叶黄素是构成视网膜黄斑区的重要营养，能过滤蓝光和紫外线的伤害，让我们看得更清楚。
但人体自身无法合成叶黄素，必须通过额外摄入叶黄素片才能补充。那么哪个牌子的效果更好呢？
1、双心多维叶黄素67元/30粒
双心是德国百年保健品牌，它家最出圈的不是叶黄素，而是调理“三高”的辅酶Q10。
每粒叶黄素是20mg，还含有玉米黄素、维C/E等微量元素，给眼睛全面呵护。但它的维A含量是800ug，超过了成人耐受的最大极限，长期吃会导致脸黄、尿液黄。
2、安瞧omega-3深海鱼油叶黄素104元/30粒
安瞧是专业做眼科70年老牌子，它家的代表作就是叶黄素，已经被欧盟46个国家的各大医院采用。
这款叶黄素和普通叶黄素最大的区别就是——足足添加了300mg的omega-3,等于500g金枪鱼的分量。
它还含有能调节眼压、改善视疲劳的辅酶Q10，适合红血丝多、用眼过度、屏幕党、视物模糊等干眼人群。
3、优思益蓝莓护眼胶囊152元/60粒
这款叶黄素是6合1多维配方，成分有叶黄素、玉米黄质、维C、蓝莓、小米草和葡萄籽，针对性改善视疲劳。
小米草能改善看屏幕过久导致的酸涩感，葡萄籽能提高眼活力，缓解酸胀，减少红血丝。每天使用屏幕超过3小时以上的办公族，可以考虑。
特别要注意，它是大胶囊设计，食用前最好先喝一些温水润喉，保持口腔的湿润后，再食用，以免发生卡喉风险。
4、OLLY叶黄素酯大眼睛糖219元/50粒
韩国进口，口味敲好的叶黄素，有橙子味和草莓味，价格偏贵。主要成分是叶黄素酯，性质稳定，但不能被小肠直接吸收。
每粒含叶黄素酯11.9mg，接近国标每日标准吸收量的最大极限。因此建议每天1粒，饭后服用，防止过量，增加肾脏负担。
5、blueeye蓝莓叶黄素303元/64粒
瑞典明星产品，植物成分+维生素+矿物质营养的复合配方，有效吸收率80%以上，能预防电子蓝光对视网膜的损害，延缓视觉功能的退化。
每粒叶黄素含量是25mg，只适用于眼睛酸涩、看东西模糊的成人。但不推荐儿童食用，因为国标规定的儿童摄入标准值是6-10mg，过量可能会导致肠胃损伤。
6、ISDG蓝莓叶黄素98元/60粒
日本进口，添加从菊花中提取的叶黄素，搭配黑加仑和b-胡萝卜素，针对消除因用眼过度造成的眼部不适，比如酸涩、视物模糊等情况。
每粒叶黄素含量24mg，一天吃1粒就可以。而且它贴心地做成了软胶囊设计，可以直接在肠道里溶解吸收，降低出现胃酸的风险。
但它的叶黄素中含有20%的树油脂，当气温过高或过低时，会产生结晶，胶囊表面上会出现红色的斑点，因此建议放在冰箱保存。