6138咨询｜已到谈婚论嫁阶段，我却患得患失

市民方小姐：我和男朋友交往一年多，如今已到谈婚论嫁阶段。我心里有喜悦、有期待，也有焦虑不安。在外人看来，我和男朋友门当户对，外形、学历、工作等方面都还算般配。其实我在这段感情中很不自信，总觉得自己没那么好。再加上平时在生活中、网络上屡屡看到婚姻失败的例子，我忍不住胡思乱想，害怕男朋友以后变心，害怕自己被伤害。我偶尔试探，虽然男朋友出言安抚，却没有太大作用。还没结婚，我就在担心万一以后离婚怎么办。闺蜜劝我不要杞人忧天，我也试着安慰自己，可是那些悲观消极的想法始终挥之不去。

6138回复：面对结婚这样的人生大事，感到焦虑不安是可以理解的。你首先要接纳自己的情绪，然后分析原因，寻找应对之策。在亲密关系中，如果你过度投入，对男朋友产生很强的依赖心，就容易患得患失。或者男朋友对这段感情不够用心，不能给予充分的回应，也会让你缺乏安全感。不管哪种情况，都需要你们进行有效沟通，及时调整相处模式。你正好可以借此机会审视这段感情，看清楚对方是不是合适的结婚对象。

从另一个角度来说，未来本身存在不确定性，你有忧患意识并非坏事。问题在于你对自己、对婚姻都缺乏准确的认知，这才变得悲观消极。你应该设定合理的期望，同时改变弱者心态，对自己多几分信任与肯定。就算谈恋爱、结婚，你也可以继续成长，提升自我价值，这样才有能力应对各种状况，更好地掌控自己的人生。