南召宝天曼景区生态旅游资源十分独特，四季景色秀美，古木成荫，巨峰摩天，潭瀑相连，溪水奔涌。春天春花似海，遍布山峦，尤其是位于西石壁的万亩杜鹃林，混合着迎春花、连翘花、山茱萸花、玉兰、樱花、紫藤等各色花朵竟相开放，争芳斗艳；夏无酷署，清凉世界，扫帚场绿绿色天然空调，树影摇曳，凉爽宜人；深秋红叶，层林尽染，枫红松翠，色彩斑斓；冬披银装，满枝冰挂，冰潭冰瀑相间，景色迷人。区内3000公顷的原始处女林老藤缠绕，古木参天，堪称一绝；直插云天的宝天曼，酷似刀削的雁翎刀，高耸入云的牧虎顶，突兀拔起直刺云天的扫帚壁，若隐若现的姑娘楼、雄狮挺立的京子垛等险峰秀谷；黄龙潭、白龙潭、黑心潭、一线天等潭瀑相连，或一潭一瀑，或一瀑多潭，瀑或垂直或斜连，帘水均奔涌而下，气势磅礴，浑然天成；仙人洞、宝天洞、风洞奇乳倒挂，似人，憨态毕露；似兽，凶猛异常；如传说中的水晶宫，恍若仙境，生动神韵。京子垛楚长城享誉中原。幽邃、奇幻、险峻、秀美的宝天曼已成为人们避暑度假、旅游休闲、科考探险的理想场所。
宝天峡峡谷幽深，悬崖壁立，蜿蜒于峡谷间的栈道起于游龙瀑，止于连心瀑，全长4.5公里，大部分路段紧邻绝壁，登临其上，仿佛可以由此直上青天，向下俯视，则见水雾弥漫，山岚氤氲，几近仙境，人称“中原第一栈道”，又因游龙瀑而得名“驭龙栈道”。
游龙瀑落差168米，瀑布两边山峰对峙，悬崖耸立，瀑布在峡谷间蜿蜒跌宕，好像一条矫健的游龙，故而得名“游龙瀑”。若遇阴雨天气，峡谷中则云雾翻腾，水花与雾气混合升腾，仿佛仙境，更为壮观。
金钱豹是宝天曼兽类世界的霸主，民谚有“山中无老虎，豹子称大王”之说。1991年，豹子洞外曾经发生过一场惊心动魄的“豹牛大战”。两只金钱豹围攻一母一犊两头牛，牛犊被撕食，母牛侥幸逃脱，却给这里留下了“豹子洞”的名称。
此处岩层壁立，重重叠叠，如同一本博大精深的书卷。相传这是洪荒时代一位仙人留下的宝天曼秘笈，读懂了它，也就掌握了宝天曼丛林中的无穷奥秘，因此，人们就形象地称它为“仙人天书”。
此处地势平缓，古木参天，遮天蔽日，奇花异草，馥郁扑鼻，平石木几，可坐可卧，徜徉其间，尘世间的不快顿然消失，故名快活林，林前小桥为快活桥。民谚有云：快活林中坐一坐，开开心心过一年。又云：快活桥上走一走，潇潇洒洒赛神仙。
遥望前方，一挂飞瀑自万仞悬崖上飞泻而下，上接青天，故名通天瀑。通天瀑两级跌落，总落差238米，是宝天峡中落差最大的瀑布。传说有缘人可以在月圆之夜的通天瀑下听到九天瑶池边神仙们欢歌燕舞的声音。
通天瀑前，有一块长方形的巨石，直立在下面另一块巨石之上，远望似乎摇摇欲坠，近看却稳如泰山，人称动地石。据科学研究，地动石乃是300万年前从右上方的惊天岩上坠落下来的。冬天树木落叶以后，就可以看到惊天岩上那个巨大的洼陷。
仰望前方，通天瀑左边画屏岩苔藓密布，宛如画卷，右侧惊天岩直刺青天，形似卫士。两侧悬崖，连成一堵接地连天的巨崖，称为接天崖。它如同宝天峡的一道天然屏障，阻挡了南北的气流，使宝天峡内形成了独特的小气候。
峡谷中一汪清潭，碧水如盈，清澈见底，细看潭底，曲曲折折的边缘，却形成了一颗爱心，当地人称此潭为同心潭。传说情侣对着此潭许愿可保佑彼此的爱情天长地久，婚姻幸福美满。
由此回望，一挂瀑布飞泻而下，湍湍流水由崖壁上流泻而下，溪流旁边的凸起巨石，远望像一颗跳跃的心脏，因而得名连心瀑。宝天曼地区自古就有连心瀑是爱情象征的传说，据说遥拜连心瀑可以保佑自己心想事成，喜结良缘。
许愿瀑高20余米，丰水季节宽度可以达到12米，人称许愿瀑。瀑下水潭形似如意，名为如意潭。传说古时宝天曼附近新婚夫妻成亲前一天必到此瀑边对着潭水许下美好的愿望，十分应验。
南召宝天曼天河冲浪位于河南的世界生物保护圈、世界地质公园南召宝天曼景区，是河南漂流中最刺激、最安全、性价比最高的漂流。以天然溪流为基础，经专业设计形成的冲浪河道。河道全长8.9公里，落差159米，水质甘醇清澈，落差处惊险刺激，平缓处景色迷人。让人在自然天地间感受360度的冲浪刺激又能欣赏平湖深潭的风景，是夏季出行的最酷之选，良好的生态与众多的中药材使得河南南阳南召宝天曼天河冲浪成为一条纯生原生态的天然漂流。
每天在南召县新汽车站早8：30，下午2：30有两班班车到达景区。
1、南阳方向：南阳-晁陂-灌涨-七里坪-宝天曼。
2、郑州方向：郑州-许昌-南阳-晁陂-马山-七里坪-宝天曼。
3、武汉方向：武汉-信阳-沪陕高速-桐柏-南阳-晁陂-马山-七里坪-宝天曼。
4、西安方向：西安-沪陕高速-商南-西陕-内乡-灌涨-七里坪-宝天曼。
景区内有高等植物2900余种，其中国家重点保护植物31种，如红豆杉及国家濒危的植物流苏树等。
景区有野生动物380余种，其中国家重点保护野生动物有48种，如金钱豹、香獐等；昆虫3000余种，仅蝶类就有160余种。