免费心理医生在线咨询有问必答

问题分析：你好，强迫症是神经症的一种，是以强迫观念和动作为基本特征的一种神经性障碍，可以接受心里疏导。建议白天多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，有强迫动作时，知道这是违背自然规律的一种行为，要以坚强的意志力去克服这种不同常情的行为，直到和正常人一样，坚持练习久而久之，症状就会改善。

追问：请问做什么方面的运动呢

回复：可以做有氧运动，去体育场锻炼跳广场舞，等都可以的。

追问：我最近发现自己都不敢直看别人的眼睛，有时不自觉的有看到别人的胸部，搞的大家都很尴尬，有办法可以解决吗

回复：你不要管别人怎么看你，自己看得起自己就行，可以转移视线，放松心情。

追问：你看到别人的胸部，别人就会很反感，别人一反感我就觉得心里紧张，越发不知如果和别人对视了

回复：你只是你自己觉得别人对你很反感，你要对自己有信心，克服这种心里，才能消除紧张的心情，心里紧张时，可以先做几个深呼吸，平复一下心情。

追问：我是女性，也有没有同性的倾向，为什么总是看到别人的胸部，这个事我也很头痛

回复：你可以控制自己，转移视线，久而久之，慢慢就会改变。

追问：我永远都不和别人对视吗？

回复：对视是可以的，但不要一直盯住人不放，让别人感到不舒服。

问题分析：心理分析：你好，如果是确诊的强迫症，是焦虑症及神经症一类，通常与长期心理紧张，多思多虑，不能放松，形成的大脑功能失调，思维失控有关。心理指导：是心因性的问题，不是生理疾病，应及时到当地正规的心理机构寻求专业的心理治疗帮助，不要考虑的免费心理治疗，因免费的咨询一般都是无效的。

问题分析：强迫症是生活习惯和思维习惯的产物，强迫症的关键心理是要求完美。完美心理的背后，是对自己的信心不足，不接纳自己的缺点，一个强迫症求助者的家庭里面，往往有一个挑剔的家人。

追问：您说得对，我父亲很挑剔，一点小事总会被他大题小作

回复：家人因为自身原因，会对我们造成影响，他们自身也受上一代教育影响。试着原谅他们，同时要清晰现在的自己，你已经成人，你有自己的价值，不要继续活在家人带给你的阴影里。经常告诉自己，我喜欢自己。悦纳，会让人生开阔。

回复：接受此时的自己，我最近状态不好，人都会有状态不好的时候，我这样很正常。同时给自己信心，我很有价值，我把握自己，我能从困境中走出去。