采用问卷法与访谈法相结合。通过问卷方式了解学生对心理健康教育课程的态度、兴趣和建议等；通过对任课教师的访谈，一方面了解学校对心理健康教育工作的重视程度、资金投入和支持力度等；另一方面了解代课老师的自身心理素质、专业技能以及授课过程中遇到的问题等。
本次调研选取西宁市昆仑路小学四、五年级学生各30名；西宁市二十八中初一、初二学生各50名。昆仑路小学与二十八中心理健康教育老师若干。
二、调研结果
1、调查统计
中学生：96%认为有必要开始心理健康课。其缓解压力的方式43%选择求助朋友；27%选择自己憋着；其次是发泄、转化压力为动力、求助家长、逃避、求助老师，只有1人选择心理咨询。对于心理健康教育老师的要求，50%的学生认为心理健康教育老师应该和蔼可亲；43%的学生认为应该关心学生；29%的学生认为应该具有心理辅导能力；28%认为应该知识丰富；25%认为应该认真负责；18%认为应该有活动组织能力。学生认为课程的问题主要是：课时太短。建议是：多与学生交流沟通；关心离异家庭孩子；关心学生快乐成长和性格培养；丰富课程形式；帮助学生减压。
2、存在问题
虽然二十八中有青海省心协统一发放的教材和学校编制的心理健康教育手册，课本符合中学生心理发展特点，但同样发放数量有限。
（4）师资力量薄弱。昆仑路小学：教师对于心理健康教育定位不清晰，何谓心理健康、小学儿童心理发展的内容及特点、教学目标和授课方式等问题未能考虑周全。只是将课程内容局限在书本中，而不能向实际学习，使得心理健康教育课程依旧按照原有课程模式进行，缺乏其灵活性和多样性、开放性和实践性、主观性和体验性。且教师身兼数职无法全身心投入到心理教育工作中，既要考虑学生心理如何发展，还要兼顾其它课程的进展程度，导致其角色混乱，学生不能从中获益。二十八中：教师虽然有多年从事心理健康教育工作的经验，但由于人员有限，工作负荷大。校方和老师只能把主要精力集中在开展各种心理教育活动来进行弥补，例如对学生做考前减压辅导，对问题学生进行心理干预，为学生家长做报告等。
三、对策及建议
为了改善中小学的心理健康教育方式，推进课程改革，需要采取如下措施：
1、保证课时
心理健康教育课一定要保证课时量，每周必须要有一节课。课时不够，一切都无从谈起。
2、学校要加大投资力度
首先，学校领导必须认识到心理健康教育课程的重要性，将它提升至教育宗旨的高度。其次，给予一定的资金支持。例如：给每位同学配备相应的心理健康教育教材，有了课本即使老师讲课不到位，学生自己也可以通过看课本发现问题，弥补老师的失误。还有通过招聘专业心理健康教育教师、增设活动室以及购买必要的设备软件等措施，才能使心理教育工作在学校生根发芽，不断壮大。
3、加强任课教师的培训
心理教育课程与心理教育讲座、团体心理辅导和心理咨询等的区别是：第一，心理健康教育课程是一项持久、耗时与费力的工作，对学校、教师的要求比较高；而讲座、团体辅导和咨询等是短期的，花费人力、精力、财力比较小，同时应用面很广。第二，心理健康教育课程的目标和作用是促进学生心理健康成长，完善学生心理素质，塑造健康人格。它是成长性的、预防性的；而讲座、团体辅导和咨询等有它的主题和对象，是适应性、针对性或者治疗性相统一的。因此，课程比它们更加适应每一位学生，不仅防患于未然，将学生们的心理问题扼杀在萌芽时期，而且注重提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。教师只有了解了这两方面才能以一种新的态度来审视这门课程。
4、教师应根据实际情况认真备课
首先，心理健康教育课的多样性、开放性说明了它应当根据不同年级、班级和学生的反馈意见及授课情况去备课。例如，上述帮助学生缓解压力方式的问题，就是一个贴近学生实际学习生活的证明。解决了学生们的问题，他们才会认同这门课，也才能发挥课程的作用。其次，教师必须通过定期了解学生的心理状态、对课程的看法意见等，不断改变、增加课程内容。也要利用这个机会和学生多交流，相互之间增进感情，让学生感到来自老师的支持与信任。
5、教师不能身兼数职
6、采用科学的评价方法来检验学生的学习成果
心理健康教育课的目标是使学生适应生活、学习和自我全面发展，因此要评价学生的学习成果，则要看学生的认知是否变化、学习和适应行为等是否改善。建议采用SCL-90等自评量表在未开设课程前对学生进行测试，然后在课程结束后再测试一次，从而比较两者是否存在显著差异，这也是对课程效果比较可靠、实用的检验方式。
总的来说，两所学校的心理健康教育工作是比较有效的，但心理健康教育课程还有待改善与提升。学校与教师等方面必须重视课程的开发，克服课程内容贫乏、效果不显著等问题，才能有效促进学生的素质教育，发挥心理健康课程应有的作用。
参考文献
［1］汤福球，唐松林.论中学心理健康教育人才的培养［J］.教师教育研究，2003.15（6）.
［2］刘玉兰，洪顺刚.学校心理健康教育的现状与对策［J］.中国学校卫生，2005.26（1）.
［3］鲁保华.中小学心理健康教育课程的价值取向与模式［J］.教学与管理，2009.
［4］夏海鹰.中学生心理健康教育课程实验研究［J］.西南师范大学学报，2002.28（4）.
［6］陈文琦.中学心理健康教育课程的建设策略［J］.教学与管理，2008.
［7］何蕊.中小学心理健康教育课程评价初探［J］.乐山师范学院学报，2010.25（12）.
关键词：心理健康课程教学
1课程目标
笔者比较认同仲稳山的观点，他认为：“只有针对大学生个体的真实体验所构建的心理健康教育课程体系，才能够触及学生的心理真实，产生促进学生个体心理成长的积极效果。”[1]根据我院学生的实际，我把课程的目标定为：预防性目标和发展性目标。
1.1预防性目标：通过系统教学和实践指导，培养学生自我训练、自我帮助、自我提升心理健康水平的能力，使学生能正确认识和对待各种各样的心理困惑甚至心理障碍，预防心理问题的发生和向严重化方向发展。这也可以表述为两方面的目标：能力目标和知识目标。
能力目标：通过自我体验、讨论自省、游戏测试、实践模仿和团体辅导等方式，形成高职学生心理调节、心理平衡和心理保健的能力技巧；同时建立积极、自信的自我形象，提高心理健康能力。
知识目标：通过学习心理学的基本知识，了解高职学生心理发展的一般规律和特点，掌握应对个人成长中常见的心理问题的方法。
1.2发展性目标：通过理论教学、体验感悟、测试分析、团体辅导、交往实践和生活历练，把所学心理知识和技能运用于日常生活、学习、交往、情感控制和情绪调节之中，不断提升自我的心理健康素质和健全个性人格，提高学习、生活质量，不断提高自身的心理素质，开发潜能，完成人格完善、潜能开发和自我实现方面的发展，做一个适应社会需求的应用型人才。这个目标也可称为素质目标。
2教学方法
心理健康教育课程要求师生之间要具有心理相容性。在心理健康课程教学中，教育者与受教育者要做到人格上平等，情感上、心理上相容，这比在其他任何教学中更显重要。[2]创建宽松的课堂氛围，鼓励学生开放自己，畅所欲言，才能对学生的心理发展起到有效的促进作用，才能做到寓教于无形。这也是心理健康教育课与其它课程最大的不同，对教师的教学方法提出了更高的要求。本课程行之有效的教学方法都具有师生心理相容性强的特点，主要有以下几种：
2.1案例分析法
心理健康教育课中的案例分析法运用中，要注意的是案例的选取要注意真实性，即应该贴近学生的生活实际，要选取学生们相信的，实际发生或经过加工的典型的但是很可能发生的案例。其次案例分析时要发动学生层层深入进行分析，切忌教师急于下定论，而剥夺了学生认知、体验、领悟的过程。
2.2团体活动式教学法
团体活动式教学方法借鉴团体咨询技术，选取大学生发展中面临的相同或相近的问题，精心设计团体活动并组织实施，可以增强学生学习的兴趣，在活动中感悟，掌握心理知识和心理调控技术，并应用到今后的生活中去，得到心理的成长。实践证明，这种方法具有师生互动性、体验式的特点，可以提高心理健康教育课程的成效。例如在“高职学生学习与心理健康”这一章的学习中，可以设计“优势学习”团体活动，使学生对自己擅长的学习风格有较为清晰的认识，从而树立学习的自信心，认识到每个人学习成绩的差异除了先天的生理原因外，更多的是和后天的自己对自身学习优势能力的应用程度有关。还可以通过“脑力训练”活动，训练学生的高效记忆方法。
2.3“做中学”教学法
3课程改革建议
3.1加强师资培训，提高任课教师专业素质和教学水平
3.2课程内容的选择上，可以根据年级进行细分
现在我院的心理健康教育选修课是针对大二和大三两个年级学生的，而他们所面临和关心的主要问题是有所不同的。建议将来能够分年级开设课程，这样可使课程内容更有针对性和实效性。如大学二年级课程内容可包括：自我意识与人格培养、情绪管理、爱情观与观等，大学三年级课程内容可包括：积极心理、应激与心理干预、创造心理、就业心理等。[4]
参考文献：
[1]仲稳山.基于体验的大学生心理健康教育课程体系的构建[J].职业时空，2010，（10）：103.
[2]陈丽华.高职教学心理健康教育课程教学要求及方法的探讨[J].中国职业技术教育，2007，（10）：45.
【关键词】大学生心理健康教育课程考核改革
一现代大学生心理健康教育课程考核体系的现状
大学生心理健康教育课程考核制度以及教学效果评价一直都是心理健康教育研究的难点。绝大部分的教学工作者都把研究的重点放在教学方法、教学模式以及课程体系的建设和改革方面，很少有研究学者涉及这门课程的考核方法和教学效果评价的研究，即使有研究学者指出，但仅仅是从理论层面进行分析、指出问题、提出建议，缺乏行之有效的考核指标和评价体系，实践操作无法跟上理论的研究。
1.实际教学和课程考核脱节
传统的课程教学考核方法主要采用卷面考试的形式对学生学习的结果进行检验和评价，把这种考核形式应用到大学生心理健康教育课程中，很多教学工作者逐渐意识到，这种传统的考核形式无法真实地反映出大学生的学习效果，更不能如实地反映出大学生的心理状况。随着文明社会的不断建设，很多教学工作者意识到传统的教学模式如注入式、讲授式已经无法满足这门课程的教学目标要求，在实际教学过程中教学工作者对原有的教学模式做出了改革和创新，但是这些教育工作者忽略了对考核制度的改革。在对这门课程进行考核时仍然使用传统的考核制度考核学生对这门课程的学习效果，导致实际教学和课程考核的脱节。
2.考核方式单一化
目前我国各大高校考核这门课程的方法主要有三种形式，一种是卷面考试，一种是期末论文，还有一种就是期末考试和平时成绩相结合考核，其中应用最多的就是期末考试和平时成绩相结合。但是期末考试也是采用传统的考核方法，通过卷面测试来考核学生的学习效果。使用这种考核方法，学生基本通过考前的一周复习就可以通过考核，甚至还可以取得高分。而平时成绩主要和学生的出勤情况以及课下作业有关，但是作业抄袭、点名帮答到的现象在大学已经屡见不鲜。这种形式的考核不仅过于简单，也无法真实地反映出大学生心理健康教育课程的实际教学效果。
3.考核内容“重理论轻实践、重结果轻过程”
部分高校对这门课程的考核只停留在对理论知识的考核上，忽略了学生能否把所学的知识应用到实际生活中。同时学校对这门课程的考核基本上都是一次性考试，考试的成绩就代表这门课程的学习效果。但对学生在课堂上的表现、学习这门课程的成长变化完全没有注重，这使课程考核无法做到公平公正。
4.缺乏科学合理的考核制度和评价标准
虽然绝大部分高校采取的考核方式一样，都是通过期末考试和平时成绩的结合，但是对于平时成绩的考核，并没有形成统一、严格、科学的评分标准。甚至有些学校的任课老师自行决定平时成绩所占总成绩的比重，这种考核制度既不能保证科学、公正，更不能反映出学生学习这门课程的实际效果。
二大学生心理健康教育课程考核的改革和创新
1.明确考核的目标
教育部的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》中明确指出了大学生心理健康教育课程的教学目标。它要求这门课程要使学生了解心理健康的重要性，培养学生的心理保健意识，提高学生的心理危机预防意识，完善大学生的自我调节能力、人际沟通能力以及自我认知能力，全面提高大学生的综合素质，帮助大学生全面发展。根据这门课程的教学目标要求，明确这门课程的考核目标。具体考核目标应该包括这些内容：（1）学生掌握理论知识的情况，自我心理保健意识的情况；（2）检测大学生解决实际问题的能力以及自我心理调节的能力；（3）学生心理健康成长的状况以及学生全面发展的状况；（4）学生反馈的信息，促进教学工作者改进教学模式，提高课程的教学质量。
2.多元化的考核方法
3.注重理论知识实际应用的考核
4.建立科学的考核制度，明确评分的标准
课程考核应该由期末考核和平时考核组成，要求平时考核占到总成绩的40%，主要考核学生课堂内外的表现和学生自我体验，其中课堂表现主要考核学生的出勤情况、学生课堂活动的参与程度、学生的发言次数以及学生的听课态度，老师要认真观察学生在课堂上的表现，科学合理客观地给出学生在课堂的考核分数，课外的考核主要考核学生的情绪管理、自我认知、社会生活适应等能力，以及人际交往能力。并根据同学、家长和其他任课老师的反馈信息，科学地给出考核的分数。自我主观体验主要是学生对自我的分析总结，老师根据学生的自我反思、自我评价考核学生的心理素质，并给出相应的考核分数。
三结束语
对大学生心理健康教育课程考核方法的改革创新，不仅满足了大学生心理健康教育课程的目标要求，同时还有助于促进这门课程的发展。对这门课程考核的改革和创新是一项艰难的任务，仍需要广大教育工作者在教学实践中不断地完善和改进。
[1]陈龙图.大学生心理健康教育课程改革思考[J].教育与职业，2014（9）：127～128
[2]徐爽.《大学生心理健康教育》课程考核方法改革与创新[J].商丘职业技术学院学报，2014（4）：115～116
关键词：大学生；心理健康教育；教材要求
自2004年教育部颁发了《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》，要求对大学生“开展深人细致的思想政治工作和心理健康教育，规定各高校都要有学生心理健康教育和咨询中心，配备足额专职人员”以来，各高校基本上都开设了心理健康教育课程。但几年来，大学生心理健康教育课程尚无相对统一的教材体系和教学大纲。大学生心理健康教育教材的编写一直延续着专家路线，即教育心理学专家站在“教”的角度，根据自己的研究和经验对教材的内容进行设置。很少有人对学生的内在需要进行调查，立足于“学”，来了解大学生对心理健康教育课程教材的需求。因此，本研究以问卷调查的方式，从课程取向、教材安排、教材内容几个方面来探讨大学生群体对心理健康教育教材的要求，并在此基础上对大学生心理健康教育课程的教材编写提出建议。
一、调查的基本情况
二、调查结果
1．大学生心理健康教育课程取向
课程取向是人们对课程总的看法和认识，是关于课程目的、课程内容、教学策略和教学评价等课程要素的诸多信仰的集中反映，是课程设计的指导思想。调查结果表明，54.7%的大学生认为应该将大学生心理健康教育设置为公共必修课，比位居第二的公共选修课(27.5%)高出了27.2个百分点；大多数大学生认为心理健康教育课程的目标首先应该是优化心理素质(81.4%)和提高未来生活质量(74.7%)，其次是掌握心理健康知识(67.5%)、学习解决心理问题的方法技巧(66.3%）和预防心理疾病(65.3%)。可见，大学生对心理健康教育课程的目标要求是综合性的，既有发展性要求也有预防性要求。
2．大学生心理健康教育教材属性
教材是人们按照一定教育目标，遵循相应的教学规律，通过精心设计而编写起来的整体的科学理论和技术知识系统。教材的呈现方式必须符合其独特的功能定位和要求，为实现其价值服务。大学生心理健康教育教材作为非学科性教学用书，有其独特的教材属性及教材呈现方式，本研究就此作了细致调查。
调查结果（见下表）表明，67%的大学生认为应有心理健康教育课程的专门教材，体现了大学生对这门课程的重视。教材属性上，大多数大学生认为该教材应该是综合型(38.6%)、体验型(30.1%)和操作型(29.4%)的结合，这表明大学生群体认为心理的发展与优化是一个综合的过程，而非孤立的；认为必须将心理学的知识、技能内化为自身的观念和素质，而非停留在表面；认为应将心理学知识用于实践，而非停留于书本。
关于教材呈现方式，88%的大学生认为大学生心理健康教育教材应以案例的形式呈现，其次分别是心理学理论知识(69.90/0)和学生故事(66.5%)，另外，40%以上的大学生还认为应该以自我剖析和心理测验的方式来呈现教材内容。这表明大学生偏向于认同生动活泼的教材形式、并且认为应以其日常学习生活的趣味性故事等方式呈现教材内容。同时，也表明大学生倾向于该教材在呈现方式上能加入可以提高自我认识的测试和剖析。转贴于
3．大学生心理健康教育教材内容结构
为了从微观层面调查大学生对现有《大学生心理健康教育》教材内容结构的看法，本研究在系统分析130余本《大学生心理健康教育》教材内容结构的基础上，提炼出十九个板块及其具体内容（包括知识结构和能力培养结构）（板块内容见附录），请学生对各个板块以及其具体内容，是否应该纳入《大学生心理健康教育》教材进行选择。结果如下：
从大的内容结构来看，在问卷涉及到的19个内容板块中，学生认为大学生心理健康教育教材应包括的内容排在前十位的分别是人际交往、性与心理健康、婚恋心理、职业规划、学习心理、挫折应对、人格基础、自我意识、危机觉察与干预、心理咨询和治疗。而平时备受研究者和教育者重视的新生适应问题、情绪情感调节问题以及网络心理问题的被选择率却都在十五位及之后。调查结果还表明，只有少数大学生认为大学生心理健康教育教材应该包括以下内容：大学生健康欣赏心理的培养(46.5%)，大学生的需要和动机(41.9%)，大学生创新心理及其培养(32.3%)，大学生心理健康教育的实验研究(30.6%)以及心理效应及其应用(30.4%)。
从具体内容来看，排在前十位的分别是：挫折的心理调适及应对(79.5%)；恋爱动机、道德与行为(79%)；常见人格障碍的症状表现及调试，如偏执型人格、强迫型人格(75.2%)；常见神经疾病的症状表现及调试，如神经衰弱、抑郁症等(74.9%)；发展自我，如增强自知、自信、自控等(74.7%)；优良意志品质、行为的培养(72.3%)；建立良好人际关系的策略(70.6%)；人格的特征、形成与发展、气质与性格(70.1%)；大学生择业的心理准备(69.4%)和成功心态的培养(69.4%)；大学生性与心理健康的关系(69.2%)。
三、调查结果分析和建议
1.大学生心理健康教育课程应设置为以发展性教育为目标的必修课
随着大学生的增多，多元文化的冲击，以及日益激烈的社会竞争，对作为国家未来建设者和接班人的大学生的心理素质提出了更高的要求。在其人生观、价值观形成和稳定的重要时期，健康的心理不仅仅是其顺利完成大学学业的重要前提，更是其更好、更快适应社会发展和需要的基础。但据有关调查显示，目前在校大学生中有不同程度心理问题的已占20%左右。特别是近几年，大学生因为心理问题而被迫休学、退学、自杀、伤害动物甚至杀人的案例不断出现。所以，提高对《大学生心理健康教育》课程的重视，对于提高大学生心理素质而言迫在眉睫。本调查也表明，大学生迫切希望能将心理健康教育课程设置为类似于全面提高学生的政治素养以及英语能力一样的公共必修课，并明确表示希望有专门的教材。
同时，以发展为特点的教学目标被学生摆在了前几位，如优化心理素质、提高未来适应力等，这说明当代大学生群体对自身心理健康日益重视，对心理素质在未来适应中的重要作用有明确的认识。所以从课程取向角度而言，高校应逐步将《大学生心理健康教育》课程纳入学校必修课，并从预防心理问题的产生向促进身心健康、完善人格和开发潜能转变”。
2.大学生心理健康教育教材编写应坚持可读性、应用性和生活化原则
心理健康教育课程不同于专业课程，是一种体验性、以学生为本位生成性、回归生活世界的课程，【sl所以大学生心理健康教育教材在编写时应注重其可读性、应用性和生活性。
首先，大学生心理健康教育教材应该是可读的。案例和名人轶事呈现教材内容方式的需求、表明教材编写应注重通过通俗易懂的案例、生动有趣的故事来组织内容，而不只是知识的简单堆砌。
最后，大学生心理健康教育教材的编写应注重应用性。结果分析发现，各部分内容体系中理论知识被选择的比例明显小于技巧、方法等应用性选项的选择比例。如人际交往部分，大学生人际形成、影响因素、基本特点等一般理论问题的被选择率仅为51.6%，排在该题下11个题目选项的第8位，远远低于排在前几位内容，如建立良好人际关系的策略(70.6%)．大学生常见心理问题的调试(67%)。同样的情况还发生在情绪情感部分、学习部分，等等。这说明大学生希望能通过这一课程的学习解决自己的实际问题，倾向于知识的应用。所以大学生心理健康教育教材的编写不应等同于科普类教材，而应在强调科学性的同时，注重内容的生活化和应用性。
3．教材内容应更加重视大学生的性、恋爱等主题，且轻重分明
[关键词]高校大学生；心理健康教育；改进措施
对于当代大学生心理健康研究课题来讲，加强对普通高等院校学生心理的健康教育是非常重要的，并且各高校应该从根本上认识到加强大学生心理健康教育的必要性以及紧迫性。首先，各高校应该正确的了解到加强大学生心理健康教育所面临的主要工作任务。同样的，高校在进行教育的过程中，应该对本院校学生的心理特点进行分析，制作出有针对性的教育方案，例如：开展心理健康知识讲座、心理咨询活动等。通过类似的活动，帮助大学生能够建立正确的心理意识，提高大学的综合素质以及社会适应能力，降低大学生心理问题的出现概率。
一、大学生的心理健康状况分析
随着社会的逐渐进步，社会压力也随之增加，从而导致了人们心理疾病的不断出现，因此大学生具有成熟思想意识的人，其所存在的心理健康问题是不能忽略的。根据调查显示，当代大学生的心理健康问题主要表现在以下几方面：
（一）心理压力过大
第一，外部环境的影响。由于我国是属于社会主义发展中的国家，而且我国的产业结构也在不断地调整中，所以大学生毕业后的就业形势是非常严峻的。高校大学生在读书期间随着年级的不断升高，并且受到自身家庭环境、所选专业以及社会发展的影响，毕业后的就业观点和工作选择等都存在着不同的差异。但是，有一部分学生在面对社会激烈竞争时感到焦虑不安，导致在找工作时出现缺乏自信、盲目寻找等心理问题。
第二，内部环境的影响。根据现在大学教育情况来看，大多数院校都把英语过级、计算机过级等考试作为考察学生综合能力的主要判断标准，甚至有的院校还把能否考取这两个证实作为学生获得学士资格证的首要条件。由于社会竞争的日益激烈，大学生在摆脱了高中的学习负担之后又受到了来自社会与学校的双重压力，从而导致学生的神经更加紧张以及不同程度的心理问题。
（二）心理承受能力弱
当代很多大学生在学业以及生活中都崇尚完美与成功，并且在家被家人所宠爱着，但是有一部分学校对学生进行教育时，过多的注重学生的成绩而忽略了学生的心理教育，导致了一些学生在学习以及生活中都缺乏独立自主的能力，在面对困难和挫折时，容易丧失斗志。当代大多数高校都采用的是封闭式管理，导致学生在面对风雨时容易一蹶不振。大多数学生因为生活环境的影响，使其在面对困难时不能够树立正确的思维方式，而是变得焦躁不安，情绪低落等，甚至有的学生逐渐发展成心理疾病。所以加强大学生的心理健康教育是当代大学教育的重要课题之一。
（三）心理调节能力差
大学对于社会的认识在随着年龄的增长以及知识的增加会变得更深入，并且在此过程中对逐渐的形成自身的价值观以及人生观。这时候他们对于学习以及生活中的不同事物或者事件都有着不同的看法，但是这些看法都趋向于理想化，与现实有了一定的偏差。当大学生认识到这些差距时，会变得焦虑不安，这是因为自身个体没有达到所预期的目标所产生的不安。随着这种理想与现实差距的不断积累，则逐渐会成一种严重的心理负担，从而导致心理疾病的产生。除此之外，大学生还存在着一些其他的问题，例如：人际交往问题、情感问题、金钱问题等。人本身的心理内容是在社会生活中不断形成的，其主要由社会思想政治、文化背景、道德约束以及风俗文化等组成的。所以大学在学习以及日常生活中，应该主动去了解周围环境，在不违背社会规定的前提下去追去自身的发展；相反的，一味的逃避现实容易缺乏正确的判断意识，导致心理疾病的出现。
二、加强大学生心理健康教育水平的措施
（一）开设心理健康教育课
在我国的教育中，心理健康教育总是得不到足够的重视，因此学生并没有掌握正确的心理健康知识。
笔者建议在大学课程教学内容中，增加心理健康教育这一门课程，为学习提供系统性的知识讲解，使学生对于健康的心理有一个正确的认识。同样的，学校还可以设立专门的心理咨询中心，这样可以方便学生更好的进行心理咨询，降低心理疾病的产生机会。
（二）重视辅导员的作用
我国教育部门对于在校大学生管理的规定是进行自我管理。但是普遍大学生的思想是不成熟的，存在一定的逆反心理，他们不愿意听取家长的忠告以及教育，因此容易养成不健全的心理。这时候辅导员应该尽最大努力去理解与尊重学生，主动与学生进行沟通，向学生传授健康的心理意识，为学生树立健康的心理创造条件。同时辅导员应该为学生作为榜样，以身作则，发挥自身的专业素养以及人格魅力来教育学生。在教育过程中，如果辅导员有一定的心理学知识，则对于学生的教育将会事半功倍。
（三）养成科学健康的生活方式
科学研究表明，生活方式的好与坏对于大学生能够否形成健康的心理有着重要作用。所谓健康的生活方式就是指有规律的生活、坚持体育锻炼、科学用脑、注重休息、不吸烟、少喝酒以及注重卫生等。大学生的学习任务较为繁重，心理压力过大，为了确保学习高效的学习，因此需要科学地计划好每天的学习与生活，养成健康的生活习惯。所谓科学的用脑是指合理用脑、适度用脑、勤用脑，避免过度用脑导致记忆力的衰退。
（四）加强大学生自我心理调节
大学生自我心理调节的主要内容包括了情绪状态的调节、适应能力的改善、意志品格的养成等。大学生正处青春年少时期，缺少社会经验，对于事情的处理不够成熟，容易受到外界的诱惑，这个时期正是人生的多事之秋。其主要原因是他们缺乏社会经验以及生活知识，从而导致了人的心理发展在一定程度上不够完整，所以大学生在这个过程中会出现一些焦躁不安的情绪。如果这些心理问题长期这样积累下去，就会逐步成为大学生的一种心理障碍从而影响正常的生活和学习。高等院校在对学生进行教育时，应该不断引导学生树立正确的心理意识以及面对问题的自我调节能力，从而促使学生主动的去适应环境、改造环境，从而一步步实现人生的目标。
三、结束语
实施素质教育最为重要的措施就是加强大学生的心理健康教育。同样的，加强大学生心理健康教育也是高等院校工作的重要组成部分。为了保证高等院校学生树立正确、健康的心理是高校教育工作正常进行的一个非常重要的环节，也是高等院校教学素质的体现。本文从开设心理健康教育课程、重视辅导员作用等方面对提高大学生心理健康教育水平的措施进行了探讨分析。
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