经常遇到有家长问：为什么孩子需要补充叶黄素？其实，儿童叶黄素对眼睛的作用和功效，主要有这三个方面：
首先，儿童眼睛的晶状体相对清澈，这使得蓝光更容易穿透晶状体，直达视网膜的黄斑区。那如果孩子眼睛接触到的蓝光越来越多，黄斑区相对就容易受损，对正处于眼部快速发育阶段的儿童而言，为了保护视力，每日补充叶黄素对儿童来说显得尤为重要。
其次，叶黄素是一种天然存在于蔬菜、水果和花卉中的类胡萝卜素。人体无法自行合成叶黄素，因此就需要孩子们多吃果蔬摄入叶黄素。
但实际生活中，不少孩子并不喜欢吃蔬菜，这时吃儿童叶黄素补充剂，就是最简单直接、效果最好的方法。通过补充叶黄素，靠它吸收蓝光、减少蓝光对眼睛的损伤，同时还可以抗氧化，来保护视网膜免受氧化损伤。
第三，不少孩子喜欢吃甜食，而糖分摄入过多时也会消耗叶黄素，消耗黄斑色素，这样黄斑区就更容易受到蓝紫光的伤害。因此就需要每天摄入足够的叶黄素来帮孩子“保护眼睛”。
既然补充儿童叶黄素这么重要，那在琳琅满目的儿童叶黄素中，如何为孩子选择一款高品质、高含量且安全可靠的儿童叶黄素呢？
①看主要成分：叶黄素和叶黄素酯哪种更好？
说到眼部健康与营养补充，不少家长会纠结：选择叶黄素还是叶黄素酯？
市面上两种成分都是经过万寿菊花提取加工成为叶黄素酯和叶黄素。
尽管它们在化学结构上相似，但在多个方面，叶黄素酯却展现出了比叶黄素更为显著的优势。就比如叶黄素酯在光和氧的稳定性方面表现更加出色；在人体内的适应性方面，叶黄素酯在胃中的消耗和损失非常低，因此它的吸收率远高于叶黄素。而叶黄素进入人体后可以直接被吸收，但是它对光、热都比较敏感，容易在胃酸中和日常保存中折损。
从稳定性和吸收率上来看，叶黄素酯会更占优势一些。选择叶黄素酯成分是维护眼部健康的不错的选择。
②看配料：单一成分的叶黄素补剂是不是更好
补充叶黄素的好处，前面也说了，主要是通过它吸收蓝光、减少蓝光对眼睛的损伤，同时还可以抗氧化，保护视网膜免受氧化损伤。
不少家长都懂：给宝宝选产品，要选配料表干净的，成分越单一越好。
但儿童叶黄素，可能不少人研究过成分，市面上的儿童叶黄素产品有些还含有不少有益的护眼成分：玉米黄质、dha、β-胡萝卜素、牛磺酸，越橘，锌等，通过科学配比让这些成分发挥更有效的作用。
③看配比：儿童叶黄素的主要成分配比怎么看？
给孩子选择叶黄素，除了成分，还要看“配比是否科学”。
这里说的“科学配比”指的是叶黄素与玉米黄质在视网膜黄斑色素中的构成比例。它们可以互相协同转化，共同抵御蓝光，从而保护视网膜。
美国国家卫生研究院大型研究也显示：叶黄素搭配玉米黄质以5：1的比例最适合营养补充。
两者以5：1的比例存在在视网膜中，人体摄入后，会经过代谢过程，最终被输送到黄斑区的特定位置，发挥保护作用。
④看口感和剂型
对于孩子来说，想要对叶黄素的接受性更好，口感是一个重要的影响因素，因此一些儿童叶黄素会添加天然的口味，比如蓝莓、香橙味等酸甜物质，让孩子更容易接受。
剂型则一般分为两种：软糖和咀嚼片，实际中可以根据孩子的喜好来选择。
清楚了如何挑选儿童叶黄素，这里整理了8款高品质的儿童叶黄素，进行对比，具体看以下汇总表：
第一款：健乐视小怪兽叶黄素
DHA纯净海藻油，与叶黄素形成黄金CP组合，有效抵抗氧化，补充视觉神经营养素，促进孩子眼部发育；ARA成分有助于脑部发育，提高视觉敏锐度；β-胡萝卜素则是维持眼底黄斑功能，缓解眼部疲劳。
还有欧洲野樱莓，它可是花青素尖子生，抗氧化能力非常强，对眼干、眼涩、眼疲劳以及视力维稳有缓解作用。
另外，这款叶黄素中【叶黄素搭配玉米黄质配比】是按照国家权威推荐的5:1比例，有效抵御环境中的蓝光伤害。
再就是工艺上使用了微胶囊技术锁住新鲜度，稳定性也更强，更容易被娃的身体吸收。
第二款：佳思敏儿童叶黄素软糖
佳思敏儿童叶黄素的原料萃取自天然的万寿菊，具有不错的稳定性，属于游离性的叶黄素更易被孩子吸收。
同样采用专利配比的叶黄素与玉米黄质5：1的比例，特别添加了0.4mg维生素A，有效防止蓝光对视网膜的伤害同时，也能维持暗光环境下的视觉功能。此外，这款叶黄素软糖还调制成蓝莓口味的软糖，也更被小朋友们喜欢~
第三款：Inne蓝光盾叶黄素儿童护眼
Inne儿童叶黄素拥有inne蓝光盾，从天然万寿菊提取精华叶黄素和玉米黄质形成过滤蓝光“保护屏”，按照科学配比最大限度保护黄斑区。
这个三重防护系统，不仅可以帮孩子补充叶黄素，还能从多方面保障孩子的眼睛健康。
第四款：ChildLife护眼小布丁儿童叶黄素
ChildLife儿童叶黄素护眼软糖，是原装进口，从配料表可以看出，成分干净并且添加护眼营养素，欧陆检测0糖0添加剂0色素，而且它还采用小分子小液滴技术，让营养成分更好吸收，也确保了出色的护眼效果。
每份软糖里面含有5mg叶黄素、1mg玉米黄质、200mcg维生素A和10mg越橘精华，能抵御蓝光侵害，缓解眼部疲劳，保护孩子的视力健康。
另外，这款还是独立包装，铝罩锁鲜不容易被氧化，随身携带补充也很方便。
第五款：NaturElan呐兔叶黄素儿童软糖
儿童呐兔叶黄素软糖，富含10mg专利叶黄素，并且是采用游离态小分子结构，易于吸收，护眼效果非常明显。
叶黄素与玉米黄质是按5：1的黄金比例，口感是以天然莓果制成的酸甜口感，孩子们会更喜欢，不含人工香精，安全性方面也很有保障。
第六款：Swisse防蓝光护眼儿童叶黄素
Swisse儿童防蓝光护眼叶黄素，这款的原料是萃取盛产来自北纬24°万寿菊萃取的叶黄素酯，成分稳定。
每颗里面含有5mg的叶黄素酯和1mg的玉米黄质，5：1的科学配比能有效过滤蓝光，缓解眼干眼睛舒服，防止视力下降。
第七款：乐佳善优蓝莓叶黄素酯
乐佳善优儿童叶黄素，这款叶黄素里含有三大亮眼成分：甄选进口叶黄素酯、玉米黄质和蓝莓原料，三者协同呵护眼部健康。
从万寿菊萃取的叶黄素酯稳定性高，吸收效果也好。为了增加孩子的接受，还专门做成了“成蓝莓爆浆小丸子”，口感有嚼劲，小朋友们更容易接受。
第八款：L'ilCritters小熊糖儿童叶黄素
L'ilCritters小熊糖儿童叶黄素含量非常丰富，含有叶黄素、VD/VC/VA、锌等营养，不仅对孩子的眼睛和大脑发育有好处，而且还有助提升免疫自护力，助力孩子健康成长！
这款叶黄素做成了可爱的小熊软糖造型，而且有多个水果口味可选，深受小孩喜欢。
从叶黄素和玉米黄质的比例看，以上8款都含有丰富的叶黄素，能满足小朋友们的摄入需求，并且按照叶黄素和玉米黄质5：1的科学配比，最大化阻止蓝光到达视网膜的底层结构。尤其是健乐视小怪兽叶黄素，采用丹麦进口BASF巴斯夫专利叶黄素酯，品质高，稳定性和吸收率更高。
从护眼成分来讲，除了叶黄素和玉米黄质之外，像DHA海藻油是眼脑神经发育的重要因素，有效帮助眼敏锐度，而花青素可以促进视网膜中视紫红质的再生成，健乐视叶黄素是唯一一款含有这两种重要成分产品，是预防蓝光、抵抗氧化，更好促进叶黄素的吸收。同样多种成分还有inne和L'ilCritters小熊，后者更侧重于孩子的营养全面补充。
总之，综合各个维度来说，健乐视小怪兽成分不错，含有藻油DHA和花青素，科学配比，是护眼的好帮手。同样推荐还有inne、佳思敏和呐兔儿童叶黄素。每粒5mg的叶黄素有效量，孩子补的充足，配方也科学安全。