這就說明了，人類一開始，就知道對人、對事、對物的美容，有一定的意義。
隨著人們消費意識和健康觀念的提高，對美容類產品的選擇也在不斷發生著根本性的轉變。不僅對產品的包裝、規格、功效以及價格，服務等進行選擇，同時也更加關注產品的品質和內涵是否滿足自身健康和心理需求，是否符合科學嚴謹和時尚高雅的生活理念。因而美容化妝品的更新換代成為了必然趨勢。
注意：淡斑，切忌急功近利，一定要長期堅持。有一些產品淡斑雖然非常有效，但是重金屬含量超標，短期內一用就白，但對人體的損害無法估量。各種媒體上年年都曝光一些汞、鉛超標的美白化妝品，請您留意相關的信息，避免受害。
美容美學不等於美容加美學,也不等於把美容限定在美學的狹窄領域.恰恰相反,美容美學是美容的普遍理論,是指導美容實踐的基本理論方法和原理.為什麼這麼說呢這是因為,美容與美學聯繫得緊密,以致如果離開了美學來談美容,那就會成為無源之水、無本之木。同時，美容美學也必須廣泛接受並運用人類在美的領域所創造的一切優秀成果。這些優秀成果千百年來為人們的實踐反覆檢驗，具有顛覆不破的真理性。
這個世界上林林總總的事物時時刻刻都在給予人們美的或丑的感受，並不斷的豐富著人們的審美視野，在這個過程中，人們也在尋找著對於「美是什麼」的答案並加深著對於美的本質認識。
美不是人心自造的幻影，美須依賴人們的感覺而存在。
2．龍蓮雞蛋湯：
取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。
6．美容粥：
春末夏初，明媚的陽光逐漸變得熾烈起來。初春時，皮膚多晒晒太陽，對皮膚的健美是有益的。但在春末夏初，皮膚過分被陽光烤晒，則害多益少，此時常在室外活動的女性，可適當搽用一些含矽銅的防晒膏霜。
充足的陽光、新鮮的空氣、堅持不懈的體育活動、豐富多變的食物是獲得健美皮膚的最重要的因素。如果您再科學地加以保護，那您的玉顏則可常艷不衰。
偏方1：海帶瘦身
偏方2：吃香蕉沾蜂蜜
蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。
偏方6：只吃芭樂和番茄兩種水果
營養師所開列的減肥譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，並不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。所以，絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。
偏方7：吃菠蘿
偏方8：吃酪梨
偏方9：Oslim草本(植物提煉）
偏方10：汗蒸
偏方1
偏方2
偏方3
偏方4
偏方5
蜂蜜護膚
蜂蜜：常食使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。用70%的蜂蜜加熱混合30%豬油擦拭皮膚，能防止皮膚乾裂，使皮膚細潤、健美、保持青春的魅力。
水果養顏
多吃水果養顏美容！多吃水果幫助消化！水果的好處多得說不完，許多人更是藉著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過「滋補」。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎？水果是好東西，但卻不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
呵護皮膚——如果你外出每次都要抹點含防晒因子的面霜並戴一頂帽子，那麼太陽照射對你皮膚的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
經常游泳——游泳是一項很好的舒展身心的運動，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。
講究衛生——常曬被褥、常換衣、常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手、不吃腐爛不潔的食物、早晚堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。
戶外活動——多到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、晒晒太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液循環，增強抗病能力
細鹽美容,讓美容不再昂貴!
有時美容可以是件不昂貴的事情，它的成本可能降到最低，就比如平時吃的普通細鹽，它就是目前很流行的一種美容妙方，下面推薦幾種細鹽美容法：
一、鹽亮膚
幾分鐘後，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗淨，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉後各一次。
二、鹽明目
不出兩個星期，你會發現你的眼睛變得明亮且炯炯有神起來，這才是名副其實的「電眼美女」。
三、鹽戰痘
洗幾次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。
四、鹽控油
「油量」真的會隨著你的堅持而減產哦。
方案一
1.雙手合十放在胸前，記得挺胸抬頭收腹，並隨時注意調整呼吸。
2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15-20公分。
3.收腹，背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重複5-6次。
費時：約1分鐘
小提醒：隨時隨地站著就可以做，很方便。
方案二
站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，將重心放低，身體慢慢向後仰，把力量集中在胸部和背部，持續5秒鐘。
費時：約40秒
小提醒：這個動作隨便撐在什麼東西上都可以做，你可以邊聊天邊做，別人根本看不出你在做豐胸運動。但要注意不要用手臂壓迫到胸部，以免造成傷害。
方案三
費時：20秒鐘
小提醒：只要站著時都可以這麼做，簡單得不得了，但要集中注意力在胸部，只做出個花架子是沒有用的。
方案四
將雙手放在胸前，互相緊緊扣在一起，左右用力向相反的方向拉開約10秒鐘左右，速度要相對緩慢，反覆5-6次。
費時：約2分鐘
小提醒：此招能強化胸部線條，讓胸部變得更富彈性。無論在看電視，還是等人，只要坐在椅子上就可以輕而易舉地進行。
方案五
2.雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
3.在雙乳間做8字型按摩。
費時：3-5分鐘
方案六
2.從乳房外圍開始，以畫小圓方式做螺旋狀按摩。
3.雙手輕輕抓住兩邊乳房，往上微微拉引，注意力量不宜太大。
費時：2分鐘
十大養顏排毒的秘訣:
蜂蜜
蜂蜜的美容方法一、直接塗抹美容法
按膚質選擇美容護膚方法
1、中性肌膚：不油、不幹，自然地呈現白裡透紅的狀態，這種膚質較好，出現的問題也比較少。
美容護膚重點：給予肌膚正常的基礎保養，再加強補水和防晒即可。
2、乾性肌膚：臉上看起來總是緊繃、乾澀、脫皮、粗糙、無光澤，容易產生細紋及斑點。
3、油性肌膚：容易生粉刺及青春痘，毛孔粗大，容易出現黑頭，T字部分尤其容易出油，彩妝容易脫落。
美容護膚重點：徹底清潔皮膚，經常去黑頭和角質，除了補水之外，同時選擇可以收縮毛孔的爽膚水來收縮毛孔。
4、敏感性肌膚：這種肌膚膚質比較薄，經常會發紅、出疹、發癢。
5、混合型肌膚：T字部分總是泛油光，但兩頰因為嚴重缺水而導致皮膚乾燥。
美容護膚重點：選擇保濕效果較好的保養品，同時搭配專門針對T字部分的控油產品
許多人生活在"習慣"和"傳統"里，但科學證明，一些習慣無益甚至有害於人的健康。以下錯誤的美容"習慣"，你要儘快拋棄，不能大意。
全家共用化妝品的現象普遍存在。比如母女共用、夫妻共用，這些都是有害的。人的膚質存在差異，選擇化妝品應因人而異。兒童因皮膚稚嫩，對化妝品的安全性、無刺激性要求更高，不宜使用成人用品；而兒童化妝品成分亦不適用於成人。而有報導稱，男性長期接觸女性化妝品會有女性傾向。因此，使用化妝品，還是各顧各的好。
不重視季節差異許多人用化妝品習慣一用到底，這並不科學，比如粉底霜，冬天因氣候寒冷乾燥，應用具保濕功能的粉底液，但用在夏季就容易脫妝。產品單一人的膚質狀況隨季節、年齡等因素不斷變化。從中性到混合性、油性至乾性皮膚的變化是一個動態過程，在皮膚的不同時期應選用不同的化妝品，給皮膚最需要的關愛。
均衡的飲食營養，能吸收足量的維生素和碳水化合物，可以健美人的肌膚。具有美容功效的各種維生素存在於哪些食品中呢？
皮膚護理因素:幾乎每一種化妝品都會承諾，讓你看起來更年輕。很多這些承諾只是商家誘惑你去購買的一種方式，最終，這些化妝品都讓你感到失望。問題不是產品沒有效果，而是你護膚開始的時間太晚了。好多人錯過了最佳護膚年齡，直到他們認為需要的時候才開始護膚，但是，這個時候，確實太晚了。」所以，肌膚護理應該儘早開始，因為，保養比修復容易得多。
酸酸甜甜水果餅乾
這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡單，而且最大的優勢是，大部分材料都是現成的，也不用動火。只要你有時間逛超市，就能把這些提前早餐備齊，所以說，4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的「擺拍」時間，真正的花費的時間，基本上為零。
這是林晨的4分鐘早餐秘笈。材料幾乎還是豆類、穀類和乾果類。同樣也不需要動火，只需要頭一天晚上睡覺前花幾鍾時間準備一下，第二天一早，在豆漿機的幫助下，就可以坐享其成了。
水果麵包精於搭配
這是胡榕的4分鐘早餐秘笈。她所準備的早餐品種很豐富，水果、穀類、牛奶、蛋糕一樣不缺，精心搭配，什麼早餐需要補充的水分、蛋白質、纖維素、碳水化合物……都包含在其中，而且因為也全都是成品，拿出來就吃，4分鐘也是綽綽有餘的。
一日際在於晨，早晨不管你多忙，都要空出4分鐘享用美味的早餐，好讓自己整天精氣神十足！
銀杏燒雞
食用銀杏美容最常見的保健食譜是銀杏燒雞，相傳銀杏燒雞為青城山天師洞的道士創製。由嫩母雞、銀杏、薑片等入砂鍋以文火煨成。經常食用能使人精神煥發、健康美容，美麗和健康，就可以這麼簡單地吃出來！
護膚美容八大運動方式
1.健步2.游泳3.爬樓梯4.跑步5.唱歌6.桌球7.瑜伽8.仰臥起坐
天然的美容食品有哪些？
列舉
水
豬皮
堅果
鮮棗
地瓜
含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老的功效．
蘋果
除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
海帶
洋蔥
富含維生素C和尼克酸，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，有利於細胞間質形成並增強細胞的再生能力，使皮膚保持潔白、豐滿、光潔。除經常食用外，還可將半個洋蔥洗淨，浸泡於一碗水中，睡前用此水洗臉，可收美容之效。
桑堪
西紅柿
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
木瓜
常吃木瓜有美容護膚、延緩衰老的功效。
當然，能具有美容效果的食物不僅限於以上列舉，生活中還有許多簡易的美容辦法。
保持好睡眠也是有助於提高皮膚美容的，保持每天適當飲水能增加皮膚的含水量，使皮膚更顯得細膩順滑
根本問題就是每個人都想保持青春，所以年輕最重要。
美容的科學方法
在做好清潔、防晒、保濕、…的同時，聯合使用抗氧化、抗自由基、促進再生、細胞保護因子等產品，就可以保持肌膚年輕。這是原中山醫出版的《醫學信息薈萃抗衰老護膚特輯》介紹的醫學護膚理論。
現在隨著科技的發展，各種各樣的對皮膚的研究機構和一些美容會所也更好的呈現出來。也有越來越多的人去美容會所。工作之餘，除了在家裡自己做一些美容外，定時去一下美容會所會更好的保護自己的皮膚。
誤區一：面膜只屬於我們的臉
雖然是冠以「面膜」的稱謂，但事實上，面膜也可以用在身體的其他部位。只要是能達到「膜」盡其用的功效，把它用在哪都不是問題。
誤區二：自製的體膜比買來的更適合肌膚
誤區三：體膜敷在身上的時間越長，效果越好
大錯！很多人認為體膜敷在身上的時間越長越好，其實體膜的使用是有一定原則的。
首先，體膜的使用次數不能過於頻繁，一周兩次剛剛好。其次，每次使用的時間也不能過長，15分鐘就足夠了，時間過長，體膜反倒會從肌膚中吸收水分，使你的肌膚更乾燥，皺紋更深。
誤區四：為了使肌膚更光滑，更有彈性，每次使用前都要去角質
皮膚的角質層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水分流失、中和酸鹼度等作用，角質層的代謝周期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1個月做1次，過於頻繁地去角質，會損傷角質層。此外，敏感性的肌膚更不用去角質。
蛋白質約佔體重的1/5，指甲、頭髮、皮膚、肌肉、血液、組織及骨骼皆由蛋白質構成，唯有不斷補充好的蛋白質，才能維持每個細胞的功能正常與細胞的新陳代謝。頭髮和指甲也是由蛋白質形成，凡是指甲易斷易碎，頭髮分岔、斷裂、無光澤、無彈性等，與缺乏蛋白質有關。
維生素
維他命A（B-胡蘿卜素）
維他命B群
B1能從食物中視放出能量。
B2在醣類、蛋白質及脂肪利用中及黏膜的維護扮演重要的角色。
B6幫助蛋白質的吸收與新陳代謝，以及紅血球的形成。
維他命C
對骨骼、牙齒、血管的維護形成支撐身體結構的膠原質是一種抗氧化劑。