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2023.11.08山东
每每生活的不如意袭来，情绪总会受到或多或少的影响，而书籍是抚慰人们心灵的宝藏，这几本心理疗愈书，希望能够为你带来一些启发与感触，陪伴你度过一个愉快而充实的时光。
1
《每一天爱自己》
国际知名心灵导师露易丝·海
继《生命的重建》后再献治愈系作品
“我知道自己的身体充满星光，”不管我在哪里，我都闪闪发光。
生命的每一天，都值得好好爱自己。爱自己，是终身浪漫的开始，当我们真正开始爱自己，就会欢喜地向前奔去，迎接生命的美妙新体验。
如何爱自己？
作者露易丝·海是深刻的心灵实践勇者，曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。
她以亲身的经历向世人证实，唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个发自内心的选择、勇于尝试各种可能性，才能创造生命的奇迹，化身为爱的存在，拥有爱自己和爱他人的力量。
’
2
《婚姻心理学》
好的婚姻，就是一次又一次爱上对方
“结婚是一辈子的事，千万要谨慎”，我们从小就被灌输着婚姻的重要性，但却没人告诉我们怎样面对婚姻中的难题。
著名心理学家卡伦·霍妮，在这本《婚姻心理学》中，讲透关于两性心理、爱情、婚姻的教学及研究成果，带你掌握幸福的主动权。
卡伦·霍妮是与阿德勒、荣格、弗洛姆等齐名的著名精神分析思想家，新弗洛伊德主义的主要代表人物。她是社会心理学的首批倡导者之一。
这是一本值得反复阅读的婚姻指南，拆解幸福婚姻的必经之路，科学提升婚姻幸福指数。从9个方面，共35个案例揭秘婚姻和家庭的真相，帮助人们提升经营婚姻的智慧和能力，创建幸福、长久的婚姻。
愿每个人都能在本书中找到属于自己的通往幸福的道路。
3
《情绪价值：把你的情绪变得有价值》
接受你的情绪流动
把负面情绪变得更有价值
你是不是总是被一些烦人的小情绪困扰？如果你有情绪这方面的问题，推荐你读读《情绪价值》这本书。
这是一本帮你认清情绪的本质，看清情绪的价值，旨在从本质上解决你的情绪困扰，让你的人生变得更好，活得更轻松的书。
对于如何管理情绪，日本超人气心理治愈师石原加受子有独到的见解。她曾说：“没有真正的负面情绪，只有未被了解的内在需求。所有的负面情绪，都是受伤的心在向你传达你不够爱自己的信号，都是情绪为了保护我们而发出的求救信号。”
这本书从心理学角度分析了愤怒、隐忍、好胜心、虚荣、焦虑、不安等常见的负面情绪产生的原因，并指出这些负面情绪中包含着巨大的能量。
引导我们认清情绪的本质，看清情绪的价值，从本质上解决情绪的困扰，让你的人生变得更好。
4
《别再说这是原生家庭的错》
没有完美的父母，也没有不伤人的原生家庭
人们说：“幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。”原生家庭是人们经常讨论的话题，人们探讨原生家庭给他们的心灵和情绪带来的影响和创伤。
马来西亚资深心理辅导与咨询工作者冯以量劝慰来访者们：“没有完美的父母，也没有不伤人的原生家庭。我们无法改变原生家庭，但我们可以改变自己。”
《别再说这是原生家庭的错》这本书通过12位来访者心理咨询的真实案例，引导我们走出旧有的原生家庭模式，避免将原生家庭的伤痛带入新生家庭，去爱、去释怀，去创造崭新的可能。
不论你过去经历了什么，能定义你未来的，不是你的过去，而是活在“此时此刻”的自己。
5
《高敏感是种天赋》
拯救全球15亿人的心灵之书
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？
这是一本有温度的心理学书，书中没有晦涩难懂的专业术语，也没有枯燥冷漠的理论教学，它更像是一本温暖治愈的书。作者伊尔斯·桑德，身为高敏感族，同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导，特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。他既从专业的角度透彻分析了高敏感性格，又能真切的共情高敏感族的心情与苦楚。
在这本《高敏感是种天赋》中，不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族，更点出高敏感族的才能其实胜于一般人，因为心思细腻，所以可以体会到比大众更多的讯息。同时她也实际整理出19个方法，教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态。专业剖析“玻璃心人”“高敏感族”的人格心理，创造性地提出“敏感不是缺陷而是天赋”的观点，教你善用自己的“敏感性”天赋。现代人敏感、自我，在爱情和社会交际中经常让自己陷入受害者模式。