一）简述社会体育指导员职责。
答题要点：1.全民健身的宣传者；2.科学健身的指导者；3.群众健身活动的组织者；4.体育场地设施的维护者；5.健康生活方式的引领者。
答题要求：应对答题要点作拓展性说明。
（二）简述单项竞赛活动规程的内容。
答题要点：1.竞赛名称；2.目的任务；3.竞赛日期、地点和举办单位；4.竞赛组别和项目；5.参加单位和各单位参加的人数；6.运动员资格；7.竞赛办法；8.竞赛规则；9.奖励办法；10.报名办法；11.其他事项。
（三）简述消除运动性疲劳的方式方法。
答题要点：1.用各种方法使肌肉放松,改善血液循环,加速代谢产物排出及营养物质补充。如整理活动、温水浴、蒸气浴、桑拿浴、理疗、按摩等；2.通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等；3.通过补充机体在锻炼中丢失的物质,来促进疲劳消除。如吸氧、补充营养物质及利用某些药物来调节身体机能等。
（四）简述“促进康体结合”的意义。
答题要点：1.“促进康体结合”指加强体育运动指导，推广“运动处方”，发挥体育锻炼在疾病防治以及健康促进等方面的积极作用。大力发展运动医学和康复医学，积极研发运动康复技术，鼓励社会资本开办康体、体质测定和运动康复等各类机构。发挥中医药在运动康复等方面的特色作用，提倡开展健身咨询和调理等服务。
2.能够结合自身经历，符合实际，有借鉴意义。
（五）简述“倡导健康生活”的含义。
答题要点：1.倡导健康生活是指树立文明健康生活方式，推进健康关口前移，延长健康寿命，提高生活品质，激发群众参与体育活动热情，推动形成投资健康的消费理念和充满活力的体育消费市场。
五、论述题（共1题）。
（一）您在开展社会体育指导员工作（全民健身志愿服务工作）过程中遇到过哪些困难？怎么克服的？有什么体会？并结合以上问题，提出对社会体育指导员工作的建议。
答题要点：1.遇到的困难，简要列出。2.怎么克服，简要列出。3.具体体会，切身感受。4.工作建议。