反之，不良的同伴关系，则会让孩子闷闷不乐、紧张不安，甚至孤僻、逃避。
如果用一个词来形容和同桌的关系，孩子会用哪个词，作为家长的你知道吗？
有比较融洽，也有紧张尴尬；有互助，也有互损……
来看看这些孩子们手绘的“同桌谱”吧！
小故事：人人都怕的若若
在学校里，有些孩子开朗热情，有许多朋友，无论和谁都能很快拉近距离、友好相处。但也有一部分孩子，在和同学相处时常容易因为一点小事产生矛盾，几乎每天都要找老师解决问题，甚至有的孩子还因此不愿上学。
小欣是个四年级的女孩，不善与人交往，又比较敏感。日常校园生活中，同学之间的小摩擦或意见不合时有发生，但小欣对同学不经意的言行总是充满敌意，在小欣看来都是其他同学有意欺负自己。小欣应对的方式也很激烈，她会大喊大叫，甚至是掀翻桌子，或者把东西扔到对方身上。
这样的小欣，全班同学都很怕她，不敢靠近她，不敢跟她玩。小欣还把这种负面情绪带回家里，故意和家人顶撞，对于家长的开导听不进去。小欣一度还因为同伴交往问题而厌学。
浦东教育发展研究院章学云老师给小编讲了小欣的故事。章学云老师说，实际上，小欣很渴望能交朋友，希望大家能认可自己。
让小欣感受自己的情绪，将怒火外化，在多次心理干预后，怒火在小欣心中的形象，从“头上长着两只角的魔鬼”，变成了“烤鹅”，小欣慢慢地通过认知，调整自己的情绪，让生气和愤怒冷却。
对孩子说：有时候需要一点糖
当遇到同伴交往问题时，孩子们都会怎么做？
“我当时跟他在一起感觉蛮生气的，回过头来想想，好像也没什么大事，第二天我就又跟他开开心玩了。”
“我们发生矛盾的时候，我就给他带了点糖果，我用糖果来甜蜜他。”
“我会找一个同学来做传声筒，来传递彼此的感受。”
“我想了很多办法，就是跟他合不来，后来我告诉了爸爸妈妈，爸爸妈妈找了老师沟通，然后换了一个同桌。”
这些是章学云老师授课提问时，孩子们的回答。
按照章学云老师的分类，孩子之间的同桌关系可以分为三个类型：
3、关系不良型：常常发生矛盾。
怎样的孩子受欢迎，章学云老师总结了这些特点：
会说话
在人际交往中，好好说话是一项很重要的能力，不恰当的表达常常会使一个孩子在人群中处于尴尬的位置。
如果总是像刺猬一样，一不小心就刺到别人；或是像火龙一样，容易发怒；再说是喜欢批判别人、嘲笑别人，则很难拥有伙伴。
有同理心
同理心简单来说就是换位思考，站在对方立场设身处地思考并能照顾对方的感受。
有同理心的孩子，往往更能关心其他人，更有合作意识。相反，没有同理心就很容易变得冷漠，当别人遇到不幸时，第一反应不是同情安慰，而是幸灾乐祸。
能理解别人的难处，这是孩子身上一种难能可贵的品质。
会玩
玩耍是儿童与人交往的媒介，会玩的孩子，是不会缺少朋友的。很多游戏里有规则、有合作、有竞争、有妥协，孩子在这个过程中能更好地学会交往。
比如有的孩子在班上能和小伙伴打成一片，而且热情、点子多，还能号召同学都跟着他一起玩，这样的孩子身上往往都藏着巨大的领导力，深受小伙伴们的喜爱。
非竞争
学校里的同伴交往应该是陪伴、玩耍和互相学习的。但一部分孩子认为，跟同伴在一起是为了证明自己比别人优秀，总想着赢过谁，把别人看作对手，这样的孩子，就不容易建立友好的同伴关系。
对家长说：少些竞争暗示
在保证安全的情况下，父母尽量让孩子自己解决矛盾。当孩子之间发生矛盾时，不要过早地干预，应让他们有机会面对挑战并自己解决问题。这种经历越多，他们就能越快学会如何与同伴交往。
当然，家长也要适时地提供帮助，给孩子更多的支持。
4、还可以多多培养孩子的交往能力，指导孩子与人交流的技巧，比如交谈需要注意倾听、学会尊重对方、表达感谢和赞美，注意批判的表达方法，还要善于运用肢体语言，让对方感觉自己是“心扉开启者”，以及适当的幽默。
tips：交往这门功课也要学
同伴交往看似是孩子每天都在做的事，每个孩子似乎天生就懂得这门功课。其实不然，形成良好的同伴关系是需要方法的，需要家长帮助孩子学习这些好方法。
在2021年举行的第八届上海市中小学心理健康教育活动课大赛上，浦东教育发展研究院章学云老师执教的《我的“同桌谱”》，作为心理健康教育优质课脱颖而出。
提升自信
与他人友好相处的前提是与自己融洽相处。家长能做的是帮助孩子提升自信心，当孩子认可自己、重视自己时，就更容易融洽友好地与他人相处。
可以准备一个笔记本，每天记录1-3条孩子的优点或进步之处，记录的内容越具体越好，还可以让孩子也在后面记录下今天自己做得好的地方，促进孩子反思。
日积月累，孩子的点滴进步就变得“可视化”，孩子的自信心也将在这个过程中不断提升、不断强化。
情境演示
以情境演示的方式代替枯燥单一的说教，帮助孩子掌握与同伴相处的方法。
比如：
当同伴遇到困难时，主动予以关心和帮助；
想要发怒时，在心里默数“1、2、3、4、5”，让自己冷静一下；
当同伴做了让自己不舒服的事，用有力量的语言告诉他：“你的做法让我感到不舒服，请你不要这样做”。
家长教孩子这些方法的时候，应以亲身示范代替单一的说教，让孩子清楚地看到家长的动作、表情，听清楚家长的语言，并试着模仿练习。这样，当孩子再遇到类似情况时才能真的做到活学活用。