采取有效措施缓解大龄青年群体婚恋压力，有效解决大龄青年群体婚恋问题，事关人力资源长远发展、城市幸福感有效提升。
于佳佳建议：搭建官方婚恋平台。首先，有关部门应充分调研了解大龄青年婚恋情况，根据他们婚恋需求，依托官方优势联合各大高校，搭建官方婚恋平台。其次，利用官方平台动态收集、整理他们的婚恋需求与情况，与时俱进的实时调整、优化、升级婚恋平台。
以婚恋为导向，针对婚恋各个阶段的出台政策。一方面是婚前阶段，有关部门应扫清“天价彩礼”等不利于大龄青年奔赴婚恋的障碍，并落实他们拥抱婚恋的生活保障；另一方面是婚后阶段，有关部门应加强构建“育儿友好型社会、老年友好型社会”，打消他们的顾虑，并加大对于企业落实《劳动法》情况的监督。
加强舆论引导宣传。首先是官方媒体进驻微博、抖音、B站等群众常驻的媒体平台，对社会进行舆论引导，促使大龄青年适情适时婚恋。其次是可以进行影视创新，发挥中央广播电视总台、地方电视台的影视创新能力，通过创作电影、电视、短视频等方式，潜移默化的进行舆论宣传，减轻他们的舆论压力。
提供更多的婚恋教育服务。一是高校等教育机构要把婚恋教育加入第一课堂，并充分发挥第二课堂的作用，提高婚恋教育在教学中的地位；二是高校等教育机构要进一步加强婚恋咨询与指导，推动有条件的学校建设专注大龄青年婚恋问题的组织或社团；三是加大服务师资团队的建设，构建属于各个高校本校、符合地区婚恋特色、适宜本地区大龄青年的网上的婚恋服务咨询平台。
举办更多的婚恋联谊活动。一方面，高校等教育机构要充分考虑本校整体的男女比例情况，与比例互补的高校组织联谊，还要充分考虑本校各个学院、专业的男女构成情况，在校内开展学院、专业联谊；另一方面，高校等教育机构还要充分考虑联谊活动的趣味性、有效性，既要让大龄未婚青年愿意去参加、乐于去参加，又要让他们参加有效果、有意义。