作为一名辛苦耕耘的教育工作者，就不得不需要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。那么应当如何写教案呢？下面是小编帮大家整理的成长不烦恼教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
教学目标
1.在遭遇生活中的烦恼和问题时，能在他人的帮助下化解不良的情绪，以乐观向上、阳光积极的健康心态去面对烦恼，解决问题。
2.培养学生积极面对生活中的烦恼，遇事冷静，乐于解决问题的习惯。
3.通过“勇登阳光岛”活动，初步掌握解决生活中烦恼的策略与方法，学会与他人沟通和交流，尝试运用所学方法解决生活中的烦恼。
4.通过故事欣赏、观察交流、登岛游戏等活动，学习化解消极情绪的方法，不断增强学习的信心与勇气，拥有阳光的心态。
教学重点
在遭遇生活中的烦恼和问题时，能在他人的帮助下化解不良的情绪，以乐观向上、阳光积极的健康心态去面对烦恼，解决问题。
教学难点
初步掌握解决生活中烦恼的策略与方法，学会与他人沟通和交流，尝试运用所学方法解决生活中的烦恼。
教学准备
1.教师：课件
2.学生：头饰、照片
课时安排2课时
教学过程
第一课时授课日期：一(2)3.27一(3)3.28
教学环节
教师活动
学生活动批注
一、唱儿歌，认识噜噜猪
1今天老师给大家带来了一位新朋友，它的名字叫噜噜猪。来，我们大家跟噜噜猪打个招呼。
2瞧，噜噜猪正唱着《上学歌》高高兴兴地背着书包上学去。
3咦，放学了，噜噜猪怎么啦怎么一脸不高兴的样子
4看来小朋友都很关心噜噜猪，那就让我们一起去看看，噜噜猪到底遇到了哪些烦恼
1与主人公打招呼。
2听歌。
3讨论。
4讨论学习。
喜欢参与活动是儿童的天性。开头创设有趣的活动情境，充分调动学生的积极性，再以设疑的形式，引发学生对噜噜猪烦恼的好奇心，为后面的教学作了很好的铺垫。
二、听故事，走近噜噜猪
1.播放故事《噜噜猪的烦恼》。
2.小朋友们，听完了这个故事，
你知道噜噜猪遇到了哪些烦恼
3小朋友们听得可真认真。这一天噜噜猪的生活就是烦、烦、烦，心情糟糕极了，一点儿都不开心。1.听故事。
2.了解烦恼。
3.小组内进行交流
4.认真听老师讲述充分利用《噜噜猪的烦恼》这一绘本故事，生动再现噜噜猪学校生活中的烦恼，唤醒学生的情感和生活经验，拉近教材和学生生活的
距离，引发学生的情感共鸣。
三、作对照，自我剖析
1.小朋友们，噜噜猪在成长中遇到不少烦恼。那么生活中你有没有遏到烦恼的事呢让我们一起走进“观察哨”。
2.“观察哨”里，我们看到了四个场景，请小朋友们分别来说一说.你们看到了什么
3.下面我们分成四个小组，分别对图中的四个场景进行讨论。讨论的问题是
(1)对于图中的这个小朋友的问题，你有什么好的解决办法
(2)你也有过类似的情况吗你是怎样解决的如果没有解决，就请小组同学共同来帮助你解决。
(3)推选一名小组代表，准备作汇报交流。
4，现在，我们请各小组的代表来汇报你们讨论的几个问题，以及解决这些问题的方法。1.认真听老师讲述讲故事的要求
2.学生讨论。
3.在小组内讨论。
4.学生汇报。通过小组活动鼓励学生大胆倾诉内心的烦恼，将教材与
学生的生活有效衔接，举一反三，寻找问题，解决问题。小组代表交流汇报时，通过倾诉和倾听，营造轻松愉悦的氛围，让学生打开心灵，沟通心灵，共享经验。
四、玩游戏，拓展延伸
1.小朋友们，“观察哨”活动让我们发现了身边的一些烦恼，学会了怎样面对这些烦恼，战胜这些烦恼，所以大家的心情很开心。
下面我们来玩一个游戏一一吹气球。让我们一起轻松轻松。
2，游戏：吹气球。
(1)选择四名同学作为代表，将同学们的烦恼全都吹到气球中。
(2)吹气球，引导作为观众的`学生文明参与游戏活动。
3.刚才在玩游戏的时候，老师发现有的小朋友吹着吹着就不敢吹了，还有的小朋友捂住了耳朵，这是为什么
4，教师小结：小朋友们，气太多气球会爆炸。我们的身体就像这气球，气球里的气就如同我们遇到的各种烦恼，烦恼多了，我们小小的身体就会吃不消，所以，生活中我们得学会赶跑烦恼。
认真听小结吹气球这一游戏，旨在让学生通过生动有趣的活动，感受烦恼带给自己的不快乐、不顺心，了解这些烦恼是不利于身心健康的，从而产生积极的心态，从主观上想要摆脱烦恼。在这个过程中，生自主体验
感悟、抉择，比教师的直接灌输更有成效。
板书设计
战胜烦恼心情愉悦
作业设计向家长说说学习体会。
【教学目标】
1、情感、态度与价值观：
悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。
2、知识与能力：
能全面客观地评价自己，了解控制冲动的一些基本方法。
【教学重、难点】
悦纳自己
【教学方法】
情景体验、讨论、案例分析
【教学过程】
导入：前不久，有一位同学给老师写了一封信，向老师诉说了自己的苦恼。的确，13、14岁的我们开始进入了青春期，大家在成长过程中也常常伴随着一些或大或小的烦恼。有一首歌——《小小少年》唱出了我们的心声。让我们一起来欣赏一下吧(欣赏歌曲：《小小少年》)
思考问题：随着年岁的增长，为什么“小小少年”的烦恼增加了
(师引导)进入青春期后，我们的身体发生明显变化，会产生一系列特殊的生理变化，同时心理也会发生一系列的变化，充满矛盾。
师：请同学们想一想,生活中的我们都遇到过哪些烦恼
生(发言)：如考试考不好、父母偷看自己的日记、个子太矮、眼镜度数太深、朋友不理解自己……(学生诉说烦恼时，适当做好记录)
师：那么，面对成长的烦恼，我们该怎么办呢既然烦恼不可避免地会伴随着成长来到我们身边，就让我们善待青春，为烦恼找个出口吧!
新授：
探究活动1：“面子”问题(点击播放生活中不如意的例子)
提问：1、个子高矮与面子有关吗生活中类似的“面子”问题还有哪些
2、对中学生而言，应该怎样看待“面子”问题
对于自己的缺点——也不应回避，而要坦然接受。对于可以改变的缺点，应积极争取改变。
标题：名人改变缺点成功的例子
探究活动2：一起来做“形象设计师”
哪些是难以改变的哪些是可以通过自己的努力去改变的如何改变呢
师：可对于不可以改变的缺陷，如相貌，爹妈生下来就这样子，怎么办呢请大家看一则寓言：探究活动3：(播放Flash动画：农夫和水罐)
提问：1.“有裂缝的水罐”为何感到痛苦和自卑你有没有类似的感受,说给大家听听。
2.农夫的话对你有何启示
师：每个人都是一只有裂缝的水罐，都有自己的不足，又有自己的长处，水罐有裂缝正好浇出一路美丽的鲜花，如果我们的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的`“闪光点”时，就会认为事事不如人，久而久之形成自卑心理。如果我们将眼球转个角度，发现自己的优点，不仅可以使自己心情开朗，而且可以给别人带来快乐，何乐而不为呢因此，我们要学会悦纳自己。(教师引导)
标题：什么是悦纳自己
结合前面Flash动画：农夫和水罐，请同学总结出悦纳自己，就是不仅要勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷，更重要的是发现自己的优点、长处。换个角度，我们会发现太阳每天都是新的。今天我们也换个角度，发现自己的“美”，如何
请根据平时别人对自己的评价和自己对自己的评价，用“虽然我……但是我……”说一段话。
(师)对学生的表现进行评价，雕塑家罗丹说过：“生活中不是缺少美丽，而是缺少发现。”让我们大声说出来：人无完人，金无足赤!世界上只有一个我，我是世界上独一无二的!(让学生大声喊出来)
师：善于接纳自己的缺点是自信的表现，这是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢我们共同来看一则发生在小男孩身上的故事。(教师提问：)
探究活动4：37根钉子
1、上文中“钉钉子”，“拔钉子”，“钉子洞”分别代表什么
2、有同学认为，既然洞眼无法恢复，那就没有拔钉子的必要了，这种观点对吗为什么
3、.列举自己在生活中情绪冲动的事例或了解的别人情绪冲动的事例，并谈谈后果。
4、面对冲动，我们还有哪些好方法
标题：心理小贴士
在学生回答的基础上，教师介绍几种克制冲动的方法
1.推迟愤怒法：冲动前，在心中默默地数数，从1数到100，给自己三分钟的冷静。
2.环境转换法：可以到操场上跑几圈，大声喊几声，或参加别的活动，转移自己的注意力。
3.思考后果法：冲动前，多想想如果这样做会产生哪些不利结果，多想想道德、法律的要求。
标题：生活剧场
1.在课堂上同学找你借文具，老师以为你在和别人讲话，批评了你，你会……
2.放学路上，你和小刚路过网吧门口，小刚提出进去打游戏，你会……
3.语文测验考了不及格，爸爸很生气，狠狠地训了我一顿，你会……
师：善于接纳自己的缺点，是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢
让学生总结后，师指出：悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。
总结板书：
生理变化
认识烦恼充满矛盾
心理变化正确认识自己
话说烦恼克服自己的不足
个子与面子展示自己的优点
挖掘自己的潜力悦纳自己
克服烦恼充满自信心
冲动与自制提高自我控制能力
结束语：烦恼人人有，多少各不同。正确认识它，巧妙排除它。让我们勇敢面对烦恼，和快乐并肩跑!
本课教学反思：
情感、态度与价值观：
1、乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。
2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。
知识与能力：
1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。
2、正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。
3、培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。
【教学手段与方法】
powerpoint课件，课前调查，问答法、举例法、录象，小品表演等多种活动。
【教学课时】
2课时
导入：播放一段《十八岁的天空》剧情，表现的是汪晨与母亲关系恶化的片段。
问：分析汪晨为什么与母亲发生矛盾，汪晨产生烦恼的原因是什么？
师：不能很好与母亲沟通，是一场爱的冲突。
相信这部电视剧很多同学听说过甚至看过，片中的主人公们就是一群17-18岁的学生，讲述的就是发生在他们身边的故事，展现了多彩的青春岁月，其中有快乐也有哀愁。其实同学们现在就已渐渐走入青春期，而成长中的我们也或多或少有着这样或那样的烦恼。
课件展示：课前王老师对同学们做了一个调查，问题是：进入初中以来，你觉得你与小学相比发生了那些变化？心中有没有一直困扰的问题？你近期有过什么烦恼？
结果是：有过烦恼，大致主要在学业、外貌等生理因素、交友、亲子关系等方面。
从结果看，青春期是我们成长中的关键期，有烦恼是很正常的现象，有了烦恼并不可怕，关键是我们要正确认识它，学会心理调节，巧妙合理的排除它，这样才能更好更健康地度过青春期。
一、个子与面子
【案例】：聂华一次语文测验只得了36分，老师要她和另外两个不及格的同学到另外一班去补考。聂华不去，上课铃响后，老师说：“快去，上课了，还等我拽你？”话音刚落，聂华打开窗户从三楼跳下去摔成重伤。后来，聂华谈起跳楼的原因：“老师要我到另一班补考，我觉得太丢人了，没有面子，当时只想不去，眼看老师走过来，我也没想，就向下跳了。”
问：聂华跳楼能维护自己的“面子”吗？如果是你，你会怎么办呢？
师：不能，这不是真正的维护面子的方法。人需要有自尊，但这要建立自己自信的基础上，只有正确看待自己，克服不足，努力完善自己，才能真正有“面子”。
1、我的个子太矮，没面子！
2、家庭富有，出手大方，全身名牌，很有面子。
4、请你填写___________________
面对人生有的不足，我们无力改变，我们要乐观对待，我们也应该学会有这样的精神：
【活动】请同学阅读书本p29两个水罐的故事，思考文后两个问题。
两个水罐就如我们，“尺有所长，寸有所短”。当我们觉得没有面子的时候，是我们不能承受自己的不足，是没有自信的表现。
2、我是_________
……
20、我是_________
请自我反省一下，你对自己有足够的了解吗？
我们同学们有自己的手纹，这是你独特的印记，其实你还有许多独特的印记，比如你的签名，你还能写出自己的其他独特“印记”吗？
通过活动我们看到世界上没有绝对相同的两片树叶。我们是独特的，只有如实了解自己，才能全面看到自己，克服自卑，接受自己，发展自己。
二、冲动与自制
【测验频道】小明和小华曾经是好朋友，从小一起长大，现在又在一个班级。按理说该是一对挚友，但小明和小华情绪都比较暴躁，做事冲动。常常为一些小事，他们吵得面红耳赤，有时甚至发展到动手打架。事后两人都很后悔，但又总是管不住自己。
假如你是这个班的班长，请你为两个人例举情绪冲动不能自制的危害性：（请同学讨论）1______________
2______________
3______________
师：通过讨论，我们看到冲动的危害是十分大的。青春期的'学生，常常会出现一些冲动心理。如果解决不好，会导致害人害己的结果，对身心健康不利。我们应学会控制自己的情绪，学会自制，这是有理性、有知识、有自信心和有自知之明的表现。
三、难以打开的“心锁”
【小品表演】（请同学课前准备）
情境一：丽丽家买了新房子，他终于有了一片属于自己的天空。住进去后他马上要做的第一件事就是在门上贴了一张告示：早上7：15分之前不得如内；晚上7：00—10：00不得干扰；进门前，请敲们；进屋不得翻动任何东西。最后一句：请尊重个人隐私。
情境二：小玲过生日，同学们纷纷送上贺礼，小娟也送去了花一晚上精心制作的贺卡。没想到，她在班里遭受了“白眼”……小娟不明白，到底是不是自己错了？一位原来很活泼的女孩子在班里沉默了许多……
问：丽丽的父母能进她的房间吗？小娟为什么遭到“白眼”？
师：青春期到来之际，有些人会出现心理闭锁，不愿与他人沟通，从而产生不同程度的孤独感。丽丽与小娟的行为特征都是心理闭锁的表现。这是青春期的心理特征之一，丽丽的表现是由于独立意识增强，对父母的依赖性变弱，但由于对许多事情还不能准确把握，往往将自己与成年人对立起来的原因，所以不愿让父母进她的房间。而小娟受到日益增长的自尊心的影响，因为担心自己的想法、做法会引起别人的轻视或耻笑，所以将自己的许多想法隐藏起来，所以变得沉默。（分析心理闭锁产生的两大原因）
问：但心理闭锁是有很多危害的，请同学根据刚刚的小品分析丽丽与小娟的心理这样发展下去会有那些危害？
师：对身心健康不利，产生孤独感，形成人格缺陷。
四、寻找一把金钥匙
【活动】那么怎样才能养成热情、开朗的性格呢？请同学们以四人小组为单位，根据刚才的两个小品，寻找解决丽丽与小娟心理问题的“金钥匙”，并把结果记录下来，之后全班交流。
师：积极与同学交往；相信父母和老师；有想不通的问题应大胆向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；多参加集体文娱活动，放松心情；也可以写日记来倾吐、宣泄等。
防止心理闭锁，就要学会沟通，而沟通本身很重要也需要掌握技巧方法。看看下面的故事：
【案例】小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出门时叮嘱爸爸早点回来。晚上6点爸爸准时到家，小美却抱怨爸爸回来得太晚，而爸爸认为他已经回来得够早了。
问：为什么爸爸认为回来得够早了而小美却嫌爸爸回来得太晚了呢？小美该怎样对爸爸说才能避免误会？说明了什么问题？
【情境聚焦】
1、有一天，女儿有事回家迟了，母亲十分恼火：“你就是不守信，只想到自己！”女儿：“我怎么没守信了，我今天有事！”母亲：“有什么事，我不想听你讲。”女儿：“我本来也不想讲。”
女儿可以这样对母亲说：_________________________
2、小敏在认真的看书时，弟弟在旁边跑来跑去，小敏觉得很受干扰。大声斥责到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理会，继续跑来跑去，小敏气得半死。
小敏可以这样对弟弟说：___________________________
3、张华与刘铭在一起打篮球，一不小心张华把刘铭的眼镜打了下来，摔坏了，刘铭：“喂，小子，你赔我眼镜！”张华：“是你先踩我的，我手才靠到你的。”刘：“你想甩赖！”张：“谁让你先着踩我！”两人闹的不可开交。
张华与刘鸣可以这样说这样做________________________
请同学分组讨论后，说说沟通的时候要注意那些问题，有什么技巧？
师：善于体谅；认真倾听；控制情绪；主动道歉；主动交流等等。
【情感互通】
配乐朗诵书本p33《朋友》，并请同学们写出一首青春的小诗或几句感悟（拓展天地），即兴演讲。
总结：青春是多姿多彩的，青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然的过程。我们要加强自我认识、自我体验、自我调节，为拥有美好人生迈好坚实的一步。
案例描述：
走进青春成长不烦恼
背景介绍：
教学过程：
一、新课导入：
【flash动画】：播放动画片《快乐星球》的插曲——flash动画《小小少年》
【提问】：1、在刚才的动画中，小小少年说太烦，他们烦什么呢
2、同学们有没有同样的感受
(播放动画创设教学情境，动画中的小小少年很烦恼：每天做不完的作业、考不完的试、父母没完没了的唠叨，生活单调乏味，创设的情境非常贴近学生的生活实际，学生从动画中小小少年的身上找到了自己的影子，一下子就激发学生情感的共鸣，拉近了学生与课堂教学的距离，体现了新课程所提倡的课堂教学联系学生生活实际的理念。)
【师导】升入初中后，同学们进入了青春期，生理、心理都发生了变化，烦恼也随之多起来，那么同学们能够说说你们都有哪些烦恼吗
二、新课教学：
1、七嘴八舌话烦恼
学生谈自己在成长、学习、生活中遇到的各种各样的烦恼，如有些男生声音变得低沉，被其他同学说成是“公鸭嗓子”，有的同学个子变高，而有的同学不长个，脸上长痘痘、男生长胡子，不适应中学的学习生活，与同学交往中出现矛盾，父母不理解自己等许多烦恼和困惑。
2、活动：争当“排忧王”(排解生理变化过程中出现的较为典型的烦恼和困惑)
【学生小组合作】(1)在变声期如何保护嗓子
(2)如何让自己长个
(3)如何预防青春痘
【学生讨论结果】
(1)在变声期如何保护嗓子：学生从不要过度用嗓、注意饮食、不吸烟、不喝酒、多喝水等方面来说明。
(2)如何让自己长个：学生从进行体育锻炼、保证充足的睡眠、饮食注意营养、心情开朗等
方面来说明。
(3)如何预防青春痘：学生从保持皮肤清洁;注意饮食清淡;不要用手挤压，配合药物治疗;保证充足的睡眠;心情开朗等方面来说明。
【师导】同学们有了这么多生理方面的困惑和烦恼，说明青春悄悄地来了，其实这些都是同学们进入青春期后，身体发育过程中出现的一系列特殊的正常生理现象，我们应该以平静的心态迎接自己的这些生理现象。青春悄悄地来了，烦恼也随之来了，除了生理方面的困惑之外，大家还有哪些烦恼呢
【生答】学习方面的烦恼、与同学、老师、父母等交往过程中产生的烦恼等。
3、学习上的烦恼
【学生小组合作】(1)初中的学习生活和小学相比有什么不同
(2)在初中的学习生活中你遇到过哪些烦恼你是怎样解决这些烦恼的
【教师引导学生总结和归纳：搞好初中学习的有效方法】
(1)学会自主学习：逐步摆脱对父母和老师的依赖，加强学习自觉性。
(2)提高学习效率：把握好学习的各个环节，如课前预习，上课专心听讲，积极动脑，课后及时复习等。
4、与同学交往中的烦恼
【小品表演】《他为什么找不到友谊》(设置情境)
【小组合作】(1)刚才小品中的那个同学为什么找不到友谊
(2)你和同学的关系怎么样发生矛盾之后怎么解决
【教师引导学生总结并归纳：同学交往中的正确原则】同学之间要团结友爱、互相帮助、互相尊重，产生分歧与矛盾时要及时沟通，相互谅解，反对武力解决。
5、父母不理解自己的烦恼
【小品表演】《发牢骚》(设置情境)
【小组合作]】(1)刚才的小品反映了一个什么问题
(2)父母对你有什么期待
(3)你怎么看待你的父母
【生答】(父母对自己的期待，学生主要从父母希望自己把学习搞好，懂事、听话，有礼貌，适当分担一些力所能及的家务等方面谈。怎么看待父母，学生举了很多例子，从正反两方面来谈。正面：父母爱我们、关心我们;父母很辛苦，要上班，要做家务，要照顾年迈的长辈，还要为我们操心等。反面：父母认为我们还是小孩子，管的太多、太严、太唠叨;父母有时不能满足我们的物质要求;父母不理解我们，和我们有代沟;我们犯错误了，父母要管教，有时和我们讲道理、严重的话就让我们接受棍棒教育等。)
【认真聆听来自父母的心声展示文字材料：《孩子，我为什么打你》】
【教师引导学生总结并归纳：父母与子女之间的关系】子女要孝敬、体谅父母，父母与子女应该互相理解、互相尊重，出现分歧与矛盾后及时沟通，父母要采取正确的方法教育子女，反对对子女进行棍棒教育。
6、引导学生将以上的烦恼归类;并出谋划策：排除烦恼的好方法
【归类】生理上的烦恼：变声期、个子矮、长痘痘等
心理上的烦恼：学习上的烦恼、与同学交往中的烦恼、父母不理解自己的烦恼等
【出谋划策】排除烦恼的好方法(向老师、家长、好朋友等倾诉;当自己的心理医生，情绪不好的时候，通过听音乐、打球、聊天、写日记、哭泣、等方式转移不良情绪，保持心理健康，顺利度过青春期。)
三、课堂小结：
【学生谈收获和体会】请学生谈谈本节课的收获和体会，并根据对这节课的理解，给本节课取个标题。(让学生给本节课取标题，一改以往课堂教学中先出示教学标题再教授新课的做法，既是对本节课教学的一种反思总结，也能培养学生的创新精神。)