“[松弛感]并非是[摆烂]，而是在平凡的日常生活里，拥有自己的舒适区，保持情绪乐观和稳定。今天我在“白云树洞”小程序倾吐了今天的烦恼，还在音乐疗愈催眠解压活动中释放了压力，找到了我自己的‘莫奈花园’。”生活在白云区嘉禾街的张女士愉悦地表示。
7月13日，白云树洞小程序上线仪式暨2023年首届白云阳光美好生活嘉年华在广州市白云区嘉禾金铂天地举行，通过心理咨询、阳光音乐疗愈体验、音乐疗愈催眠解压体验等社会心理服务活动，倡导全民阳光生活方式，引导社会大众积极塑造阳光心态，共建美好生活。
广州市卫健委、白云区委政法委、白云区嘉禾街道办事处、白云区卫生健康局、白云区教育局、白云区民政局、白云团区委、白云区精神卫生中心、广东经济科教频道广东社区中心等单位代表，以及白云区中小学心理工作负责人代表、白云区各镇街分管领导、白云区镇街社会心理服务站第三方机构负责人、白云树洞社会心理公益团代表等参加启动仪式。
白云树洞小程序上线，居民群众轻松匿名倾诉心声
“倾听您的喜怒哀乐，传递您的祝福，表达您的歉意，表白您的爱意”。白云树洞小程序正式上线，为白云区近400万居民群众提供随时随地触手可及的倾诉心声的平台，为白云区群众打造了心声交流、表达情感、宣泄情感、心理咨询的互联网平台，结合时节和热点开展话题活动引导居民群众表达喜怒哀乐、歉意，传递祝福，表白爱意，纾解心理负面情绪。白云树洞小程序还为居民群众提供便捷的线上心理求助服务，链接了白云区24个镇街社会心理服务站、线上心理求助、心理测试、阳光生活方式科普等服务，为居民群众求助提供初级的心理疏导，将心理问题在前端化解，引导社会大众积极塑造阳光心态，共建美好生活。
在白云树洞小程序上线之际，推出了#最治愈你的一首歌话题活动，引导居民群众通过音乐纾解压力，用音乐疗愈心灵。在一个个匿名心声中可以看到，治愈每个人的音乐都有所不同，有嘹亮军歌，有励志名曲，有悠悠古曲，还有不同时期的流行音乐。
同时，白云心理医院等6家专业心理服务机构（涵盖心理医院、心理咨询机构、社工服务机构）与白云艺术中学等9所学校（涵盖小学、初中、高中、职中及九年一贯制学校）现场签署心理健康共建合作协议，双方将充分发挥各自的优势，共同探索出校企合作的高效模式，推动校园心理健康教育高质量发展，为白云区广大学生群体带来全新的心理健康服务体验。
体验阳光心理世界，纵享阳光美好生活
在白云树洞小程序上线之际，2023年首届白云阳光美好生活嘉年华在嘉禾金铂天地户外广场也吸引了众多居民群众踊跃体验阳光心理服务。
白云区挖掘青年人群喜好，结合白云树洞小程序精心打造的IP形象“小云”也在嘉年华首次亮相，大大白白、活泼可爱的“小云”与居民群众一起“拒绝冷漠、自由拥抱”。嘉年华设置白云树洞社会心理服务区、白云树洞阳光音乐体验区；其中，社会心理服务区邀请到白云心理医院、白云精康医院、德瑞姆心理咨询公司、上馨心理咨询公司、白云恒福社会工作服务社5家专业机构提供公益心理咨询服务，涵盖亲子关系、职场压力、情感情绪、预防抑郁等主题，让居民群众体验阳光心理世界。
白云树洞阳光音乐体验区则根据“赶走焦虑”、“舒缓解压”、“脑波音乐”、“正念冥想”、“缓解抑郁”、“舒心助眠”六大主题开展音乐疗愈体验，自15:00至21:00期间，每小时以不同主题的音乐，让前来嘉年华的居民群众沉浸式体验音乐疗愈。据悉，音乐疗愈是指在科学系统的理论指导下，以音乐体验作为一种疗愈手段来帮助被治疗者获得健康；在专业的心理治疗中，音乐疗愈是有效且被广泛使用的治疗方法。此外，还有AAH国际催眠治疗师许春红现场带领大家运用催眠解压，创造潜意识树洞倾诉秘密，唤醒内在力量。以催眠的形式可以帮助进入放松的状态，从而减轻身体和心理的压力。
“2023年首届白云阳光美好生活嘉年华反响热烈、收获广大居民群众的点赞，我们希望持续打造白云阳光美好生活嘉年华品牌平台，与白云树洞小程序线上线下相结合，不仅为白云区居民群众搭建线上倾诉平台，还引导大家在线下亲身体验阳光生活方式，实现营造阳光美好生活。”白云区委政法委副书记、区来穗人员服务管理局局长王晓立表示。白云树洞小程序的上线、白云树洞社会心理公益团的成立、专业心理机构与学校的心理健康共建，既是白云区构建完善社会心理服务疏导和危机干预机制的创新生动实践，也是做细专业服务、增强社会心理服务实效的重要举措，这为白云区社会心理服务体系建设开启新的篇章。