人老眼先老。及时补充叶黄素,就是提前给眼睛做好抗衰,增强视觉的清晰度。
但叶黄素水很深,去橙色软件下单前,最好先评估是否符合以下3个标准:
一、吃真正的叶黄素
纳尼叶黄素居然也分真假
严格意义上说,视网膜黄斑区真正可以吸收的叶黄素叫游离态叶黄素,国际认可的只有两种:
一种是带的,全称FloraGLO;
一种是带TM的,全称LutemaxTM.。
这两种都是纯万寿菊精华中提取的,小肠直接吸收率高达90%。
那叶黄素酯、越橘叶黄素、蓝莓叶黄素能不能吃呢
吃是可以吃,但要么是意义不大的安慰剂,要么反增加肾脏、肠胃的负担。
2、拒绝防腐剂
防腐剂能抑制细菌,但堆积在身体里会引起毒性反应。
买之前最好多一句嘴,问清楚客服有没有防腐剂。像欧盟认定没有防腐剂的,包装上会直接标注。
3、尽量0乳糖
抗糖,其实就是抗氧化、抗自由基。千万不要陷入0蔗糖、0木糖醇的陷阱,它们本质上还是糖。为了健康,还是尽量优选0乳糖。尤其是糖尿病人。
以上3个原则,大家可以截图保存。接着,给大家浅聊一下5款中老年专用叶黄素,仅供参考:
1、安瞧中老年专用叶黄素
欧洲46个国家的医院都在用的叶黄素,配方严格按照权威眼科AREDS2研究成果配比。不清楚AREDS2含金量的,建议度娘一下。
2、爱司盟
美国进口,拥有FDA认证,7种营养多维配方,针对改善飞蚊、视物模糊、重影等问题。
3、HerbsofGold
中文名叫和丽康,澳洲药店同款在售。它的叶黄素和玉米黄质也是5:1配方,并且添加了越橘和花青素,适合缓解眼疲劳。
4、NYO3多维越橘专利
挪威进口,用的是带TM的叶黄素,安全放心。添加了9种护眼成分,有效保护视网膜,延缓视觉功能老化。但价格比较贵,1瓶300多。
5、维乐原中老年蓝莓叶黄素
这个品牌很多人都吃过。用的是带TM的叶黄素原料,又添加了20种营养成分,针对改善视疲劳、眼干痒的问题。
但维A含量高达2500IU,是成年人每日吸收最大值的3-4倍,不建议长期吃。
此外,提醒大家———年龄的老去不仅意味着视网膜的衰老,还会引起泪腺功能的退化。当家里的长辈或爸妈出现经常流泪的情况,需要引起重视。最好每年定期带他们去医院做个眼底检查,防患于未然。