最近看了一本心理小说家写的故事，里面的5个主角，或多或少都是因为幼时被人破坏边界之后，导致成年后无法快乐地生活。
也许正如大家所说的，在青春期学会应对父母的一些控制，才能成为真正掌控自己人生的人。可惜，很多心理出问题的人分不清这点，所以会存在较多的人与人之间的纠缠，甚至自我人格之间的纠缠。
当边界不清时，分辨我和他人的需要就会变得模糊，人的自我也会随之被侵蚀。
而心理医生帮他们的关键一步，就是建立自我的边界感。最重要的是学会说不，学会从自我关怀的角度去拒绝他人，不轻易插手他人的人生，不让他人践踏自己的边界，是核心人格成长的关键。
@蔷色：
此时，此地，此身
1.此时我能做的事，绝不推诿到下一时刻
意味着要培养即刻行动的习惯。无论是回复一封邮件、完成一次锻炼，还是给予家人一个拥抱，都应在当下践行。这样的生活态度，不仅能够提升我们的执行力，还能让我们在每一次完成任务后，收获满满的成就感和内心的平静。
2.此地我能做的事，绝不想着换另外一个境地再做
要求我们学会在当前的环境中寻找成长的机会，无论是提升自我技能、改善人际关系，还是为社区贡献一份力量。改变环境从改变自己开始，当我们以积极的态度面对现状，用行动去影响和塑造周围环境时，会发现“此地”亦能成为成就梦想的沃土。
3.此身我能做的事，绝不妄想于他人来替代
没有谁能完全替代你经历生活，你的成长、你的成就，最终都需依靠自己的力量去赢得。我们要勇于担当，直面挑战。无论是学习新知识、克服恐惧，还是追求梦想，都应亲自上阵。因为每一次尝试与失败，都是塑造独特自我、提升个人能力的宝贵经历。你的力量超乎想象，只有亲自实践，才能解锁生命的无限可能。
@哈默：
沟通能力很难自学成才，要不断在关系反馈中成长
我有个习惯，每当有个人愿意跟我做朋友时，我会问他：“我有哪些特质，让你愿意选择我做朋友？”朋友们的答案各不相同。
前几天有个刚认识的朋友回答说：“跟你聊天的时候，特别有礼貌，每次都会加个感谢结尾，所以愿意进一步发展友情。”
得到反馈后，我便深度固化：对待别人要谦虚、表达谢意。
再比如，我大学最好的朋友，他反馈说:第一次见面骑行，你愿意把最好的自行车让给我，觉得你特别大度、诚恳。从此以后，我便把大度、诚恳刻在骨髓。
要想成为沟通高手，定要学会从反馈中进化学习。每次遇到喜欢或讨厌你的人，真诚请教，是哪些话语和行为造成这样的结果？
得到反馈后，好的方面加强固化，坏的方面摒弃消除。所以越来越觉得，沟通无法自学成才，需要你深入人群中，与人建立关系，并在关系里一起进化。
@方什么：
三个实用且让你更轻松的心理习惯
1.任何要费尽心思的关系都不会太持久，所以不必太费力气，友情、爱情，包括亲情。
2.职场里，做好“零期待，以及为职责范围内结果负责”的平衡，通透很多。
3.想到的事情，就去做；怕忘记，就写在草稿纸上，从不盲目相信自己的大脑。