日本是一个地处太平洋西北位置的岛国，国土面积狭小，呈条带状，纬度跨越大，恰好几乎所有国土都处在太平洋地震带上，致使日本历史以来常年多地震、台风、海啸等自然灾害。据统计日本每年平均地震1500余次，5级地震以上100余次。
即使这样，日本仍榜居世界安全国家的行列。在日本政治、经济、文化、科技、工业等高度发展的进程中，日本在面对自然灾害方面，已经有了一套较完善的应对体系。日本的建筑均在7级抗震以上，学校、企业定期或不定期进行模拟地震等灾害逃生演习，电视节目中也随时可以插播海啸、地震等灾害预警信息。此外，日本民众每个家庭里面都常年备有一个应急包，以备自然灾害突然降临之际，拎起应急包就可以逃，以保障灾后最初的3-5日生活。
保护自己、守护家人
生存抗灾物品
其实，不仅仅是日本人，凡是在日本居住生活的外国人，也会为自己和家人准备一个应急包，这也是在日本生活的外国人需要掌握的又一项生活常识和技能。那么，日本家庭的应急包里面都有什么呢？
一、饮用水。水是生命之源，人在没有食物的情况下，靠补充身体水分也能维持3天左右。一个人平均每天的需要摄入的水分在3L左右，所以，饮用水可以尽量多准备一些。除了水以外，蔬菜汁、运动饮料或者便携式净水瓶也可以根据个人情况准备。
二、食物。食物准备以软装食品、压缩食品、饼干、罐头类能够长期保存的食物为主。
三、照明设备。手电筒、LED便携头灯以及能够手动发电的照明设备。但是，要注意手动发电的灯，手摇的时候会发出叽——叽——的声音，可能会吵到周围一同避难的人，请谨慎准备和使用。
五、防护装备。头盔、口罩、保暖工具、雨具、毛巾、防护手套等。在灾害发生后，可能会伴有房屋、树木倒塌，拥有一定安全帽也可增加生还的机会。地震后，一般会有降雨，准备便携式雨衣、聚热毯都非常重要.
六、贵重物品。现金、银行存折、产权书、身份证明等。灾害之后，由于房屋建筑损坏、信号中断，平日能用的银行卡支付在这个时候可能都不能用了，所以，需要适当准备一些零钱，可以在紧急情况下购买食物和水。
七、医药用品。常备药品、止血绷带。在经历灾害后，人体由于处在高度紧张和极度疲劳的情况下，常出现呕吐、头痛或者感冒的状况，所以，日常的感冒药、晕车药等也被日本民众放入了应急包中。
八、生活用品。简易厕所、除臭袋、湿巾、免水洗发液、口腔清洁用湿巾。灾后生活中，为了防止瘟疫的发生，灾后的卫生也是极为重要。加之日本人平日生活中也比较注意个人卫生，所以，一些便携式、无需用水的洗漱用品也是应急包里面的必备物品。
九、个人所需物品。眼镜、隐形眼镜、卫生巾、护肤品等。卫生巾除了女性在生理期使用外，还可以用于身体外伤止血。
十、其他物品。折叠杯、打火机、瑞士军刀、塑料袋、眼罩、耳塞等。灾后避难场所生活中，可能因为焦躁不安、周围环境吵闹，休息不好，导致个体免疫力下降。所以耳塞和眼罩在这个时候会非常必要。
以上应急包中的物品加起来预计有8-10KG，不算轻，而且物品种类较多，为了方便携带、取用，给出了如下物品在背包中的放置建议。尽量将重物放在应急包的上半部分，这样可以让背包整体的重心都会上移，人背起来就不那么累了。其次需要把食物和水放在应急包的最上层，这样拿取最方便，且不会翻乱已经装好的其他物品。而使用频率相对较低的防寒、洗浴、睡眠用品，则应放在最底层。
日本在平日的受灾演练的过程中，人们都已基本熟悉逃跑路线、附近避难场所，所以，在灾难来临时，较少有大混乱，人们井然有序逃离进入避难所。在避难所中的生活，人们恪守纪律、不给他人添麻烦，利用自己的应急包和政府发放的救灾物资，整齐自律共同度过灾后生活直至重返正常生活。日本人在面对灾害时的从容冷静，严谨自律，一切都源于灾害前的充分准备，值得我们学习借鉴。