如果每周可以进行2.5-5小时的中等强度运动，可以降低患肾癌、骨髓癌、肝癌、男性结直肠癌、女性乳腺癌、女性子宫内膜癌、女性非霍奇金淋巴瘤的风险。
2、防止剧烈运动后抽筋
慢跑也可作为无氧运动前后的热身运动，有助于韧带伸展。
3、减脂
4、增强心肺功能
坚持慢跑，可提高肺活量和肌肉摄氧能力，从而增强人体的心肺功能。
5、增强免疫力
慢跑可以增强免疫识别系统，快速有效地识别体内有害的变异细胞，从而增强免疫力。
6、促进肠道蠕动
饭后1-2小时慢跑，能刺激肠道蠕动，缓解便秘，加速新陈代谢。
7、缓解压力
8、健脑
研究发现，慢跑是健脑最有效的有氧运动方法。坚持慢跑可以保持大脑功能的正常运转，但需要持续坚持，不能半途而废，还可以预防阿尔茨海默病。
9、缓解失眠
慢跑可以改善大脑的血液供应，有效地改善失眠，提高睡眠质量，如果经常有失眠的朋友，不妨尝试每晚半小时的慢跑。
慢跑需要注意什么？
1、结合自己的身体素质
比如50岁以上，或者有心脏病史，或者肥胖超重的人，跑步前一定要先检查一下，咨询医生。
一般建议每天跑步15-20分钟。如果不能每天跑步，每周至少跑步3次，间隔不超过2天。
3、注意跑步姿势
4、准备合适的鞋子和衣服
准备一双舒适的跑鞋，好的跑鞋可以减轻跑步时的压力，保护膝盖，衣服最好是宽松的。
5、跑步前后热身
跑步前最好做一些热身动作，比如手臂交替环绕、箭步蹲等。跑步后不要马上停下来休息。最好再走10-20分钟。
6、记得补充水分
跑步后会出汗，一定要记得喝点水，最好是开水，不要总是喝运动饮料或其他含糖饮料，尤其是患有特殊疾病的人。
怎么样才能知道一个人到底爱不爱你，有什么方法吗？离开！不给他任何讯息。他若真爱你一定会疯的
怎么样才能知道一个男生爱不爱你？或许你误会了吧,你根本不知道他是不是等了!!!若不是你就自作多情了!!!我觉得现在是二十一世纪,女生追男生是很平常的事情!!放胆去问吧.........这样总比你盲目猜好多了!!倘若不喜欢就算了,喜欢就在一起呗!!不然难道要等毕业才一起!当你们在一起的时候,再笨的女人也能感受到这个男人是否喜欢自己!!只是愿不愿意承认而已!!!如果你觉得女追男太主动的话,可以从一些细微的动作感受!!例如:一个男生如果喜欢一个女生的话,会有意无意的去搭话!!而且会经常拿这个女生开玩笑!!在给一个最直接的方法吧.一般如果一男一女四目对望可以维持超过2秒以上!!证明双方对大家都有好感.若回避就要思考以下!!
怎样知道一个人到底爱不爱你呢？先得看你给爱你的定义了。然后去求证。
怎么样才能知道这个人爱不爱你一般来说你会发现她经常注意你.你和她对视的时候,他的眼神里有一种羞涩的微笑.你说的一切她总是特别的留心.特别是你要注意看她会不会看你的背影.这很重要,特别是在初恋.如果符合这一切.那他或她就是喜欢你了.努力!
走向大自然，每天走在路上或坐在公园里的时候，跟树木、花草和飞鸟、淙淙流水做些联结，看着它们、欣赏他们，跟它们打个招呼。或是在晚上凝视一下无垠的天空。阅读。找一个舒服的地方，准备一杯喜欢的饮料，安安静静地读一本书，让心慢慢静下来。注意睡眠质量。保持卧室清爽、干净，把每天的睡觉当作一个非常重要的仪式。
1、我喜欢有好看的手的人，但要是你的手受伤或裂开也不影响我对你浓浓地喜爱
2、什么都没说，就你的一致认为，我在敷衍，我就呵呵了~
3、我们太小，懂得太少
4、不帅气。不体贴。却有我终身不渝的跟着。
5、我想，如果你有那么一点点喜欢我，就一点点，我也会有勇气去争取。
6、你没有付出，一份情是不可能永远等你
7、我有难过你看不见你听不到你触摸不到你感受不到因为你并不在意
8、只有在最伤心的时候，才会看清世界的样子
9、会被明天取代剩下的只有回忆
10、眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白
11、我并不是你爱的。你却是我唯一爱的。当我走的时候，和你的回忆浮现在心头。挥之不去。
12、不可能的事别想不可能的人别等明知道不会有任何结果还泥足深陷就是你活该
13、告诉你人有时候就是贱当你开着灯的时候打字从来不看键盘没开灯的时候使劲看键盘
14、你说我没钱没车没房,但当我有钱有车有房的时候,你以为我还要你吗
15、后来我才发现：你的世界，根本不缺我。
付出就有收获的句子：一份勤劳，一份收获1、秋收冬藏秋季为农作物收获季节，冬季则贮藏果实以待一年之需要。比喻一年的农事。
2、有的朋友就像秋天，和他们相处你能收获到很多。
3、人生路上，泪水在左，欢笑在右，生命的鲜花铺满两旁。走过生命的四季，我们经历了泪水的洗礼，见证了欢笑的时刻，欣赏着朝阳的升起，凝视着花蕊的绽放。人生途中，我们收获着生命之神不尽的惠赠，满揣着她的礼物与祝福启程。一路走来，因为收获，我们不曾寒冷，我们从未孤独。
4、学会奉献自己，不会给你带来不利，而会给你带来意外的收获。
5、付出不一定有收获，但要想有收获必须要付出。
6、凭栏回首，我们付出了什么得到了什么，赠与了什么收获了什么都无关紧要，只要心中装着他人，就可以无怨无悔了；倚闾眺望，我们将做些什么得到些什么，眼中看到什么心中藏着什么都无关紧要，只要看到自己也看到他人，就可以无愧于心了。
7、有生命就会有希望，有信心就会有成功，有思索就会有思路，有努力就会有收获。如果你过得好，是因为你努力修来的；如果过得不太如意，是因为你正在积累。
8、收获其实可以有不同的含义，它只是等着我们慢慢去领悟它的深意。最重要的是我们是不是懂得如何放下，如何有理得投资生命。
9、先难后获难：艰难，劳苦；获：收获。先付出劳动然后再取得收获。比喻不坐享其成。
10、秋，代表了丰收，她把丰硕的果实留给人间，把收获的喜悦留给人间。秋，她绚丽多彩：麦子的金黄、葡萄的紫莹莹、苹果的红彤彤、橘子的黄澄澄这一切，都为秋天的缤纷色彩做了贡献。
11、追逐梦想的道路，也许不会一直都是一帆风顺，偶尔也会有挫折和坎坷。但是这并不会使前进的脚步停止，收拾起心情继续不懈努力，错过的终将在未来收获。
12、一分耕耘一分收获。如果有一天，你的努力配得上你的梦想，那么你的梦想也不会辜负你的努力。就像来自遥远赤道的春风，它穿过高高低低层层重叠的山脉，抵过强烈的冷空气和连绵雨水，终会吹到你的身边。
13、成功没有固定模式，只要尽心了，尽力了，付出了，努力了，就很自豪；只要经历了，承受了，磨练了，提高了，就很成功。朋友，愿你每天都收获喜悦！
14、收获，让你感受到生命是如此的丰富多彩。忧伤的时候，相信不同的季节收获不同的果实，你就不再害怕孤独；无聊的时候，相信不同的季节收获不同的果实，你就不再担心平淡；遭遇挫折时，相信不同的季节收获不同的果实，你就不再畏惧失败；痛苦之时，相信不同的季节收获不同的果实，你就不再抗拒忧伤。
15、我爱秋天，秋天是金黄的，秋天是芳香的，秋天是成熟的。农人在感受着收获的喜悦。虽然忙碌辛苦，但是因为收获而快乐。
16、生活是公平的，你付出什么，你就收获什么：付出一种心态，收获一种思想；付出一种思想，收获一种行动；付出一种行动，收获一种习惯；付出一种习惯，收获一种命运。收获，是一件很美好的事，可是它也有自己的前提付出。
17、生活中有两种算法：工作时要算加法，你的每一点努力加起来，收获会越来越多；谈感情时要算乘法，其中一方为零，结果永远是零。
18、付出与收获往往不成比例，只因为，幸福不是一道对等的公式题。
19、经风雨长不成大树，失败乃成功之母，一份耕耘一份收获，尽自己最大的努力去争取最大的成功，相信自己一定行！
20、生活是一面镜子，而镜子的那边就是你自己，只有不畏狂风暴雨的侵袭，才能开花结果，迎接收获的那一天，尽管自己已失去一半光明，又何必自卑呢？生活是好的，它让你学会收获自己。
21、人们格外偏爱秋天。春天是耕耘的季节，夏天是孕育的季节，冬天是收藏的季节，惟有秋天，是收获的季节，是金秋时节。
22、秋风吹过，秋叶纷纷，叶子一片一片飘落在地上，带着秋天独有的魅力。渲染着大地的金黄。清凉的空气，金黄色的树叶，这是秋天独有的景色。秋天是沉甸甸的季节，秋天是收获的季节。秋天，写着收获，秋天，写着相思。秋雨缠绵，秋雨总是在悄悄中来临。滋润着大地，轻轻地庭院，柔柔的树叶。轻轻地敲打着窗户，茶香悠远，多情而婉约。秋雨又是温情而有韵味的，秋雨中空气的味道，淹没了城市的喧嚣。秋风感动，秋雨敲打着落叶。
23、有付出就会有收获，付出的代价比起来，我们的收获是值得的。
24、生命是一种缘分，你刻意追求的未必能得到，你努力追寻的未必能获取。生命中的灿烂，人生中的辉煌，往往不期而遇，尽在偶遇。我们能做的就是尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运。因为尽心，我们总有收获，因为尽力，我们总有进步。得失是一种心境，人生就是一种缘分，无悔就行。
25、不动摇，不惰怠，不退缩，为爱付出，为梦想不懈，为幸福努力，为自己而活。愿所有汗水都有收获，所有努力都不被辜负。
26、学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始。收拾起心情，继续走吧，错过花季，你将收获雨季；继续走吧，你终将收获属于自己的美丽。
27、不为圣贤，便为禽兽；不问收获，但问耕耘。
28、收获是怎样的？收获是美好的，是辛勤的，是愉快的，是自尊心的维护。但，成功是要付出代价的。每一个人都希望自己成功，自己能收获，但在这条路上要洒许多辛勤的汗水。
29、为了不让受伤害，自以为聪明的人把自己潜藏在爱情背后，在爱情背后同样收获着幸福和快乐，而有的人为了所谓的爱情不但不计较她的所作所为，还会为她付出自己所有的一切，甚至是宝贵的生命。
30、颗粒无收收：收成。连一粒米也没收获到。多指因灾祸造成绝收。
31、今天收获的幸福与快乐，是昨日梦想种子所盛开的花。我们不能停止脚下努力的步伐，为眼前的困难犹豫不前，为明日的人生走向担忧。我们能做的，就是珍惜现在，走好眼下坚实的那一步，之后才会海阔天空。
33、在人生的道路上，只有播种才会有收获，只有付出才会有好结果。请做一个播种者吧！即使不会有收获，但播下的种子却带着希望的光芒。
34、秋天是收获的季节，农田里金灿灿的稻谷收获了，果园里红彤彤的苹果收获了，到处都充满了丰收的喜悦。连我们家平台上种的蔬菜和水果也收获了。别看我家一个小小的平台，但是收获的东西可不少，这一些东西可是包含有我们全家人的辛劳和汗水。
35、生活是苦了点，单调了点，累了些，然而我依然收获了许多，听那瑟瑟的秋风早已向我宣战呢。秋是收获的季节，难免会有些忧伤。有心人天不负，我想通过我的努力，生活的压力渐渐将平息，保持一个乐观的心态，将自己收获，不要去抱怨外界的好坏，用积极的行动将自己充实。
36、我对着茫茫黄河，扪心自问，母亲河，你养育了两岸的多少人民，你付出了多少？你收获了多少？没有人重视你，每当干旱的时候，都是你的帮助，可是你收获了多少，又得到了多少呢？没有人在乎你，而你还是那麽默契，不愧为母亲河。
37、来到田野，农民伯伯都在忙着播种，春天是播种的季节，春天勤劳了，秋天就必定丰收。农民伯伯们弯着腰，但还是能感觉到他们的脸上充满着欢欣的笑容，虽然不是秋天，但沉甸甸的收获似乎就在眼前。这也是春天，带来希望的春天。
38、没有付出哪有收获，没有奉献又怎谈索取？索取是每个人都愿意的。收获也是人人喜欢的，因为每个人都有各自的欲望。小草生长需要细雨滋润，需要阳光温暖，需要和风呵护；没有细雨、阳光、和风，它就会长的萎衰柔弱甚至枯死。
39、世事太喧嚣，你耐不起重口味的折腾，人生的路上，如果懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。面对逆境和坎坷，需要一种阳光向上的心态，不计较一时的挫折和磨难，总结经验教训之后再次轻松前行，必然会在经历了快乐历程之后收获经验多多，乃至极大可能收获成功的喜悦。
40、学习如果想有成就，就必须专心。学习本身是一件艰苦的事，只有付出艰苦的劳动，才会有相应的收获。
41、不要羡慕别人的生活，不要评判别人的对错，不要计较自己的付出与收获。宠辱不惊，去留无意，只要快乐，你就什么都不缺了。
42、如果手里捏着属于自己的泥土，看见青禾在晴空下微风里缓缓生长，算计着一年的收获，那份踏实的心情，才是余生最好的答案。
43、现实总是残酷的。而且一步步打碎我们青春时的梦。在爱情里付出的心血和收获的幸福从来不成正比，越想去爱的人，就越得不到爱。
44、收获与付出原本就是一对反义词，但转念一想：咦！不对噢，没有付出难得收获，花木兰代父从军收获了满城凯旋；勾践卧薪尝胆十年收获了最后胜利；孙膑付出了双腿收获是魏军的大败，红军战士付出了鲜血和生命收获了中国的统一，我们才有今天和谐的社会，而你，我付出了什么？又收获了什么？
45、如果付出与收获不对等，无须有过多的抱怨，这会让你的心更累；如果面临最彻底的失败，也不必和命运较真，我们来世上走一遭，都有许多不容易。
46、失去了一份纯真，我们懂得做人的道理。懂得了要正视生活中的坎坷，不相信眼泪；懂得了要付出努力，才会收获成功之花；懂得了要尊重他人，别人才会尊重你。我们收获了成熟！
47、付出了诚实，收获了信任。付出了善良，收获了友谊。付出了体谅，收获了和睦。付出了坦率，收获了亲密。祝福20xx年，朋友，友谊地久天长。
48、做事，不止是人家要我做才做，而是人家没要我做也争着去做。这样，才做得有趣味，也就会有收获。
49、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了！那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。
50、在一个农民看来，秋天收到金黄色的果实就是成功，就是收获；在一个学生看来，学习有进步，取得好成绩，就是成功，就是收获；在一个工人看来，生产更好更多的产品，就是成功，就是收获；在一个厨师看来，做出一道又美观又好吃的菜就是成功，就是收获。
51、金秋，最紧扣人心的还是收获。小孩的收获是长大了，懂得了应该懂得的，在这里知道了自己的不足，更加发扬自己的优点。大人的收获是股票打涨，钱赚得多了。老人的收获是在这个大好季节里，增强了体质，开心快乐。农民伯伯的收获就是收割了麦子，脸上洋溢着丰收的喜悦。秋天，人们都乐呵呵的。
52、以蚓投鱼用蚯蚓做鱼饵钓鱼。比喻用较小的代价换得较大的收获。
53、其实人生好似一场旅行，追逐梦想的过程要比结果重要得多。而追梦之路不可避免的要碰上许多挫折，失败甚至绝望。但是，这些不是我们放弃追梦的借口。就算努力没有期望的结果，也不必为此后悔，因为你已收获了更重要的东西。
54、付出就必定有收获，而收获的好坏还是在于自己，不要去找客观原因，不要去推卸责任，勇敢地面对现实，人偶尔也是会出错的，不用畏惧，以后再努力，记住：只有付出才能收获，没有不劳而获的美差事。
55、我喜欢秋天，因为秋天是收获的季节，是忙碌的季节。秋天为稻田吹起了金色的波浪，为苹果染上了鲜艳的红色，为梨树挂起金黄的灯笼，为石榴镶满晶莹的果实。秋天为我们带来了这么多丰富的农产品，看着路边的小商贩们吆喝着新鲜的蔬果，心里感受到了一种收获的喜悦。买一点秋季的时令水果，回到家中煮上一锅水果粥，让舌头品尝秋天的味道，让身体感受秋天的温暖。
56、生活，不是等暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。
57、如果你努力去发现美好，美好会发现你；如果你努力去尊重他人，你也会获得别人尊重；如果你努力去帮助他人，你也会得到他人的帮助。生命就像一种回音，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。
58、收获，一个闪着光芒的词语，它总让人想起硕果累累的秋，满眼的金黄色和火红色，处处流露着收获的喜悦，撑一把油纸伞，泛舟于西湖中，在蒙蒙细雨中我在思考：收获是什么？
60、只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
62、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题从蛹破茧而出的瞬间，是撕掉一层皮的痛苦彻心彻肺很多蝴蝶都是在破茧而出的那一刻被痛得死掉了。
63、进步不是一条笔直的过程，而是螺旋形的路径，时而前进，时而折回，停滞后又前进，有失有得，有付出也有收获，在不利和艰难的环境中百折不挠，继续进步。
65、生活的道路不会总是一路顺风，难免会遇到曲折，但只要细心观看，便能发现沿途的美景。走得顺固然值得庆幸，走几段弯路，有更多的生命体验，也未必不是一种收获。经历过，才懂得要把微笑常挂在脸上，拥抱缺憾和不完美。只要决心行动，生活一定会看到那个足够努力的你。
66、跑步的人，训练了良好的体制，强化了抵抗力，愉悦了身心陶冶了情操。而你呢？躲在舒服的地方，享受这惬意的生活的你，又收获了什么呢？看似收获了舒适的你，一节课你都在提心吊胆怕别人发现，却又必须镇定自若，怕打草惊蛇，还必须盘算若是被发现找什么借口。这一切，都是为偷懒而准备。当然不会有什么收获，还会让你感到疲惫，紧张。
67、一分耕耘，一分收获，要想收获得好，必须耕耘得好。
68、只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。
70、世间唯一最可证明的因果；你付出多少努力，就必有多少收获。
71、收获，只有不断前进，努力才能收获，收获果实，收获成功，收获快乐，我在这次活动中，体会到收获带来的快乐，领略到了耕耘后的春华秋实。
72、生活难有一帆风顺，但不论为自己，为家人，为梦想，我们打拼的脚步都不能停止。愿新的一年，所有汗水都有收获，所有努力都不被辜负。
73、平凡是荒原，孕育着崛起，只要你鹤岗开拓；平凡是泥土，孕育着收获，只要你肯耕耘；平凡是细流，孕育着深邃，只要你肯积累。平凡是一场惊险搏击后的小憩，是一次辉煌追求后的沉思。是告别了无知的炫耀的狂妄后的深沉。不是生命之火的熄灭，不是超然物外的冷漠。平凡，是一种美丽。
74、要想得到一年的收获，就种谷子；希望得到十年的收获句子大全/，就去栽树；要想得到一生的收获，就去育人。
75、人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己。放弃是一种灵性的觉醒，是一种慧根的显现，一如放鸟返林放鱼入水。学会放弃，才会有所收获。当一切尘埃落定，当一切归于平静，我们才会真正懂得放弃其实也是另一种美丽的收获。
76、我爱的人，从来收获伤害更多，爱我的人，自是伤痕累累。彼此相爱，就用彼此伤害维持我们的行进，原来幸福啊，温暖啊，都是那么渺小，只有彼此伤害了，才能相拥着刻骨铭心啊。
77、你若懂我，情意绵绵，心花怒放，一通百通，一顺百顺。情到哪里，花开哪里，收获到哪里。蘸满温情，掬起水波，倒映出一对影子。灵感忽来，便有了美文，篇篇沁人心脾，字字润人心。
78、人生的旅途，我们倾听着爱的协奏曲，闻着真情的芳香，感动于他人关怀与祝福的真挚，收获着无尽的祈祷与企盼。呀呀学语的孩童，在家人爱的扶持下，勇敢而坚毅地迈出了人生的第一步；成长中的少年，淋浴在父母爱的大伞下，幸福成长，收获父母的爱！
79、我喜欢春天，因为是春暖花开的季节，到处充满生机，我喜欢春蝉那种不怕死的精神，喜欢他的毅力，我知道人的这一生并不是顺顺利利的，不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。因此我想说我的人生如同春天的果实，他经过我的努力，才收获的果实，要想使它更大更好，必须要付出百分之百的努力。
80、人生其实也就是选择，有所放弃才能在有限的生命里活得充实、饱满、旺盛。没有果敢的放弃，就没有辉煌的选择。放弃是一种灵性的觉醒，是一种慧根的显现，一如放鸟返林、放鱼入水。学会放弃，才会有所收获。当一切尘埃落定，当一切归于平静，我们才会真正懂得放弃其实也是另一种美丽的收获。
82、不！我坚信，付出一定有收获，播种一定有果实，人是这收获的好与坏，多与少，果实的大与小是另一码事，继而想想，也觉得没什么！收获的好坏，果实的大小这一种权力还是属于我们，尽吾我，只要自己曾经努力过，又何必在乎结果呢？只要自己曾经拥有过，何必在意好坏呢？只在自己曾经尽力地付出过，又何必看重收获的多与少呢？
83、在这个世界上，没有一直走却没有收获的人，但一定有不愿走和半途而废的人。故事中的姑娘起点比人低，通过自己的打拼获得了很高的成绩，也同时招来了很多嫉妒，但她一直坚持不懈，不断地向上努力。只要付出，总有一天会看到成绩，一切的努力都不会白费。
84、锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！
85、爱是一场催眠，醒来之后你被谁吸了灵。这就是为什么爱过之后，总觉得不仅失去他，也失去了一部分自己。被爱的人总是掌灵者，去爱的人反而失魂。在每段真心付出的感情中，总有一个人献祭了灵魂，收获了残忍。
86、付出与收获不是成正比的，付出不一定有收获，除非你是付出的最多的那个。
87、一份勤劳，一份收获，坚决不做守株待兔之人，付出的多得到的将会更多。
88、胜读十年书：胜，超过。超过苦读十年书的收获。形容思想上收益极大
心累的说说短语大全：现实教会我,不可能的事,别想;不可能的人,别1、不明白每次的争吵会有怎样的意义再进行下去。不过是反复无常的戏剧式爱情而已又何必呢。
2、你曾说过不分离要一直一直在一起
3、该走走,该留留,往后一侓不回头。
4、现实教会我,不可能的事,别想;不可能的人,别等。
5、或许我一直徒劳无功的执着才知道之后该怎么洒脱,
6、相恋时无话不说,失恋时无话可说…
7、你曾告诉我永远有多远,可年华还未曾苍老,你却已消失不见。
8、原来。再真挚的爱情。终究逃不过愿望两字.
9、不想再迷茫的思索模糊的记忆该怎样拼凑成如今的回忆
10、爱一个人很难放弃自己心爱的人更难°
11、[我们都在互相嫌弃但谁都没说过要离开]
12、时钟的指针周而复始的转动着,遥望天际云朵,点缀蔚蓝天空,却无法修饰我心。
13、我浑身是刺我不知怎么抓住你的手我不知怎么抱住你我不知如何挽留你
在你没有亲身试过以前，你不能说不可能1、骄傲，不仅需要自信，还需要底气，只有把自己垫的高了，看得远了，脖子才能伸得更长，才能让自己俯视别人，让别人仰望而看不见自己的顶。
2、生活中当你想放弃的时候，请告诉自己，你不能把整个世界的好东西，全都让给讨厌的人。
3、人一辈子，你得信这一条：留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。
4、你总是喜欢把事情拖到第二天，你不能总是这么拖了，有一天，你会有很多事情要做，你的余生都不够你用。
5、无论你在哪个年龄段，我想我们都应该学会对身边的人温柔一些，至少说出来的话不要给别人添堵，因为你可能不知道，语言真的有一种神奇的力量，它会让你爱的人爱你，也会让爱你的人决定离开你。
6、我不在乎强扭的瓜甜不甜，只要扭下来，扭下来我就开心了我啊！
7、从前，生活要有心才能拥有，现在，生活要有钱才能拥有，这是我们现代人最大的悲哀。
8、一般是：你谈论什么，你就已经承认了它；所以很多问题不在于肯定还是否定，而在于谈论还是置之不理。
9、生命中的一切都不是巧合，你得到什么，是源于你付出了什么。
10、无奈的是，语言这东西，在表达爱意的时候如此无力；在表达伤害的时候，却又如此锋利。
11、感情中，男孩与男人的区别不在年龄，而在于前者忙着证明自己，后者懂得如何照顾别人。
12、没有人是为了爱你而来到这个世界的，别人永远不是自己生活的中心，充实自己的生活，成为更好的人，才能遇见更好的人。
13、心态的态字，拆解开来，就是心大一点。心若是每天大一点，心态还怎会不好。
14、当你放弃时，只有一小段日子很轻松，后面的一辈子可能都会越过越难。而当你坚持住，努力的当下可能会有点苦，但未来的每一天却会越过越轻松。
15、后来我才明白，这就是人情世故，一旦断了联系，就不知道该怎么开口了。
17、可是，在你没有亲身试过以前，你不能说不可能！在你没有努力奋斗过以前，你也不能谈无力感。
18、我们常羡慕别人的幸运，但你不知道那是别人酝酿了很久才发出的光芒。你羡慕别人的美好，却不知他们在背后付出了多少，还傻傻地将这一切归结于他们运气好。可这世上哪有什么天生的幸运，不过是以往努力的积攒。当努力到一定的程度，幸运自会与你不期而遇。
19、每个人都不易，我始终谨记三条：一是得寸别进尺，别人对自己好是人家大气，不是因为自己多么有魅力。二是对人客客气气不要破坏彼此的距离，近则不逊。三是求人不抱期待，得助则喜，无助亦感激，因为每个人都有自己的难处。
20、人，少点承诺，多点实际。别嘴上一套，背后一套。
小编：出言有尺，嬉闹有度，做事有余，说话有德小编：让眼泪风干，将悲伤掩埋小编：要因为自己的不配错过在乎的人