叶黄素挑选指南护眼的叶黄素哪个牌子好？即时新闻

网络下沉,伴随着无纸化学习办公的理念,越来越多人成了电脑、手机的“奴隶”,眼睛成了压迫下首受其害的部位,疲劳、干涩已是常事,这时候,不少人会选择使用叶黄素来缓解。但市面上的叶黄素产品没有一百也有八十,可以护眼的叶黄素哪个牌子好呢本文就简单科普下叶黄素挑选三指南,给大家提供一些关于护眼的叶黄素哪个牌子好的选择思路。

指南一:看叶黄素形式—叶黄素or叶黄素酯

叶黄素按照叶黄素形式可分为叶黄素、叶黄素酯这两种,它们不仅是价格有差异,稳定性、人体利用率和功效性都有很大的不同。简单来说,单纯叶黄素按照规定最高剂量添加到产品中能被人利用的量也微乎其微,而叶黄素酯的稳定性高,小剂量吸收就能发挥出远超同剂量叶黄素的护眼效果,研究表明叶黄素酯的生物利用率较叶黄素提高了61.6%。因此,护眼的叶黄素哪个牌子好产品建议优选主要成分为叶黄素酯的。

指南二:看叶黄素剂量浓度—日推荐摄食量<10mgor>10mg

我国新食品资源原料中对叶黄素酯的要求食用日限量为≤12mg,综合国内外营养专业机构对叶黄素的推荐量,叶黄素推荐适宜摄入量为10mg/天,过低不满足集体需求,过高则会对肝脏造成一定的影响。结合叶黄素酯高吸收率、高利用率的特点,以叶黄素酯为主要成分的产品其添加量一定程度上可以稍微下降。

指南三:看产品配方—单一配方or复合配方

眼睛的健康是多种营养物质共同维系的结果,单靠叶黄素一种成分的能力虽可以,但不抗打,而且单一叶黄素的配方同质化严重。眼睛需要的不仅是叶黄素,还需要玉米黄质、β-胡萝卜素、维生素A、花色苷,以及其他抗氧化剂等,单打独斗终究难立桥头,一起发力才能更好保护我们心灵的窗户。所以,优选多重护眼成分的复合配方产品。