宝鸡市中医医院提醒：春节长假，在预防“王重阳”同时，心血管病患者如何过一个平安年？

【向医护心】一档守护您人体“发动机”的健康科普栏目。由宝鸡市中医医院心血管病二科副主任、向宗兴副主任医师担任主讲人，带来您最关心的心脏疾病预防、治疗及保健的各类话题，让您远离心脏病这一威胁人类生命健康的“头号杀手”。爱心护心，向医守护！

春节阖家团圆的日子里，多年不见的好友，一年未归的家人，重逢的喜极而泣，不应该成为医院内担忧的泪水，这时候，保护心脏健康迫在眉睫！

特别冬天又是心脑血管疾病的高发季节，天气寒冷，血管收缩、痉挛，血压也会随着迅速上升，给心脏造成负担加大，易诱发心绞痛、心梗、心衰等，甚至引发猝死，加上新冠感染的影响，因此，心脏病患者更需引起重视。

那么，这个春节期间，咱们心血管患者应该怎么做才能更好的守护心脏呢？

1、防寒保暖

春节期间出席聚会时，往往因为“贪靓”而不注意保暖，血管尤其是冠状动脉在寒冷的刺激下容易出现收缩和痉挛，导致心血管供血不足，易引起冠心病、心梗的发作或复发。中老年人从室内到室外时，一定要多穿件衣服，注意保暖，同时尽量减少外出机会。

2、防饮食不当

过年虽然要吃好喝好，但心血管病患者仍要坚持少量多餐原则，防止过饱，并时刻注意避免吃过多的高脂肪食物，多吃些水果、蔬菜，多喝水，大酒大肉切不可过量敞开了吃喝。

3、防烟酒失控

过年亲朋好友相聚，觥筹交错，无酒不成席。但是，患有心血管病的朋友们最好不要饮酒。饮酒过度会增加交感神经兴奋、增加心率和心脏排出量，让血压升高，增加心血管事件的风险。而烟草中的尼古丁和一氧化碳会进一步加重冠脉病变，增加血小板凝集，促使血栓形成。

4、防作息不规律

吃年夜饭，看春晚，是每年除夕守岁的固定节日，但是，熬夜会搅乱人体内分泌水平，让心血管持续紧张，血压也保持在相对较高的状态，容易诱发心梗发作。所以，有冠心病的朋友过年时尽量不熬夜，保持良好睡眠，让身体得到充分的休息，减少心血管疾病风险。

5、防情绪过度波动

节日期间，亲朋好友欢聚一堂，围桌打牌难免情绪波动，而情绪波动引起的交感神经兴奋等一系列变化很容易导致心率加快，血压升高，引发心脏病突然发作。

6、防过度劳累

春节走亲访友连轴转，聚会应酬天天有，操持家务招待儿女，导致过度劳累，极易促使心率加快，血压升高，诱发心血管疾病。

7、防漏服药物

春节期间很多人会因为忙碌而漏服药物，更有一些迷信的老年人认为春节吃药不吉利，擅自停药，这些行为都可能导致心梗或猝死。此时，病人或家人可以通过定闹钟的方式提醒，避免忘服药物的情况出现。

建议轻症患者症状消退后两周内不要进行高强度运动，可适当散步、打太极拳、做体操，简单活动筋骨即可，重症患者何时能运动要遵从医嘱。在恢复运动的过程中一旦出现胸痛、明显心悸或心跳过快、与运动强度不匹配的呼吸困难、腿肿等危险信号，需要立刻停止并及时就诊。

专家名片

向宗兴，心血管内二科副主任，副主任医师，研究生学历，从事临床工作8年来，先后跟随省内外多名省部级名中医学习，并曾于国家心血管病中心-阜外医院心衰中心、心脏康复中心进修学习深造，擅长将中医的辨证论治同西医的辨病求因相结合治疗心血管疾病，高血压疾病，高脂血症病、冠心病、心律失常、心肌炎、心肌病等疾病，效果明显,并擅长失眠、糖尿病、脑血管病、脾胃病等内科常见病、疑难病的中西医结合诊疗。熟悉冠脉造影及支架植入术、射频消融术、起搏器植入术等操作,制定了多个自拟方，临床效果显著。主持省、市级科研3项；院新技术2项，参与省市级科研5项，参编论著2部，先后在国家级及省级核心期刊发表论文11篇。