地点：国家卫生健康委2号楼新闻发布厅
主持人：胡强强国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长
嘉宾：邢若齐国家卫生健康委医政司副司长
郑毅首都医科大学附属北京安定医院主任医师
谢斌上海市精神卫生中心党委书记
黄薛冰北京大学第六医院临床心理中心主任
国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强：
各位媒体朋友，大家下午好。欢迎参加国家卫生健康委新闻发布会。
近年来，国家卫生健康委不断健全心理健康服务体系，持续推进心理健康促进行动，强化医疗卫生系统心理健康服务能力，提高诊疗规范化水平，加大科普宣教工作力度，提升公众心理健康素养。
今天的发布会我们将聚焦心理健康和精神卫生工作的有关情况。
出席本次发布会的嘉宾有：
国家卫生健康委医政司副司长邢若齐女士；
首都医科大学附属北京安定医院主任医师郑毅先生；
上海市精神卫生中心党委书记谢斌先生；
北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰女士。
请他们共同回答大家关心的问题。
下面进入今天的提问环节，提问前请先通报所在的新闻机构。请举手提问。
凤凰卫视记者：
国家卫生健康委医政司副司长邢若齐：
当前，随着国家经济、社会快速发展，工业化、城市化、人口老龄化进程加快，人们生活节奏也越来越快，确实容易导致公众心理压力增加，心理问题也会增多。
国家卫生健康委采取了一系列措施来促进公众心理健康。一是健全心理健康服务体系。早在2016年，我委就联合22个部门印发了《关于加强心理健康服务的指导意见》，对发展心理健康服务、建立健全心理健康服务体系、加强人才队伍建设等作出了系统部署。从2018年起，我委等10部门联合开展全国社会心理服务体系建设试点工作，在试点地区探索建立多部门齐抓共管、各行业共同发力、全社会共同参与的社会心理服务模式和工作机制。二是提升心理健康服务能力。加强精神专科医院、综合医院精神心理科建设，持续推进精神科医师转岗培训，强化医疗卫生系统心理健康服务能力。三是开展专项行动重点推进。2019年，国家卫生健康委印发《健康中国行动》，“心理健康促进行动”作为15个专项行动之一，专门对心理健康工作作出部署，并指导地方持续推进。四是加大科普宣教工作力度。我委组建国家级健康科普专家库，吸纳心理健康和精神卫生领域专家，通过多种形式广泛开展宣传科普，提高公众心理健康素养。每年世界精神卫生日，分别以面向公众、儿童青少年等不同主题开展宣传活动，进一步营造了良好的社会氛围。
谢谢提问。
新华社记者：
请问如果我们普通人感觉到自己有心理问题，有哪些方式可以来帮助缓解？专家会建议我们去哪里求助呢？谢谢。
上海市精神卫生中心党委书记谢斌：
谢谢。
香港经济导报记者：
首都医科大学附属北京安定医院主任医师郑毅：
外部因素主要是来自于家庭、学校、社会等方面。家庭因素，家庭教养方式如家长放纵、忽视、溺爱等都不利于孩子的心理发展，也都是容易产生心理问题的。学校的学习压力也是一方面，如果我们过分强调以分数定胜负，这样会导致孩子出现极端的心理反应，就会出现问题。同时，也要注意培养孩子在学校中的人际交往能力，因为孩子在学校不单纯学习知识，同时也是社会化过程，在这个过程中如果出现问题，可能导致整个心理发展过程出现偏差。另外，社会环境，比如网络也可能对孩子产生影响，孩子是身心发展还不成熟的个体，对外部网络信息和网络游戏的调节和抵御能力比较弱，有时候容易沉迷网络，有时候网络上出现的一些不良信息也可能对孩子产生影响。这些都是影响孩子心理健康发展的因素。
我们作为家长，要理性看待孩子的差异，不能以一个指标来判断孩子的好坏，这些差异是孩子心理发展和成长过程中形成的，要尊重每个孩子自身发展的节奏和特点。家长要鼓励孩子多参与社会活动，多参与学校活动。另外，家庭因素对孩子影响也很大，一个良好的家庭氛围对孩子的心理健康非常重要。所以，我们要创造一个理解和尊重孩子情绪的家庭氛围，家长要了解孩子的发展，理解孩子的情绪变化，科学引导，创造一个有利于心理健康的环境，促进孩子心理健康发展。
《澳门月刊》记者：
很多人平时可能都遇到过类似的情况，比如会因为工作压力、生活压力或者其他原因感觉自己出现了焦虑、抑郁等负面情绪，请问这是否属于心理方面的疾病？如果是，我们应该怎样应对？谢谢。
北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰：
但是我要提醒大家的一点，虽然精神障碍确实能够取得不错的治疗效果，但是症状好了之后不要随意停药或者调整药物用量，一定要遵医嘱使用。
央广网记者：
网络上确实是流传着一些所谓的患病率、检出率等数据，比如我也看到说“青少年抑郁症患病率已经达到15%-20%”这样一些谣言。根据权威机构流行病学调查结果，其实我国的青少年抑郁症患病率只有大概2%左右，随着信息化的普及，公众获取信息数据的方式更加多元化，也更加方便快捷，但是这些数据的科学性需要我们去甄别，我们可以从以下三个方面来了解数据的真实性和可靠性。
在此，我们也呼吁，有关的调查要按科学规范的方法来开展，发布结果更加要向公众负责，不能够无限地求流量，进行夸大的宣传，传播焦虑情绪。
《南方日报》记者：
对于已经出现心理问题的儿童青少年，我们应当如何进行干预和治疗呢？儿童青少年精神疾病的治疗方法有哪些？谢谢。
家长对于孩子的心理健康问题需要及时发现，首先是前端预防，这是很重要的，我们要为孩子营造一个好的环境，要给孩子一个情绪出口，这样可以控制和减少心理健康问题的发生。对于存在轻微心理问题的儿童青少年，我们主要是家庭和学校进行心理健康教育，通过家长、老师的疏导、关心，很多问题是能够解决的。对于出现某些症状但还达不到疾病诊断标准的儿童青少年，可以采取心理咨询、心理辅导等手段减少疾病发生，促进儿童青少年身心健康发展。对于已经达到诊断标准的儿童青少年，我们要根据不同的疾病症状特征来规范治疗，儿童是发展中的个体，他的治疗非常关键。目前主要的干预方式包括药物治疗和非药物治疗两大类。药物治疗对某些疾病是非常必要的，药物都是经过严格的临床研究，确保安全性才能上市的。对于儿童和青少年我要特别强调治疗的及时性是非常重要的，儿童发展变化较快，如果及时治疗的话，很多孩子的恢复都非常好、非常快。
除了药物治疗以外，还有非药物治疗，包括个体心理治疗、家庭心理治疗、物理治疗等。另外，健康的饮食和运动都可以在儿童治疗中发挥作用。我们要了解精神疾病的治疗是综合性的，是一个长期的复杂的过程，医疗卫生机构、学校、家庭都需要积极配合，要有足够的耐心和包容度，要给孩子营造一个良好的家庭和学校支持环境，帮助孩子早日康复，谢谢。
《中国青年报》记者：
当前经济社会发展很快速，工作生活节奏也显著加快，公众对睡眠质量的要求在不断提升，请问睡不好是病吗？需要干预吗？谢谢。
新黄河客户端记者：
这个问题我们在临床上确实也经常遇到，做了各种各样的检查，最后被医生推荐到精神科去做评估、诊疗。其实有一些到精神科或者心理科来寻求帮助的病人，可能也会有一些躯体疾病，会被建议到其他科室做检查和治疗。所以，心理健康跟身体健康之间确实存在密切的联系，是相互作用、相互影响的。一方面我们的心理状态可以直接影响生理功能，比如消极的情绪，像常见的焦虑抑郁会导致我们免疫水平的下降，增加患病的风险，许多躯体疾病，比如肿瘤、冠心病、消化系统溃疡等，这些都可能跟消极情绪或异常个性特征有关系。所以要保持良好的心理健康状态，学会调节情绪，避免长期处在消极情绪中。刚才几位专家都提到通过正念、冥想等，包括积极的自我心理暗示来调节负性情绪，这对预防和治疗这类躯体疾病至关重要，要用积极阳光友善的心态来待人、待事，这既是可取的，同时也是健康的。
中新社记者：
如果我们自己或者家里人怀疑患上了精神疾病，应该去哪里就诊？老年人的精神异常有哪些特征？目前我们医疗机构精神疾病的诊疗情况如何？在治疗中还有什么需要注意的？谢谢。
我先说说医疗机构精神诊疗的一些情况，2020年国家卫生健康委办公厅印发了《精神障碍诊疗规范》，对100多种临床常见精神障碍的诊断要点和治疗原则都进行了规范，对于提高诊疗水平，改善精神障碍换着的生活质量是非常重要的。
如果我们怀疑患上了精神障碍，也就是我们常说的精神疾病，这时候我们要到精神专科医疗机构、综合医院、儿童医院、中医医院精神心理科就诊。
总的来说，精神疾病的治疗是综合的、长期的过程，要强调全病程治疗，要有足够的耐心、信心和包容度，这才是比较好的治疗模式。同时，家属、患者要如实地向医生反馈治疗情况，加强医患的沟通也很关键，要听从医生的指导，这样才能够获得最好的治疗效果。
总台央广网记者：
现在人们对心理健康的需求越来越大，下一步，国家卫生健康委还将采取哪些措施来促进公众的心理健康？谢谢。
国家卫生健康委高度重视心理健康工作，已在医政司新设置了心理健康与精神卫生处，来加强专业规划协调指导的职能，组织医疗卫生机构发挥专业作用，为公众提供方便可及、多样化的心理健康服务。
我们希望通过以上举措，进一步扩大心理健康服务供给，同时提高公众对心理健康的认识和重视程度，有需求时能够得到及时有效的帮助，促进心理健康。谢谢。