低密度脂蛋白就是人体的坏胆固醇，它会把胆固醇运送到全身各处，久而久之，血管就堵塞了。而对应的高密度脂蛋白则是一种好胆固醇，它可以帮助和促进坏胆固醇的分解。本文提到的胆固醇主要是指坏胆固醇低密度脂蛋白。
低密度脂蛋白正常值在3.1以内，如果超过这个值，就会引发高血脂。
低密度脂蛋白高危害很大，可以引发各种疾病，甚至是一些致命的疾病。比如像动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
只做这4件事，低密度脂蛋白7.2降到2.3只要1个月
1、控制体重，多锻炼
低密度脂蛋白高，肥胖是一大主因，所以只要把体重降下来，低密度脂蛋白也可以恢复正常了。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。锻炼有助于脂肪燃烧和甘油三酯的燃烧，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
2、戒烟酒
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。喝酒同样也有害健康，影响低密度脂蛋白代谢。
3、饮食调理
首先，饮食上应当以少脂少糖饮食为主，饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆胆固醇水平易受饮食中胆固醇摄入量的影响。
其次，还可以直接喝姬松茸复合菌饮品来调理，它主要成分是姬松茸和芦笋，这两种成分都含有降低密度脂蛋白的成分，比如像亚油酸、亚麻酸、芦丁等各种成分，他们都具有很好的降低密度脂蛋白的作用。但是它不仅仅是姬松茸和芦笋。首先它是经过科学配比和浓缩提取出来的，采用复合菌厌氧发酵而成的。经过浓缩和提纯之后，它的有效成分浓度更高，且经过复合菌发酵分解，它的分子结构更小，可以直接被肠道所吸收，直接进入血液当中，清理血液里面的低密度脂蛋白胆固醇，将其分解成二氧化碳和水排出体外，从而有效的降低低密度脂蛋白。
还有经过复合菌代谢分解之后，它里面还含有大量复合菌代谢物，这些代谢物可以在肠道内壁形成一层保护膜，防止了食物中坏的胆固醇再次进入人体，有效的预防低密度脂蛋白再次升高的作用。
4、药物调理
如果低密度脂蛋白比较高了，通过上面的方法都无法降下来，可以直接通过药物来调理，比较常用的像他汀类药物，可以有效的将低密度脂蛋白降下来，等降到正常水平了再用上面的3点方法日常调理，以维持在一个正常的水平范围内。
如果能够坚持上面的4点调理，低密度脂蛋白就可以维持在一个正常水平的范围内了，即使一个月降不下来，2~3个月也一定可以降下来，最重要的是要对自己的身体有信心，然后能够坚持去做才是最重要的。