怀孕期间，不仅仅要保护孕妇的身体健康，而且也要为胎儿的发育营造一个良好的先天条件，可是，在我们的周边生活中，处处都存在辐射，如果长期受到辐射作用，那么，可能会对怀孕和胎儿健康造成影响的。那么，怀孕该如何避免受到辐射呢来看看吧。
1怀孕后孕妇一定要改的3个坏习惯
1、喜欢吃酸菜
有些孕妈妈在怀孕后喜吃酸食，于是经常大量食用各种酸菜、泡菜等腌制品。但研究显示，这些腌制的酸菜中含有亚硝基化合物，这类物质具有较强的致癌作用，更可怕的是，某些亚硝基化合物可通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。喜吃酸食的孕妈妈可选择那些有酸味的天然酸性食物，如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄、苹果等新鲜水果和蔬菜。这样既可增加孕妈妈的食欲和营养，又不会对胎宝宝造成伤害。
有些孕妈妈不喜欢活动，每天窝在家里看电视，一看就是半天。但这对母体和胎儿都很不利。电视机在工作时，显像管会不断发出肉眼看不见的X射线，过多接触则容易诱发流产或早产，还可能使胎儿畸形。另外，看电视久坐也会影响下肢血液循环，加重下肢水肿;而电视中的紧张情节和惊险场面，也是对孕妈妈的劣性刺激，有碍优生;而且看电视还常常会看到深夜，严重妨碍孕妈妈的睡眠和休息。所以建议孕妈妈还是少看电视为宜。
3、爱涂风油精
女性怀孕后由于腹部温度较高，皮肤表面所散发的挥发性物质也多，所以极易被蚊子嗅到而成为叮咬的目标。为此，一些孕妈妈喜欢在身上擦风油精、清凉油。但是，风油精和清凉油中都含有不同数量的樟脑。樟脑可经过皮肤吸收进入人体，并可穿过胎盘屏障，影响胎宝宝的正常发育，严重的还可能导致畸胎、死胎或流产等。如果孕妈妈容易被蚊子叮咬，可抹一点苯海拉明药膏或炉甘石药膏，一般次日即可消肿。
2怀孕了远离家电防辐射
一、哪些电器有辐射
1.液晶电视
2.笔记本电脑
笔记本电脑放射出来的辐射比较小，只要保持在距离20厘米以上，基本上不会受到辐射影响，但是如果把辐射仪器放笔记本健康上，辐射就会大大增加。
3.台式电脑
台式电脑的机箱会放射出较大的辐射，但是，只要保持距离机箱20厘米以上，一般受到辐射作用比较小。
4.手机
手机在呼叫的过程中，产生的辐射会比较大，所以，尽量等呼叫成功之后再放耳边听，或者平时就使用耳机接听，这样就不容易受到辐射影响。
5.电吹风机
电吹风机由于是靠近人的头部近距离工作，而且它的辐射性比较强，功率越大的电吹风机辐射性也就更强，因此，孕妇不适宜长期使用电吹风机。
二、辐射对孕妇和胎儿的影响
经常接触到辐射性较强的电器，那么可能会导致人体致病，甚至患上癌症。此外，还会造成胎儿发育畸形，或者使孩子的脑部发育不全，出生后容易患上白血病等问题。对于孕早期的孕妇受到辐射影响，可能会导致胎儿受到严重损害，影响胎儿的正常发育。
三、怀孕该如何避免受到辐射
3女人怀孕后如何清理阴部
女性外阴上皮细胞中存在糖元，正常生理状态下寄生有乳酸杆菌，使阴部呈现ph4～5.5的弱酸性环境。可以防御病塬微生物的入侵，犹如一道抵御病菌入侵的天然屏障。肥皂及某些碱性清洗剂会与女性阴部的弱酸性环境发生中和反应，而破坏乳酸杆菌的防病效应。
妊娠期间，尤其是妊娠前期，受激素急剧增加的影响，体内新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，致使阴道分泌物增多。表现为阴部常有阴道分泌物，阴道分泌物通常为乳白色，无味无刺激，是生殖系统健康的信号之一，绝不是不干净之物。准妈妈们不用惊慌，也不用过度清洗。
另一方面，在雌性激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病塬体的抵御力。阴部以及阴道的结构紧密，也可以有力的阻挡细菌的侵入。清洗阴部是因为阴部皮肤有尿、便残液存留，所以仍然需要经常清洁去污，但要适度。过度的清洁会破坏阴部皮肤表面上保护膜，破坏自洁系统。有的还能使阴部变得干燥不适，乃至瘙痒。
备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。
正确洁阴法：
清洗次数：每天1-2次即可。
清洗方式：用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但必须专盆专用。
清洗顺序：手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
清洗液产品使用：使用清洗液时，可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，最好尊医嘱，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。
专家忠告：正常情况下应尽量少用阴道清洗液，只要用清水(温水)冲洗即可。没有医生的指示不要清洗阴道，否则会带来麻烦。
怀孕期间阴道清洗重点：
1.女性在怀孕期间，白带会明显增多，特别容易感染病菌，因此，每天用温水清洗至少两次以上。
2.内裤要每天更换，并立即洗干净，挂在日光下晾晒。
3.不要随便清洗阴道，防止病菌侵入。
4怀孕后这些工作趁早辞了吧
孕妇不适合从事工作之重体力活的工作
孕妇在怀孕期间不适合从事重体力活，尤其是在孕早期，胎位还不稳，您从事重活，很有可能导致流产呢!因此，小编建议您在怀孕的时候就不要从事这些工作了。
孕妇不适合从事工作之频繁下蹲、弯腰的工作
这种需要准妈妈们频繁下蹲、弯腰的工作也不适合您。在您下蹲、弯腰的过程中都会压迫到您的腹部，这对于您保胎来说是很不利的。而且，到了孕晚期的时候，您的下肢会浮肿的较为严重，下蹲、弯腰就会更加困难了呢!
孕妇不适合从事工作之高空作业：
高空本就属于一种比较危险的环境，当您怀孕的时候，上上下下更不方便，一不留神摔了，那后果可是不堪设想的呢!准妈妈们一定要注意，要远离这样危险的环境以及危险的工作哦!
孕妇不适合从事工作之化学性质或放射性质：
孕妇不适合从事工作之高温、噪声大工作环境：
高温环境以及噪声大的工作环境也不适合你呆着呢!这些都会对您的宝宝产生不利的影响，会严重影响到您的宝宝的生长发育，所以，准妈妈们，您一定要记得远离这些环境。
孕妇不适合从事工作之医务工作：
说到医务工作，的确，准妈妈们如果自身是医生的话，那么医生朋友众多，必然能够为您的安胎、保胎提供更多的建议。但是，医院毕竟是一个病患很多的场所，病菌、病毒也不少，如果您在医院上班，就一定要记得做好预防，不要让自己染上什么疾病，就连感冒最好都不要患哦!否则，对您以及宝宝都是不利的呢!
孕妇不适合从事哪些工作小编已经做出了解答。准妈妈们在怀孕的时候一定要注意自己的工作性质，注意分析这些工作是不是会影响到您正常的安胎保胎，一定要保护好自己，照顾好自己，不要因为自己的工作的原因而伤害到宝宝哦!同时，准妈妈们在怀孕的时候也不能过于操劳，所以，怀孕了，就和上司好好聊聊，让自己的工作能够稍微轻松一些吧!
5怀孕后四种情况孕妇不必害怕
1、阴道出血
2、白带异常
怀孕初期，如果孕妇发现自己的白带颜色较之前浓，并且气味难闻，或者经常会出现阴道外侧瘙痒，这个时候，准妈妈一定要前往医院检查了;如果准孕妇只是白带量比较大，但是没有难闻的味道，也没有瘙痒的症状，也没有也别的颜色，则是正常的怀孕征兆，不必过于慌张，也不需要什么特别的处理。
3、肚子疼
4、拉肚子
这种事情发生在春秋季节比较常见，主要是晚上睡觉时棉被或者毛毯没有盖好，如果是准妈妈拉肚子，只要不是特别厉害，其实不必太担心，不过也要观察一天所排便的次数，如果一天达到了五六次，那就必须要看医生了，像医生说明病情，如果拉肚子的次数太多，就需要补充适当的生理盐水，补足因为腹泻而丢失的一部分水分和电解质，补充因为拉肚子而丢失的热量。