在很多人眼里，生活大都是沉闷乏味的。无非是天黑了睡觉、天亮了起床、到点了吃饭、按时上下班……我们每天重复着这样的日子，越发觉得它如同“复制、粘贴”一样无趣。
但是已经82岁的蔡澜，却把“向苦闷报复”视作一大乐事。
在他的视角下，一粥一饭里都藏着人生奥义，哪怕是一杯茶、一朵花、一棵树，蔡澜都能品出滋味儿来。
朱光潜曾说：“能处处领略到趣味的人，绝不至于岑寂，也不至于烦闷。”
蔡澜就是这样一个人。
整本书的生活气息非常浓厚，通俗易懂又随意洒脱的文字，无一不透露出蔡澜对万事万物的热爱，和他幽默风趣的人生态度。
读了蔡澜，才知道他是一个真正投入到世俗生活，却又不被世俗裹挟的人。
接下来，让我们一起去看看蔡澜眼里的世界，到底有多好玩儿。
要是不开心，就去逛逛菜市场
你不开心的时候，会做什么呢？
在这个被网络覆盖的社会中，大多数人要么捧着手机追电视剧、打开抖音刷短视频，要么就是胡思乱想，跟自己生闷气。
蔡澜却很另类。
每当他有一肚子怨气时，就会去逛菜市场。
对普通人来说，菜市场不过是贩卖人间烟火的寻常地方，而蔡澜却从中看到了芸芸众生对生命的热爱。他常常会被菜市场人头攒动、热热闹闹的场景所打动。
他逛菜市场，就像是去“字画铺”和“古董拍卖场”，总是一副悠闲自在、乐在其中的样子。
每到一个新的地方，蔡澜也都会先逛当地的菜市场。
他认为，菜市场最能反映一座城市、一个地区的生活条件和收入水平。或许在他心里，去菜市场走走，就等于靠近了当地人民的生活，进入了这座城市的心脏。
不过蔡澜逛菜市场，主要是为了“吃”。他会用买来的小南瓜熬排骨汤，还会用橙子榨汁和做菜。
蔡澜很喜欢尝试新鲜事物，没有吃过的东西，就算人在外地，他也会买来食材，再找一家餐厅帮他烧菜。要是找不到，就会在酒店用随身携带的小电煲自己做。
蔡澜也很会“玩儿”。
日子偶尔苦闷时，他会去菜市场买青柠檬。把柠檬里的果肉掏空，再把蜡烛加热融化，倒进柠檬里，自己制作“柠檬蜡烛”。
蔡澜说：“我要是有忧郁症，不必找心理医生，在这里逛逛，就能痊愈。”
我们常常觉得生活索然无味，因而总是会忽略身边的各种小事。但就是“逛菜市场”这么一件在常人看来微不足道的举动，也能被蔡澜“玩儿”出乐趣来。
人生是由当下的每一个片段组合而成的，正是这些看似琐碎的日常，才最能治愈我们。
而蔡澜，也早就懂得了这一点。
苦中作乐的人，是生活的智者
一直以来，生活都是苦乐参半的。但总有人对自己当下拥有的不知足，只要发生一些不好的事情，他们就会抱怨。
然而，还有另外一类人，他们不管身处何种境地，都会以乐观、幽默的态度面对周遭的一切。他们不仅能巧妙地化解尴尬的局面，还能让普通的日子变得趣味横生、意义非凡。
这样的人，蔡澜见过不少。
蔡澜陪朋友去买房子时，认识了一位身体肥胖的女经纪人。
朋友好奇对方的体重，就问她有没有一百四十八磅。那位女经纪人并没有生气，而是强调那是她二十岁时的体重，现在早就有一百六了。
聊天过程中得知，女经纪人和先生离了婚，自己一个人带着孩子生活，不得不出来以卖房子为生。
蔡澜的朋友又大胆地问起了离婚缘由，女经纪人回答：“因为他连和哪一位女朋友约会都不告诉我。”
这位经纪人的幽默和洒脱，反而成就了那桩交易。
还有一次，蔡澜在路上遇到了一群青年。见他们一边捡垃圾，一边吹着口哨跳舞，蔡澜便上前去找机会聊天。其中一个怕自己落伍，便要求蔡澜和他一块儿跑起来。
当蔡澜问到他们为什么要吹口哨时，那人的观念却让蔡澜这个文化人都肃然起敬。
他们不愿把旺盛的精力放在没有意义的娱乐消费上，选择捡垃圾这份临时工，一来是为了多赚点儿钱，二来还能为环保做贡献，何乐而不为呢？
余秀华在《无端欢喜》里写道：“所谓的享受，就是接受日复一日的平庸，而且把这些微毒的日子在空酒杯里转化为甘露。”
在这个平凡的世界中，每一天的生活都没有太大的不同，最本质的区别，不过是我们如何面对它。当你具备了苦中作乐的能力时，你也会慢慢发现身边那些令人欢喜的事情。
人这辈子，永远不要指望别人
居里夫人曾说：“路要靠自己走，才能越走越宽。”
是啊，人生所有的希望和机会，都是要靠自己去争取和创造的。只有凭借自己的双手去奋斗，才能找到生命的价值，体会到真正的幸福感。
曾经有一位读者，想让蔡澜给他在新加坡介绍一份工作。
蔡澜问这个人以前干过什么、有什么拿得出手的技能或特长，但对方连这些问题都答不上来。
蔡澜拒绝了，他不是不肯帮，而是从对方身上看不到丝毫的进取心。
但是见到另外一位年轻人时，蔡澜却喜欢得不得了。
当时，这个年轻人正在酒楼里扮演小丑，给小孩子送自己做的气球玩偶。蔡澜恰好没事做，就去和他聊天。
对于蔡澜的赞叹，年轻人说：“不是什么高科技，失败了再学，不会学不到的。”
学会后，他就一家一家地去表演，主动推销自己，最终找到了现在这份兼职。两份工作，一个月下来，收入差不多有一万，够他生活了。
蔡澜在书里写道：“天下总分几种人，有的不肯进取，不肯学习，就那么过一生；有的肯博，出人头地。”
人生的道路很漫长，难免会有意外和坎坷。如果想过上好一点的生活，我们就要不断学习新的知识，去提升自身的技能。当你靠自己的力量稳稳当当地站立在脚下这片土地上，便可活得生机勃勃、枝繁叶茂。
就像梁永安说的那样：“一个人就像一棵树，只有自己根基坚实，才有面对风雨的能力。”
大吃大喝，也是对生命的尊重
很多人以为，人活着，就要做一番大事业来，不然生命就没什么意义。
蔡澜不这么想，他认为：“活着，大吃大喝也是对生命的一种尊重。”在书里，蔡澜对美食的热爱和研究，更是验证了这一点。
他很会吃，哪怕是一种简单的食物，在他那里也会有很多种不同的吃法。
比如蚕豆。可以用水煮好后加点儿盐，当做下酒菜；也可以把蚕豆磨成粉末，加点糖当做甜品吃。还可以做蚕豆炒火腿。
蔡澜对“喝”也很有研究。
吃西餐的时候，他会把气泡酒从头喝到尾。点中餐时，蔡澜最喜欢配上桂花陈酒，夏天的时候，他还会特地加一点冰块儿。之前和倪匡、黄霑一起做节目，他们也会喝两瓶白兰地。
但是比起喝酒，蔡澜更喜欢喝茶。去外地拍电影或出远门时，蔡澜会带上自己的不锈钢热水壶，提前放好普洱茶在路上喝。
蔡澜还特别喜欢吃雪糕，甚至到了“不可抗拒”的程度。出去旅行时，就连车子在休息站停一下，他都要出去买雪糕来吃。
蔡澜曾经调侃自己：“我叫蔡澜，听起来像菜篮，买菜的篮子，所以一生注定得吃吃喝喝。”
如今，活到了八十多岁的蔡澜，真的把大吃大喝当成了一件“正经事儿”。可也正是因为对美食这么多年的痴迷和钻研，让他写了40年的美食专栏，最终成了一位真正的美食家。
蔡澜的生活方式和人生态度让很多人羡慕，他也在用自己的行动告诉我们：
活着并不需要有远大的理想，只要做好那些最简单的事情，把它们研究透彻，就能获得最大的乐趣。
日子虽然平淡，生活总有欢喜
人的一辈子到底要怎么过才算有意义呢？
我们在每个阶段都会思考这个问题，却也常常会为此迷失。
蔡澜说：“尽量地学习，尽量地经历，尽量地旅游，尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就是这么简单。”
有时候，我们想要追寻的幸福，其实就藏在最平常的日子里。
只要对身边的事物常怀好奇之心，以乐观而积极的心态认真地对待，生活就会一天比一天美好起来。
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近10年来在犯罪心理学、亲子关系、青少年成长、危机干预、人际沟通、情绪压力管理等领域实践应用工作；在心理教练技术、后现代心理学、人性主义心理学、阳明心学等领域多年实践与研究。擅长沙盘心理分析与治疗，绘画心理分析与治疗
陈娟
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正念冥想训练师
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姚娟
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先后师从知名心理学家郑日昌教授，郭召良博士，岳晓东教授
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许永宏
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全国首届心理咨询师职业发展大会EMDR眼动疗法培训；
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“心理危机干预”培训。
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张文静
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