作为一名优秀的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编收集整理的舞蹈的教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
小提琴《小星星教案》
执教：顾晨希班级：小提琴1班层次：初级
教学内容：
1、学习换弦
2、学习乐曲《小星星》
教材分析：换弦练习是小提琴学习的又一个新的阶段，乐曲《小星星》则运用到了换弦这一技能，小星星是一首D大调4/4拍的曲子，全曲音域只有六度，仅仅运用了四分音符和二分音符，乐曲中也有很多相同的乐句，优美而平稳的旋律，形象地描绘了宁静晴朗的夜空中星星闪烁的景象，充满童趣。教学准备：课件、图片，教室环境布置
教学目标：
1、培养学生聆听能力，引导学生分辨音的长短，区分四分音符与二分音符的时值。
2、通过乐曲学习，让学生熟练掌握换弦3激发学生对小提琴的兴趣
教学重点：
1、学区分二分音符、四分音符的时值。
教学难点：换弦时手臂的姿势
教学过程：
一导入
用猜谜的方式
师：今天老师先让小朋友们猜个谜语，大家猜猜看谜底是什么？银花放异彩，白天不开晚上开，一闪一闪眨不停，要问多少数不清”，这是什么呢？生：回答
师：那小朋友们以前有没有学过关于星星的歌曲呢？生：回答播放歌曲视频，学生跟随一起演唱
师：那就让我们跟着音乐一起来唱一下吧
二熟悉乐谱
1、区分二分音符，四分音符的时值
（教师再次播放乐曲，学生聆听
提出要求：轻轻跟着音乐拍手再次感知）师：我们一起来看一下《小星星》这首乐曲当中出现了哪两种音符生：回答
2、节奏训练
X
X︱XX︱XX︱X—︱（出示课件，这是本课的主要节奏型）
首先让学生跟着老师进行用手打拍，之后让学生进行自我创编，比如可以拍肩或跺脚，从而增加节奏训练的趣味性并以此来巩固学生对这条间奏的学习。
3视唱乐曲
1）知识抢答比赛
师：在唱谱之前老师想来个比赛：知识抢答，老师等一下会出示不同的.音符，节奏，看谁答得又快又准确，每答对一题得一分，谁得的分数最多，谁就获得优胜，（出示课件）
2）展示乐谱，视唱乐曲
老师先带领视唱，之后分组比赛
师：我们比比看，看哪组唱得最棒！学生比赛
师：大家都唱的很棒，那大家想不想用小提琴来演奏这首小星星啊？生：回答
四演奏乐曲1换弦的学习
师：今天我们一起先来学习一项新本领，名字叫换弦，以前我们总是在同一根弦上演奏，今天我们要让我们的弓在不同的琴弦上演奏，先看老师来示范一遍教师示范
师：换弦的时候要注意自己的手臂，看是不是跟我们的琴和弓形成平板，现在小朋友们试试看，老师看看哪位小朋友做的最棒！2分乐句弹奏
教师示范弹奏第
一、二两个乐句学生练习弹奏第
三、四两个乐句
五六两个乐句视唱，再次请学生弹奏
五拓展延伸
1）环境污染的教育
2）欣赏莫扎特《小星星变奏曲》
六结束
1）总结课堂内容
2）学生在小星星的音乐中边唱边跳结束本堂课程
七教学反思
设计意图：
"享受艺术、快乐成长"是我园的办园理念，我园中国舞课堂教学经过几年来的探索和研究，积累了一定的舞蹈教学经验。通过小班一年的舞蹈学习，我班幼儿已具备一定的舞蹈模仿能力，对音乐的感受能力也逐步增强，能初步与同伴合作进行表演。鉴于以上原因，我选择并设计了本次舞蹈活动。希望通过本次活动能够让孩子们在舞蹈中感受理解乐曲、模仿动作、掌握动作顺序以及愿意与同伴愉快地舞蹈。
活动中我以"感知舞蹈音乐，理解舞蹈内容，感受舞蹈动作，体验舞蹈情趣"为切入点，利用形象化、游戏化的教学方式，让孩子们轻松、愉快地的学习舞蹈。活动中，我一改以往教师片面追求舞蹈技能，一味进行枯燥训练的教学模式，而是把激发幼儿对舞蹈的兴趣放在首位，让孩子们根据自己已有的生活经验和对加菲猫的`了解来探索、想象、模仿舞蹈动作，并愿意愉快地进行表演。从而体验舞蹈教学给他们带来的快乐！
活动目标：
1.自主模仿舞蹈动作，并能随音乐有节奏、完整连贯地舞蹈。
2.学习提腰、松腰、转腰等动作要领，并愿意积极参与动作表演。
3.体验与同伴一起舞蹈的快乐。
活动准备：
前期知识经验准备：
1.幼儿已有一些模拟动作和学习舞蹈组合的经验。
2.幼儿已有压垮的练习。
物质材料准备：
1.加菲猫图片一张、录音机、音乐磁带。
2.换好舞蹈衣、舞蹈鞋。
活动过程：
一、复习组合，激发表演情绪。
1."今天，我们这儿来了许多的客人老师，让我们一起听着音乐跳个舞来表示对他们的欢迎。"2.复习舞蹈组合。
二、观察发现，探索模仿动作。
1.观察发现、初步感知。
"你们优美的舞蹈动作引来了小花猫的一位朋友，猜猜会是谁呢？"（出示加菲猫）"你看到的加菲猫有什么特点？谁愿意用动作来模仿一下加菲猫胖乎乎的样子。加菲猫为什么会这么胖呢？""到底是不是这些原因呢？让我们听听音乐里是怎么说的？""看，到现在它还在打瞌睡呢？谁愿意来学一下它打瞌睡的样子"
2.播放音乐、完整欣赏。
"刚刚小朋友模仿得可真棒，老师把小朋友模范的这些动作串联了起来，看看王老师是怎样来模仿这只爱睡觉的加菲猫的？我模仿的怎么样？你最喜欢我跳的哪个动作？"3.共同探讨、模仿加菲猫舞蹈动作。
（1）探讨打瞌睡、伸懒腰、打哈欠的动作要领。
"你喜欢哪个动作？加菲猫在打瞌睡的时候，小腰有什么变化呢？谁愿意试试用提要、松腰的方式来打瞌睡？"
（2）跟音乐分段模仿。
活动目的：
1、激发幼儿热爱具有中华民族陕北风味特色的文化艺术;
2、培养幼儿的创新能力、音乐感受能力、模仿能力;
3、幼儿初步感知具有陕北风味的腰鼓舞，在此基础上，引导幼儿根据简单节奏型创编花样打鼓方法。
重难点分析：
重点：幼儿根据简单节奏型创编花样打鼓方法。
难点：注意与歌曲配合时的节奏感。
活动方式：
集体、分组、个别相结合的方式
物质准备：
1、视频：腰鼓舞;
2、腰鼓每人一个;
3、陕北风味民歌《拥军花鼓》;
4、节奏谱每组一小节。
知识准备：已有打腰鼓的基础。
(一)导入：打腰鼓，唱《上学歌》进入教室。
提问：
1、今天，小朋友在唱《上学歌》时，和以往有什么不同
2、敲着腰鼓，你的心情是怎样的
3、谁能向大家介绍一下腰鼓
(师小结：腰鼓是一种我国特有的民族打击乐器，敲鼓的人手拿鼓棒，可以敲击鼓面、鼓身打击出好听的.节奏。今天老师就为小朋友带来了一段好看的腰鼓舞，让我们认真看看里面敲鼓的认识怎样敲鼓的，好吗)
(二)展开：
1、观看《腰鼓舞》，幼儿欣赏!
1)看了这段腰鼓舞，你心里有什么样的感觉
2)舞蹈中乔腰鼓的叔叔都跳了哪些动作你能试着模仿一下吗
(过渡：小朋友们模仿的可真棒，那你们想不想想哪些叔叔一样，也跳出那么好看的腰鼓舞来)
2、花样创编打击腰鼓。
今天，老师为小朋友带来了几个简单的节奏型，请小朋友们别敲击腰鼓的鼓面和鼓身将这些节奏表示出来，当然，如果你能加上一些好看的舞蹈动作就更棒了。
(幼儿分成三组，每组敲一个节奏型，幼儿以个人为单位进行练习，教师巡回指导。)
3、请个别打击好的，有特色的幼儿上台进行表演。
提问：你认为xx表演得好吗为什么
请全体幼儿模仿。师带领幼儿练习整段节奏。
4、练习跟音乐《拥军花鼓》打击。
小朋友，还记得前两天咱们欣赏过的陕北民歌《拥军花鼓》吗现在我们就把自编的节奏加入歌曲中。
1)第一遍。讲评：从节奏入手。提示幼儿如何能打击整齐
2)第二遍。讲评：从加入情趣入手。在第三句“牛呀、羊呀，送到哪里去”上加入动作，再次引发幼儿兴趣。
3)第三遍。完整打击。
(三)结束：带领幼儿围着教师打击腰鼓，加上动作。
课型：舞蹈艺术课
总设计意图：本教学设计以“参与体验、主动探索、积极实践、勇于创新”为主题，面向全体学生，激发学生的舞蹈兴趣，培养学生基本的舞蹈知识技能以及舞蹈艺术的感知与欣赏、表现与创造、反思与评价、交流与合作等多方面的艺术能力，使学生的生活情趣，形成尊重、关怀、友善等品质，塑造健全人格，使学生的舞蹈艺术能力和人文素养得到整合发展。
1、针对儿童“好奇”的年龄特点，利用多媒体课件教学，给学生丰富直观的舞蹈片段欣赏，让学生通过直观的欣赏来感受舞蹈中的美感和乐趣。
2、对儿童“好动、善于模仿”的身心特点，在播放小人拼图和舞蹈片段的同时，让学生通过仔细观察来进行模仿。
3、随着学生具有丰富的想象力和创造力以及求知欲的逐渐增强，在教学环节中，引导学生自由想象，能通过看无声舞蹈片段配上相应的音乐及听着音乐即兴创编舞蹈动作。
1、通过观察小人拼图，知道小人是用不同的图形和线拼出来的，（七个小人拼图是七个手位的小人动作）由舞蹈中的七个基本手位引出舞蹈，并让学生随着小人拼图中的不同手位来模仿其动作。
2、通过几个舞蹈片段的欣赏，让学生逐渐了解舞蹈是与动作、服装、道具、音乐有关系的。
3、舞蹈与动作的关系。采用蒙族的舞蹈来进行教学活动。从而了解一些蒙族舞蹈的基本动作。
4、舞蹈与服装的关系。通过观看几个舞蹈片段从服装上知道是什么民族，并看各族服装图片猜出不同民族，简单讲解各民族的服装特点。
5、舞蹈与道具的关系。进行了多做运动、多参加体育项目是对自己身体素质有所提高的思想教育。
6、舞蹈与音乐的关系。让学生通过情境的亲身感受，自己总结出舞蹈是和音乐有着密切的联系。并能给无声舞蹈片段配上相应的音乐和听音乐能即兴创编出舞蹈动作。
教学重、难点：
1、能知道小人拼图都是用不同的图形和线组合而成的；
2、学生对舞蹈能有初步的了解，知道几种与舞蹈有关的内容；
3、简单了解一些蒙族的基本动作以及服装、音乐；
4、给无声舞蹈片段配音乐及听音乐自由创编出简单的舞蹈动作。
教学准备：多媒体课件
一、组织教学
师生旋律问好！
二、观察导入
1、师：大家的观察能力怎么样？模仿能力呢？好，那我就先考考大家的观察能力是不是很厉害。播小人拼图，问：都由什么拼出的小人？（圆、三角、线）
2、师：用图形和线又拼出几个不用动作的小人，你们能观看小人模仿出他的动作吗？（学生模仿小人图形的动作，是七个舞蹈手位的小人）由舞蹈的七个基本手位引出舞蹈。
三、舞蹈与动作
1、师做几个舞蹈动作（蒙族动作），问是什么民族的？你是怎么知道的？由此了解到舞蹈离不开动作，舞蹈是通过动作来表现的。
2、谁还知道蒙族的一些基本动作？教师带领学生集体做蒙族的特点动作，如：硬肩、耸肩、屈臂、甩手等。
四、舞蹈与服装
1、大家跳的真好，下面老师播放几段舞蹈片段，你除了从动作上能知道是什么民族外还能在哪能看出来？播放汉、维、傣族等片段。看后学生答说在服装上能看出民族，并自己归纳出舞蹈又和服装有着联系。
2、师播几种各民族服装让学生观察并说出其民族，然后教师对藏族、朝鲜族以及蒙族的服装做简单介绍。
3、同学们对服装了解了很多吧，每个民族都有着属于自己的服装而且都好漂亮都有自己的特点。
五、舞蹈与道具
1、师：老师编创了一个舞蹈，可是还没有取名字，请同学们帮老师给舞蹈取个好听的名字好不好？（播放《小小乒乓球》舞蹈片段）
2、取名展示，并提问为什么要这样取？为什么和乒乓球有关系？
生：因为跳舞的小朋友手里拿着乒乓球拍。师总结：他们拿的球拍是为了辅助舞蹈要表现的内容，在舞蹈里一些使用的器具或是物品就叫做道具。由此我们了解到，有一些舞蹈为了辅助舞蹈的内容所以是离不开道具的。
3、拓展教育：由这些小朋友使用的道具我们知道他们是在打乒乓球，乒乓球是我们国家的国球，是一种体育运动项目。这些小朋友很喜欢锻炼身体，而她们所喜欢的运动项目就是打乒乓球；那同学们喜欢锻炼身体吗？那你喜欢什么运动项目？（学生自由答）师总结，运动能增强我们的身体素质，所以我们应该多做运动，多参加一些体育锻炼。
六、舞蹈与音乐
1、师：有一群小鸭子就很喜欢游泳，它们正在小河边举行游泳比赛呢，你们想去看看吗？（播放《群鸭戏水》舞蹈片段）
2、“小鸭子”是谁扮演的？（生：小朋友）他们表演的象不象？那我们也来一起跳一跳吧。师生共同参与表演，师对白：在小河里，它们争先恐后的往前游。哎？跳了半天，你们觉得少点什么吗？（生：缺少音乐）噢，原来少了音乐。学生很自然地亲身体会到与舞蹈关系最密切的就是音乐了。
3、师给大家播放一段无声舞蹈片段（蒙族），然后再播放两段不同的蒙族音乐，让学生通过观察其动作的频率或根据其他的不同内容，给无声舞蹈片段配上相应的音乐。
4、用另一段音乐让学生即兴创编舞蹈动作。最后教师总结：舞蹈是音乐的表现形式，音乐是舞蹈的灵魂。音乐是“听得见”的舞蹈，舞蹈是“看得见”的音乐。
七、舞蹈小结
1、师小结：其实舞蹈就是编舞者通过对生活的仔细观察而积累创编出来的一种表现形式。老师在课下也通过对生活的观察创编了一个舞蹈，你们想欣赏吗？看完要说出这个舞蹈是在生活中什么时候出现过的？学生跳《算盘交响曲》。学生自由答。（是在用算盘做题时出现的，第一次算错了不气馁，又经过努力终于算出来了。）
课后探索与反思：
通过考验学生的观察能力，我采用了与图画相结合的导入形式来引起学生的学习兴趣，并由学生对图画中小人拼图的好奇心及学习兴致来模仿出拼图的动作，也就是舞蹈中的七个基本手位来引出本课的中心内容――舞蹈。我感觉这个环节的设计和现实效果是较好的，在一开始就能使学生对本节课产生了一种兴趣和想去知道并了解的学习欲望和好奇心，较成功的达到了教学目的和导入的效果。
本节课并没有分出大框进行教学，只是想在一整节课的多种教学活动中，从头到尾潜移默化的进行舞蹈基本知识的简单渗透和了解。在教案设计中体现出了每个教学环节的目的以及环节题目。我的设计想法是：一个是学生较小，另一个是课程标准不提倡理论化的教学，所以我并没有把每个环节的名称制作到课件中去。而我是在课堂的每个活动中，让学生通过欣赏或是模仿、表演等多种艺术形式活动中，简单了解到关于舞蹈的一些基本内容。而我的目的是在多种艺术活动形式下，潜移默化的和在不经意间让学生体验到舞蹈的美和了解到舞蹈的基本知识及技能。
1、尝试用停顿的动作随着音乐的节奏表现木偶滑稽的样子。
2、探索身体会动的部位，体验动作的灵活变化。
一个玩具大木偶、红色标签等。
一、出示木偶，引起兴趣
师：今天我给大家带来了一个朋友(出示玩具木偶)，谁
幼：木偶……士兵……
师：是啊，是个木偶士兵。你们听说过有关木偶的故事吗
幼：听过《木偶奇遇记》的故事……很好玩的，鼻子越来越长……后来他变成人了……
二、欣赏并感受木偶舞蹈的特点
1、欣赏舞蹈。
师：木偶的.样子很有趣，动作也很特别，现在我为大家表演一个木偶的舞蹈，看一看想一想，和其他人有什么不同。
教师表演木偶之舞中含有“招手、鞠躬、走路”的动作。在老师“喜欢就一起来啊”的鼓励下，幼儿纷纷围到了老师的身边学着和老师一起动作。
2、交流感受。
师：跳木偶的舞蹈，感觉是怎么样的
幼：木偶的动作硬邦邦的，动一动，停一停……
3、一起来学一学，做一做。
三、感受人和木偶的不同特点
1、听音乐，做招手、鞠躬、走路动作。
招手动作，指导语：和大家打招呼(先做人的动作，再做木偶动作)。同时感受舞蹈动作的对称性。指导语：左面招招手，右面招招手。
鞠躬动作(同上)。
走路动作(同上)。
在比较中感受木偶的动作是一动一停的，人的动作可灵活地连起来。
2、观察木偶的身体，确定木偶身体会动的部位，用笔或粘纸表示出来，如：颈、肩、腰、膝、腕等。
3、听着音乐，随教师指点木偶的某一部位变化动作。
四、表现木偶的舞蹈动作两两合作，共同讨论确定小木偶在做什么。
跟着音乐编一编一个木偶的舞蹈动作。
交流：看谁的动作最像木偶。说说动作的意思，一起来学一学。选出“最佳小木偶”动作，连贯起来舞蹈。
准备
经验准备：幼儿看过动画片《一休哥》
物质准备：音乐，小贴花
目标
通过《一休哥》的舞蹈，锻炼幼儿的手足灵活性，协调性！
培养活波开朗的性格，在舞蹈中体验快乐，初步表演的.欲望。
过程
1.引发幼儿的兴趣
教师提问：小朋友们喜欢不喜欢看动画片？看过《一休哥》吗？
2.教师放音乐，为幼儿跳一次完整的舞蹈，引导幼儿仔细观察教师的手足动作。
3.分步教幼儿学动作
①两手放到耳朵旁边，头向右倾斜，向前慢慢地画圈圈。然后，反向做同样的动作。反复练习。
②两手击掌，左手上举，手臂伸直，换右手做同样的动作。两手击掌，左手向下，手臂伸直，同样做反向的动作。两手击掌，左手向前，再做同样的动作。
4.用语言（真棒，表现的很不错等），肢体（拥抱）鼓励或表扬孩子们，激发兴趣。
5.指导幼儿，和幼儿一起做连接的动作。
6.整理小队伍，结束活动。
活动目标
1、在玩玩、找找中了解五官、四肢等各部位的名称，对自己的身体感兴趣。
2、乐意跟随《小手拍拍》的乐曲旋律做模仿动作，体验游戏的快乐。
活动准备
律动音乐：《围个小圈圈》伴奏
活动过程
一、律动进场：动动动
指导重点：注意律动过程中的师生、生生互动，将幼儿自然地引入音乐活动的氛围中来。
教师提示语：让我们一起跟着音乐动动身体吧！
教师过渡语：我们宝宝的身体真灵巧，个个都是健康的好宝宝！
二、玩玩乐乐：小手捉迷藏
指导重点：在玩玩乐乐的游戏氛围中，引导幼儿随乐做拍手、握手、弹钢琴等模仿动作。注意不落痕迹地渗透游戏规则。
教师提示语：顾老师要奖励奖励你们，和你们玩个小手捉迷藏的游戏。那可要听仔细喽！等一下顾老师眼睛闭起来，数123的时候，你们赶紧把小手藏起来，千万不要让我发现哦！等到顾老师唱歌请你们小手出来的时候才可以出来哦！
教师过渡语：你们的小手本领真大，会做这么多动作，真是了不起。
三、音乐游戏：小手拍拍
1、教师示范游戏玩法。
教师提示语：小手除了会捉迷藏，它还会找朋友呢。请你们仔细听听，看看
它会找谁做朋友呢？（眼睛）
2、随音乐完整感知游戏。
3、了解游戏规则，仿编动作。
教师提示语：猜猜小手还会找谁做朋友呢？想想还有什么地方没找过呀？可
以请个别幼儿示范。
4、完整集体游戏。
教师提示语：这一次我们要边听音乐，边把小手的朋友全都找出来哦！
四、跟随律动音乐自然退场。
幼儿园托班舞蹈教案，舞蹈课可以说是一种将音乐和运动结合在一起的课程，对于幼儿来说既可以让他们感受音乐的魅力，又可以让他们运动身体，真是一门事半功倍的课程。
冬天到来，漫天飞舞的小雪花，在孩子稚趣又充满幻想的心灵中会别有一番感悟。本次活动意在打破传统的教学模式在理解歌曲内容的基础上，激发幼儿自主创编动作，鼓励幼儿进行富有个性的展示。集体欣赏、交流、协商，从而形成最佳的编排方案。
本活动集个人表述、小组交流、集体表演等多种形式于一体。充分调动每个幼儿参与创编、表演的积极性，体验创编的乐趣。活动设计力图突破学科领域界限，整合语言讲述、环境创设、交流互动、动作展现等各种形式，使整个活动形象生动、活泼有趣。
1、在熟悉理解歌曲内容的基础上，幼儿分组后引导他们大胆创编舞蹈动作，发展创编能力。
2、激发幼儿以快乐的心情和同伴协调一致的表演自己创编的集体舞，体验集体表演的'愉悦，培养热爱大自然的情感。
活动分析：重点：幼儿合作创编舞蹈动作，节奏准确、动作优美协调。
难点：幼儿在表演集体舞时能按队形和同伴自然愉快的交流。
1、在活动区投放有关下雪的图片、头饰等。
2、在活动室悬挂各色雪花吊饰。
3、事先让幼儿学会歌曲《小雪花》。
4、音乐磁带、活动标志小雪花。
1、师生交流对小雪花的感受，引出课题。
2、请幼儿有表情的演唱歌曲《小雪花》，引导幼儿根据歌曲创编舞蹈，并启发幼儿讨论应注意的事项。
3、分组进行编舞，选出幼儿最喜爱的动作进行练习。
4、在幼儿舞蹈当中添加队形的练习。
5、对创编的舞蹈，鼓励幼儿用一句话来形容自己的感觉。
6、教师对本节课做出评价。
活动延伸：
启发幼儿说出如果上台表演应需要什么物品如：服装、头饰等，并鼓励幼儿进入活动区自行制作。
小在此基本上让幼儿进批改确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等根基姿势。熟悉自己身体的各个部位;进修几种根基的舞步：如走步、小碎步、小跑步、后踢步、踵趾步等。并经由过程多个小律动的进
修成长幼儿动作的协调性，节奏感及乐感。
二、舞蹈教学要求
1、培育幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。
2、能按音乐节奏做动作，培育节奏感。
3、熟悉自己身体的各个部位，进批改确的坐立根基姿势。
4、学会几种简单的根基舞步，及多个小律动、歌表演、能在世人面前自由地、兴奋地表演。
三、舞蹈教学进度放置(共8课时)
幼儿舞蹈教学教案第一课时：
(一)、教学工作：
进批改确的站立、压脚背跪坐的姿势;能自由地、兴奋地随教员进修舞蹈;熟悉自己身体的各个部位(头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等)
熟悉身体动作分化：1-8：用手边指各部位边高声说，头头-胸胸-肚子肚子-头胸肚子2-8：一再一次。
3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(摆布各一次)
4-8：跨跨-膝盖膝盖-脚腕脚腕-脚脚
5-8：双手向左旁平伸，一再一次。
6-8：前伸手，垂头-后伸手，仰头
7-8：左前方-右后方(双手平伸)
8-8：一再一次
(二)、家长工作
1、交待上课时刻7：00-8：30，请家长提前十分钟来园，可进教室不美观磕暌棺儿表演。不要在门口观望，以免影响幼儿情感，家长要坚持送幼儿来园上课。
2、每次上课带舞蹈鞋、舞蹈裤、汗衫，来园时换好。筹备一瓶水，工具放在固定的处所。
幼儿舞蹈教学教案第二课时：
1、复习上节课的内容，压脚背跪坐、正确的站立姿势、下课常规等
2、进修盘腿坐，要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。
手部动作组合分化：前奏：手放在腰后，站立
1-8：双手前伸五指张开，手(打开-合拢)
2-8：手腕摆布动弹，五指张开。手由前伸-双山膀(手动弹)3-8：左手握拳-打开，一再一次
4-8：手画圈-手放背后-双手向前伸出(最后一拍)一再一次
1、交待每次上课带舞蹈鞋、舞蹈裤、汗衫，来园时换好。筹备一瓶水，工具放在固定的处所。
2、交待家长回家注重幼儿的坐姿和站姿。
幼儿舞蹈教学教案第三课时：
1、复习上节课的内容，盘腿坐、正确的.站立姿势、上课常规等
2、进修伸腿坐，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体双方，头向正前方看、背部挺直。
小舞蹈《两只山君》：前奏：双手随节奏拍手、颔首
1-8：双手食指、拇指伸直，手肘弯曲后上伸，伸左脚做踵趾步(一再一次)
2-8：双手曲肘夹在腰部，前后摆动(握拳)，脚做小跑步3-8：双手五指张开遮眼，伸左脚做踵趾步;
4-8：手按节奏拍手后双手打开，伸左脚做踵趾步(一再一次)间奏：重点操练脚尖脚跟踢步
一再一次
1、请家长回家鼓舞激励幼儿在世人面前表演《两只山君》，并给以最年夜的鼓舞激励。
2、复习盘腿坐、伸腿坐的正确姿势。
幼儿舞蹈教学教案第四课时：
1、复习上节课的内容，踵趾步、伸腿坐、上、下课常规等
2、进修踵趾步：小八字步筹备，。
1-8：左脚向右斜前方伸出，脚跟落地。右腿向2点屈膝，身体向左后倾斜，面向2点上方
2-8：右腿竖立，左脚向6点撤步，脚尖点地，脚面向外，身体略前倾面向8点上方一再一次
2、复习踵趾步的正确姿势。
幼儿舞蹈教学教案第五课时：
1、复习上节课的内容，踵趾步、盘腿坐、正确的站立姿势、上课常规等
2、进修勾绷脚，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体双方，头向正前方看、背部挺直，脚尖随音乐节奏做勾脚-绷脚，提醒幼儿面带笑脸。
腰部动作组合分化：
前奏：手放在腰后，压脚背跪坐
1-8：双手曲肘上下叠放在胸前，身体随节奏摆布摆
2-8：双手前伸做放物状，双手翻掌后放在身体两侧
3-8：一再第一个八拍
4-8：手放在嘴边身体前倾，脚压脚背跪坐
5-8：左手放在肩旁摆布摆动，右手伸直放在身体旁，身体向左回身面向2点6-8：双手交叉画圈，压脚背跪坐
7-8：双手放在身体两旁，身体摆布摆动，身体面向1点
8-8：双手合掌放在脸旁，做睡觉状
2、复习手部动作及腰部动作
幼儿舞蹈教学教案第六课时：
1、复习上节课的内容，勾绷脚、手部动作、腰部动作、正确的站立姿势、上课常规等
2、复习小舞蹈《两只山君》，鼓舞激励幼儿在世人面前表演，进行分组表演，给以幼儿最年夜的鼓舞激励，培育幼儿的自抉择信念。
1-8：双手食指、拇指伸直，手肘弯曲后上伸，伸左脚做踵趾步(一再一次)2-8：双手曲肘夹在腰部，前后摆动(握拳)，脚做小跑步
3-8：双手五指张开遮眼，伸左脚做踵趾步;
4-8：手按节奏拍手后双手打开，伸左脚做踵趾步(一再一次)
间奏：重点操练脚尖脚跟踢步一再一次
幼儿舞蹈教学教案第七课时：
1、复习上节课的内容，盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、勾绷脚、手部动作组合、腰部动作组合、正确的站立姿势、上、下课常规等
2、复习小舞蹈《两只山君》
小律动《萤火虫》：前奏：双手随节奏拍手、颔首
1-8：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由两队酿成一队
2-8：双手做小鸟飞-身体由1点侧向3点，一再一次
3-8：双手五指张开由下向左上方举，五指股栗，一再一次;4-8：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由一队酿成两队
间奏：双手随节奏拍手、颔首
后四个八拍一再一次
1、请幼儿在家长面前表演《两只山君》，请家长给以最年夜的鼓舞激励。
2、复习手部动作组合、腰部动作组合的正确姿势，及小律动《萤火虫》。
幼儿舞蹈教学教案第八课时：
2、复习小律动《萤火虫》
前奏：双手随节奏拍手、颔首
活动意图：
玩色活动是幼儿喜欢的艺术活动，不同的玩色方法总是引起孩子们浓厚的兴趣。本活动旨在突破单一的色彩工具，提供多种材料，尝试将水粉颜料与拼贴两种艺术形式相结合，以多种技法使用，让幼儿感受由此带来的奇特的画面效果，在富有想象的画面中感受美、表现美、创造美。
活动以游戏为载体，以幼儿生活为源，用“和颜色宝宝做游戏”的形式串联起了各活动环节及作画步骤，让幼儿在创作过程中自由表达自己的认识和情感，富有个性和创造性的表现作品，幼儿在玩中出新，在玩中学。
1、学习在纸上进行颜料流淌、拓印的方法，感受不同作画方式的快乐。
2、感受不同动态的姿势变化，能运用图形进行拼贴，会弯折一下表现肢体的弯曲。
3、能呈现自己的作品，并能欣赏别人的作品。
4、学习客观的评价自己或别人的作品，从而获得愉快的情绪体验。
黄色、紫色、蓝色、红色等颜料分别灌在眼药水瓶子里，钢丝刷，大小不同的黑色圆形、长方形，抹布，8开的白纸，塑料封膜
一、音乐游戏《手拉手儿走走》，导入活动。
二、学习在纸上进行颜料流淌、拓印的方法。
师：小朋友玩得开心吗？
师：是呀，我们一会儿走，一会儿跑，多开心呀，颜色宝宝也想和大家一起来玩。瞧，这是什么颜色宝宝？
师：它想在白纸上走一走。
（一）教师示范两种方法
1、颜色自然流淌形成线条
2、拓印形成色块
（二）感受颜色的晕染美，并进行画面想象师：颜色宝宝累了，要休息了，给它们盖上被子，抹一抹，颜色宝宝快快睡，千万别掀开被子噢，会着凉的。
师：颜色宝宝在纸上走一走，跳一跳后，白纸变得怎样了？
师：这五彩缤纷的画面像什么呢？
三、学习粘贴不同动态的人
1、欣赏小人的动态师：瞧，有一个小朋友他把这美丽的画面当成了舞台，正在绚丽的灯光干什么？
师：小朋友正在绚丽的灯光下跳舞呢，我们一起来学一学他的动作：手臂上举，一条腿是直的，一条腿是弯的。
师：除了会跳这个动作，你还会跳什么动作呢？我们一起来摆一摆。
2、请一幼儿上来摆一摆师：每个小朋友都摆得不同。我请你上来摆给大家看一看。
3、幼儿学习弯折一下表现肢体的弯曲师：谁愿意上来用图形把他优美的动作摆这个舞台上？
师：他是用什么方法让这根直直的纸变成弯弯的？
四、在音乐声中幼儿尽情地操作师：旁边桌上还有许多颜料宝宝呢，请小朋友让颜色宝宝走一走，跳一跳，然后摆一摆贴一贴漂亮的舞蹈动作。
五、展示、评价幼儿作品师：赶快把你漂亮的.动作展示给大家看一看。
师：你发现几种颜色宝宝在一起发生了什么变化？不同的颜色在一起会变出各种颜色来。
师：你觉得哪个舞蹈动作很美，为什么？
活动反思：
台湾学者陈武镇曾无不担忧地提出：“美术教育是一把双面的刀刃，教得多了，学生极易成为教学内容与教师偏好的奴隶，难以挣脱，有幸挣脱，亦已身受伤害；教得少了，期待自然开花结果，却常见学生为技巧不足的挫折所苦，学习的过程空有刺激而没有收获。”
本次活动中教师根据大班孩子的年龄特征，选择的重点是在纸上进行颜色的自然流淌，次重点是拼贴不同动态的人，运用了游戏化的语言：“让颜色宝宝走一走，跳一跳”和游戏化的形式：颜色自然流淌、钢丝刷拓印。活动中既有相同的要求：在画上摆动作，又有个性的发挥：摆出你认为最美、最酷的动作；既有相同的技能：颜色的流淌和拓印，又有不同的效果想象：像美丽的烟花，像舞台上的灯光，像五彩的花园；既有抽象的画面背景，又有形象的人物动态。体现了以发展幼儿为本，把培养幼儿创新思维、团结精神、合作能力放在重要位置，形成“轻松、愉快”的活动氛围，使幼儿积极主动地发展。
小百科：舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。
【活动目标】
1、了解毛毛虫的生长过程。
2、感受音乐优美的旋律，能在音乐中快乐地舞蹈。（重点）
3、尝试用自己的身体语言来表现毛毛虫跳舞。（难点）
4、体验合作的乐趣。
【活动准备】
音乐、毛毛虫的头饰、叶子、蝴蝶的翅膀。
【活动过程】
一、激发兴趣
1、角色导入（自己是蝴蝶，小朋友们是毛毛虫）
师：我可爱的宝贝们！来！转转我们的小脑袋……展展我们的小胸……伸伸我们的胳膊……踢踢我们的小腿……扭扭我们的腰……最后扭扭我们的小屁股……伸个懒腰！恩，真舒服！（课前热身）
2、引导幼儿了解生长过程。
师：妈妈把你们带到了这个世界上，你们开心呀吗？
幼：开心！
师：现在宝贝们都和妈妈长得不一样。那只小虫虫可以告诉我这是为什么呢？
幼：因为我们还没长大呢……
师：那宝宝们怎么才能长大呢？
幼：各抒己见
3、出示成长图片，帮助幼儿了解。
师：请小虫虫们仔细看，你们到底是怎样长大的？
4、教师小结：卵→蚕→（小、中、大）→蛹→蛾→卵
二、欣赏音乐。
1、师：咦？是什么声音？
2、幼儿欣赏。
师：宝宝们，觉得刚才这段音乐听起来怎么样？你能听出什么？
幼：开心，快乐……/像一个故事。
师：原来宝宝们的感受这么多啊！那我们再来听一次音乐。这次啊，妈妈要和着音乐给你们讲个故事。
3、第三次倾听音乐，幼儿根据教师的引导，初步根据音乐创编动作。
三、师幼创编动作。
1、幼儿创编动作并示范。
2、以小组为单位合作创编并示范。
3、教师根据幼儿创编的动作进行提炼，加入一些难度不太大的基本功，穿成小组合。最后示范，再逐一分解教授给幼儿。
4、集体练习。
四、集体表演。
五、结束活动：
师：森林里要召开文艺晚会了，狮子大王见宝宝们这么棒，便邀请我们去参加演出，你们愿意去吗？
幼：愿意！
师：那好！我们现在出发吧！
六、活动延伸：
回家跳给爸爸妈妈等好爱好爱我们的人……
一、教学目的
1、通过地面练习、扶把练习的训练，克服学生自然形态的习惯，训练出一个良好的体态。初步掌握肌肉的紧张和松弛，锻练后背和腿的能力，解决腰腿的软度和控制能力。加强腰腿的柔韧和力量的训练；加强肌肉能力和动作的感觉；加强肢体的控制能力和稳定重心的能力。
2、通过芭蕾组合的学习，对人体的腿、头和头基本形态的初步练习，训练各动作的基本协调能力。使人体摆脱自然状态，逐步培养一种流畅、舒展的舞姿和舞蹈者所具备的基本素质。
二、教学分析
基训是指舞蹈基本能力（基本功）的训练。通过对身体各部位肌肉的能力，有关关节的柔软性，身体的控制和灵活性、稳定性及跳、转、翻等各处技巧进行规范化、系统化、科学化的训练。从而达到学生所必须具备的各项基本专业素质、能力和应有的体力，也是学好舞蹈的一个重要环节。合理、科学地进行基本功训练，可以为以后学习更难度的舞蹈动作打下坚实的基础。因此在一年级学生初学舞蹈阶段，我们都要加强基训的教学和练习，几乎每节课的教学都由舞蹈基本功训练作为开始。
芭蕾组合基本训练的突出特点，是既对身体部分进行分门别类的专门训练，又进行协调的、综合的.训练。以腿的训练最为重要，其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特点——外开性。因为只有双腿自髋关节至踝关节能充分地外开，动作达到较大的幅度。同时脚背能够最大限度地缩紧并且双腿舒展地伸直时，才能使舞姿精确优美，并保持芭蕾固有的风格。
三、课的类型
练习与新课教授混合型。
四、重点及难点
1、难点：（1）吸腿（2）涮腿2、重点：（1）五位下胸腰
五、教法
1、练习与讲授相结合。
六、教具
电视机、电脑、扶把。
七、教学过程
课前热身训练：有氧健身操
地面练习动作要求：
1、压腿：是旁腰和双腿的软开度的训练。双腿尽量向两旁伸长，下旁腰时，两侧肋骨肌尽可能拉长。
2、压前腿：脚尖向前绷直，肢面向外，膝盖不能放松。
3、开跨练习：反手压胯，膝盖找地板，青蛙腿时脚不离地，胯不离地，帮助胯部尽量打开。
4、勾绷脚：这个练习对绷脚背、脚腕力量和膝盖有较明显的效果，训练时要用力绷直脚尖。
5、跪下腰：是腰部软度的训练，下腰时要注意控制好速度、呼吸。
6、趴地卷后腰：双腿夹紧，脚不离地，是腰部和背肌的训练。
7、趴地抬后腿：是训练腿的控制能力。抬后腿时要注意脚尖绷直，肢面向外，头向后仰起。
8、地面踢前旁腿：踢腿和力量的训练。迅速而有节奏地向上踢腿，保持大腿、小腿、脚腕、脚尖的绷直，旁踢时要注意脚面向上。
9、跪地踢后腿：后腿时注意膝盖不能弯曲，保持脚尖绷直，脚面向外。
扶把训练动作要求：
1、半蹲：通过展伸，使腿部肌肉柔韧，锻炼脚后跟的韧带。
2、擦地：活动脚腕，它的活动范围较小，易于收紧肌肉和控制全身，使脚尖、脚腕至大腿、髋关节有初步的活动。
3、小踢腿：这是脚离开地面的第一个动作，在离地25○的高度上，腿部肌肉突然收紧，比擦地激烈一些，它的性质是脆的、轻巧而有力的。
4、单腿蹲：是单腿的屈伸动作，需要较强的内在力量，比双腿蹲又进一步。
5、吸腿：双腿自髋关节至腕关节，充分地打开动作达到较大的加辐度，同时脚背能最大限度地绷紧。
6、大踢腿：动作激烈，力量很强，是扶把动作的高潮，但要注意控腿。
五位小跳：落地后变换脚位的双脚起、双脚落地的跳跃动作，目的在于训练跳的柔软性和弹性，在空中时双脚不要分开太大。
舞蹈小组合：藏族舞蹈小组合
一、教材分析；
坐姿，坐姿压腿，勾绷脚，这些都是舞蹈的最基本的舞蹈动作，是学习一切舞蹈的基础，舞蹈对学生的身体要求很低，适合没有舞蹈基础学生学习。
二、教学对象；6～8岁儿童（小学1～2年级低段学生）
学情分析；小学低段的学生大部分都没有舞蹈基础，但是他们具有很强的好奇心，活泼好动，对新鲜事物很感兴趣。由于年龄较小，他们对自己的身体各个部位认识还不完善，需要教师耐心的教导。
三、教学目的；
让学生能够正确的认识身体的各个部位，准确的`教出名字，学生能初步达到坐姿挺立，学会勾绷脚的三个基本动作，坐姿压腿韧带软开度。
四、教学内容；
学习舞蹈的基本动作：坐姿，坐姿压腿，坐姿时的兰花指，压腿时的托掌手。坐姿基础上的勾绷脚，绷脚，勾脚尖，勾脚掌。
五、教学目标；
知识目标；通过基本的动作练习，让学生能掌握坐姿，坐姿压腿，勾绷脚的基本动作要领，清楚动作名称。
能力目标；通过舞蹈基础训练，学生能够达到坐姿上身挺立，清楚绷脚组合动作名称，坐姿压腿韧带软开度得到一定提高。
情感目标；培养学生脚跟的灵活性和协调性，身体挺拔性和韧带的软开度，初步感受舞蹈的乐趣。
六、教学准备；
学生统一穿软底舞蹈鞋，舞蹈服，不能戴任何装饰品，女生头发干净利索，统一盘发。
教师编写好教案，明确教学目标，明确教学过程，了解学生情况，将教材专研透彻。
七、教学方法；
示范讲解法；老师分节示范展示舞蹈动作，引导学生观察模仿。
分解法；老师分解示范动作，脚上的，手上的，头部的动作。
舞姿定型法：对于重难点的动作，让同学保持舞姿，加深记忆。
个别指导；对于个别舞姿不精准的同学，进行个别指导教学。
八、教学课时；
第一课时；坐姿，坐姿压腿
教学重点；抬头挺胸，眼睛平视前方，收腹，背部挺直，手型为兰花指，指尖点地，在身体的两侧，压腿起手为托掌手，折叠时手抓住脚腕，肚子尽量去贴，大腿双腿并拢，脚尖绷直。
教学难点；坐姿时候背部挺直，压腿时手为托掌手，双脚并拢，脚尖绷直，压腿的动律。
教学过程；
1.课前热身；两个八拍活动手腕踝关节，两个八拍扩胸运动，两个八拍振背压腿。
2.坐姿；上身直立，背部挺直。双腿并拢伸直，挺直膝盖，脚面绷直。手型为兰花指，指尖点在身体两侧。坐姿压腿；
1)准备拍；保持坐姿，双手从身体两侧抬起，放在额头的正上方，成长弧形。
2)1～4拍；身体由直立向前折叠与腿上，肚子尽量去贴腿，头贴在腿上，同时吸气。
3)5～8拍；上身直立，回到准备位置，同时吐气。
4)第三个八拍的5～8拍保持1～4拍的动作一个八0拍，第4个八拍第5～8拍起来，恢复坐姿。
第二课时；勾绷脚
课前热身；两个八拍活动手腕踝关节，两个八拍扩胸运动，两个八拍振背压腿。
教学重点；勾绷脚动作完整，到位；双勾脚与双绷脚都要做到最大限度。
教学难点；区分勾脚与绷脚的动作区别。
1.动作分解；
勾脚；双脚脚尖最大限度的勾起，脚尖往远处蹬，双脚与腿部形成一个勾曲式造型。
绷脚；双脚脚腕伸展，脚背向上供，脚尖向下压，双脚与腿部形成一个流线型造型。
2.动作节拍；
准备拍；保持坐姿，双脚绷直。
1)1～4；保持上身挺立，双脚慢慢勾起，同时吸气。
2)5～8；保持上身挺立，双脚慢慢绷直，同时吐气。
3)进行反复练习，个别指导。
4)行下课礼，布置下课后复习，进行检查。
九、教学反思；
成功之处；做好了课前热身运动，教学过程安排合理，舞蹈内容的教学由易到难，动作分解到位，用词比较恰当。
不足之处；没有根据学生的状态和学习情况调整教学步骤，对学生的学情分析不够到位。对于学生的突发情况处理不够恰当。
一、蹲：
1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟
2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合
3.小涮腰、横拧组合
4.各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步
5.丰富节奏。加强节奏变化
二、擦地：
1.一、五位、前旁后擦地
2.带勾、绷脚、及与半蹲组合
3.前后摆动并环动
4.与争位、转头、压脚组合
5.与五位并立转组合
6.丰富、加强节奏变化
三、小踢腿：
l.一、五位前、旁、后、小踢25度
2.带点地小踢腿
3.前后摆动、单腿变身
4.节奏处理、加强准度
四、单腿蹲：
1.前、旁、后、带勾脚
2.单腿带端掖腿
3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲
4.与单腿变身组合
五、腰：
1.前后胸腰、前后、大腰
2.疗腰、大技步、卧点
3.双跪后腰、单腿后腰
4.大涮腰探海辗转
5.风火轮
六、控制
1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动
2.立身射燕、大射燕、探海
3.搬前、旁、后腿
七、大踢腿：
1.前穷、后大踢腿
2.前腿接后腿、后腿接前腿
3.旁腿接拔腿
4.踢腿接摆腿、接探海
5.旁腿接立身射燕
6.踢紫金冠
7.片蹁、盖腿
舞蹈教案《数星星》
1、学习踏跳步的基本舞步动作。
2、会根据歌词自编简单的舞蹈动作。
3、激发幼儿的舞蹈情趣。
重点：学习踏跳步的基本舞步动作。
难点：学会基本动作要领。
活动准备星星装饰图片若干、音乐。
活动过程一、音乐入场(活动前全身练习)
1、学大象(上肢运动
2、学小猫(体侧运动)
3、学青蛙(跳跃运动)
4、学小鸟(整理运动)教师导入：小朋友们，今日呀太空上的阿姨邀请我们去做客，可是她有一个小小的要求，
要我们学小动物走上去(随音乐进入布置好的太空)，还有呀不能大声讲话，不然太空阿姨生气了下次就不请我们去玩了好吗
二、谈话、引出活动。
师：小朋友们，你们都看到了什么(星星)都有些什么颜色的呢，(红色、黄色、绿色、蓝色等)小朋友们明白星星发亮的时候是什么样的像什么(一闪一闪的`，像眼睛)那小朋友们喜欢星星吗这么漂亮的太空，我们一齐来编个舞献给小星星怎样样(花仙子)三、学习基本动作。
1、教师引导幼儿自编动作。(星星是怎样眨眼的，用动作表现等)2、教师组合部分动作。
3、学习踏跳步。
4、师生一齐唱一遍歌曲。
5、教师将组合的动作示范一遍，幼儿随教师反复练习。
四、随音乐团体跳舞一遍。
五、游戏结束。
师：小朋友们，今日你们玩得开心吗我们一齐来做一个游戏(捉星星)。玩了这么久，星星阿姨也累了，我们该回去了。
体验音乐节奏和音乐旋律与舞蹈律动和舞蹈动作歌唱性的完美结合。（十分钟）
1、分别欣赏三段舞蹈动作片段和音乐片段，请同学们找出相匹配的舞蹈动作和音乐。并从音乐节奏、音乐旋律和舞蹈律动和动作特点来分析作品。
《胡桃夹子》舞蹈动作片段《踏歌》音乐片段
《踏歌》舞蹈动作片段《黄河》音乐片段
《黄河》舞蹈动作片段《胡桃夹子》音乐片段
（学生欣赏，分析、讨论）
2、体验：让学生对《黄河》中的一至两个舞蹈动作进行体验。
预设一：个别有基础的同学进行舞蹈动作模仿。
预设二：没有学生主动模仿时，老师带领大家一起进行舞蹈动作体验。
师：舞蹈的表现需要表演者有很好的基本功，才能充分的体现作品的内涵。因此，基本功的训练是很重要的。让我们从最基本的站姿训练开始。
三、体验实践：芭蕾手位组合（二十分钟）
1、正确的站资：
使颈、臀、腿在一条直线上。
2、手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。因为那时学生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。