1.多言则背道，多欲则伤生。——林逋
2.久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。——曹庭栋
3.善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。——庄子
4.保生者寡欲，保身者避名。——林逋
5.食能以时，身必无灾。——佚名
6.吃饭先喝汤，不用请药方。——李光庭
7.不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪
8.体欲常劳，食欲常少。——梁章矩
9.食过则成积聚，饮过则成痰癖。——梁章矩
10.食饮有节，起居有常。——梁章矩
11.萝卜上了街，药方把嘴撅。——李光庭
12.治已病，不若治未病。——曹庭栋
13.树怕剥皮，人怕伤心。——李悝
14.怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。——诸葛亮
15.久立先养足，久夜先养目。——吕坤
16.以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。——佚名
17.举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。——佚名
18.不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。——佚名
19.乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。——佚名
20.声色者败德之具，思虑者残存之本。——林逋
21.忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。——佚名
22.思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。——佚名
23.得而不喜，失而弗扰。——佚名
24.谤来不戚，誉至不喜。——葛洪
25.居心要宽，持身要严。——申居郧
26.人该顺时，不可趋时。——申居郧
27.心平则气自和。——王通
28.以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。——荀子
29.多欲亏义，多忧害智。——刘安
30.养心莫善于寡欲。——孟子
31.世上级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特
32.世上的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。——史威福特【英】
33.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培
34.身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
35.—夸美纽斯【捷】
36.身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷【英】
37.散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。——梁实秋
38.使身体充满精力的的办法是快活的习惯。——葛德文
39.养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。——伊壁鸠鲁【古罗马】
40.忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。——巴甫洛夫
41.有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。——席幕蓉
42.有规律的生活是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克【法】
43.饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。——富兰克林
44.要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。——丘吉尔
45.一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思