6款儿童叶黄素对比测评，叶黄素哪个牌子好？怎么选？叶黄素一天吃多少毫克？

在儿童叶黄素选购方面，花里花俏的选购要点就不多说了，认准以下几个点起码不会错：

在此之前，先了解一些信息。

一、叶黄素和叶黄素酯哪个效果好？

之前做过很多功课发现：叶黄素及叶黄素酯本质上作用相似。

叶黄素在摄入后，它可能在被身体吸收之前就被体内的消化酶或胃酸破坏掉。相对而言，叶黄素酯具有更高的稳定性，更能抵抗胃酸的分解，而且其吸收过程需要先转化为叶黄素，因此吸收更加稳定且高效，比直接摄入叶黄素的吸收效果高出61.6%。

二、叶黄素营养一天需要补充多少？

人们每天应该摄取10毫克的叶黄素以及2毫克的玉米黄质为佳。

中国营养学指南也同样指出，每日摄取10mg叶黄素是必要的，但摄取量不应超过40mg。然而，日常饮食往往难以满足这一要求。因此，儿童叶黄素补充剂对于确保获得足够的叶黄素至关重要。

三、为什么说叶黄素酯和玉米黄质搭配更好？

它们两者在人眼的黄斑区发挥着重要作用。叶黄素通常集中在黄斑的外围，而玉米黄质则大量存在于黄斑的中心。这两种成分对于视网膜营养至关重要。

四、复配营养

众所周知，β胡萝卜素就是维生素A,花青素在叶黄素中都是比较常见的成分，一般不会缺。

DHA是关键，也被称为“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要一环。结合叶黄素酯、玉米黄质和DHA这三环营养可以全面守护视网膜。然而，很多叶黄素品牌往往不具备这三种营养成分的综合提供。

品牌一：健乐视叶黄素

品牌二：呐兔叶黄素

品牌3：维乐原叶黄素

品牌4：Greenlife叶黄素

品牌5：inne叶黄素

品牌6：佳思敏叶黄素

总结：

健乐视叶黄素是儿童叶黄素届为数不多同时符合叶黄素+玉米黄质+DHA三环营养结合的一款儿童叶黄素，各方面的营养物质都比较符合我们的视网膜营养所需，实现眼脑同补的价值。其次到呐兔、维乐原、Greenlife成分都是可以的。