接下来教给大家十个最容易实行的戒烟方法，往下看！
1、零食戒烟法
2、喝水戒烟
假如想吸烟，建议你可以多喝水，把自己喝得饱饱的，当胃部有了东西，自然很少想到吸烟。
3.沉思戒烟
想吸烟时，开始冥想，闭上双眼，身体放松，然后在脑海中想象着好东西和风景，这样，也可以放下吸烟的欲望。
4、睡觉戒烟
想戒烟时，就睡觉，什么都不想。睡觉时，可选择在自己的枕边放上橘子皮，有安眠作用。
5、浓茶戒烟
当然，饮茶也能帮助你戒掉吸烟的毛病。当想吸烟的时候，给自己泡一杯浓茶，喝下去，就会有好的效果。
6.模拟戒烟
诚然，戒烟的过程是痛苦的，还不如找一种方式来模仿抽烟，比如，可以把一支笔放进嘴里，正如吸烟的过程。如此，虽然看起来愚蠢，但至少不会吸烟。
7、运动戒烟
的确，锻炼也能帮助你戒烟。这个问题大家也很清楚，可以选择在晴朗的天气，出去跑步，或爬山，有事情做自然就不想再吸烟了。
8、瑜珈戒酒
还有一个办法就是做瑜珈运动，不但可以净化心灵，还可以让你的身体变得更好。跟随瑜珈老师学习瑜珈，可以有效地帮助你戒烟。
9、转移性戒烟
有很多种转移注意力的方法，比如，你可以玩游戏，可以看电影，看电视，或者听音乐，这些都能使你摆脱对吸烟的注意力。
10、意志力戒烟
这个要看你自己的意志，如果你能坚持下去，戒烟就很简单，
其实戒烟是一场持久战，主要还是看自己有没有毅力，不过还是奉劝大家尽早戒烟，也是对身体好。
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