何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
当我们在谈论“恋爱脑”时，到底在谈论什么？
其实，从本质上来分析“恋爱脑”人群，他们是内心缺乏安全感，缺少爱意。
在他成长的过程中，很少感受到父母的爱与关心；于是，当他成年后抓住一段感情，就像抓住了救命稻草，将爱情视为生命的全部。
不仅如此，他们还习惯将伴侣当成自己人生中的救世主，试图让爱人将自己从“深渊”中拉上岸。
但越是这样，恋爱脑们就越容易失去感情。
在感情中，恋爱脑人群，其实是在一点点毁掉自己。
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一个人，为什么会变成“恋爱脑”？
第一：从小缺爱
举个例子：
一个人在童年时期，就缺少了父母的关爱。
他们十分渴望“从家庭逃离”，渴望外面的世界，更渴望能有一个人来爱他。
一旦他拥有了自己的爱情，就将童年时期所有缺少的爱，都从对方身上找回来。
这就是一种“心理补偿机制”。
因为缺少爱，所以从另外一个人身上寻求这份爱。
恋爱脑的想法是：
“我很爱你，也很依赖你；你的出现，就是我生命的全部，我无法离开你，时时刻刻都需要你。”
第二：感性大于理性，无法在感情中做出正确的判断
恋爱脑形成的另一个原因就是：
他们没有主见，无法自己做决定；跟朋友相处时，他习惯将所有的事情都交给朋友做，自己只要跟在朋友身后就好了。
而谈恋爱后，他依赖的对象就转移到了爱人身上。
一个没有主见，过分感性的人，常常会将爱情视为生活的全部。
只要爱人离开他，那他瞬间会变得一无所有。
有多么依赖，多么深爱，分开时的痛苦就有多么深刻。
第三：内在空洞，所以才会恋爱成瘾
从心理学的角度来讲，恋爱本身就是内心缺少力量，缺少爱，缺少坚定的勇气。
他们在爱情中屡战屡败，却又屡败屡战，就像“打不死的小强”。
尽管恋爱脑的人很容易受伤，但每次从失恋的状态走出来，他们在下一次恋爱中，依旧不改当初的模样。
正因为自身缺乏价值和认同感，所以他们才需要从别人身上来寻找这种感觉。
就像是：
我无法获得自己的价值，无法找到自己的归宿；所以，借助你，寻找你，企图在你身上看到我的样子。
这也是心理学上的“移情效应”。
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“恋爱脑”在感情中，有哪些表现？
第一：占有，依赖，拧巴
这三个词，其实也是一个循环的状态。
首先，恋爱脑的人缺乏安全感，所以他们通过占有和极端的掌控欲，试图将爱人紧紧地攥在手心。
其次，在占有的过程中，他们表现得十分依赖对方；失去了自己的生活，丢掉了自己的兴趣爱好和人生价值，将这份价值，寄托在伴侣身上。
最后，越是占有和依赖，他们的性格和内心也就变得愈发“拧巴”。
犹豫，纠结，拧巴，患得患失，是恋爱脑们的真实写照。
第二：爱情至上，变成了自私
你知道吗？
一个人将爱情当作生活全部的人，很容易变成一个“自私的人”。
他们在恋爱和婚姻里，只考虑自己的感受，只在乎自己的安全感，却丝毫不考虑伴侣的感受。
比如说：
可她却不会考虑男友的生活现状，不考虑男友还有许多工作要忙，还有一些人际关系要打理。
而男友选择工作和自己的人生，她就会错怪男友，对着男友歇斯底里地发脾气。
这样的行为，难道不是一种自私吗？
可惜，恋爱脑的人深陷其中，却不自知。
第三：总是脑补出不好的一面，缺乏信任感
恋爱脑的人，自己就是一出情感大戏。
因为他们的脑海里，常常会自己想象出不好的一面。
伴侣不回消息，他在心里面脑补出了许多画面：
“他是不是不爱我了？”
“他是不是外面有人了？”
“是不是我做错什么事情了？”
两个人的感情明明没有出现什么问题，他却总是将感情朝着差的一面去想。
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恋爱脑的人，该如何改变自己？
第一：找到自己的价值
恋爱脑的人之所以这个状态，是因为自卑，缺少发现自身美好的眼睛。
所以，无论如何都不要否定自己；赞美自己，认可自己，你才能不断发现自身的价值。
你要明白，所有的感情到最后，都是在跟自己相处。
面对自己，学会爱自己，你才能自信地跟任何人谈情说爱。
第二：不要将自己的想法，加在伴侣身上
人和人之间是不一样的，每个人都有自己的想法。
即便你们彼此相爱，但也无法改变你们俩是“独立个体”的事实。
所以，不要将你的意愿，你的要求和想法，强加在对方身上；他又不是你，为什么要按照你的要求生活呢？