浏览次数:147日期：2024-04-09责任小编：小思
一、开放沟通
运用“我感觉到”的表达方式，防止互相指责，而是描述自己的感受和需要。比如:“当你晚上工作到很晚的时候，我感到孤独和忽视。”这种方式比说“你总是不在家”更不容易引起对方的防御心理。
二、诚实地面对问题
无论是金钱、夫妻生活、家务分配还是育儿问题，都要坦诚面对和讨论婚姻中的问题。对解决方案进行深入探讨，如制定家庭预算或更换负责家务等。别逃避或者忽视问题，这样只会增加问题的积累。
三、重建信任
五、学习新的沟通技巧
六、理解与尊重的区别
每一个人都有自己的成长背景和思想，这会影响他们的行为和反应。怎样挽回婚姻，试着从彼此的角度去看待问题，理解他们行为背后的动机。尊重对方的不同意见和做法。
七、专业咨询
如果自己解决问题困难，寻求专业婚姻顾问的帮助。结婚顾问可以提供中立的视角，帮助识别问题的根源，并提供解决问题的策略工具等等。参与咨询并不意味着失败，而是意味着每个人都愿意为婚姻付出努力和资源。
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