2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，主题是“共建共治共享同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
什么是世界精神卫生日？
精神疾病的危害
精神疾病会危害自己
精神疾病往往危害患者自己的身心健康，自伤自杀是对精神疾病的危害最大的一种行为方式。据临床调查，自杀率最高的精神心理疾病是抑郁症，其自杀危险高于一般人的50倍；其次是精神分裂症，在死亡的精神分裂患者中约占13%。
精神疾病的人会扰乱社会的正常秩序
人的行为是受思想控制的，得了精神疾病，行动就不再受思想调控了。由于受到病理心理的影响和支配，患者往往会出现各种各样危及社会的行为，给社会造成不良影响。
患者会攻击伤害他人
由于受病态心理的影响，或者受精神症状的支配，会出现危险的冲动行为，攻击他人，多会对被攻击者的心理和身体造成不同程度的伤害，而且被攻击者往往是患者周围熟悉的人，甚至亲人居多。
破坏家庭和美
精神疾病的危害不仅因病态行为给家人造成身体乃至生命上的伤害，还会造成家庭经济状况及家人生活质量的下降、精神负担加重等情况，尤其对未成年人的心理发育有极大的负面影响。
心理健康素质十条
强调心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估、积极治疗。
服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
预防阿尔茨海默病，要多运动，多用脑，多接触社会。
要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
精神疾病影响因素
婴幼儿（0~3岁）
问题：因养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。
建议：尽可能为孩子提供稳定的照料者，多与孩子进行情感、语言和身体的交流，建立稳定的依恋关系，培养孩子良好的生活行为习惯。
学龄前儿童（4~6岁）
问题：注意力不能指向外界，难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。
学龄儿童（7~12岁）和青少年（13~18岁）
问题：学习问题（如考试焦虑、学习困难）、人际交往问题（如学校适应不良、逃学）、情绪问题、性心理发展问题、行为问题（如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险）、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。
建议：培养孩子“学会学习”的能力，调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好。
中青年（19~55岁）
建议：构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。
中老年（55岁以上）
问题：退休、与子女关系紧张、空巢、家庭婚姻变故、躯体疾病等带来的适应与情感问题。
建议：接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好。
突发事件
问题：各类自然灾害、人为事故、交通意外、暴力事件等，除直接影响人们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍。
建议：认识突发事件带来的心理变化，积极寻求心理支持和救助，是避免突发事件导致的精神卫生问题的可行方法。