一、教师应具备较高心理素养水平，进行心理健康教育
“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。体育教师在教学中要把心理健康教育融于其中，其自身必须具备较高的心理健康水平。首先，教师必须不断加强对教育学、心理学等方面理论的学习，不断更新教育观念，深入研究国家的教育方针政策，研究新课标，使自己的教育心理理论水平得到更新和提高，能胜任新形势的教学任务与要求。一个心理健康的体育教师应该具备良好的心理修养、师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解和尊重学生，在教学中能创设一个健康向上的学习环境。
二、改善师生关系，优化课堂心理环境，促进心理健康教育
伴随着现代社会的发展，新型的师生关系，首先，师生在人格上是平等的，是正常的人与人的交往关系。其次，师生的思想、情感、意志和行为应该得到同样的尊重。第三，学生应该得到足够的表现自己的机会，能充分表达自己的思想和感情的机会。
体育课有其自身的特点，它能使教师学生广泛接触，学生在学习活动中能把自身的个性特点、心理健康状况、身体素质状况充分暴露出来。教师在教学中，对每个学生的情况要做到心中有数，充分注意师生交流的时机和过程，使情绪情感互相感染，造成心理上的共振，情感上的共鸣，做到认知上相近，情感上相融，心理上互动，创造和建立良好的人际关系。在良好的人际关系背景下，师生之间的积极关系所带来的积极情感、合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效果的提高，促进师生积极进取，自由探索，有所创新，使学生能创造性地应对环境的变化，增强心理素质。
三、课堂教法灵活，突出心理健康教育
1.开发学习动力系统，产生良好心理定势。兴趣是最好的老师，是促进学生乐学的先决条件，是学生主动参加学习活动的最大动力。在教学中，教师首先要改变传统教学模式，转变思想观念，积极和最新的教育观念接轨，可通过目标设置法、创设情境法，价值寻求法、沟通法、冷却温暖法、规则法、诱导感染法、自我暗示法等激发学生参与体育学习的动机，培养学生对体育的兴趣，从而改变或改善学生的体育态度，从中获得愉快的情感体验，产生良性心理定势。
2.增强学生的主体意识，发展学生的创造性思维。主体意识有内在需要的趋向，当满足这种内在需要时，人会产生愉快的体验。我们在教学中应贯彻“教师主导”和“学生主体地位”的思想，应有意识地激发学生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑，使学生真正认识到为什么而学？学了有什么用？怎样学才能学得快学得好？让学生主动参与到体育运动中去，如，课堂上不妨让学生轮流带准备活动，放松活动，提前给学生一个内容，让学生自己设计这个内容的活动方法与组织，上完一节课后，下一节课应该上什么内容，提出自己的意见和方法，从而让学生感觉到自己的主体地位，抛弃盲从心理、依赖心理和屈从心理，同时，通过自身尝试，克服恐惧心理和紧张情绪，锻炼自我能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于活跃的状态。
四、引导学生正确认识自己和评价自己
体育教学过程中学生的运动技能学习效果的差别是显而易见，一个动作做得好坏，一个动作学会没有、学得怎样都展现在师生面前，学生通过比较容易产生不同的情感体验。为此，在教学中我们要培养学生具有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生经常分析和检查自己，了解自己的缺点，从而对自己有一个正确的认识和要求。
（一）工作面广、内容杂、人员少成为心理健康教育工作低效的关键。根据教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》和笔者心理健康教育工作的实践经验，心理健康教育工作的内容包括心理健康课程的授课教学工作、心理健康教育的宣传工作、日常心理咨询工作、心理危机排查预警干预工作、团体辅导工作、心理拓展工作、心理社团管理指导工作、心理培训工作、大型心理活动组织实施工作、心理健康教育的制度建设和组织管理工作、心理咨询室的建设工作等，而高职院校心理健康教育专职人员的配备绝大多数是1～2名，配备比在1∶3000、1∶5000或更高。如此庞杂的工作，这样稀少的人员，只能使心理健康教育工作顾此失彼，本该把教育工作的重心放在发展性教育，而被迫蜷缩在问题性教育中。
（三）系（部）间学生心理特点差异性无法体现，致使心理健康教育工作针对性弱。不同系（部）因专业的差异，学生的心理呈现出不同的特点。以湖南水利水电职业技术学院水利工程系和电力工程系为例，虽然两者都是工科类专业，但因就业方向不同，是否是学院的“拳头”专业不同，招生就业状况不同，导致两个系（部）的就业心理就不同，这样在就业心理辅导上就必须分开。但目前，高职院校在院级层面心理健康工作开展相对有力，而系（部）环节薄弱，这样就导致高职心理健康教育只强调共性，而忽略系（部）的差异性，从而使心理健康教育工作的针对性减弱。
二、构建院系两级管理模式是有效破解心理健康教育工作低效的关键策略
自20世纪80年代中期始，我国中小学相继开展心理健康教育，将心理健康教育纳入到工作计划之中，并启动心理健康教育的理论与实践研究[1]。我国心理健康教育改革逐步深入，陆续提出了情景教学法、角色扮演法、体验教学法、案例分析法等一系列心理健康教育方法。本文结合笔者多年的教学实践，重点探讨案例分析法在青少年心理健康教育中的介入应用，以期更好地提高青少年的心理健康教育效果。
一、案例法的内涵阐释
19世纪80年代，哈佛大学首先提出了案例法，后被哈佛商学院用于更好地培养高级经理人才，提高商业精英的管理能力；又被许多公司借鉴过来，更好地提高员工的综合素质。今天，案例分析法已经成为各个企业对员工进行培训教育以及各类医疗卫生、教育教学研究活动中非常重要的教育培训方法。案例法最为突出的特点是结合学生实际，把抽象的教育理论、教育知识、教育技巧和现实案例有机结合起来，是学生分析讨论最为重要的依据，也是帮助学生更好地提高理论认识水平、增强实践应用能力的重要纽带。
二、青少年心理健康案例法介入的基本特征
案例法介入是对青少年进行心理健康教育非常有效的方法，能有效提高学生的心理健康水平，培养学生良好的人格修养，促进学生性格全面发展。案例法在心理健康教育中具有明确的目的性、突出的问题性、深刻的启发性、师生的互动性和较强的综合性[2]。而在青少年心理健康教育中具有以下几个方面的明显特征。
1.问题突出
2.目的明确
3.启发深刻
4.互动性强
案例法不仅要对学生进行分析阐述，更为重要的是教师和学生能够很好地结合案例进行有效的互动，让学生去更好地分析知识、发现问题。通过师生之间、学生之间的对话交流，让学生能够得到更多的启发，获得更多的共鸣，从而实现教学的共振，让学生在多元互动的学习氛围当中获得更多的心理健康知识，促进学生更好地针对问题进行思考，不断提高自我调节能力。
三、青少年心理健康教育案例法介入的步骤与要求
1.教师精心选择案例，确保学生真切体验
这些心理行为表现在学生当中经常会出现，也是很多学生在遭遇挫折时所采取的一些行为方式。这个案例就具有典型性、普遍性、真实性、代表性，很容易让学生获到思想上的认同，并且能够激发学生的学习兴趣，让学生能够针对各种问题去思考、去自我认知，提高学生的心理健康品质。
2.精心组织分析讨论，做好师生有效互动
案例：体育课篮球训练，小文与小夕发生了肢体碰撞，小夕很生气地指责小文动作不规范、篮球技术差，让他立即下队。小文感到很难堪，一生气就跑了，跑了一段距离后原路返回，对着这位同学歇斯底里地大吼：你真没有修养、缺乏教养……并动起手来，经过其他同学竭力劝阻才平息下来。发泄了自己的愤怒之后，看到那位同学的生气模样，小文有些许的痛快。这些现象司空见惯，很多都发生在学生自己身上。接下来给学生提出问题，小文此时表现出来的是一种什么样的情绪？这样的心理和行为表现具有哪些特点？根据你的理解，你认为小明这样的表现合适吗？接下来就可以组织学生进行讨论。
这样，通过具体的案例给学生提出一定的问题，并针对问题组织学生进行合作交流，让学生能够站在不同的立场，从不同的角度进行分析，探讨事件背后的原因以及解决的措施，找出问题的根源。教师要鼓励他们根据自己的理解大胆思考、积极发言，并认真倾听学生所提出的各种问题和观点，尊重学生的观点和见解，针对学生所出现的问题或者偏离讨论主题的现象应该提出有针对性的引导策略，引导学生对问题进行深入的思考和讨论。
3.做好师生角色定位，认真做好总结评价
4.注重课堂有效延伸，确保学生能迁移提升
例如，体育课上发生一些肢体接触和碰撞是很正常的事情，每一个学生在体育课上都会遇到这种情况，现在设想事情就发生在你们身上，我们需要应该怎么样的措施来应对？在我们身边也发生过类似的事情，他们是怎样处理的？如果你在旁边，你会是怎样的方式来帮助他解决这样的问题？这样能够很好地把学生所学的有关知识进行有效的拓展和延伸，从而把知识和技能与社会生活实践有机统一起来，不断提高学生的分析和解决问题的能力。
5.明确教法实施原则，凸显教法教育作用
（1）保护个人隐私
案例教学法的实施要遵循一定的原则，首先要保护好当事人的个人隐私。运用案例法开展心理健康教育，所选的各个典型案例都是真实案例，为了更具说服力，选择的很多案例就发生在学生身边，当事人有可能就是学生的同学，甚至就是在座的学生，很多情况会关系到学生的个人隐私，影响到学生的同学关系、心情等。因此，一定要保护好当事人的个人隐私，必要时还要争取当事人的理解和支持。
（2）设计情理相融
（3）选择兼顾正反面
很多心理健康教育都是针对学生心理健康上存在的不良问题，反面案例居多，能够引导学生更好地结合具体问题，认识分析和改进。事实上，适当穿插一些正面案例更有启发作用，为此，一定要结合学生的实际问题，案例选择兼顾正反性质。
在教学过程中，教师要认真研究学生的心理特点、年龄阶段，针对每一个学生的心理特点和行为表现采取有针对性的教学，切实丰富学生的心理健康知识，提高学生对有关心理健康问题的认识能力，增强他们的自我调试能力，促进学生形成良好的心理品质，塑造健全的人格。
参考文献
1课程目标
笔者比较认同仲稳山的观点，他认为：“只有针对大学生个体的真实体验所构建的心理健康教育课程体系，才能够触及学生的心理真实，产生促进学生个体心理成长的积极效果。”[1]根据我院学生的实际，我把课程的目标定为：预防性目标和发展性目标。
1.1预防性目标：通过系统教学和实践指导，培养学生自我训练、自我帮助、自我提升心理健康水平的能力，使学生能正确认识和对待各种各样的心理困惑甚至心理障碍，预防心理问题的发生和向严重化方向发展。这也可以表述为两方面的目标：能力目标和知识目标。
能力目标：通过自我体验、讨论自省、游戏测试、实践模仿和团体辅导等方式，形成高职学生心理调节、心理平衡和心理保健的能力技巧；同时建立积极、自信的自我形象，提高心理健康能力。
知识目标：通过学习心理学的基本知识，了解高职学生心理发展的一般规律和特点，掌握应对个人成长中常见的心理问题的方法。
1.2发展性目标：通过理论教学、体验感悟、测试分析、团体辅导、交往实践和生活历练，把所学心理知识和技能运用于日常生活、学习、交往、情感控制和情绪调节之中，不断提升自我的心理健康素质和健全个性人格，提高学习、生活质量，不断提高自身的心理素质，开发潜能，完成人格完善、潜能开发和自我实现方面的发展，做一个适应社会需求的应用型人才。这个目标也可称为素质目标。
2教学方法
心理健康教育课程要求师生之间要具有心理相容性。在心理健康课程教学中，教育者与受教育者要做到人格上平等，情感上、心理上相容，这比在其他任何教学中更显重要。[2]创建宽松的课堂氛围，鼓励学生开放自己，畅所欲言，才能对学生的心理发展起到有效的促进作用，才能做到寓教于无形。这也是心理健康教育课与其它课程最大的不同，对教师的教学方法提出了更高的要求。本课程行之有效的教学方法都具有师生心理相容性强的特点，主要有以下几种：
2.1案例分析法
心理健康教育课中的案例分析法运用中，要注意的是案例的选取要注意真实性，即应该贴近学生的生活实际，要选取学生们相信的，实际发生或经过加工的典型的但是很可能发生的案例。其次案例分析时要发动学生层层深入进行分析，切忌教师急于下定论，而剥夺了学生认知、体验、领悟的过程。
2.2团体活动式教学法
团体活动式教学方法借鉴团体咨询技术，选取大学生发展中面临的相同或相近的问题，精心设计团体活动并组织实施，可以增强学生学习的兴趣，在活动中感悟，掌握心理知识和心理调控技术，并应用到今后的生活中去，得到心理的成长。实践证明，这种方法具有师生互动性、体验式的特点，可以提高心理健康教育课程的成效。例如在“高职学生学习与心理健康”这一章的学习中，可以设计“优势学习”团体活动，使学生对自己擅长的学习风格有较为清晰的认识，从而树立学习的自信心，认识到每个人学习成绩的差异除了先天的生理原因外，更多的是和后天的自己对自身学习优势能力的应用程度有关。还可以通过“脑力训练”活动，训练学生的高效记忆方法。
2.3“做中学”教学法
3课程改革建议
3.1加强师资培训，提高任课教师专业素质和教学水平
3.2课程内容的选择上，可以根据年级进行细分
现在我院的心理健康教育选修课是针对大二和大三两个年级学生的，而他们所面临和关心的主要问题是有所不同的。建议将来能够分年级开设课程，这样可使课程内容更有针对性和实效性。如大学二年级课程内容可包括：自我意识与人格培养、情绪管理、爱情观与观等，大学三年级课程内容可包括：积极心理、应激与心理干预、创造心理、就业心理等。[4]
参考文献：
[1]仲稳山.基于体验的大学生心理健康教育课程体系的构建[J].职业时空，2010，（10）：103.
2001年5月教育部颁发的《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》明确提出，课堂教学是心理健康教育的主渠道，并要求高等学校应创造条件，开设大学生心理健康教育选修课程或专题讲座、报告等。目前，许多高等学校已经将大学生心理健康教育课程列入教学计划中，开设为公共选修课或者必修课。大学生心理健康教育课程是一门集知识、体验、操作为一体的综合性课程，它的这一特性要求担负大学生心理健康教育这一课程教学任务的教育者需明确这门课程的特点、内容，掌握科学的教学方法才能达到开设此课程的目标。
一、大学生心理健康教育课程特点的探讨
大学生心理健康教育课程最鲜明的特点在于它必须以大学生为主体，必须要掌握教学对象的心理健康状况、心理需要和心理发展规律，并据此运用适合的教学方法，设计教学环节和安排教学内容。
二、大学生心理健康教育课教学内容的选择
大学生心理健康教育课的教学目标在于提高大学生环境适应、自我管理和情绪调节等方面的能力，实现自我健康全面的发展。因此，在教学内容的选择上应始终把握好以大学生为主体这一重要原则，要结合实际，重视大学生对这一课程到底有什么样的需求。现有调查研究发现，大学生们对于心理健康教育课程的教学内容的需求相对来说较为分散，他们认为最需要讲授的心理健康教育内容依次为：
1.情绪管理。情绪管理指个体对自身情绪的自我认识、自我区分、自我控制、自我调节的能力以及对他人情绪认识与反应的能力。大学生正处于青春期，知识结构、智能结构和学习能力还有待提高，在很多方面不够成熟，鉴于这种特点他们面对挫折时体验会更深刻、持久，心理上也就更容易产生负面的情绪体验。
2.人际沟通与交往。大学时期是人际关系迅速发展的重要时期，初入象牙塔的大学生对于人际沟通和交往的需求明显增长，普遍认识到了学习和掌握人际沟通和交往能力对大学生活和今后成长的重要性。然而，长期的校园生活、单纯的学习环境使大学生和社会脱节比较严重，大学集体生活又使他们缺乏个人空间，不少大学生难以和他人实现良好的人际沟通，建立和谐的人际关系。还有一些学生出现自卑、害羞、孤僻等情况，不能实现正常的人际沟通和交往，甚至因此导致心理扭曲，继而引发严重行为问题。
3.自我认识和自我成长。自我认识就是指个体对自我的各个层面的认识和了解。能否实现良好的自我成长，与自我认识存在重要的关系。大学生自我认识的发展正处于关键阶段，相对独立的大学生活使他们的自我意识突显出来。然而，大学生自我认识目前来看存在不少盲区：有相当一部分大学生自我认识模糊不清，不能够正确地认识自己，容易出现自卑、盲目自负、个人目标不明确等情况。
4.压力管理与挫折应对。当前经济发展迅速，社会竞争日益激烈，人们面对的压力也剧增。我国自1999年实行高校扩招以来，大学阶段的教育开始从精英教育向大众教育的转变，大学生数量连续增加使得就业形势愈加严峻。经济社会发展带来的压力、大学学习压力以及随之大学生成长带来的人际关系压力、前途压力令当今的大学生面临着前所未有的挑战。此种情况下，学习压力管理和挫折应对的策略和方法对大学生来讲显得极为需要。
5.职业生涯规划。大学生职业生涯规划包括了大学期间的学习规划、职业规划、爱情规划和生活规划，职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。怎样科学、合理地进行职业生涯规划已经成为当代大学生给自己大学期间学习生活进行合理定位的必修课。
6.学习心理。虽然大学生告别了传统上以学习成绩为重的中学阶段，但进入大学后，学习仍然是他们的主要任务。大学阶段学习心理的培养，是大学生今后的事业发展的基础，也是他们人生成长历程的关键。大学生学习心理主要是指大学生学习过程中产生的心理现象及心理规律。一般来说，它包含大学生学习过程中的心理结构、心理特点和心理规律。
8.生命教育。近年来，大学生自杀事件、伤害他人和危害他人生命的暴力事件频频出现于各种媒体报道中，这些现象引起了教育者对生命教育研究的重视。大学生生命教育最基本的要求是培养大学生正确的生命意识，树立正确的生命价值观，劝解大学生不要戕害自己或他人的生命，而应给予保护，继而探索生命的价值。
三、大学生心理健康教育课程的教学方法
在大学生心理健康教育的实际教学中，应灵活应用多种教学方式，将教学内容和大学生的实际学习生活联系起来，既突出讲课内容，又可以将大学生学习的积极性和自觉性调动起来。一般来说，我们可以采用以下几种方法来进行教学。
1.课堂讲授法。课堂讲授法是较为常用的教学方法，是大学生心理健康教育课程教学中采用的主要方法。心理学基本理论知识、定义、概念、大学生心理特点与健康现状这些内容可以先采用课堂讲授法来进行教学。需要注意的是讲授中教学者应注重师生互动，可以穿插加入一些能引起学生兴趣的心理游戏或者心理测试。这样可以有效地避免单调的课堂讲授给学生造成枯燥无味的印象，使他们主动参与到课堂教学中来。
2.问卷调查法。大学生心理健康教育课程典型的特点是应用性很强，开设此门课程最重要的目的是解决大学生的心理健康问题。而问卷调查法也具有很强的实用性。如果我们能够运用已有的心理调查问卷或者结合授课对象的实际情况编制出适合他们的心理调查问卷，在课堂教学中通过问卷调查来发现大学生的实际心理问题，这样就可以有针对性的帮助他们，达到事半功倍的效果。
3.讨论分析法。讨论分析法是有效调动授课对象积极主动参与到课堂教学中的教学方法。讨论分析的内容可以根据授课的需要进行选择，能够密切联系实际。讨论的过程中可以让学生相互启发，在讨论中发现问题、解决问题，从而实现心理素质的自我提高，做到心理不适的自我调整。讨论的方法在实际的应用中可以采用多种形式：如分组讨论、辩论式讨论、典型案例讨论等。
5.团体心理素质训练与拓展。在实践和活动中实现教师和学生、学生和学生之间的相互了解、相互沟通，并在实际的接触中发现问题、解决问题，团体心理素质训练与拓展这种教学方式可以将理论与实践极好地结合起来，是一种实用性很强、而且容易为学生接受的教学方法。教学过程中可以激发学生的个人潜能，启发创新思维能力，提高实际解决问题的能力。学生在活动与实践中能够更深切地领会心理健康知识、更好地掌握心理调适方法与技能。
[1]安岭.大学生心理健康教育教学内容与教学方法改革研究[J].无锡南洋职业技术学院论丛，2011（2）.
一、教师心理健康培训存在的问题
1、层次不齐的教育现状影响了教师培训的积极性。虽然2002年就颁布实施了《中小学生心理健康教育指导纲要》，但目前各地的实施情况却不一样，尤其贫困地区受各种条件的限制，有的工作还处在起始阶段。大多数的中小学校，心理健康教育并不能正常开展，有的虽设有心理健康教育课程，但教学过程中容易以学科教学的方式来对待；有的受教师素质的影响，以德育课代替心理健康教育课；有的学校虽设有心理健康教育辅导室，但活动却不能经常化；有的学校迫于升学压力，淡化心理健康教育。这种“雷声大、雨点小”的现状，一定程度上影响了心理健康教师培训的积极性。
3、培训内容与教师需求存在差距。实际培训过程中，大多培训者多以讲授理论为主，而大多参训教师，希望接受针对性强和教育教学中使用的知识和技能。在能力提高需求方面，参训教师更重视教育教学和心理咨询能力的提高。
4、培训形式单一影响了培训质量。近几年组织的新教师岗前培训和心理健康教师集中培训，大多以专家讲座和报告的形式进行。通过征求参训教师的意见，他们更愿意接受观摩名师讲堂、案例分析和专家讲座的形式。
二、教师心理健康培训的策略
1、领导层面上要提高认识。心理健康教育的对象一是学生，二是教师本人。针对教师与学生心理健康现状，对教师进行心理健康教育培训势在必行，校长、教育主管部门应该正确认识这一点，要科学对待心理健康教育培训。但心理健康教育培训不应是一种短期行为，要改变以往只重视短期培训，把心理健康教育作为其他培训的附加课程的作法，要制定长期合理规划，确保培训正常有序进行。
2、培训对象上要注重培训者的培养。培训教师的水平对促进学员理解和把握心理健康教育理论起着十分关键的作用。可以借助近几年的国培项目，外派教师参加专门培训，系统学习专业知识与技能，并取得相应资质；还可以从高等学校聘请具有丰富实践经验的知名专家来本地协同参与培训活动，吸收他们的理论基础、培训手段、实践经验，缩小认识差距，培养本地的土专家。
3、培训内容方面要及时跟进教师的发展。心理健康教育教师的培训内容非常广泛，有理论基础、基本技能、心理健康教育思想观念等。不同的教师有不同的培训需要。我们应该针对教师的发展需要有计划地为教师设置培训课程，安排培训内容。影响教师专业发展的基础性内容要让教师系统学习，影响教师教学技能和咨询技能的实用性内容，要按专题进行学习和训练。随着教师专业发展水平的逐渐提高，我们在培训内容上要及时跟进，满足教师不断发展的需求。
4、培训形式上要灵活多样。可以根据内容来安排，如基础知识可以采用讲授与案例分析结合的办法；辅导策略与技巧可以采用案例分析与现场模拟结合的形式；对实际工作中出现的细节问题可以采用专题讨论会等形式。可以根据学员的工作性质将学员分为班主任小组、校长小组、任课教师小组及专职心理辅导人员小组，组织学员分别结合工作实践和性质进行讨论。还可以利用多媒体与信息技术，借助教学实景、网络资料协助教学，开辟教师在线交流平台，增加教师获取信息和帮助的渠道。
[1]高飞.叶少玲.学校心理健康教育.昆明云南教育出版社.2001.
4.
自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑感达到一定程度，影响到学习和工作的正常进行时，才归之为心理疾病。在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。
一自卑心理的主要表现
1.交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果
2.生理上的某些不足引起消极的自我暗示
由于先天或后天的原因，有些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体残疾、缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索居，不敢主动交往或接受友谊。
3.对自我智力估计过低带来的消极暗示
有些青少年由于学业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。
4.对性格与气质自我评价带来消极的自我暗示
自卑者大多对自己的性格、气质特征有些了解。但他们对自身存在的不利于交往，不利于张扬自己个性的性格特征总表现出无能为力的态度。
二案例分析
现就以我系心理咨询中心“对一位因家庭变故的学生的引导”为例，介绍大学生自卑心理及调适。
1.案例简介
2.案例分析处理
2012年3月19日晚，我在教室召集了铁工高0902班班委成员会议，向班干部了解情况。经班长介绍得知，周某是衡阳市本地学生，平时在班上也有几位要好的同学。班干部会议结束后，我便立即去找了那几位同学了解情况。据同学反映，周某性格比较内向，话语不多。本学期无任何迟到、早退、旷课违纪的现象发生。
2012年3月21日，我和铁工高0902班李某和杨某带着全班同学捐赠的物资到了周某家。我们的这些行为让周某和其家人非常感动。周某也表示自己不会因为这次事件而被打倒，反而会比以前更加努力地学习。返校后我安排朋辈辅导员杨某负责帮助周某，随时向我汇报周某的情况。
目前，周某在校外顶岗实习，据单位负责人反馈，周某在实习单位很认真努力，表现很优秀，现已签订了劳动合同，周某的姐姐也考上了大学，周妈妈也找了一份工作。
3.工作思考和建议
[1]孙福兵.关于大学生心理健康课程教学的几点思考[J].教育理论与实践，2009（24）
目前高职院校开展素质教育的目标是促进学生的全面发展，实现学生健康素质、科学文化素质、良好心理素质与思想道德素质的培养，然而目前随着社会竞争的日益加剧，使得高职学生面临着沉重的就业压力，但是受学生心理承受能力、学习压力等因素的影响，导致学习过程中部分学生出现了或轻或重的心理问题，进而对教学产生了严重的影响，同时也不利于学生的全面发展。基于此，心理健康教育在高职教学中所占的地位越来越重要。
一、心理健康教育的重要性
心理健康教育课开展的目的是帮助学生增强心理危机预防意识和自我心理保健意识，同时通过心理健康知识的学习促进自我调节能力、人际沟通能力、自我认知能力的培养，并将心理素质切实提高，帮助学生实现更好发展。基于以上教学目标，使得目前《大学生心理健康教育》课程已经成为了高职院校的重要选修课程或者是必修课程。该课程的开设主要是集训练、体验和知识为一体，课程的系统性与计划性较强，通过该课程的开设，学生能够更好的评价自我和认识自我，除此之外还能帮助学生提高人际交往、健全人格、团结合作、积极应对挫折、有效调控情绪等，从而帮助学生实现自我茁壮成长。由此可见，在高职教学中开设心理健康教育具有重要性和必要性。
二、心理健康教育的现状
目前高职院校开展心理健康教育的情况不容乐观，具体主要表现为以下几个：方面一是教师队伍的综合素质不高，数量不多，且受传统教学理念的影响，使得在教学中以专业课程的教学为主，忽视了心理健康教育的重要性，将其列入了选修课程的范畴，自然学生也就不会重视心理健康教育；方面二是在心理健康教育教学手段上具有单一性，依旧延用的是灌输式教学法，以理论讲解为主，在教学内容上枯燥乏味，使得学生的学习兴趣不高，进而对健康教育教学成效产生了直接影响。
三、实施有效心理健康教育的对策
（一）明确心理健康教育重要性，并将观念转变
（二）开展心理游戏教学法
在开展心理健康教育的时候，必须与学生的年龄特征、心理特点、生活经验及其专业特点相结合，将原有体验再现，并将新的感悟和体验获得。如讲授“自我认知与挫折应对”这一专题的时候，可将大鸡变小鸡，小鸡变鸡蛋选择，对于是鸡蛋、是大鸡或小鸡则采用石头剪刀布的形式来决定，通过游戏让学生体验成功与失败，以此来实现应对挫折心理素质的提升。
（三）团体辅导法
通常告知学生在成长过程中会遇到相似的问题，如违纪学生、离异家庭孩子、经济困难学生、学习困难学生、恋爱心理问题学生及其与长辈一起生活的学生等，因此可以将情况相似的学生作为一个整体开展心理健康教育，通过心理疏通或者是谈心等形式帮助学生解决心理问题，并且加强定期的咨询和辅导，给予学生更多的支持、同感和关怀，以此来获得满意的教学收效。
（四）引进声像和多媒体教学
（五）引进案例分析法
（六）加强教育宣传
可以定期的开展心理健康周宣传活动、户外咨询宣传、广播专题栏目、校园报纸、团体心理辅导、恋爱心理调适的讲座活动，或者是以开展招聘和就业创业模拟训练、社团活动、主题班会、师生关系的形式帮助学生提升社会适应能力及其人际交往能力，从而树立健康积极的生活态度，有效杜绝心理健康问题的产生。
（七）重视校园文化的引领
基于校园文化具有暗示性、感染性和情境性等特点，并且良好的校园文化氛围会对学生的心理品质产生潜移默化地优化，因此在开展告知心理健康教育课程的时候，必须重视校园文化的重要性，并保证校园文化氛围的积极文明、健康活泼、丰富多彩，从而以校园文化为载体培养学生良好的行为习惯和健康心理，同时引导学生养成良好的个性、态度、情感和认知，促进学生认知的提升、思想的升华、意志的磨练，保证心理品质经得起考验，进而将自我发展能力、自我控制能力及其自我生存能力不断的提升。
四、结语
通过以上探讨我们了解到，心理健康教育的开展在高职教育中具有重要的作用和地位，因此为了更好的开展心理健康教育，我们必须明确心理健康教育重要性，并将观念转变、开展心理游戏教学法和团体辅导法、引进声像和多媒体教学、引进案例分析法、加强教育宣传、重视校园文化的引领。
[1]王莹华.基于素质教育的高职学生心理健康教育课程设计探析[J].黄冈职业技术学院学报,2012,02:22-26.
长期以来，由于受经济、交通、文化和落后的生育观等因素的影响，我县孕产妇住院分娩率一直处于较低水平。近几年来，国家实施了“降低孕产妇死亡率和消除新生儿破伤风项目”和新型农村合作医疗制度，使农村孕产妇住院分娩的补助水平有了很大提高，住院分娩费用已经不是影响住院分娩的主要因素。落后的生育观念是当前和今后一段时期影响住院分娩的主要因素。因此，我县从2007年起开展了针对改变农村落后的生育观念，提高住院分娩率的参与式健康教育活动，并对接受过教育的孕妇进行分娩方式的跟踪，且与其他村的同期孕产妇住院分娩情况进行比较，以了解参该活动的作用。
1资料与方法
1.2方法
1.2.1活动内容包括孕期自我保健及自我监护、产前检查、分娩先兆与就诊时机、安全分娩、高危妊娠、危急呼救及转诊、农村孕产妇住院分娩的优惠政策等7个方面的知识。
1.2.3活动方法每个村至少开展5次活动，第一次活动内容为孕期保健、产前检查；活动方式：进行小讲课、角色扮演、示范。第二次活动内容为产时保健、安全分娩；活动方式：进行小讲课、小品、讨论。第三次活动内容为高危妊娠；活动方式：进行小讲课、提问、讨论。第四次活动内容为安全分娩就是好；活动方式：案例分析、小品。第五次活动内容为紧急呼救及转诊；培训方式：进行角色扮演、示范。每次活动可将案例分析、发生在身边的典型事例穿插其中，并给参与活动的孕妇及其家属发放健康教育材料。
1.3统计学处理采用χ2检验或U检验
2结果
2.2产前检查率、孕产妇系统管理率、住院分娩率的比较教育后的产前检查率、孕产妇系统管理率、住院分娩率均比教育前有明显提高（p＜0.05）。见表2。
3讨论
社会发展日新月异，教育与社会发展同步，时代所发生的一切都会在校园中呈现出来，班级工作必须把握时代特征。班主任是班级工作的组织者、班集体建设的指导者，是素质教育最前沿的实施者，学生健康成长的引领者，班主任工作尤为重要。班主任工作是一门科学，不仅需要班主任有耐心和热心，更要有专业知识和技巧，要实施中小学班主任培训计划，加强班主任培训工作，提高班主任队伍的整体素质和能力，对此我谈谈认识。
一、班主任工作基本情况
1.主要优势
（1）班主任整体素质较高：班主任均是学校中素质相对较高、责任心较强的优秀教师。无私奉献是班主任的基本品质，努力进取是班主任的总体特征。
2.主要问题
（2）对学生心理健康状况的把握和心理辅导的能力有待提高。在大力推行素质教育的今天，把握学生的心理健康状况，提高学生的心理素质，是摆在班主任面前的一个棘手的问题，处于青春期的学生情绪波动大，而与他们朝夕相处的班主任最能发现学生的心理波动却又缺乏心理辅导的专业知识，在处理学生的心理问题时，往往事倍功半，有时还会感到束手无策。
3.班主任的身心健康状况不容乐观
班主任都处于一种高压状态，各种的持续压力，使班主任产生苦恼、焦虑、疲惫、不安等心理问题。福利待遇、家庭压力、激励不够等是造成班主任心理问题的症结之一。这些心理问题反映在工作中会产生种种非理，影响学生的健康成长。因此要提高学生的心理素质，必须首先提高班主任的心理素质。
二、对班主任工作的调查及分析
1.班主任在班级管理中对学生的教育难度
对学生教育难度的大小排序为：①理想、信念、价值观教育引导。②学习动机培养、学习习惯及方法养成。③迷恋网络、学生早恋等。④考试焦虑、学习压力、强迫、抑郁等心理问题。此排序具有共性、普遍性。
2.班主任工作中的困难与烦恼
对学生情况把握不准；自身知识储备不够，工作方法欠缺；家长不重视、配合支持不够；工作忙琐事多精力不足。
4.班主任培训最迫切需要提高的能力
对学生的心理辅导；主题班会设计与组织；建设班级文化和校园文化；协调各种关系。
5.班主任队伍建设中存在的主要问题
观念滞后，知识储备不足；培训手段单一，力度不够；学校对工作重视不够；待遇偏低，激励不够。
三、班主任培训工作方案
1.班主任工作基本规范与政策
（1）培训内容：班主任的地位和作用；班主任的任务和职责；班主任工作基本原则；班主任的素质；班主任的任职条件；如何当好班主任；教师的心理成长与职业发展；如何创建良好的班风、学风。
（2）培训方式是案例分析，专家讲座，情景模拟。
2.学生心理特点及心理健康教育指导
（1）培训内容：青少年主要心理特点与教育；学校心理健康教育概述；班级心理健康教育指导；学生考试辅导；学生面临的各种典型心理问题及解决办法；如何与学生家长沟通。
（2）培训方式是案例分析，专家讲座，参与式研讨。
3.班级活动设计与组织
（1）培训内容：班级活动的类型；互动式主题班会课的设计与组织；班级活动过程的设计实施管理与评价；如何借各项活动增强班级凝聚力。
4.班级管理
（1）培训内容：新课程下的班主任行为方式的转变；与学生交流、沟通的艺术；班级管理民主化与科学化；班级管理的途径与方法；班主任工作中的问题诊断与策略研讨。
5.未成年人思想道德教育与校园法律问题
（1）培训内容：未成年人思想道德教育的意义、指导思想、原则和主要任务；校园内学生和教师合法权益的保护；中学生道德发展的特点和规律；中学生道德教育途径和方法；差异学生的转变、转化个案。
四、对班主任培训工作的对策与建议
1.建立班主任队伍建设的管理体制
要把班主任队伍建设作为加强学校建设最重要的基础工作切实抓好。定期培训班主任，专题研究班主任队伍建设问题，表彰优秀班主任。
2.建立常态性的培训机制
定期组织班主任经验交流，为班主任提供展示成功经验的平台。为提高班主任的整体素质，定期组织班主任参加各种类型的经验交流会、研讨会、专题讲座等活动，不断拓宽班主任的眼界，促使实践经验和理论认知有机结合，不断提高班主任的业务水平和管理能力。
3.开展系统的班主任培训工作
有计划、有目的地组织班主任参加各种形式的培训活动，提高班主任的理论素养，实现感性认识和理性认识的统一。
4.完善班主任工作的激励机制
学校要建立对班主任工作的正确的评价体系。定期表彰优秀班主任，及时肯定班主任的工作成绩，增加班主任津贴，为班主任营造愉悦、宽松、进取的工作环境。
总之，班主任工作的重要性决定了必须重视班主任培训工作。班主任工作要在继承传统做法的基础上进行创新，寻求新的转变。