在快节奏的深圳生活，时常会遇到来自各方面的压力。
情绪堆积久了，就容易决堤。“堵车迟到，出门找不到手机，脚趾撞到桌角...”那些不起眼的小情绪，酝酿久了，就是压死骆驼的最后一根稻草。
抑郁的情绪快速蔓延，被无休止的失落包裹，让人觉得活着没意思，击垮内心的最后一道防线。
这些低落，焦虑或痛苦的情绪迹象，正是不少抑郁患者的开始。
（文末有0元心理健康筛查福利）
·内卷时代，越努力越加重焦虑·
“内卷”时代的到来，加剧了社会焦虑的状态。
焦虑像一块重石，整天压着胸口，让人无法喘息。你的身边人,也可能就是你自己，表面好像没事儿人一样，内心却背负着常人难以想象的痛苦。
·抑郁患者的6种“迹象”，千万要警惕·
抑郁症的诱因是什么？如何识辨抑郁症？如果有以下6种症状，那么要小心了，你可能是轻度抑郁找上门了。
●情绪低落，容易疲劳：对很多东西都不感兴趣，没有愉快感、焦躁，无助
●脾气变得暴躁：更容易发火，容易因为小事火冒三丈
●饮食、睡眠习惯改变：失眠、食欲下降，甚至觉得吃饭呼吸都是负担
●思维涣散：无法集中注意力，反应迟钝，工作生活中常常忘事
●自我否定：觉得自己很失败，甚至觉得情绪低落也是一种失败
●产生绝望感：对很多事情持消极态度，觉得生活没意思，对未来不抱希望
面对抑郁，正视它，不怕谈及它，及时做「心理咨询」，就可以避免状态进一步恶化。
·抑郁，其实离我们很近·
抑郁，其实离我们很近，它像是一场不发烧感冒，几乎每个人都可能遇到。
抑郁≠难过，抑郁症不是只有悲伤难过，有的人看似是人群中的开心果，或许下一秒就计划去死了。
·失眠5年，被确诊抑郁症·
「你忽略的失眠，可能是抑郁症」
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每天睡不着，在深渊中与失眠对抗。是的，大部分人并不是单纯的失眠，而是生病了，原来焦虑、压抑、拖延、失眠都是身体发出的信号，提醒大家去看医生。
染上“失眠”后，她变得没有办法正常生活。由于睡眠不足，社交、工作变得一团糟，明明什么都没做，却很疲惫，睡个好觉已变成了一种奢望。
因为抑郁压力的扼杀，越来越多年轻人，人生还未过半，生命已经走到尽头。
深圳36岁的IT精英长期加班，突然不适，猝死在酒店马桶上
苏州24岁的工程师因压力过大猝死，没有不良生活习惯，不抽烟，不喝酒
......
长期失眠导致记忆力减退，变得十分暴躁，陷入对生活的恐惧。情绪化，无征兆的大哭，变得敏感多疑。睡意昏沉时，痛苦突然消失，但很快又会回来，稳稳地钉在后脑勺。
从失眠到被确诊为抑郁，她当着咨询师的面，笑出了声。失眠症和焦虑症，这是病，身上诸多症状是由于抑郁引发的并发症，是能被治愈的，她重新拾起对未来的希望。
通过文字、语音视频、面谈沟通，辗转7、8位心理咨询师，终于在健康160的心理咨询师的开导帮助、慢慢地走出来。
健康160携手深圳全接触展开公益性的「心理健康筛查」，由三甲医院名医义诊，限时免费，非深户也能领取，快来跟着面面一起来看看吧！
·有这几个症状的人，尽快做心理咨询·
①
抑郁情绪、自卑、恐惧、愤怒
综合心理健康评估剖析
生活中，大多数的病，都是憋出来的。抑郁就是身体发出求救信号！
如果你处于悲或愤怒的状态，你更需要的是一个可以倾诉的人，而专业心理咨询就是最好的方式之一。
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②
失眠、焦虑、厌世、暴食
公立医院名医1对1亲诊查
长期压抑产生的抑郁情绪导致失眠，堪比慢性自杀。
当你觉得自己很糟糕、注意力难以集中、情绪烦躁、绝望、在病状变得更糟糕之前，做一次全方位的“心理体检”是很有必要的。
40年公立三甲名医一对一亲诊，深圳恩桥诊所会根据患者实际情况，定制专属治疗方案，及时对千疮百孔的内心进行一场治愈之旅。
③
厌学、叛逆、网瘾、早恋
青少儿心理健康评估咨询
抑郁障碍在儿童及青少年中，比大多数人的想象要更加常见，11月9日，教育部明确将抑郁症筛查纳入学生健康体检。
深圳争渡心理咨询能很大程度的帮助孩子改善学习、性格、社交上的问题，更能帮助父母们更好的和孩子相处，让原生家庭变得更加和谐温馨。
·心理咨询就像“倒垃圾”·
心里的垃圾，要定期倒一倒。
心理咨询师们是灰暗生活的来打扫的“田螺姑娘”，那些不能宣泄的情绪，难以启齿的秘密，不愉快的人或事，他们都能一一帮你排忧解难，帮助你腾出更多储存快乐的空间。
1对1看诊，与你一起探索未知的领域，寻找问题的根源。
通过这次免费的看诊，你能够深度了解自己的情绪和压力，学会接纳自己，学会释放情绪抚平心理创伤与过去和解，在咨询师的帮助下赋予全新自我认知，提升幸福感。
·限时领取，名额有限·
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·健康160额外附加福利·
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写在最后：
如何科学地给自己排忧减压，是我们每个人的必修课。
心里学家弗洛伊德曾说过：
“未表达的情绪永远不会消亡。
它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现”
压抑有害身心健康，用错误的方法去减压，反而会增加我们的痛苦，长此以往，反噬的情绪将吞没自我。
如果你也正在抑郁中苦苦挣扎，不妨趁着这次免费咨询机会，去和心理咨询师一对一好好聊聊。专业的心理咨询师能帮助你更快地从焦虑的痛苦中解救出来。
去体验专业心理咨询无条件的完全理解与信任，不加评判的倾听。给咨询师一次帮助你的机会，也给自己一次新生的机会。
愿我们都能与自己的内心和平共处。去拥抱“暗处”的自己，去与过去达成和解，如此，快乐与轻松，也自然会拥抱你。