导语：在大学生心理健康课论文的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
关键词：体育教学；大学生；心理调解；改革
随着社会经济的飞快发展，大学生面临的压力越来越大，心理上的问题也越来越明显，近年来由于大学生心理问题引发的案件越来越多。更有资料表明，在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。大学生心理健康问题已成为高校教育的重要内容，如何开展和加强大学生心理健康调解，是关系到为社会培养人才的重要责任。警官院校的学生处于大学生向警察过渡的时期，较一般大学生有着不同的特点，需要更强的心理素质，本文就警体教育对大学生的心理调解进行研究。
1研究对象
以辽宁警官高等专科学校为研究对象进行研究。
2研究方法
2.1文献资料法
2.2专家访谈法
就全国警体教学的专家进行访谈，咨询专家对大学生心理健康调解的意见。
2.3问卷调查法
就辽宁警官高等专科学校学生进行问卷调查，随机抽取学生300名，其中男生200名，女生100名，发放问卷进行调查，共发放问卷300份，回收295份，回收率98.3%，有效问卷293份，有效率99.3%。
2.4数理统计法
对问卷调查数据进行统计分析，为本研究提供科学有效的数据。
3结果与分析
3.1大学生心理健康现状自我评价分析
3.2警察院校体育教学对大学生心理健康调解的作用分析
警察学校的学生较比一般高校学生有着显著的差异，警察院校的学生专业课较多，学习压力大，学校对学生的学习生活要求严格，学生训练非常艰苦，有很多学生常常处于焦虑当中。而体育教学可以很好的对大学生心理健康进行调解，塑造健康的心理。由于体育课具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点，通过体育课教学，可以磨练学生的意志品质，使学生形成乐观、积极向上的人生观。同时，在体育课教学过程中有很多自身情绪和情感的体验过程，学生可以通过体育运动来缓解紧张的心理，化解大学生的不良思想情绪，促进学生心理的健康发展。通过体育课中的团队合作可以提高大学生对社会的适应能力，在团队活动中培养学生的社交能力，促进学生之间的沟通，丰富学生的课余生活，有利于缓解因学习产生的焦虑。可以说高校体育教学对大学生心理健康的调解作用还是很明显的。
3.3警察院校体育教学中心理辅导存在的问题分析
为了解当前体育教学中心理辅导存在的不足，对学生进行了问卷调查，从表2的结果可以看出，有48.8%的学生认为体育教学心理教学内容较少，有21.5%的学生认为是教师的教学水平差，心理辅导能力不足，有19.1%的学生认为体育教学中心理辅导内容落后，不适应时代的发展需要。从这些数据可以得出结论，当前体育教学中心理教学存在着一定的问题，不利于学生心理健康的培养。由于警察院校与普通高校有着明显的区别，警察院校是为培养警察做人才储备，体育教学内容多是以格斗、散打这些实用性较强的项目为主，对学生要求比较严格，而对学生心理辅导相对较少，这样的体育教学不利于学生心理问题的辅导。
4结论与建议
4.1当前大学生对自己的心理健康了解较少，缺少心理方面的健康辅导。
4.2体育教学对学生心理健康有着重要的影响，可以促进学生心理健康的发展。
4.3体育教学中存在着一定的问题，不利于学生心理健康的发展。
4.4为了促进大学生的心理健康，学校体育课教学应该增加心理健康教育的内容，使学生了解心理健康的评价标准，掌握心理健康的调解方法，使学生可以及时的对自己的心理进行调解，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性发展和身心健康。
4.5对现行的体育教学进行改革，体育教学要以实现学生身心健康发展为目标，体育教育要包含健美学、心理学等理论知识和教学方法，这样可以促进学生积极主动的进行学习，提高自我调控心理的能力。
4.6加强体育教师师资队伍的建设，提高体育教师心理健康辅导的能力。体育教师首先要有高尚的道德水平，健全的心理素质，加强体育教师心理学、教育学方面的学习，更新教师的教学理解，改变教师的教学方法，全方位提高教师的综合素质，这样才能使体育教师更好的投入到工作当中，从而提高学生的心理健康水平。
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我国大学生心理健康教育发展应是多因素的协调发展，具体表现为：教育理念由以问题为本转向以人为本；教育内容从以防治为主转向以心理适应及潜能开发为主；教育模式从医学型转向发展型心理健康教育；教育领域将从专对心理问题领域的辅导扩展到生命教育、休闲引导与生涯设计等多方领域；教育功能从问题解决转向促进社会与人的自由全面发展；教育方法将从显性教育发展为显性与隐性相结合，实现教育手段的现代化；教育队伍将从兼职为主转向专职为主，专兼结合。当然，突出系统的全面发展并非主张发展过程中对心理健康教育各要素不分主次。根据我国大学生心理健康教育发展的现实状况，在现有条件下实现心理健康教育各要素的齐头并进尚有一定难度。依据系统各要素的分工协作，探索以心理健康教育课带动整体的发展路径将是大学生心理健康教育发展的必要选择。笔者在这里拟就大学生心理健康教育课参与式教学模式的目标、路径、方法和评价及其特点略陈己见。
一、影响大学生心理健康教育课实效性的原因
确立心理健康教育课在高校的重要地位，应是谋求大学生心理健康教育发展的着力点。大学生心理健康课是高校对大学生普及心理健康知识，塑造健全人格，开发心智潜能，指导人际交往的主渠道、主阵地，但它的实效性经常受到人们的怀疑。探索科学有效的教学模式，一直是心理健康教育教学的重要任务。当前影响大学生心理健康教育课实效性的原因可以归结为以下四个方面：首先，传统课堂教学模式以教师为中心，教师是知识的传授者，是教材的被动使用者。其次，大学生心理健康教育课的课程化倾向特别突出，当前课堂教学中大量讲授系统的心理学健康知识，甚至像其他学科一样进行非常严格的考试。课程化倾向的直接后果是，大学生心理健康教育课不但没有促进学生的身心健康，反而给学生额外增加了一门学科课程，使学生承受了更大的负担，最终损害了学生的身心健康。再次，大学生心理健康教育课教学方法单一，有待进一步改进。最后，原有的考试评估体系单一测评教学结果，这种课程化的考试应逐步转向教学全过程的、学生充分参与的评价，充分发挥其引导大学生心理健康教育教学改革的作用。
二、构建大学生心理健康教育课参与式教学模式的目标
教学模式是为了完成某一教学任务和实现教学目标，在一定教育思想、教学理论和学习理论指导下，在某种教学环境和资源的支持下，教与学活动中各要素之间稳定的关系和活动进程结构。心理健康教育是指通过教学的途径帮助学生学到保持或恢复心理健康的知识，自觉地培养关心自己心理健康的态度，形成健康的行为，从而使自己达到最佳的心境状态。心理健康教育遵循一般的教学规律，同时有其自身的特殊性。因此，心理健康教育课教师应由传授者转向学习的参与者、指导者、促进者；由教材的被动使用者转向新课程的主导者、塑造者；由面向全体学生转为面向全体与面向个体相结合，为教师提供更为广阔的进行教学探索和教学创新的平台。完善大学生心理健康教育课的考评体系，把团体辅导的技巧融入大学生心理健康教育课程之中，让学生在课堂中进行角色扮演、情感宣泄，从而丰富教学方法、方式。这种教学模式使学生在参与教学时独立思维，已经将知识与其产生和应用的情景融合到一起。知识不再是与学生生活无关的东西，这样的知识的学习变得格外富有意义。
三、构建大学生心理健康教育课参与式教学模式路径和程序
(一)研讨会
(二)讲授理论
(三)团体辅导
大学生心理健康教育课重在学生的体验、感悟和成长，因此，对这门课的评价应从原来单一测评教学结果的课程化考试，逐步转向教学全过程中学生参与评价，尤其重视形成性评价，加强对学生在学习过程中的自我反思能力、自我评价能力等发展情况的检测，建立多样化的评价体系，完善自我整体监控和评价，充分发挥其引导大学生心理健康教育教学改革的作用。评价既要起到检验教学效果的作用，又要对学生心理健康发展起到良好的导向作用。课堂教学效果可以采用量表评估、过程评估和追踪评估相结合，让学生自己填写自评问卷，自评和他评、定量与定性评估等维度评估手段对课程效果进行评估。而学生真正的心理反应和成长才是教学效果最真实的评价，也符合我们心理健康教育课的初衷。
四、大学生心理健康教育课参与式教学模式的特点
(一)学生的主动参与性和合作性强
在此教学模式中，在提出问题与讨论、团体辅导和评价三个阶段都有学生参与。在合作学习中，学生们通过相互解释来学习。当学生们在给其他组员作解释的时候，他们就必须想办法组织自己的思想，并且必须详尽地阐述一些认知的细节，这样一来，他们自己的理解力也大大提高了。
(二)显性教育与隐性教育相结合
(三)实践性强
(四)灵活性强
由前面分析可知，学生实际需要具有多样性，认知准备具有复杂性，教学目标具有多层次性。这样，心理健康课的教学必须灵活，否则以上要求不可能实现。问题的提出可以有多种形式，以适应不同教学内容和学生的实际情况，团体辅导有不同方案让学生选择，以适应学生特点和学习目标。
(五)反馈性强
这种教学模式并非单向的，不是由第一阶段开始到第四阶段结束。比如，评价阶段既可能因为发现教学中的问题而回到讲授阶段，也可能因为提出新问题而引出新的讨论以及又一轮教学。它克服了以往教师教与学生学之间反馈不及时的矛盾。
教学实践表明，该模式能顾及学生的个体差异有助于发挥学生的主体性，提高学生的实践能力。学生在此种模式下学习心理健康课，不仅能灵活深入地掌握健康知识，而且可以在实践中进行扩展和发挥。学生在学习过程中情感上受到触动，深层心理发生变化，而且行为上产生相应的变化，如学生在人际关系方面、情感生活方面以及对今后发展道路的选择和人生意义的理解方面都有感触并努力调适。在学习后，学生自主学习和继续学习的能力得到加强，学会在新的问题情境中分析和解决问题，可以说学生获得了自助的能力，这正是心理健康教育课应该达到的效果。
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论文摘要：心理健康教育是全面提高大学生心理素质的重要举措。但目前高校大学生心理健康教育课程的实效性普遍较低，制约了心理健康教育工作效能的真正提升。建构一个教学、辅导、监护三位一体的大学生心理健康教育课程体系，可以有计划、有组织地对大学生自身潜能进行开发教育，培养学生乐观向上的积极生活态度，培养大学生自觉地、最大限度地实现自我价值的能力，提高心理健康教育的实效性。
按照关于人的全面发展理论，大学生政治、思想、道德以及心理、文化素质是一个相互连接的有机整体，而其中心理素质是人的发展中的关键性问题，心理健康教育则是全面提高大学生心理素质的重要保证。[1]
一、课程教育是提高大学生心理健康教育实效性的主渠道
课程教育以班级为单位，学生人数一般达一百人以上，是个别辅导和团体辅导的数十倍、数百倍，可以极大地扩展受益的学生数，有效降低心理健康教育的成本，使有限的投入发挥最大的效益。要确保课程教育的有效性，可以从以下几个方面入手。
1.课程目标的正确确立
以往众多高校心理健康教育的课程目标是预防性的，以预防和矫治各种精神疾病以及适应不良行为为目标，是为了解决大学生日益突出的心理问题。工作的重心仍然放在对心理危机的干预和对突发事件的处理上。这种课程目标致使高校心理健康教育的对象和范围受到局限，影响了心理健康教育作用的发挥，心理健康教育的实效性不够显著。笔者认为，高校大学生心理健康教育的工作重点应该放在心理发展教育与心理健康素质的培养上，而不是对心理疾病的治疗。高校的心理健康教育应是一项普及性教育，要求在校的每一个大学生都要接受这一教育，让学生掌握系统、科学的心理健康教育知识的新理念：了解自我、保护自我、健康自我；在学生中树立一种“健康的人也需要心理保健与心理咨询”的观念。它的目标应定位于“面向全体，重在发展学生的潜力，促进全体大学生心理素质的优化、健全人格的形成和个人的积极成长上”。遵循此目标，才能真正提高大学生心理健康教育的实效。
2.课程内容的改变
3.教学方法的改进
心理健康教育课程的大忌是教师在课堂教学中进行纯文化课程教学。走近学生、准确地把脉学生心理、适时地调适和有针对、预见性地指导学生，挖掘学生固有的潜能和力量，这是本课程的活力根基和意义所在。笔者认为教师在课程教学中应摆脱学院式的知识传授，要立足于学生的个人成长，侧重操作性的内容，联系学生的实际生活，采用恰当的方式引导学生自我探讨，以达到促进学生个人成长的功效。因此，在教学过程中要注重体验与互动，通过多媒体、室外活动等形式，强调学生个人的心理感受，提高学习兴趣，营造和谐的气氛。把团体心理辅导的技巧借用到课堂教学中，教师在课堂的角色应该是一个引导者、辅导员，真正体现学生是学习的主人，这样的教学必定能激发学生学习的兴趣。
4.科学的课程评价体系的探讨
二、个体心理辅导和团体心理辅导及心理拓展训练是提高心理健康教育实效性的必要补充
1.个体心理辅导
个体心理辅导主要是针对大学生不同发展阶段由于所面临的任务、矛盾和个别差异而产生的心理问题，为学生提供帮助，增进学生心理健康，疏导心理障碍，防治心理疾病，优化心理素质的重要途径，是心理健康教育的重要组成部分，也是解决学生心理障碍的主要措施。大学生的心理健康问题大部分属于青年期的成长心理问题，但又因人而异，因事而异，视其刺激源的性质、压力大小、挫折程度、伤害轻重，以及个人的承受力和康复力的强弱而有不同。这些问题有可能通过心理辅导教师的个别辅导，使其本人得到合理的发泄、转移、升华，逐渐平静、淡漠，恢复正常。转贴于
2.团体心理辅导及心理素质拓展训练
拓展训练是全球规模最大和历史最悠久的户外体验式教学模式，[5]是让学习者通过亲身体验经历，从根本上改变原有认知，并在习惯和行为上有一个新的改进和突破。其特点是以项目体验为载体，以态度训练为主旨，以行为改变为方向。素质拓展训练在20世纪90年代初进入我国，主要应用于对企业员工的培训，在各大高校中应用得还比较少，仅有部分高校在个别院、系对部分学生开设拓展训练课程。[6]目前国内的素质拓展训练主要采用场地、水上和野外三种培训方式。高校的校园环境、体育场可以作为培训的场地；游泳池可以作为水上项目的培训场地。高校完全有条件拓宽拓展训练的渠道，使素质拓展训练的形式更加丰富多样。
三、建立完整的学生心理健康监护系统是实现心理健康教育实效性的重要保证
四、建立一支专业化的教师队伍是实现心理健康教育实效性的核心
师资队伍的专业化程度也是制约心理健康教育实效性的重要原因。许多高校采用专兼方式组建心理健康教育教师队伍，多数兼职教师是“虚岗”，履职很困难。学生的心理是多发的，而教师的岗位是虚的，结果不言自明。还有一些高校由思政干部充当心理健康教师，这类教师虽然工作经验丰富，工作责任和能力较强，但毕竟心理健康教育学科跨度大，专业理论要求高，他们也很难胜任教学。所以建立一支专业化的心理健康教师队伍是提高高校心理健康教育实效性的核心问题。
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一、领导重视，充分认识到学生心理健康问题是高校安全理念的新发展
学院领导重视学生心康工作，以促进学生身心健康和生命安全为学校的基本职责，采取多项措施加强大学生心理健康教育。学院成立了由主管学生工作的院领导为主任的学院心理健康教育指导委员会，统筹规划和领导全院心理健康教育工作；成立心理咨询中心，开展各项教育辅导活动，并不断在经费、场地等方面尽可能地给予支持，使我们能在实践中探索出具有本校特色的心理健康教育体系和工作模式。
二、遵循发展性原则，将培养学生良好心理品质作为终极目标
三、多管齐下，多方结合，形成立体化的心理健康教育模式
（二）普及教育与自我教育相结合。任何教育只有转变为受教育者自身的能动活动，树立其主体意识，并体现其主体参与，其教育目的才得以有效地实现。因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育。我们一方面在课堂教学中注意启发学生心理素质的培养，另一方面积极指导大学生心理健康协会等开展工作。大学生心理健康协会成立于2008年，是一个由心理咨询中心的教师作为指导教师，学生自己组织并管理的社团。心理健康协会一直本着“自助助人”的宗旨，活跃在青青校园中。自成立以来，心协在心理咨询中心的指导下，开展了许多有影响的活动，通过各种途径宣传心理健康知识。心协的许多骨干成员，也从最初的对心理学有兴趣变为很好的朋辈心理咨询员。心协因其工作的出色和在同学的广泛的影响，多次被评为“优秀学生社团”。
在课外教育指导中，我们注意引导学生主动参加社团活动，使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高，促进心理健康的自觉意识不断得到增强，并学会自我心理调适的方法，消除负性情绪的心理困惑，适应复杂的社会生活的变化，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会，从而把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题”的外在教育要求，内化为大学生追求健康心理的自觉行动。
咨询老师充分利用所掌握的心理知识，解答学生在学习生活中所遇到的心理疑问，指导他们以一种健康的心态去看待并化解这些心理矛盾或心理冲突，避免踏入心理误区，使之走出心理困境，获得心理平衡与心理健康。例如机电系一女生因失恋精神恍惚，就在她感到很无助甚至想自杀时，在同学的劝导下她来到心理咨询中心。她向老师倾诉了积郁在内心的痛苦和烦恼，在倾诉和与老师交谈后，她心情逐渐恢复平静，并对自己的情感与恋爱观有了重新的认识。经管系有一位女生，也是因为情感问题，用一种非常奇怪的行为，即趁夜深人静时在女生宿舍楼的垃圾桶里捡剩饭剩菜吃。终于有一天被人发现了，辅导员便带她到中心来咨询。她在咨询员的引导下，内心矛盾的她把心中的苦闷一股脑地倒了出来，顿感轻松多了。咨询员通过合理信念法使她认识到自己的想法的不合理，并用行为疗法帮助她改变了“异食癖”。
（四）心理咨询与心理测量相结合。为了更加便于心理咨询工作的开展，我们积极开展心理普查和有针对性的心理测查活动，以便建立心理档案，同时帮助大学生客观、科学地认识自我，找出个性优点，克服个性缺陷，为培养健全人格打下良好基础。如：对新生采用UPI（大学生人格问卷）和SCL—90量表进行测查，建立学生心理档案。对在统计分析结果中发现心理问题较明显者，便预约进行个别咨询；对于有明显心理问题的学生，采用MMPI明尼苏达多相测验量表加以复查，以便及时判断出问题的倾向，作出客观的分析和指导；对想了解自己个性的学生，采用卡特尔16PF人格量表来满足他们的要求。探讨来询者较深层次的一些心理症结，并帮助他们建立新观念和新的行为模式，指导他们调整自己的身心状态和开发自身潜能。
（五）教学与科研相结合。
在开展大学生心理健康教育工作中，我们通过日常的教育与管理外，还对大学生心理健康状况和心理素质发展的规律进行研究，以界定不同群体学生在心理健康教育的需要，从而使不同心理健康需求的学生，获得不同程度的改善和发展的能力。到目前为止我们已申报了市级和院级教科研课题各一项，参编和主编《大学生心理健康教程》（世界图书出版公司出版）、《新编大学生心理健康教程》（上海交通大学出版）和《心驻向日葵-心理健康教育》（天津教育出版社出版）等教材和著作，撰写了10余篇有一定理论深度的科研论文；在多次学术年会上，我们有3篇论文获奖。
（六）心理教育与思想教育相结合。
我们注重开展有效的心理健康教育，如我院每年定期举办“三生”教育系列心理健康教育活动，将其和学生日常思想政治教育结合，帮助学生掌握基本的心理知识，使他们能够有意识地帮助自己或者周围的同学解除心理困惑。很多高职生认为自己已经是成人，较理智，而事实上他们的心理大多仍处于成熟与幼稚的边缘，缺乏稳定性，容易冲动。此时内化的、正确的世界观、人生观、价值观对学生行为的指导显得特别重要。
因此，加强“三观”和“三生”教育可以更贴近学生的实际进行，让学生感受到更为积极的世界观、人生观、价值观，并在潜移默化中将积极的世界观、人生观、价值观内化，让它们成为学生行为处事的准则。
论文摘要：当代大学生是未来社会的领导者和建设者，肩负着历史的使命和人民的重托，大学生的素质高低决定着未来社会的走向和发展状况，他们的心理健康程度不仅影响其个人的学习和成长，还直接关系着社会主义现代化事业的兴衰成败，心理教育是高校德育的重要组成部分。
当代大学生是未来社会的领导者和建设者，肩负着历史的使命和人民的重托，大学生的素质高低决定着未来社会的走向和发展状况，他们的心理健康程度不仅影响其个人的学习和成长，还直接关系着社会主义现代化事业的兴衰成败。因此，心理教育是大学生素质教育中的重要方面。
一、高校开展心理教育的必要性
心理教育是高校德育的重要组成部分。《中国普通高等学校德育大纲》明确规定，德育的内容应包括政治教育、思想教育、道德教育和心理教育。2002年教育部印发的《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要》指出，大学生心理健康工作是高等学校德育工作的重要组成部分。从实践来说，在大学生中加强心理教育是由现代社会的客观条件和大学生自身特点决定的。大学作为人生的重要阶段，充满机遇和挑战。求学、就业、交友、恋爱等使大学生面临多维的人生选择，现代社会竞争日益激烈，人际关系纷繁复杂，而校园与社会的联系直接、迅速、频繁。大学生思维活跃，情感丰富，但缺乏社会经验，其思想处在正在形成但尚未定型的时期，很容易受到社会思潮和社会变革的冲击，这些都会使大学生承受很大的心理压力和心理困扰。
因此，消除大学生的心理障碍，保证大学生心理健康，引导大学生在社会变革中主动适应社会，对于培养大学生成为真正全面发展的高素质人才，更好地为国家和社会服务具有重要意义，这也是高校德育中不可缺少的内容和环节。
二、大学生存在的心理问题现状
1、生理结构变化导致的心理障碍
大学生正处在青年时期，生理上日趋成熟，他们有了性冲动和要求，渴望追求异性，但由于性心理的不完全成熟，生活经验欠缺，对青春期的生理变化缺乏认识，产生紧张、恐惧、羞涩的心理，在得不到及时纠正和排解时，轻者会出现性心理障碍，重者会作出不正确的行为，甚至走上犯罪的道路。有资料表明，高校每年受处分学生中因性犯罪受处分者占20%左右，而且性心理障碍的学生比例也在逐年递增。
2、情感丰富、强烈且不稳定产生的心理问题
大学生的独立性和主动性正在迅速发展，在追求自主自立自强的过程中容易
偏激，感情用事，同时自我调控能力差，容易受外界因素干扰，经常徘徊在自尊和自卑，自信与自负，自控与失控的矛盾之间，部分大学生依赖性强，挫折承受能力差。
3、竞争激烈而残酷引发的心理问题
一些大学生由于学习和就业的压力，加之大学里强手如林，家长和个人的期望值过高，自尊心和好胜心得不到充分满足，容易产生失落感，部分学生由此走向极端，导致精神失常或自杀行为的发生。
4、人际关系不和谐促使的心理问题
5、弱势群体的心理问题
所谓大学生中的弱势群体，是指那些在生活上、身体尚有困难，需要帮助的学生。他们或者家庭贫困，衣食拮据，或者身体病残，自理困难。这些困难往往造成并加重了他们的心理负担，使他们中很多人在精神上心理上存在各种障碍或疾病，成为精神上的弱势群体。这些人大多性格内向孤僻，沉默寡言，不愿也不敢在集体活动或公开场合出现，甚至不交朋友不谈恋爱，导致严重的心理障碍，影响了自己的学习和生活。当前大学生的心理问题是多种因素相互作用的结果，以上只是常见的一些原因引发的心理问题，而这些问题往往交织在一起困扰着大学生。
三、大学生心理问题的预防和治疗
高校应根据大学生活的不同阶段、不同层次、不同学科门类及特殊群体学生的心理特点，广泛开展心理辅导和心理咨询，加强高校心理教育的针对性和实效性。
2、重视对大学生的心理教育，培养成熟的恋爱观和科学的性观念，加强性道德教育，使学生明确大学阶段的主要任务是学习，从而正确处理恋爱和学习之间的关系。
3、采取多种方式锻炼大学生的意志品质，提高他们适应能力和心理承受能
力。高校对大学生心理健康教育的重点首先应放在帮助他们适应新环境、较快完成转变上。同时，引导大学生参加社会实践，在人际交往中正确评价自己和他人，保持积极乐观的心态，正确对待挫折与失败。
4、努力营造宽松、公正、向上的校园氛围，开展丰富多彩的第二课堂活动，培养大学生人际交往的方法和技巧，加强人际交往中的品德和修养，增进大学生之间的交往，使之建立良好的人际关系。
综上，心理教育作为高校德育的组成部分，在大学生认识自我、完善个性、开发潜能方面发挥了重要作用，新时期高校加强心理教育，对培养具有健全人格的21世纪的建设者具有深远意义。
高等教育是以为国家培养高素质人才为目标，以学生全面发展为根本，充分体现素质教育的一种教育模式。自我国政府提出“以人为本”指导思想之后，国内很多高校纷纷结合自身办学特色，推出“以生为本”办学理念。从本源上来看，“以生为本”是马克思“人的自由全面发展”思想的延伸，是科学发展观与和谐社会构建的具体表现，也是未来我国高等教育改革的重要方向。“以生为本”基本内涵就是要把学生的自由全面发展放在教育的首位，从学生个人素质的全面提升为根本教育目的。大学校园是培养高素质人才的重要基地，从另一层含义来看就是为学生成长提供服务的机构，一个学校的办学效果最根本的体现方式就是学生质量以及学生个人发展状况，所以我们不能单独的去看某几个或者某部分学生的成长，“以生为本”更多关心的是整体发展、未来发展。“一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一起”是我国高等教育建设和改革的方向，是解决当前大学生面临各种问题的指导方针，倾听学生的声音，了解学生成长变化，关爱学生情绪波动，处理学生生活问题等等，都是“以生为本”理念的主要内容。
2大学生心理健康教育内涵
3我国大学生心理健康教育存在的问题及成因分析
虽然多年来我国教育部门都在积极探索大学生心理健康教育的有效模式，从整体上看当前的大学生心理健康教育状况还比较理想，在一定程度上能够起到心理健康教育的作用和效果，但在很多细节方面还是存在着一些问题。
3.1高校对大学生心理健康教育重视程度不够很多高校特别是一些理工科院校普遍都将学生心理健康教育看作是一项辅工作，大多数都流于形式，片面的认为学校的主要任务就是把各种专业技能传授给学生，提高教学质量以帮助学生更好的掌握一门生存或者说就业技能。而一些心理健康知识或者常识，更多的应该是由家庭进行教育，由家长进行监督和批评。很多情况下都是“不出问题时，高高挂起；一出问题，就召开会议紧急研究”。殊不知，一个人生活习惯一旦养成，根本就不是一朝一夕，上几次课，听几次讲座就能够形成转变，就能够重新树立三观的。高尚的道德品质，高度的心理健康意识是需要在平时生活中经过潜移默化的教育才能够培养出来的。
3.2大学生心理健康教育课程设置不尽合理大学生心理健康教育工作其主要内容设计教育什么，怎么教育等多项内容，我们在开展大学生心理健康教育工作时，首先要明确一点是我们想要通过心理健康教育让学生学到哪些东西，具备哪些基本素质。以往有些高校主要是以心理健康基础课的形式来对学生进行心理健康教育，但随着社会的不断发展，这种传统心理健康教育模式已经难以起到好的效果。现阶段我们必须要将其与“以生为本”教育理念相结合，从把握学生心理变化的角度出发，全面了解学生所需、学生所求，来逐步提高学生心理素质。但是目前我国高等教育中心理健康教育在内容上还不够具体，导向性不够明确，心理健康教育演化成了心理健康讲座。而且在教育教学形式上依然采取传统灌输式方法，使得心理健康教育课枯燥无味，无法有效调动大学生对学习的主动性。
3.3大学“以生为本”教育氛围不够浓厚生活环境对于一个人性格和思维方式的形成非常重要，想要提高学生的心理素质，大学校园环境是关键。高校“以生为本”教育氛围营造的好坏直接影响着大学生心理健康教育工作是否能够顺利开展，是否能够获得期望的效果。但是这种环境的营造需要多方面的相互配合，它不仅仅是学校一方的事情，还需要社会、家庭和学生个人的共同参与。但在实践过程中我们可以明显发现，高校心理健康教育氛围的塑造受到了多方面因素的干扰。
3.3.2全员育人工作体系不够完善“以生为本”是教育过程中的一条方向清晰、目标明确的发展主线，学生是教育过程中的学习主体、实践主体、发展主体，需要一套科学、规范、合理、人性化的全员育人工作体系，这是时代的要求，也是学生发展的要求。而从现阶段的高校育人模式来看，存在着教职工全员育人意识不强，教学和科研、管理和服务等各类岗位工作育人功能统筹协调不够的问题，没有形成互相协作、互相支持、互相促进的良好局面，即教学岗位教师的“教”和非教学岗位工作人员的“管”相脱离，没有将全员育人的工作落到实处。另外，以生为本教育理念下的全员育人工作需要有规范、科学的制度来保障，更需要从组织管理、人力财务方面来提供保障。但从目前的情况来看，很多高校做得还是远远不够的。
3.3.4施教者对大学生心理健康教育宣传不够大学生心理健康教育环境是一个复杂而又多变的有机统一体，它需要很多方面因素共同作用才能够起到实际效果。大学生心理健康教育氛围的塑造对于大学生心理素养的提升有着非常大的影响，但目前我国高校对心理健康教育的宣传力度明显不足，究其原因主要是因为很多学校并不太重视该方面工作，大学生心理健康教育往往是流于形式，没有什么实际效果。
4“以生为本”教育理念下如何加强和改进大学生心理健康教育
4.1构建校园心理健康教育体制，从学生发展角度出发，努力营造更加和谐的校园氛围
4.1.1组建校园专兼结合心理辅导队伍学生身心健康是关乎到其个人未来发展，是当前高校学生工作的重中之重，所以高校应该积极组建校园专兼结合心理辅导队伍，号召学工系统每一个工作人员共同参与，为学生在学校内的心理健康教育开设必修和选修课程，从根本上为每一个学生提供必要帮助。心理辅导队伍的构建一定要注意有针对性，毕竟不同年级的学生在心理上存在着一定的变化，具体必修和选修课程要根据每一个年级学生心理特点及该阶段所面临的主要问题来设置，能够让有心理困扰的学生找到有针对性的解决和倾诉方式。学校要注重对校园专兼结合心理辅导队伍的培训，通过邀请国内外知名心理辅导专家讲授心理辅导技术，派遣教师外出学习等方式，全面提高队伍整体心理教育水平。
4.1.2全面宣传心理健康教育首先要充分利用校园媒体，大力开展校园心理健康教育宣传工作。校园学生心理健康教育中心要充分利用校园媒体，通过报纸、校园心理健康网站、校园广播等形式向学校师生广泛宣传心理健康知识，并通过直接“面对面”的形式来对学生心理问题进行辅导，逐步形成校园内互帮互助的环境。其次是多组织专题讲座，全方位、有针对性的为学生心理需求服务。校园学生心理健康教育中心要不定期的针对学校中某个阶段学生进行有针对性的调查统计，积极捕捉学生心理变化，了解他们当前最关心和最矛盾的具体问题，然后再针对这些问题有目的性的组织心理健康和心理素质方面讲座。再次是指导组织并鼓励构建学生心理健康教育社团。学校要指导组织并鼓励构建学生心理健康教育社团，从根本上提高对学生心理健康教育的重视程度。学生心理健康教育社团能够更好的融入到学生群体中，掌握更多学生心理变化动向第一手资料。“以生为本”并不是说要对学生所有事物均进行管理，学校要在尊重其个性的前提下去充分调动学生认识和学习心理健康知识积极性，通过外部作用来提高学生心理素质。
4.2切实调整大学生心理健康教育培养理念理念是教育的关键，理念决定着教育最终能够取得什么样的效果。良好的心理素质是一个人在社会生活工作的基本素质之一，是高等教育的主要培养任务之一。当代的大学生必须树立一个正确的心理健康观念，学校必须要对大学生进行有效地心理健康教育。
4.2.1推进大学生心理健康教育基本观念高等教育中对大学生进行心理健康教育其主要目的在于倡导正确看待生活中所遇见的问题，从学生时代开始在其心理上树立正确人生观、世界观、价值观，保证每一个大学生都能够成为一名具有较高心理素质的公民。大学校园是大学生学习生活的主要场所，学校应该明确并适时更新大学生心理健康教育基本理论，帮助大学生形成正确三观。培养大学生自我调节心理问题的能力，任何一种教育方式其最高目标就是让受教育者养成良好习惯，进而全面提升个人整体素质。
4.3完善大学生心理健康教育内容
4.3.1完善大学生心理健康教育公共必修课内容大学生心理健康教育从实际教育教学过程来看是一个理论与实践相结合的课程，理论教材也是影响最终教学效果的关键因素。所以，教学教材必须要与时俱进，能够集中体现当前大学生心理特征。现阶段很多高校所使用的心理健康教育教材主要是《心理健康教育》，作为高等心理健康教育的主要依据，该教材已经有很多年没有进行内容上的改进。虽然说心理健康教育应该与国家发展形势保持同步，但是不同社会背景下对国家当前实际情况的解读方式也会存在一定的变化。现在的大学生不论是在心理素质还是思维方式上，都发生了很大的改变，而且社会上存在的负面因素也与以往不同，所以当前高校心理健康教育教材应该增加更多的时代特点，增加一些趣味性和案例，以满足现阶段学生心理健康教育教学的需要。
4.3.2大学生心理健康教育与德育教育相结合实际上心理健康教育和道德同属于一个社会意识形态，从某种意义上来说，心理健康教育和道德两者之间既相互影响又相互渗透。道德是一个人最基本的修养，是其做人做事的所遵循的基本准则，但受其主观意识决定；而心理素质是每一个大学生踏入社会之前都必须要注重培养的。我们在对大学生进行心理健康教育的同时，要特别注重与德育教育的结合。这是因为从很多实际例子可以明显看出，大学生道德素质的高低直接影响着心理健康教育效果的好坏。
4.5落实“以生为本”教育管理模式，发挥学生的心理主动性人性关怀应该是“以生为本”教育管理理念中的重要之义，高校应当调整姿态，充分正视、充分研究、正确引导和切实解决学生的实际问题，从学生的特点出来，在宿舍管理、校园管理、社团管理等方面进行改善以学生创设良好的心理成长环境。对现代的大学生来说，开拓创新、团结合作、竞争拼搏是时代给他们的新要求，教育的环境都需要进行不断的完善，学生因学校社团活力不足、勤工俭学岗位不够、学校与社会脱节、管理制度落后等问题产生的诸多不满情绪，学校应予以足够的重视，调整心态与学生平等对话妥善解决问题。同时，学校应跳出“管”的模式，给学生提供个性发展的平台，鼓励学生建立自主管理的社团，参与学校的管理工作中，让学生在参与、组织、管理的过程中发现自我、完善自我，激发潜能，提升心理素质。
5结语
关键词：高校，心理健康教育教师，专业发展
本文试从多角度就高校心理健康教育教师的专业发展策略提出建议，供有关部门参考。
一、明确高校心理健康教育教师的专业标准
二、严把入职关口，规范职业资格认证
三、形成高校心理健康教育工作者的培训体系
四、加强个人业务知识的进修
高校心理健康教育教师集知识的传播者、心理辅导者、教育咨询者、生涯规划指导者等多种角色于一身，其工作内容涉及人生观、世界观、价值观、人际关系问题，人格发展与社会适应问题，专业兴趣和学习方法问题，青春期生理、就业心理问题等，对从业人员的业务知识和专业素养提出了更高的要求。高校心理健康教育工作者必须不断学习、不断更新自身的知识结构，方能紧跟时代的步伐，永葆其教育的针对性与实效性。为此，高校心理健康教育的新教师一方面要主动参与学校所组织的导师带教、专题研究、集体备课、观摩研讨、典型示范等校本教研活动，另一方面也要争取机会参加各种专业进修、职后培训活动，此外，还要深入学生群体，了解学生的心理状况，把握其思想动态和需求。
五、加强心理健康教育的实践
高校心理健康教育工作者集多重角色于一身，为了能胜任多重角色的要求，高校心理健康教育教师就需要集多种能力于一身：一是要具备心理咨询与辅导的能力，能正确理解学生的困难与困惑，并且在学生遇到心理困惑的时候给予应有的指导和帮助；二是要具备良好的沟通能力和交际能力，充当忠实的倾听者，为学生提供一个良好的倾诉环境；四要具备心理测量与评估技术，能科学地评定学生的各种心理异常状态和人格能力倾向；五要具备一定的教学和科研能力，既要给学生上好每一堂心理素质教育课，又能从事心理辅导、教育方面的研究课题。而要具备上述能力，就要求高校心理健康教育人员秉着研究性的态度，积极开展行动研究，不断在实践中“发现问题、明确问题、提出假设、检验假设”，逐步积累直接经验，并通过理性化将实践经验内化为自身的实践智慧。论文大全。
六、重视教育教学的自我反思
著名教师叶澜说过：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，但如果一个教师写三年反思则可能成为名师”，美国学者波斯纳也说过：教师的成长=经验+反思[③]，虽然外部的教育和刺激可以保证心理健康教育教师达到基本的专业素质，但却无法促使不断地自我更新和成长，只有经常性地在教育教学和个案辅导中进行自我分析和反思，才能使高校的心理健康教育教师逐步走向专业成熟。
七、加强同行之间的沟通合作
与同行之间的对话与交流可以使高校心理健康教育教师保持开放的心态,随时准备接受好的、新的教育观念和方法,不断更新自己的专业技能。作为一名从事心理健康教育的高校教师，要积极参加一些专业机构和团体的活动,这样做能够和同行、专家之间进行研讨、交流、沟通，虚心吸纳他们的成果、经验或建议，实现资源的共享，教师也能通过交流和合作来改善自身的知识结构，提高自身的能力素养，加快专业成长的进程。
StrategiesonMentalHealthEducators’ProfessionalDevelopmentinHigherEducationSystem
CaiJing
(NantongUniversity,JinagsuNantong226007)
[Abstract]Itdemandsaprofessionalmentalhealtheducatorsgrouptoimprovethequalityofcollegementalhealtheducation.Toresearchonstrategiesofmentalhealtheducator’professionaldevelopmentincollegesgreatlycontributestopromotetheconstructionofcollegementalhealtheducator’professionaldevelopment.Anditalsohelpstoimprovetheefficacyofcollegementalhealtheducation.
[Keywords]highereducationsystem;mentalhealtheducators;professionaldevelopment
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【关键词】范进中举；大学生；心理健康教育
FromFanjinApprovaltoCollegeStudents’MentalHealthEducation
LIUQing-yu
（NanjingforestryUniversityInstituteofIdeologicalandPoliticalEducation，NanjingJiangsu210037，China）
【Abstract】FanJingactuallyoccurinthefeudalimperialexaminationsysteminancientChina，modernsocialcollegestudents'mentalhealthisstillsimilarphenomenon，andfrequentaccidental，emergeinendlessly，thecreepingcausesocialpanic.Howtoobjectiverealityisputforwardinviewoftheancientandmodern，Chineseandforeignspecificeffectiveimproveeducationmethodtopreventfanjingpoliteindisguisedformsinmodernuniversitycampuslifetragedy，isoureducationworkersandthecommonresponsibilityofthewholesociety.
【Keywords】Fanjingapproval；Collegestudents；Thepsychologicalhealtheducation
1大学生心理不健康因素
1.1环境改变因素影响大学生心理不健康
《儒林外史》中，秀才范进中举因突然中举而突然癫狂，对于大学一年级学生，环境的突然改变导致心理不健康也显而易见[1]。从上幼儿园开始，一个人突然离开父母家庭很容易引起情绪激动，儿童的反应就是大哭大闹，死活不依，赖学赖课。从动物心理学的角度，刚出生的小动物哪怕是小鱼小虾小猫小狗，都有依赖父母的心理习惯。养兔专业户都知道，到了小兔断奶的时候，决不能把小兔搬出兔窝，否则小兔就会着急上火暴跳而死。解决的方法是这样：把母兔搬出兔窝，让小兔待在兔窝里，减少小兔的情绪激动，安全渡过小兔断奶期。
1.2脱离家庭监护因素影响大学生心理不健康
当代中国实行独生子女政策，改革开放使国家和人民生活富裕家庭优越，大学生家庭对子女呵护备至，视若掌上明珠。过度的家庭优越地位在上学后突然消失，家庭的监护变成学校、社会、大学生的相互监护，习惯的衣来伸手饭来张口改为自力更生艰苦奋斗冷暖不至，会使大学生很不适应。脱离家庭温暖的大学生并非感觉不到家庭温暖，大学生的思维习惯是：从来他都是被社会所爱的人，接受来自家庭和他所熟悉环境的爱，现在他的社会角色改变为他还需要爱社会，关心社会，并承担监护社会的权利和义务。社会角色的突然倒置有可能产生大学生心理不健康。
1.3新同学不合作因素影响大学生心理不健康
1.4学习成绩超乎预想因素影响大学生心理不健康
比较而言，学习成绩较高的同学保持良好的心态和心理的健康，学习成绩中等或偏下的同学更多的尝试到了失败的滋味，想要学习成绩翻身很不容易，继续维持失败则会遭到家庭和学校双重压力，学习成绩由多种前提条件所综合决定，各种前提条件又互为因果关系并此消彼长，鹞子翻身学习逆转的可能性不多，着急和焦虑是这部分同学普遍的心理不健康因素。
1.5财产因素影响大学生心理不健康
大学生的家庭富裕程度不同，生活消费水平的巨大差异很可能导致同宿舍低收入家庭同学的心理不健康。高收入大学生衣着华丽打扮入时，而低收入大学生衣着寒酸囊中羞涩[3]。由于学校和宿舍是人口高度密集区域，特别的直线近距离贫富差异对大学生心理不健康影响特别大。
1.6政治地位因素影响大学生心理不健康
从大学一年级开始，政治地位的高低开始影响大学生心理不健康程度。大学生行政职务、入团、入党、评先进、选三好学生、获国家奖学金等等各种政治利益接踵而来，荣誉往往集中于10%的优秀学生，90%的学生通常一无所获处于下风。分配不公最能引起海啸和山崩。
1.7其他因素影响大学生心理不健康
有大学生恋爱因素、家庭离异父母单亲因素、大学生身体健康因素、痴迷网络因素、暴力因素、情绪因素、卫生因素、体质因素、人格因素等。
2大学生心理不健康后果
范进中举的后果是欢喜过度神经错乱，引起从家属亲人到街坊邻居衙役报子一系列社会混乱。大学生心理不健康同样会造成各种类型的一系列社会混乱。（1）精神疾病：包括抑郁、沉默、苦闷、惆怅、哭泣、悲伤、愤怒、抽搐、癫狂等。（2）违纪：包括考试作弊、论文抄袭、网络痴迷、卫生不达标、深夜不归、迟到早退、旷课缺席、上课打瞌睡、逃避自习、不做作业、不做实验、不参加开会、不交党费团费、非法同居、窥视他人、代做作业、代人考试、代人点到、发生争吵、酗酒等。（3）违法：包括自杀、自残、吸毒、违反治安管理、未婚怀孕、斗殴、传销等。（4）犯罪：包括杀人、投毒、爆炸、恐吓、威胁、破坏、捣乱、、泄露试题、盗窃、抢劫、诈骗、造谣、诽谤、诬陷、抵赖等。
3大学生心理不健康危害
3.1对家庭的危害
大学生是家庭的未来希望，许多人把子女看成是自己的私有财产，虽然这是一种错误的社会观点，但这是人们普遍的价值观。在中国特有的独生子女时代，一个独生子女家长比外国十个孩子家长的子女私有观强烈一百倍。跟范进中举一样，大学生心理不健康对家庭、学校、社会造成不同程度的打击，尤以对家庭的打击最大。
3.2对学校的危害
大学生心理不健康是学校中普遍现象，只是事件大小程度不同，虽然各大学都设有辅导员制度和大学生心理咨询室值班制度以及心理健康危机紧急处理机制，但对事件本身只是事中干预和事后处理，严重的大学生心理不健康会打乱学校正常的教学秩序，造成人人心理恐慌，尤其是血淋淋的事件，至少使人恐慌半年。
3.3对班级的危害
3.4对宿舍的危害
轻度的大学生心理不健康危害会时时干扰宿舍安宁，而严重心理不健康危害会影响到每一个同宿舍的同学达半年至一年，举一个例子，某宿舍一个女同学与所有的同宿舍同学没有共同语言，所有的同学要求老师把她调走，但老师却要求大家关心照顾这位很有性格的女同学，大家的要求不但没有得到批准，反而增加了大家的负担。
3.5对社会的危害
有统计数字说明大学生自杀的案件已经达到几万起，差不多的大学都有这个问题。大学生杀人案件也是经常见于报端。每一起案件触目惊心，对社会心理是一个破坏，引起社会恐慌。
4大学生心理不健康预防
4.1超前预防
随着我国经济社会发展和城乡一体化进程，我国大学生入学率会逐年上升，社会知识层次逐年提高，大学生人口比例进一步加大。上了高中几乎都上大学，进了高中就是准大学生。现在的高中课程里，早已增加了过去大学里才有的一部分课程，例如高等数学、高等物理学、高等化学、高等生物学、高等文学等等。高中教学业已准大学化，从高中一年级起实行大学生心理不健康预防正当其时，因为高中学生已经开始具备大学生心理不健康的某些前置原因，现在的超前预防教育不仅可以解决高中学生的心理不健康[4]，而且超前三年对大学生心理不健康预防教育，可以大幅度降低三年后大学生心理不健康风险，化大风险为小风险，化小风险为微风险。
4.2加强体育锻炼
大学生心理不健康可以用加强体育锻炼的方法预防。清华大学是全国重点大学，学习气氛很浓，学习任务很重。学校规定每年都要测试三千米长跑成绩，不合格不准毕业。为了完成这个铁指标，同学们每天坚持长跑，有一个胖胖的同学一年跑下来居然C了四十斤。强壮的身体，超强的学习，浓厚的学习风气，哪里还有什么不健康的心理。
4.3轮流担任大学生干部
大学生干部轮流担任，可以让所有的大学生有机会平均承担社会责任，学会理解同学心理，学会关心每一个同学，学会从不同角度处理问题，同时学会被别人关心和帮助[5]。从理论上说，大学生心理不健康既然是形成于大学生群体，当然就有可能消灭于大学生群体。为了增加大学生之间的集体温暖和管理互动，不妨增加所有的大学生干部名额和品种，人人都有职务，人人都有任务，人人轮换担任，人人都有机会，把大学生不健康心理彻底消灭于它的产生之前。
大学生的兴趣爱好要充分满足，由大学生干部自己组织各种课外活动，学校怎样支持这种有益的课外活动呢？非常简单，就是给予加分，给予鼓励[6]，而且加分的方法老师绝不过问，完全由同学们自己商量着分配，尽最大可能实行最大民主，尽最大可能消灭利益分配的不公平。让所有的大学生同学都觉得公平合理心平气爽，大学生心理不健康根本就没有产生的可能。这种方法早在80年前延安就用过，非常管用，那个大学的名称叫作中国人民抗日军事政治大学。
5结语和展望
从范进中举到大学生心理健康教育，从古代讨论到现代，从现在讨论到将来，范进中举其实本来不是问题，但中举以后就有了问题，古代解决范进中举问题用的是张屠夫简单粗暴的几巴掌，吴敬梓在这里很讲究心理学，试想：假如换个其他人也上去简单粗暴的几巴掌行不行？答案是肯定不行，其科学意义就在于：一把钥匙开一把锁。
【参考文献】
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摘要大众健美操是一项符合大学生心理特点，深受大学生欢迎的健身运动，它所具有的多种功能属性，对大学生的心理健康能起到良好的促进作用。本文旨在大学生形成良好的健康观和建立健康、文明和科学的生活方式，为促进健美操逐渐纳入大学生生活方式而奠定理论基础。
关键词大众健美操大学生心理健康作用
一、前言
健美操是我国近年来一项新兴的体育运动，是当代大学生十分喜爱的体育项目之一。
二、研究方法与对象
（一）研究对象
研究对象来自于天水师范学院学生，实验组为整群随机抽取健美操选修班学生，共抽180人。本论文主要是针对大众健美操学习者展开调查。
（二）研究方法
1.文献资料法
2.问卷调查法
以问卷调查的形式对参加健美操运动的大学生在健身前后心情与心理感觉体会以及心理健康方面进行调查。
3.观察法
用直接观察法观察参加健美操运动的学生在健身的前中后的心理变化和特征。
三、结果与分析
（一）问卷调查结果分析
通过问卷调查发现，天水师范学院健美操选修班学生抽样调查180人中有63人（占35%）认为锻炼健美操有助于塑造形体，从而提高自信：认为有利于心理健康的发展。有27人认为锻炼健美操只能锻炼身体，使身体强壮。仅有36人认为（占20%）对于锻炼健美操有利于身体持无所谓的态度，认为选健美操课是实在没有选的了就选了，不是自己很喜欢的，而这部分人当中男生占大多数。在认为锻炼健美操有助于塑造形体，从而提高自信：认为有利于心理健康的发展的63人当中，是在喜欢健美操的前提下愿意以健美操作为长期的锻炼手段，这部分人占45（占25%）人，认为在没有锻炼健美操时自己心理状态没有在锻炼后的心理状态好。经过自己的长期坚持发现自己的体型确实有很大的变化，认为锻炼了以后自己的性格变得开朗、活泼，使自己变得更加自信了。另外还有9（占5%）人认为自己学健美操是跟着潮流在走，大部分人在学自己也就学了。
（二）健美操对促进大学生心理健康的作用
1.健美操运动有助于排解不良情绪，消除心理障碍，治疗心理疾病
在现代社会中，大学生由于学习和其它各方面的压力，挫折可能产生悲观、失望的消极情绪，进而导致忧郁、孤独、自闭等心理障碍。研究表明，体育运动有助于人们摆脱压抑、悲观等消极情绪，降低焦虑、消除忧郁等心理障碍，使们保持心理平衡，达到心理健康。健美操所具有的独特的活动内容和形式，使学生在优美音乐伴随下，获得“学会了”的愉、“增长了”的喜悦感、“成功了”的兴奋感以及“获胜了”的欢心感，这些运动满足感和成就感的体验能排解不良的情绪，且具有很好的消除心理障K的效果。健美操属于中等运动强度的有氧运动，近几年来，有氧运动的健身效果已被愈来愈多的科学研究所证实，既可以降低抑郁，又对长期中度的焦虑和抑郁症等心理疾病有治疗作用。
2.健美操运动有助于培养审美意识
健美操是讲究艺术性的运动项目，经常从事健美操的练习，要求在动作中展现动作美；在欣赏音乐中，增强韵律感和节奏感，品味音乐美，提高音乐素养和对音乐的鉴赏能力；在形体练习中，培养学生高雅的气质，追求形体美。这样能使学生们得到一种情感被激发和情感得到宣泄的美感，一种从认识美、鉴赏美、追求美、表现美、创造美、展现美到体会美和享受美的满足，使学生的身体素质和文化艺术素质到全面的提高。
3.健美操运动有助于形成坚强的意志品质
4.健美操运动有助于提高表现力，增强自信心
俗话说：“爱美之心人皆有之”。虽然有的人已经注意到了自身的价值的重要，但害羞心理的作怪，使表现受到抑制。而健美操属于技能性的身体活动，它区别于其它的运动项目，以健美操为手段，为学生提供自我表现的场所，不断激发表现的热情，使之转化为表现行为，提高表现力。表现力的提高会使心理状态更加稳定，在学习过程中，循序渐进的进行引导，学生体会到自己的能力，在不断完成动作，同时也增强了自信心.
5.健美操运动有助于智力的发展，提高创新能力
智力是指在完成学习活动时所必须具备的认识能力的综合体，是人们圆满完成学习、工作任务的基本条件，而正常的智力是心理健康的基础。经常参加健美操运动，有助于提高学生的注意力、记忆力、思维力和想象力等，促进大脑的开发和利用，增强神经系统的功能，促进脑部血液循环，提高呼吸系统机能，使大脑获取更多的养分，有利于大脑的记忆和形象思维。另外，可以在一定程度上消除脑力劳动引起的疲劳，提高学习的效率，并能充分挖掘和开发学习的潜力。
四、结论与建议
健美操以其独特的活动内容和形式，对大学生的心理健康具有积极的影响，它是其它任何方式、手段无法取代的。在欢快强劲的音乐中，可以使学生的自我封闭意识彻底解脱，消除紧张情绪，活动中的融洽和谐、高雅的艺术气氛能增强学生间沟通和交往的意识和欲望，提高人际交往能力。