导读来历：海报新闻“就在刚刚，七年多的婚姻日子完毕了，没有第三者，便是悲伤了……”“长时刻加班996，压力太大，每天睡不着觉，心情溃散，回到家坐床上就哭”“我很自卑，干事做欠好，学习也学欠好，挫折感太多了”“感觉自己的日子都是灰色的，看不到期望”“...
来历：海报新闻
“就在刚刚，七年多的婚姻日子完毕了，没有第三者，便是悲伤了……”
“长时刻加班996，压力太大，每天睡不着觉，心情溃散，回到家坐床上就哭”
“我很自卑，干事做欠好，学习也学欠好，挫折感太多了”
“感觉自己的日子都是灰色的，看不到期望”
“常常不可思议地心悸，精力总是处于紧张状况，想先做个心思咨询，调整一下心情”
这是一个心思咨询App上的用户留言，晚上11点，留言每分钟都在更新，言外之意都能看到求助者的苦楚、纠结和急迫。在这里，焦虑、郁闷不是矫情，而是真实的心思疾病，他们被疾病摧残，又得乃至按捺不住进行自我进犯……
每10人中至少有1人存在心思问题
心思咨询需求爆发式添加
跟着社会高速展开，日子节奏变快，很多人情不自禁地把承受的压力改变成了焦虑，并开端注重自己的心里，心思咨询已不再是精力病患者的医治手法，而是调理状况、舒缓心情的方法。在各大渠道上查找发现：知乎上有113万位网友注重“心思咨询”的论题；微博上#心思咨询#的论题阅读数超越2亿；小红书上关于心思咨询和情感咨询的笔记数超越6万；豆瓣“心思咨询”的小组组员超越了3万……心思健康越来越被注重，心思咨询这种方法越来越被群众所承受。
心思问题不再是“精英病”
多地方针支撑让更多人看得起病
现在，北京、广东、深圳已开端把面向一般人的心思咨询和面向心思妨碍者的心思医治归入医保。国内一些大型企业也开端展开职工关心方案，添加心思咨询方面的预算。就连在疫情期间，国家卫生健康委和民政部还联合下文，要求加强对新冠肺炎感染者、被阻隔者和一线作业人员的心思帮助。与此同时，本年7月，教育部办公厅印发《关于加强学生心思健康管理作业的告诉》，要求每所中小学至少要装备1名专职心思健康教育教师，定时展开学生心思健康测评作业……
在各种方针的加持下，心思咨询逐步走下高价神坛，逐步走进寻常百姓家，对心思健康问题早发现早治好，让更多人看得起病。
百万咨询师缺少
心思咨询商场亟待被标准
看似热烈起来的心思健康服务作业逐步遭到本钱的喜爱，但这个作业还有一道迈不过去的坎--优质医师资源匮乏。依照世界卫生组织“每千人具有一个心思咨询师是健康社会的平衡点”的主张，我国至少需求130万名心思咨询师。但实际上，我国专业心思医治师只要7000多人，而作业的心思咨询师仅35万个。商场需求得不到满意，这就导致医院心思咨询科室很难预定，患者一般排队就要几个月。私营的心思咨询医院又鱼龙混杂，打着心思学旗帜的骗子更举目皆是。例如本年7月份，成都爸爸妈妈在心思咨询师的主张之下，带女儿在山东威海一个荒岛进行求生体会，终究孩子由于无法习惯岛上恶劣的环境报警求助。除此之外，还有心思咨询师用言语降低、冲击来访者、成心拖长医治时刻等乱象，心思咨询商场亟待被标准。
学习、作业、婚姻、爸爸妈妈、子女……你会发现，人这一辈子所要面对的问题越来越多，当自己的尽力赶不上他人的期许时，焦虑、郁闷天然随之而来。跟着物质日子的充足，精力日子也需求被满意，越来越多的年轻人认识到心思问题的重要性，他们不再一个人单独消化苦楚，而是自动寻觅心思引导。一次心思咨询，或许让你能睡个好觉，或许让你改变一个日子方法，或许什么效果都没有，仅仅找个人聊谈天，疏解一下心情……不管怎样，在“文过饰非”的传统观念枷锁之下，咱们很快乐能看到的是这个社会对心思健康问题的注重和容纳。终究，期望经过一组冷常识，让群众愈加了解心思健康的问题：
>心思咨询可以进步你的大脑反响才能。
>居住地、受教育水相等与郁闷妨碍患病率无关。
>我国郁闷妨碍女人患病率高于男性。
>张狂的作业，对郁闷症的缓解无效，过度作业恰恰是郁闷症的临床表现之一。
>郁闷症不过是怨天尤人！错！郁闷症是一种严峻的疾病状况。
>有些郁闷症患者不会哭，他们仅仅“心情空白”，觉得自己没有价值或没用。
>我国每年有1800万新手妈妈，其间60%~80%的女人在孕期和产后会有不同程度的郁闷心情。
（群众网·海报新闻修改蔡溦归纳海报新闻、我国新闻网等）
责编：沙斯媛
审阅：冯世娟
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