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话不多说，入正题。
来自A的提问：
1、如何提高倾听能力，回答问题在点上
2、遇到的问题能不往心里去，让发生问题的频率变低
3、如何能不再质疑自己、否定自己
A：
你好。
你的三个问题，其实是一个苦恼的三个表现形式，那就来仔细给你讲讲吧。
你的苦恼，不是倾听能力有问题，或者是回答问题的反应太慢，而是因为你是一个害羞者。
严重的害羞者会非常在乎自己在对方面前的形象，在相亲对象面前，你可能会明白，哦，我在害羞了。但是如果在你的领导面前，你会觉得你在畏惧、你在分神，这其实都是害羞的表现。
害羞者最大的苦恼就在于他们有严重的“杂念”，越是在他们需要集中注意力、集中精神、回答重要的提问甚至面对冲突的时候，他们对自己的苛求也就突然出现了。
领导吩咐工作：一二三四五。
害羞者听到一的时候，就开始想到如果一没有完成怎么办，完成不好怎么办，这一下二三四五都没有听到自己的耳朵里，但是要去确认领导的话，又恐怕领导觉得你在怠慢和分神，这样几个来回下来，领导会觉得你的态度和能力有问题，就把你打入另册了。
我见过太多的害羞者，我点出这一点之后，他们才恍然大悟，他们总是在这类事情发生之后继续折磨自己、苛责自己，认为自己能力有限甚至斗志有问题。
先把自己在领导面前彻底放低，让自己去倾听，然后才能回答到点上，过度在乎自己的表现、那是没办法好好回答问题的。
严重的害羞还可能是某些焦虑障碍（过去叫恐怖症）的表现，如果你会回避某些场合、别人的目光，而且到了影响你注意力的程度，那就先去看看医生，精神专科医院的焦虑门诊能够很好地帮你改善你的状态。
考虑到你对小问题特别往心里去，纠结痛苦，而且质疑、否定自己，我觉得你大概率就是类似的困扰。
医生能帮我们，医疗之外的招数也有很多。
如果你订了《关系攻略》的课程，在课程内搜索一下“脱敏”，我详细地讲过如何给自己做脱敏，怎么缓解自己在人群之前的紧张感。
自己独处的时候多做几次，慢慢让自己适应人群或者领导给你带来的压力。
这过程中有新问题再来问我。
不要怕，你能找到我。
来自F的提问：
我想转到财务部做经理。我现在的部门A受到直接领导打压，且业务被架空。财务部及公司大领导有人事变动，新来管财务部的大领导对我不了解。财务部以对员工积极性打击为理由，拒绝我按经理岗调入，要求调岗为专家岗。同时财务部领导反馈做了调研，知道我与现有领导有矛盾。
我怎样可以维持经理岗位，同时转岗到财务部？
F：
这件事很难。
我来跟你说说为什么。
为什么财务部和公司大领导人事一起变动？
财务部非常特殊，任何一个领导都不会在财务部搞“能者上”，而是安排可靠的人，把能者当做专家放在财务部门就够了。
领导如果用了不了解、不熟悉、非心腹的人做财务负责人，那就是给自己加枷锁、上铁链，未来办什么事都不方便。
当然了，领导不会直说这个话给你听，就借口下面的人抵触来给你一个回答，这也是一个台阶。
如果你还要继续坚持过去做经理，那可能转岗都会失败。
重新评估一下过去做专家岗好还是留在这里受委屈好吧。
如果你觉得过去做专家岗会被晾起来，就先不要动，等待更好的机会，如果想要锤炼自己，早晚要转，就赶紧过去，专家岗也做起来，等待机会。
当然了，财务部负责人是最不容易换人的岗位，你要做好冷板凳的准备，也许是下一次大领导换人才有机会。
来自Y的提问：
熊老师：
我想咨询家庭生活问题，我老公比我大15岁，他二婚我头婚，他之前一个儿子一个女儿，我们两个现在两个女儿，大女儿6岁小女儿4个月，我公婆没有退休金，两人生活都依靠我们，身体也不好。
3年前在我不同意的情况下他儿子出国留学透支了家里的积蓄，导致我们两个吵架到前两个月才停下，现在感情很平淡，就像两个生活合作者，之前多年培养的深厚感情已经不复存在，这三年多我们两个在得到和其他学习平台上学习，也导致我们节奏差距比之前大，我很别扭这样的相处，心里的感情也没有地方存放，生意也平平淡淡，我经常想逃离这个家，但是想到两个孩子，又犹豫，现在生活就像一潭死水，希望能跟熊老师交流。
Y：
先说结论，接着过吧。
3年前他能够直接强行动用家庭积蓄，说明家庭积蓄根本你就没有控制权。
如果我没有猜错，他的收入比你高，而且还高不少，对不对？
如果你有实力和决心离开他，三年前就离开了，现在有了小女儿，显然是更难了。
你说你们吵了三年，但是又做出了生育第二个孩子的决策，这就说明你们的关系可能没有你描绘得那么差。
学习能够安慰我们，也容易让我们有一种“我强大了”的错觉，其实我们真的强大了吗？
可能要真正变动到社会地位和经济收入的变化，才算是强大了。
但现在的苦恼是，头脑强了，钱包还没有强，这不是真强，独立抚养两个女儿会非常难，一旦离婚，你夫君可能对女儿不闻不问，压力会都在你这里。
有件事三年前应该做，不知道你做了没有。
让他给你多交一些钱，更多地控制一些钱，这是你能够改善境况的操作，一来防备他再对之前一段婚姻的孩子或者父母医疗支出倾囊而出，二来也让你有更多的底气。
试试看把他真的只当合作者来对待，你现在还是嘴上做到了，心里没有做到。
你还希望他能对你好，你还渴望他的关心和爱。
如果还希望这样，那就跟他好好谈谈，说说你们的未来、你们的打算。
你的坏情绪是不是产后出现了抑郁情绪？如果有容易哭泣或者做事没有动力、睡眠不好，那就去医院查查看，确认自己的情绪正常，再去做重大的决定。