而视疲劳的产生会使得眼睛出现各种不适，会感到眼睛干涩、肿胀、酸涩，那么该如何缓解这种不适呢？
可以补充眼部相应的营养物质，眼睛有充足的营养就可以有效减少视疲劳的产生，那么眼睛需要补充什么样的营养物质呢？
叶黄素，是眼睛的自带“抗蓝光眼镜”，叶黄素是类胡萝卜素的一种，在眼睛中存在着叶黄素，位于眼睛视网膜部分的黄斑区中，起着抗氧化剂的作用，能够有效抵御蓝光的进入，从而起到减少自由基的作用。
花青素，是眼部细胞的重要“保护罩”。花青素是一种强有力的抗花青素氧化剂，能够保护眼睛细胞免受自由基损伤，不仅如此，花青素还能够增强血管弹性，从而保护眼部的毛血管。
这两种营养物质可以通过蔬菜水果补充，但中老年人年纪较大，新陈代谢缓慢，无法高效率的从蔬菜水果中摄取营养物质，想要有效补充眼部营养，不妨可以试试含有越橘叶黄素的产品，而市面上有不少这类的产品，那越橘叶黄素哪个牌子好？这里推荐汤臣倍健健视佳，为什么推荐这款呢？
看原料
而叶黄素酯是提取自美洲海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊，在人体内可转化为叶黄素，其吸收利用率高出叶黄素61.6％。
而且健视佳不仅含有叶黄素和花青素，还特别添加了β-胡萝卜素给眼睛补充维生素A，从多个方位补充眼部营养。
看含量
想要知道越橘叶黄素哪个牌子好，还得看每一粒的含量，而像健视佳每粒中就经过科学配比，每颗含有叶黄素1.0mg、花青素1.5mg和β-胡萝卜素2.0mg，多方位给眼部补充营养，有效缓解视疲劳。
越橘果实中的花色苷（花色苷为花青素前体）含量大约比普通蓝莓高3-4倍。
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