爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长。
二、活动目标：
通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。
三、活动背景：
应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划本次班会的主要方案。
20xx年5月25日
五、活动地点：
教学楼502
六、参加人员：
20090221班全体同学
七、活动目的（效果）：
宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。
八、活动内容（程序）：
2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识；
3、给大家推荐湖南卫视的《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮助；
4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：
1、人际交往问题。
2、对大学生活感到极度不适应。
3、个人情绪问题。
4、学业与就业问题。
5、恋爱问题。
原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。
第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。
近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家的`预测，今后大学生就业难度将进一步加大。
5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。
案例一：独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”
案例二：小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。
6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。
7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：
（1）学校方面对策
首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。
其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。
最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。
（2）学生自身方面对策
首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。
其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。
最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度。
8、在条幅上签字和写出自己的愿望
（1）在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。
（2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。
九、活动前准备会场布置：
1、会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯、闪灯、气球、彩带、荧光棒等。）。
2、做好“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙。
3、背景音乐设置（相亲相爱）。
4、各种游戏道具（由具体游戏规则而定）。
5、便利贴笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等。
十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等。
一、活动背景
在大学里，我们的生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我们的重视了。为响应院团委心理健康教育中心组织开展心理健康教育的主题班会活动的通知，营造良好的校园心理健康氛围，进一步普及心理健康知识，发挥班级在心理健康教育活动中的主体作用，增强班级凝聚力。
二、活动目的
1、增强同学的集体荣誉感，曾强班级凝聚力，构建和谐班级；
2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来看待人生，善待生命的.每一天。
三、活动宗旨
“加强心理健康教育，珍爱生命；增强班级凝聚力，构建和谐班级。”
四、活动主题
“团结友爱、珍爱生命”。
五、活动形式
召开大学生心理健康教育主题班会。
20xx年5月25号、经贸C304教室。
七、活动过程
1、播放心理健康班会主题曲、发放心理健康测试题，主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。
2、请班主任讲话并通过PPT向同学们介绍大学生常见的心理问题及调适方式。
话题一：什么是班级凝聚力？如何加强班级凝聚力？班级凝聚力的重要性话题二：友情是什么？怎样保持友谊的长久？同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办？
4、小游戏：
口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。
此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情。一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。
5、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点
6、观看大学生自杀典型视频案例，并谈谈自己的看法。
7、《如何保持心理健康》、《心理健康与成功人生》讲座视频。
8、请班主任总结发言。
八、活动意义：
在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而且现在大学生普遍浮躁高傲，缺乏奋斗目标。而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我们化学化工学院10应化21班开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级。
1、让同学交流自己的梦想，并说明自己的规划路线，有目标才有激情，才会奋发向上。
2、同学之间互相讲述一些自己认为美好的事情，感受生活的美好，增进同学交流与了解。
“发现生活的美好，快乐地为目标奋斗，开心的与人相处”。
“健康成长，快乐生活”。
主题班会。
20xx年x月22号。
七、活动地点
五号楼205。
八、活动过程
1、向同学们介绍一下5.25大学生心理健康日的由来。
此后（20xx年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月x日确定为全国大学生心理健康日。
2、介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。
3、同学们讨论主题话题，由同学轮流讲述自己的梦想及奋斗路线，并讲述一件自己认为美好的事情或感动人心的人物或美景等。并说明自己认为美的原因是什么。
4、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点。
5、心理委员总结发言。
九、活动意义：
通过本次班会让同学对5.25有个初步的认识，让同学们明确奋斗目标，懂得人际交往，建立和谐的人际关系，发现生活中的美，从而以更加积极向上的心态面对生活。心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！人生在世，应该对事业热情，对生活热情，对他人热情。谁能保持这三方面的热情，谁将会有意义度过一生。把握自己，健康生活
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，10市场行销班级特组织开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级。
1、让同学正确了解5·25大学生心理健康日；
2、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；
3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
“提高班级凝聚力，构建和谐班级。”
感受爱，体会爱，传递爱。
主题班会
20xx年xx月xx号
xxx
八、活动流程
1、活动内容：
准备几张由基础形状构成的图像，再选几名志愿者（单向沟通活动）一名志愿者看这图像两分钟，然后背着大家用语言描述，大家在下面画出来，再与正确图像比较，请同学们谈感受（双向沟通活动）同样的活动，不过志愿者面对大家，而且大家向他提问再画图，最后与正确图像比较，请同学们谈感受，发现问题并请同学们谈感受。
2、向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的`由来。
20xx年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。
把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
3、讨论大学生常见的交往障碍及怎样当好说话人。
4、辅导员总结发言。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！
地点：
班会主题：心理健康教育。
主持人：
班会背景：
“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。
班会目的：
1、通过主题班会，使同学们了解到心理健康的重要性。
2、通过主题班会，让同学们知道心理健康对学习的必要性。
3、通过主题班会，让同学们明白怎么何为心理健康。
班会过程：
1、主持人致词，班会开始。由主持人讲述养成心理健康的具体做法。
2、学生自由发言：贵宁波：主题明确，针对性强。
一、当代大学生心理不健康的表现
不能正确地评价自己、认识自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导，积累成疾，一旦遇到“导火线”就会爆发;人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身，甚至出现心理扭曲等现象。很多大学生犯罪事例就充分说明了这一点。大学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。通过沟通能力的培养，增强同学的'沟通魅力，培养学生自信、开放的心理素质，进而增强同学对学习、工作、生活环境的适应能力。当代大学生面临着巨大的时代机遇和社会挑战，同学间必须注重增强对沟通能力的培养，促进同学们素质的全面提高。
二、大学新生的心理发展特点
发展心理学认为在青年期，特别是进入大学一年级以后，随着生理和心理的成熟及独立性的逐渐增强和社会性的不断增加，他们开始寻求比较稳定的同伴关系，也就形成了同伴团体。正常的同伴交往不仅可以满足大学生集体归属感的心理需要，还对完善他们的人格和社会性发展有重大意义。但是，由于大学生阅历较浅，社会经验相对不足，独立生活能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，而又很敏感，很容易出现入学适应、人际交往、恋爱和性心理问题、职业选择和自我意识等心理问题。
(1)马斯洛需要层次理论：
马斯洛需要层次理论揭示：每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏。大学生的自我意识发展较为成熟，在满足低层次的生理需要和安全需要之后，重视与同伴建立友谊关系。通过团体活动可满足大学生归属与爱及被尊重接纳的需要。
(2)群体理论
社会心理学关于群体的研究表明：在团体中可以满足成员的心理需求，包括获得归属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的需求、增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。
(3)人际关系理论
(4)合作与竞争
合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的发展。但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。
3、主持人总结：通过本次心理健康主题班会，让同学们懂得了人类对健康的界定基于人类对人的属性及其相互关系的理解。以前，健康的标准是身体状态是否正常。这一标准的界定基于两点：健康是一个纯粹的生物学概念;人的生物属性与其他属性没有联系。
一、班会目的：
为贯彻学校、学院精神，加强我班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，同时增进同学之间的'交流与感情；以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
20xx年3月11日
三、班会地点：
教学楼7-402
四、参与人员：
20xx级临床本四班全体同学、王xx老师
五、班会形式：
多媒体播放、自由讨论、心理游戏
六、班会流程：
1.主持人宣布班会开始，说明此次班会的目的。
2.主持人播放PPT讲解大学生心理障碍是由于五大心理压力造成，并逐一讲解；其中穿插一些心理测试和心理游戏。
3.主持人播放国内著名心理专家岳晓东博士的心理知识讲座视频。（岳晓东：中国著名的心理学家，大学毕业后赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位。目前他是国内唯一毕业于哈佛大学的心理学家，现在香港城市大学任教，并受聘但任南京大学、华南师大、南京师大等10余所大学的客座教授。）
4.班主任总结班会，主持人宣布结束班会。
为贯彻学校、学院精神，加强我班级建设，合理利用“5·25”心理健康日这一契机。让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
具体安排如下：
一、活动主题
绘人生蓝图，圆青春梦想。
xx年5月20日
三、活动地点
待定
四、参于人员
xxxx级x班全体同学，倪导师，张辅导员。
五、前期策划准备
1、心里联络员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；
2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理联络员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
六、活动流程：
1、前期准备
设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
2、班会序幕
做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
3、班会开始
讲解此次班会的意义，并对整个健康月的'活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
4、视频观赏
播放几个同学们感兴趣的而且与本次活动有关大学生心理健康视频。
5、疑惑解答
讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。
6、游戏阶段
心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。
文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。
7、班会总结
与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。
8、班会结束
班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。
七、后期工作
心里联络员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划。
帮助大学生形成正确的婚恋观，减少因情感问题而导致的心理困扰，促进身心健康成长，特此举办此次班会。
二、班会成员：
13历史班全体成员
20xx年4月14日（星期一）19:30-21：00
四、班会地点：
长岗校区智轩楼104
五、班会流程：
（一）主持人开场白，引入班会主题。
（二）主持人播放ppt，ppt的内容主要包括大学生情感的`基本内容以及一些大学生情感案例的分析。
（三）各个宿舍代表上讲台来各抒己见，对自己的婚恋观做了简短的发言，同学们继而提问各个代表。
（四）主持人总结班会内容，对同学们的积极配合表示衷心的感谢。
六、班会活动效果：
同学们通过积极地参与此次班会，懂得了爱情就像一朵带刺的玫瑰，我们在对待爱情这一情感时需要谨慎稳妥，即使在遇到挫折也不要丧失对美好爱情的向往。要在恋爱中把对方当成是自己前进的动力，养成积极健康的心态。
活动主题：
大学生心理健康宣传主题班会。
活动背景：
在建党90周年之际，迎来了大学生心理健康宣传月，为响应学校号召，各班级需策划举行一些活动来加大对此次活动的宣传，增加同学们对大学生心理健康教育的了解，为此我们班级举行了一次主题班会。
晚自习（根据各班级情况具体而定）。
活动地点：
教室
活动对象：
学生
活动目的及意义：通过此次活动，让更多的人开始或更深的了解心理知识，提高我校学生对心理健康重要性的认识，使我校学生从专业知识、日常行为、心理品德各方面都有所提高，更深刻的认识自己，了解自己。同时也有助于以后心理协会工作的开展及其自身的发展，让我校师生工作开展的丰富多彩，有声有色。
活动流程：
1、班会开始之前，先发给班级每位同学一个号码，留作活动用；
2、主持人宣布班会开始，并介绍主题班会的大致流程；
3、由主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来；
4、由主持人向同学们介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容
5、请一个人或多个人唱一首关于青春励志或是珍爱生命方面的歌曲；
8、开展心理小测试和趣味问答。
具体程序：
（1）主持人根据自愿原则选出五个人，人数不足时，也可以通过抽签的方式选出五个人；
（2）主持人准备五十道题目，依次给五个人轮流出题目，每人十道，问完为止，并记录每人回答对的题目数；
（3）如果有两人或两人以上回答对的题目数相同，就继续给这两人出题目，直到分出名次；
（4）每人有一次求助网络或周围同学的机会；
（5）最后分出1,2,3,4,5名，前三名的每人奖励一个本子和一个棒棒糖；4,5名的每人奖励一个棒棒糖。
9、根据班级人数分出若干个小组，开展话题讨论。
话题1：同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办？
话题2：当发现周围同学有不正常的行为时，你会怎么办？
话题3：对于熟悉或是陌生的人，如何拉近彼此间的的心理距离？
10、请各组代表上台发表本组的讨论结果；
11、做一个心理小游戏：
游戏名称：我说你画。
具体流程：
①主持人准备好样图，同学们事先准备好笔和纸；
②第一轮请一名志愿者上台担任“传达者”，其余人都作为“倾听者”，“传达者”看样图一两分钟，背对全体“倾听者”，下达画图指令；
③“倾听者”根据“传达者”的指令画出样图上面的图形，“倾听者”不许提问；
④根据“倾听者”的图，“倾听者”和“传达者”谈论自己的感受；
⑤第二轮再请一位志愿者上台，看着样图二两分钟，面对“倾听者“，传达画图指令，其中允许”倾听者“提问，观察结果；
⑥请“倾听者”和“传达者”谈论自己的感受，比较两轮结果之间的差异。
12、主持人对班会做总结。
资源人员分配：
①、主持人：1人。
②、会议记录：1人。
③、黑板报：2人。
④、卫生：2人。
注意问题：
①、班委应维持好班会秩序，保证班会顺利进行；
②、话题讨论环节，同学们可以根据自己兴趣爱好另选话题，但是不能偏离主题；
③、黑板报提前出好，要确保切题；
④、心理游戏环节中，两张样图构成基本图形要一致，但位置关系要有所区别；选择“倾听者”要具有代表性，比如画的好的，这样避免别的因素对结果的影响。
⑤心理游戏目的在于体现沟通的重要性，在游戏结束后，主持人要强调一下。
经费预算：
①笔记本3个5元/个
②棒棒糖5个0.5元/个
共计17.5元
预期效果：
活动引言：
大学生的心理健康是关系到大学生成才与否的头等大事。当代大学生的心理健康不仅影响着自身的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。本次组织的活动能够促进同学们之间的交流，拉近同学间的距离，让生活充满更多熟悉的面孔，共创快乐生活。培养同学们的团结协作能力，和增强班级的凝聚力，荣誉感，打破以寝室为小团体的活动方式，让大家能够携手走在一起。
一、活动名称：
生物工程学院10级制药二班的心理健康活动
二、活动主题：
大学生心理健康
四、活动地点：
宽敞大教室
五、活动方式和内容：
1、采取心理小游戏的.方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的问题演绎出来并让大家一起解决，培养同学们的团结协作能力和增强班级凝聚力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。
2、活动总结和评价
六、设计思路和活动亮点：
本次活动以续演心理情景剧为主，小游戏为辅，环环相扣，将现实中的问题用心理情景剧的方式表现出来，再以小游戏的方式给同学们以启发。本次活动将具有认可度的心理咨询这一元素融入到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投入到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。
七、实施条件：
1、气候适宜，宽敞大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。
3、准备好小奖品以及活动所需的各种道具
4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。
八、活动过程：
略。
为贯彻学校、学院精神，加强我们的班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。具体安排如下：
绘人生蓝图，圆人生梦想。
三、活动地点：
xx级农机班
五、前期准备：
1.心理委员了解同学们生活学习中遇到的各种困惑，通过查资料，询问有关老师找到解决问题的办法;
2.召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理委员起主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们的积极性，使尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的'同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
讲解此次班会的意义，并对整个活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
4、疑惑解答
讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增加同学们之间的相互了解。在此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。
5、游戏阶段
⑴心理测试。在娱乐中了解自己的性格，交流等当面的优缺点和不足之处。进一步了解自己，探索自己。
⑵文字接龙。以分组为单位，进行语言表达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会让需要合作。
6、班会总结
与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近办理存在的问题做一些分析，并提出个人的见解对同学们共建和谐班级提出合适的建议。
7、班会结束
班委做后期工作。如：卫生方面，会后保持会场的环境。讨论此次会议中存在的问题，寻找更加合适的解决办法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。
心理委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划!
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，以全面推进素质教育为目标，以提高学生的心理素质为重点，促进学生的健康成长和全面发展。
二、活动意义
加强大学生心理健康教育，是学院认真贯彻落实中发[2004]16号、教社政[2005]1号文件精神的重要举措，是“以生为本”，满足学生成长成才的迫切要求，也是建设和谐校园的迫切需要。
三、活动主题：
感恩的.心
20xx年5月1日—5月31日
五、主办单位：
长沙商贸旅游职业技术学院
六、承办单位：
学生工作部(处)、团委、各系(院)
七、协办单位：
院心理健康协会
八、组织领导
(一)领导小组
为了顺利开展心理健康活动，加强对学生心理健康月各项活动的组织与领导，特成立学生心理健康月活动领导小组。
组长：
副组长：
成员：
(二)工作小组
九、活动内容
(一)学院活动
1、开幕式暨心理专题讲座。
2、“和谐校园，健康心灵”心理健康知识宣传活动(信息与汽车工程系承办)。
4、“美丽心灵”影片赏析活动(湘菜学院承办)。
5、闭幕式暨“感恩的心”心理情景剧大赛。
(二)系(院)特色活动
1、会计系温暖校园“爱的抱抱”活动。
2、经济贸易系“5.25我爱我，关爱自己，关心他人”心理签名活动。
3、旅游管理系心理沙龙活动。
4、信息与汽车工程系。
(1)“延伸爱心舞台，携手温情世界”活动。
(2)信息与汽车工程系“讲故事，美丽心灵”活动。
5、人文艺术系
(1)“书写心灵，描绘生活”心理书画比赛。
(2)“心海扬帆,追逐梦想”趣味心理运动会。
6、湘菜学院“阳光心灵在校园”心理漂书展。
十、活动组织要求
十一、表彰与奖励
本次心理活动月设置奖项，学院对获奖的集体颁发奖状，并作为心理健康教育工作年终考核的重要依据。
十二、经费预算
根据活动项目难度和工作量大小，参考各项活动的实际开展效果，拨付一定额度的活动经费，由各项目负责人统筹安排使用。
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度的大学生比例高达25%-30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此开展心理主题班会活动，让心理教育走进班级。
2、促进大学生全面发展，同时也为了活校园文化气氛，丰富学生课外生活，创建和谐校园
提高班级凝聚力，构建和谐班
我爱我，与幸福同行
五、活动方式
20xx年5月5日星期日
A栋108
1、由班长向大家介绍大学生心理健康日的由来。
2、提问同学们什么时刻你会开心的笑
3、选出3队同学进行“心有灵犀”的`游戏，游戏前问他们组成一对的原因。（游戏规则：由一位同学在黑板上写下物品名称，一位选手背对黑板，另一名面对着他用肢体语言向他描述，直到选手说出该物品。说出物品最多者获胜，有奖励哦）
4、组织同学讲出其他同学的优点
5、玩鸡对鸭讲游戏（最少要有四到五个人玩，人越多越好。每个人发一张纸。每个人在纸上针对另外某个人写下问题例：小王的头发为什么那么短？）。写完后丢在一个大碗里面。每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。随意想一个答案，写在另外一张纸上。答案丢在另一个碗里，问题自己留着。问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，再从碗里抽一张答案，念出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。
6、由班主任总结发言
九、活动意义
心理健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好。
一、班会主题：
大学心旅程
二、主题简介：
通过了解大学生心理素质结构、了解适应与发展的主题，明确大学生身心发展规律和阶段，科学地指导自己更好地培养积极健康的心理品质。其中大学生身心发展主题涉及以下部分：
1、积极适应：适应生活、适应学习、适应人际交往、学会做人。
2、主动发展：发展社会性、发展智能、发展个性、发展创造性。
三、社会背景
随着生活节奏的加快，人们的心理负荷在增加，心理问题在增多。根据不同年级大学生的特点，及时开展有针对性的健康教育，对于改善学生心理健康状况，促进大学生心理发展能起到积极作用。
积极适应的内涵：
适应学习：如学习环境的熟悉、学习习惯的养成、学习兴趣的发展、学习动机的激发、应考技能的掌握、应考心态的调整、学习疲劳和两级分化的预防等。
适应人际交往：学会处理与各种交往对象的关系，如师生关系、亲子关系、同学关系、异性关系，掌握人际交往的规范，发展交往技能，消除人际交往的矛盾和障碍，缓解交往压力。
学会做人：如处理个人与他人要求、社会规范、社会公德的关系，处理自己的各种社会角色之间的`关系等。
主动发展的内涵：
发展社会性：发展学生的社会责任感、异物感、荣誉感、友谊感、奉献感、竞争和合作意识等。
发展智能：以思维能力的培养为核心，掌握基本的思维方法、思维策略，同时着力培养观察能力、记忆能力、想象能力、注意能力、动手操作能力等。
发展个性：培养学生的自我认识和评价能力、自信心、自尊心、自控力、独立性、成就动机，能够接纳自我、发展自我，最终超越自我。
发展创造性：培养学生创造的思维方法与策略，发展创造性想象，进而培养创造意识和创造能力。
五、班会目的
帮助我校同学了解大学生身心发展规律和阶段，进一步培养我校大学生积极健康的心理品质，更好地服务大家成长成才。
七、活动引入思路
开学伊始，20xx级新生离开了熟悉的家人、朋友、同学，来到了陌生的校园，怀揣期许的同时，内心不免有些隐隐的忐忑;高年级学生也在绿意盎然的校园里，度过了一年或者几年的大学时光，慢慢认识自己，成长着，感动着，却也不乏迷茫。每一位学生都经历着自己的“‘心’旅程”。
在这段“心”旅程中，心理健康与成才服务中心扮演着一个“引导”、“陪伴”的角色，她有自己的网站，里面的不同版块可以为我校大学生的心理成长提供不同的帮助;她准备了丰富多彩的心理健康教育活动，供全校各年级大学生参与。
八、班会具体版块
1、学习心理健康与成才服务中心网站新系统的运用，了解利用网站能为自身发展提供的支持;(参考PPT)
2、了解可参与、获得的大学生心理健康活动、辅导内容;(参考PPT)
3、针对本阶段、本年级的身心发展规律开展讨论，如何可以更好的培养积极健康的心理品质。
备注：
1、第一二个版块可以参考PPT内容。
2、对于第三个版块，各班根据实际情况确定要探讨的主题，选择合适的活动与游戏组织班会。
一、课程目标
通过学习心理学的基本知识，了解大学生心理发展的一般规律和特点，掌握应对个人成长中常见的心理问题的方法；
通过自我体验、讨论自省、游戏测试、实践模仿和团体训练等方式，形成大学生心理和谐、心理平衡、心理调节和心理保健的能力技巧，建立积极、自信的自我形象，提高心理素质。
二、具体的课程目标
1、知识目标：感知、理解和掌握大学生生活、学习、交往、情绪情感、创业人生等必备的心理健康知识
2、技能目标：体验、领悟和训练大学生生活、学习、交往、情绪情感、创业人生等必备的.心理健康技能
3、综合素质目标：实践、学会和养成大学生生活、学习、交往、情绪情感、创业人生等必备的心理健康能力与素质
三、教学重点与难点
解决办法：集体备课，集思广益，认真探讨，努力设计；加强活动，加强沟通，尊重学生需要，充分调动和发挥师生教学积极性和能动性。实现教学资源的优化组合。
四、课题教学步骤与实践环节设计：
v诗情画意心灵曲
v……跃跃欲试游戏操
v………你说我说身边事
v…………心有灵犀一点通
v……………体验感悟xx乐
v………………学会xx并不难
v…………………放飞心灵你最美
五、教学方法
讲授法，讨论法，实验法，测试法，比较法，示范模仿感悟法，实践训练体验法，图表统计展示法等。用得最多、最受学生欢迎和科学实用的方法是示范模仿感悟法和实践训练体验法。这是跟学科性质有关联的。
教学目标：
1.心理健康的标准、定义。
2.增进个人心理健康的方法。
3.培养健康、积极的个人心理。
教学重点、难点：
对心理健康的正确定义，如何增进个人心理健康。
教学准备：
教材、参考教材（彭聃龄主编《普通心理学》、章志光主编《社会心理学》）
教学过程：
1.概述
概述：什么是心理健康？心理健康的定义；案例讨论：精神分裂症、心理健康与不健康。
2.大学生常见心理问题
根据新生的基本情况，分别讨论大学期间常见的如下几个问题：
（1）大学适应问题
学生讨论发言，关于本校的不足和优势；你心目中的大学；宿舍、军训、老师。通过个人大学的经历进行分析，最后总结。
（2）学业问题
与中学阶段的学习方式进行对比，总结大学阶段的学习特点。
（3）人际交往
人际交往中最重要的一点：互相尊重
案例1：一位来自四川的同学头一次进寝室与他人交谈的故事
案例2：婚礼中贺词、实话实说的事。
（4）网络应用与网瘾
如何有效的利用互联网以及如何避免网络成瘾。
（5）恋爱与两性关系
如何正确对待大学期间的爱情？如何更好的处理两性关系？爱情与喜欢的区别？案例分析：一对夫妻对烫头发问题的探讨。
（6）就业与择业
通过个人的`经历来谈谈就业的问题。
（7）家庭、经济问题
可利用勤工俭学解决个人生活问题，同时也可减少家庭的负担。
（8）心理障碍
如何鉴别心理正常与心理障碍？出现心理障碍该如何处理？
3.心理健康的具体标准
分别具体介绍以下几条标准：
（1）智力正常（WAIS—Rc）
（2）情绪稳定乐观（SAS,SDS）
（3）人格完整（EPQ,MMPI）
（4）人际关系良好(社会支持评定量表)
（5）正确的评价自我
（6）良好的环境适应能力(LES)
（7）心理行为表现符合其年龄特点(应对方式问卷)
4.总结
（1）大学期间掌握一定的心理卫生知识；
（2）养成合理的生活规律；
（3）培养健康、积极的心态；
（4）保持良好的人际关系。
1.自我意识的定义、结构体系、特点。
2.如何完善自我表现自己我。
3.培养学生正确认识自我的意识
自我意识的结构、完善，如何完善自我表现自我
教材、参考教材（弗洛伊德著张堂会编译《精神分析引论》）
一、自我意识的定义
自我意识概述：
什么是自我意识？自我意识的结构类型
二、自由讨论
我是谁？我来到这个社会的意义是什么？我能带给这个社会、带给我的家人什么？
三、精神分析理论
人格的结构：
本我：满足胜利本能的需要，快乐原则；自我：有意识的行为活动，现实原则；超我：用社会规范进行约束，道德原则
人的心理结构：由意识、前意识、潜意识构成意识的冰山理论：
人的意识就像是一座浮在海面的冰山，所能看见的只是冰山的一小部分，而潜藏
在海面以下、无法发觉的起码占90%，这无法发觉的部分就是潜意识。
弗洛伊德的.暗示实验：“你有病！”
四、如何有效的表现自我
教养体现细节，细节决定成败。
案例1、四星级酒店喝红酒的故事
案例2、送你一顶“绿帽子”
案例3、五颜六色的首饰
案例4、男女正规场合着装
案例5、中、西方就餐的风度
就以上5大案例进行分析，在我们日常生活中该如何表现出最好的自我进行讲学。
五、正确的认识自我
把自己想象成什么人，就会成为什么人。
1、积极接纳自我；
2、增强自尊自信
3、不断完善自我；
4、培养健全的人格；
5、勇于挑战自我；
六、心理游戏
1、如何把一个苹果卖到100万？
2、荒岛余生
1.人格的定义及分类。
2.如何树立优秀的人格。
3.培养健全、完善的个人人格。
如何树立个人人格
教材、辅助教材（《绘画心理分析图典》、《临床心理学》）
一、案例引入
通过2副HTP（HoUSE-TREE-PERSon）图画进行分析，总结出作画人的基本人格特点，激发兴趣。
二、人格的'定义与特质
什么是人格？
人格的特质有哪些？人格的理论：
人格特质理论、类型理论、心理动力学理论、人本主义理论、九型人格理论。
三、色彩与人格
透过颜色来判断人格特质：
黄：代表强势，忽略过程与别人感受，追求成就
红：热情，无秩序，三心二意，追求快乐和满足，易影响别人蓝：深沉，追求完美，卓越，但苛刻，原则性强绿：和平，安全稳定。如何与他们相处：
对黄色性格：黄色不太注重感受，要先尊重他，对其捧之，赞美之。对红色性格：先冷淡，再热情
对蓝色性格：蓝色讨厌不讲理，且少赞美，无偶像，不表达自己内心，对他要陪同，不要询问。
对绿色性格：绿色不想改变，慢半拍，要给其命令。四、九型人格
完美型：爱批评，重质量，负责人，高标准；助人型：慷慨，乐观、感情用事，喜欢控制、关爱
成就型：精力旺盛、形象多变、追求表现、目标强烈、功利性强、害怕失败
理智型：理性思维、情感抽离、人际疏远、喜欢钻研、讲策略忠诚型：信任权威又反对权威、爱考虑“万一”、做事小心翼翼、规划求安全、不敢冒险
活跃型：积极乐观、有魅力、跳跃思维、灵活领袖型：极度自信、强势霸气、喜欢操控和平型：慢条斯理、圆滑协调、融合性强完美型：爱批评、重质量、注重细节、论原则
教学目标
1.记忆的定义、分类，记忆与遗忘规律。
2.提高学习效率的途径。
3.培养学生良好的学习习惯。
记忆与遗忘的奥妙、提高学习效率的途径
教材、参考教材《普通心理学》
一、特点
大学阶段学习心理的特点介绍
二、记忆与遗忘的特点
记忆与遗忘的规律曲线图
前摄抑制与倒摄抑制
心理游戏：诗词识记与干扰
须知：知之者不如好之者，好之者不如乐知者，乐学方为学习最高之境界。其次，人与人之间差别最大的`不是智力，而是毅力
三、常见学习中的问题与调试
焦虑症（SAS）与抑郁症（SDS）
案例1、考前焦虑的困扰建立自信心的方法
1、坐前排的位子；
2、练习正视别人；
3、把走路的速度加快25%；
4、练习当众发言；
5、咧嘴大笑。
案例2、因学习紧张导致的强迫症-强迫检查
案例3、因受男生惊吓导致的恐怖症—社交恐怖症
案例4、因考试失利导致精神障碍的女病患—被害妄想伴冲动攻击性人格障碍
四、案例分析总结
通过以上3个案例，得出结论。
以上3个案例的当事人都有如下特点：过分苛求，追求完美；
1、过分概括化；
2、绝对化要求；
3、糟糕至极。
在学习中要避免死钻牛角尖。
案例5—精神障碍之特殊意义妄想最后讨论：从以上几个案例中，我们可以学到什么？我们以后应该如何更好的学习？
五、心理测试
抑郁症的心理测验（SDS）用以判断最近2个星期的心理状态
六、科学用脑
1、学习如何科学用脑。
2、人体一天的生物钟规律。
一、班会主题
阳光心态，健康成长
二、班会目标
增强学生的心理健康意识，促进学生之间的互助与关爱。
20xx年xx月xx日，下午xx点至xx点
四、班会地点
xxx教室
五、参与人员
全班同学、班主任及辅导员
六、班会准备
准备讨论问题卡片，用于引导小组讨论。
准备纸笔等书写工具，供学生记录感悟。
七、班会流程
开场（5分钟）
班主任致辞，简要介绍班会主题和目标。
播放一段关于心理健康的简短视频，营造氛围。
心理健康知识普及（10分钟）
利用PPT展示心理健康的重要性、常见心理问题及应对方法。
结合案例，分析心理问题的成因和解决方案。
小组讨论（20分钟）
全班同学分成若干小组，每组6-8人。
每组抽取一张讨论问题卡片，如“如何缓解学习压力”、“如何建立良好的人际关系”等。
小组内自由讨论，并选出一名代表总结发言。
学生现场尝试并交流感受。
感悟与总结（10分钟）
班主任总结班会内容，强调心理健康的重要性，并鼓励学生保持积极健康的心态。
结束与寄语（5分钟）
播放轻松愉悦的音乐，班会结束。
八、班会效果评估
通过学生的感悟和总结，评估班会对学生心理健康的积极影响。
一、班会背景
让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
引导学生掌握应对心理问题的基本方法和技巧。
增强学生的团队协作能力和班级凝聚力。
营造积极向上、健康和谐的班级氛围。
三、班会内容
心理健康知识讲座
案例分析与讨论
选取一些典型的心理健康案例，组织学生进行小组讨论。通过案例分析和讨论，让学生深入了解心理问题的成因、表现和应对方法，并学会如何运用所学知识解决实际问题。
心理游戏与互动
设计一些心理游戏和互动环节，让学生在轻松愉快的氛围中感受心理健康的魅力。例如，可以组织学生进行“信任背摔”、“盲人摸象”等心理游戏，让学生在游戏中体验团队合作和信任的重要性；同时，还可以设置“情绪大转盘”、“心灵涂鸦”等互动环节，让学生在表达自我、释放压力的同时，学会如何调节情绪、保持心理健康。
四、班会流程
主持人开场致辞，介绍班会主题和目的。
心理健康知识讲座。
案例分析与讨论。
心理游戏与互动。
班主任或辅导员总结发言，强调心理健康的重要性，并提出希望和建议。
五、班会准备
确定班会主题和目标，制定详细的班会方案。
联系心理老师或辅导员，邀请其为学生进行心理健康知识讲座。
准备案例分析材料、心理游戏道具和互动环节所需物品。
六、班会效果评估
通过问卷调查的方式了解学生对本次班会的满意度和收获情况。
观察学生在班会过程中的参与程度和表现情况，评估班会效果。