1、心理咨询的五大步骤咨询心理学是一门独立的心理科学。咨询心理学是运用面谈技艺来影响来访者的思维方式和人际状态与行为状态的一支心理学科。这是世界心理学界对心理咨询的定义共性程度比较高的表述。这样的面谈自然不是一般的对话,它需要研习和掌握一定的原则、程序和基本技术。一个完整的心理咨询通常都会有如下五个步骤。第一个步骤:建立关系这里的“关系”指的是心理咨询师和来访者之间的关系，一次心理咨询是否能够成功,能否建立合适的咨访关系往往是一个关键因素。假如两人之间原来就存在着另外的亲密关系，如家人关系，恋爱人关系和上下级的关系等。他们之间就不适合发生心理咨询关系。而能否建立高质量的咨访关系，最根本的因
2、素不是在于怎么坐,怎么说，怎么问,而是在于能否实实在在地让当事人感觉到，在心理咨询师的帮助下，自己的心理问题和困扰被解决了，自己恢复了正常,获得了成长。在这个过程中，咨询师的人格魅力对当事人心理问题的解决和咨访关系的建立起着相当重要的作用。如:诚实、正直、勇敢、勤奋、豁达和睿智等。咨询师自身的这些品质是刺激来访者形成积极心理的重要因素。“治疗师不是一个冷静的观察者和技术员，而是一个对来访者来说完全是充满吃力的伴侣和走向新生活的引人模仿的典范（巴肯托,1987）第个二步骤:探讨问题大约有70%的来访者在咨询师面前一坐下来，能够说出来的问题不是其真正的困扰和焦虑。导致这种现象的原因大
3、致有两类:一类原因是来访者自己也不是很清楚，总觉得最近很不爽，一团糟，很难受等。第二类原因是来访者出于各种各样的顾虑，无法一下子说出自己的问题。一旦感觉来访者有些吞吞吐吐，欲言乂止，或者在句斟字酌的时候，咨询师常常会用平和的语气告知来访者:这里是做心理咨询的场所。在心理咨询的过程中，咨询师会对来访者所说的事情严格遵循保密原则。在探讨问题的时候，还要注意一个具体的技术要求，即不能用心理咨询工作者自己对来访者在描述自己的问题时所用的词的理解来理解来访者的惜况。如来访者说：“我最“心理咨询工作者就不能用我们对焦虑的理解来理解来访者U前的状况。近一到学校就特焦虑。心理咨询师接下去通常会问
5、往往会在下意识里面，觉得通过自己的咨询，这个来访者就应该像正常人那样健康，所有的问题刹那间全部都解决了，否则，就会觉得自己很受挫,很没有能力。心理咨询师要善于聚集LI标，尤其是新学做心理咨询的人员，刚开始的时候可以争取把U标分切得越具体越好。在确定H标的时候,完全可以先确定为；“我们先来分析一下，你所提出的所有问题，它们之间关系怎样，好吗？”一旦来访者清晰地意识到了“元问题”，这就可以说明心理咨询开始起作用了。在一次心理留名，容应该聚焦在哪个问题上，最后的决定人是来访者。咨询师可以影响来访者，甚至向来访者作建议，但是不能免费来访者。如果来访者一定要聚焦某个问题，先谈某个问题，