如果你自私自恋、嫉妒心强、不爱自我反省，那你可能是“NPD”（自恋型人格障碍）；如果你喜欢独来独往、爱逃避问题、对亲密关系持悲观态度，那你可能是“回避型依恋人格”；如果你缺乏主见、情绪不稳定、社交能力差，你甚至可能是“轻微智障”……
视觉中国供图
“刷了10分钟，确诊一身病”
在这些视频中，有些博主甚至会将“NPD”人格定义为“人格癌症”，是“无法被治愈的”，并且给出“遇到‘NPD’的唯一方式就是远离他”的建议。
据了解，美国精神病学协会在2013年总结了“NPD”型人格的三大核心特征，即自我意识膨胀、需要被钦佩和缺乏同理心，并没有与网络上流行的“控制欲强”“不爱反省与认错”等特征画等号。
来自北京的社交媒体爱好者姚馨安近日也被短视频“确诊”了多种心理问题，“一次给我‘确诊’了创伤应激反应，一次说我有‘解离症’”。据了解，前者是指机体对一系列有害刺激所作出的自我保护的综合反应，后者是指患者因极大的压力或极深的创伤造成记忆、自我意识或认知功能上的崩解，是一种发病率约为0.01%的精神疾病。
信还是不信？
来自浙江的中学生张佳怡经常刷到此类视频，她发现多个视频的说法相似，描述的特征也与自己平日的行为习惯“吻合度很高”，便觉得“有些可信度”。虽然她无法判断自己的人格是否健全，但认为自己“心理有点问题”，“如果只有一两个特征吻合，可能只是小概率有问题，但如果有多个都对上了，应该就是有心理问题了”。
这种推测也是姚馨安担心的情况，在她看来，成年人有较成熟的心智分辨，但如果是未成年人，“恐怕很容易自我代入”。姚馨安说，网络上的短视频良莠不齐，不可能每个博主都是专家，随意地界定病症是“一种不负责任的行为”，“如果是涉及到定义病症这类专业的事，就应该交给专业的人来做”。她也认为“对号入座”是一种“危险的行为”，“实际上你可能没什么问题，但如果老用这些人格套用自己，可能真的会越来越低沉、越来越倾向那种人格”。
但李苗也承认这类视频“有些帮助”，“虽然我不会将特征与人格画等号，但这类视频会让我画个问号，让我反思自己的行为有没有对身边人造成困扰”。
诊断心理问题没那么简单
尽管这类视频的出发点可能是科普与分析，但它们中的大部分却很难达到科普的目的。
相反，把偶尔的情绪低落称为“抑郁”，将少数焦虑体验描述为“焦虑障碍”，或是将短暂的社交疲惫误认为“社交恐惧”等都是单一而片面的。“忽视了个体的复杂性，缺乏严谨度。”丁如一说。
同时，她也明确指出，建设健全的社会心理服务体系至关重要。通过公共服务或社会服务的形式，可以提供心理健康教育、心理咨询、心理治疗等多层次服务，全面提升国民的心理素养。“其中就包含很多公益性的优质资源，如‘12355’青少年服务台。”
丁如一说，完善的心理服务体系不仅有助于破除社会对心理健康的刻板印象，更能引导大众形成积极向上的社会心态，“使心理学知识真正服务于大众生活”。