在维持健康的过程中应该改掉一些坏习惯，如果总是存在不良生活习惯，有可能会导致健康受损，这样的男性很难长寿了，而且到了中老年阶段还可能会受到疾病的折磨导致晚年生活质量下降。
因此，在促进身体健康的过程中需要掌握一些健康常识，了解哪些行为不可取，这样才能从根本上促进健康，延长寿命。那么，男性想要更加长寿哪些坏习惯需要改掉呢？
1、大量抽烟
除了会对肺部功能造成影响之外，很多人还因为抽烟过多导致血压升高，血管老化速度加快，无形中健康也会受到影响。因此，在促进身体健康，延长寿命的过程中应该改掉抽烟这个坏习惯，这样才能防止男性健康受损明显。
2、久坐不动
男性在延长寿命的过程中应该改掉久坐不动这个坏习惯，很多的男性都习惯安逸，不想要太多的运动量。到了中年阶段如果依然没有运动，有可能会出现发福这种现象，身体的肥胖容易导致各项器官功能下降，这样身体健康也容易受损。
而且久坐不动的情况下，男性的生育功能也会受到影响，容易导致阴囊温度升高，这样精子的质量活力也会下降明显。在保持身体健康过程中应该注意这一点，坚持科学合理的运动，这样才能达到养生，促进健康的目的。
3、过量喝酒
男性在延长寿命的过程中应该改掉喝酒这个坏习惯。很多人平时大量喝酒，受到酒精物质的损伤有可能会导致寿命缩短，因为酒精物质刺激性大，基本上需要在人体肝脏进行代谢。
由此可见，男性在促进身体健康的过程中应该保持良好的生活习惯，有一些坏的行为需要及时改掉，特别是抽烟、喝酒、久坐不动行为都是不可取的。只有这几点注意了，保持良好的生活习惯，男性寿命自然可以延长，防止疾病出现困扰男性。
为了心爱的人而去戒酒的励志文案(篇一)1.老婆交代，少酒多菜。够不着菜，就站起来。赢了不喝，输了耍赖。吃剩饭菜，打包回来。
2.酒伴的是孤独，是寂寞。醉后才发现，只是少了身边的那个人。所以我戒酒了。
3.健康为先，千万别劝君更尽一杯酒。
4.有时候酒是一种诅咒，戒掉它，不能让它伤害无辜！
5.小酒怡情，大酒伤肝，酗酒肝毁人亡。
6.酒：不能不喝，不能多喝，不能没把握喝！
7.东风吹，战鼓擂，今天戒酒谁怕谁。
8.已经下决心戒酒，不想醉生不能梦死，白水最长情。
9.戒酒是一种病，应该像治病一样去对待这件事。
10.劝君少喝酒，喝醉了把狗当女友。
11.谁要是再看见我喝酒，我自罚三杯！
13.危难之处显身手，兄弟替哥喝杯酒。
14.本日有酒今朝醉，倒灶喝凉水。
15.酒壮英雄胆，但千万别酒后乱了性！
16.是好东西，但是喝多了，伤的是自己的身，烦的是家人的心，多珍重！
17.只要感情到了位，一滴不喝照样醉！
18.戒酒，喝吧，亲爱的兄弟，喝吧一口就多活一天！
为了心爱的人而去戒酒的励志文案(篇二)19.以后不喝酒，喝了半杯葡萄酒，回家一看全身过敏了，以后滴酒不沾，而且人的感官会变得迟钝，会变的轻飘，对记忆力也有损伤。
20.要让客人喝好，自家先要喝倒。
21.浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。
22.关爱他人多交流，何必回回喝大醉。
23.车飞驰，心胆怯，醉意猛醒，头疼欲裂，戒，戒，戒。
25.人这一生不长，有些事最好下决心早点做，晚了就没意义了。像戒酒，戒烟，以及奋斗。
26.我们要理性消费，理性喝酒。
27.今年最后一回喝酒了，戒酒，戒燥，好好学习，认真搞钱。
28.有一天，你突然发现酒变成了应酬的工具，于是平时为了保护肝而不再喝酒。
29.一次喝一两，身强体又壮。
30.以后不管跟谁都不能喝酒了，最好滴酒不沾。现在最大的愿望就是可以不参加酒局，不会被劝酒。从舍友的惨痛教训吸取的经验。
31.只要感情到了位，不喝也会陶醉。
32.戒烟、戒酒都很难；唯独戒掉你比较容易，我已经成功戒掉很多回。
33.一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。
34.举杯不知为何干，思来确不是当年。都说席间难离酒，徒增愁苦不是甜。
35.不抽烟不喝酒的男人不一定是好男人，为你戒烟戒酒的才是好男人。
36.只要感情好，只要能戒酒。
为了心爱的人而去戒酒的励志文案(篇三)37.不管喝多喝少，情谊最重要！
38.酒之于李白，乃诗。于我，百害而无一利。今决心戒之，诸公若见怜，可助余脱离苦海为盼。立此为鉴，以儆同类！
39.看着日历，已经一个星期没喝过酒了，前两次宿醉已经下定决心戒酒，不想喝生不能梦死，白水最长情。
40.哥们不戒酒，没有好朋友。
41.戒酒了，在喝就一块腹肌了！
42.一杯酒，悲一生。
43.不足一杯，却醉倒在你的双眉：与你饮水，没酒却不醉自醉。
45.近河莫白费水，近山莫枉烧柴。
46.长年抱渴，咽如焦釜；于今喜睡，气似奔雷。
47.酗酒的人，每天喝大量酒的人，得病更多，死得更快。所以我戒酒了。
48.戒酒——幸福美满久久久。
49.餐喝一斤，终生剩半生。
50.一餐喝一斤，一生剩半生。
51.喝的酒是花钱卖命。
52.喝酒开车是祸源，劝君莫把酒杯端。出门在外求平安，家人盼您早归还。
53.能喝酒喝，不能喝就赖一赖。
54.只要感情到位，不喝也会陶醉。
55.狐朋狗友隔三差五必来请之，推辞不得。欲借“司机”遁之，却曰“不够格”，往来皆有人接送，致遁无可遁，徒呼奈何！
为了爱的人励志变得优秀的经典文案通用(49条)为了爱的人励志变得优秀的经典文案(篇一)1.天越来越黑，星星会越来越亮。
2.我好喜欢那种为了喜欢的人而努力把自己变好的故事，不管真不真实我都觉得，真好啊。
3.生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。
4.世界上最厉害的人是什么样，说起床就起床，说做事就做事，说玩就玩，说走就走，说收心就收心。拿得起放得下，生活就是一场修行，愿你成为最厉害的人。
5.真正好的爱情，就是不费力。不需要刻意讨好、努力经营，两个人已是顺其自然的舒服。如果一段情、一个人，得让你耗费巨大精力来取悦，这已注定不是能陪你到最后的缘分了。最爱你的人，不会舍得你如此辛苦。
6.努力提升自己，不迎合任何人，要与优秀的人为伍。努力让自己发光，自己喜欢的人才会迎光而来。
7.喜欢上一个人，就会想要变得更优秀，这样才能配得上他。
8.为了喜欢的人而努力做一件事情会很幸福。
9.待得功成名就，以伴君侧！
10.我多想现在能出现一个可以让我奋不顾身去喜欢，努力让自己更优秀去配上他的人。有时候一点也不担心自己配不上优秀的人，而是害怕配不上自己喜欢的人！
11.我们只是一朵向日葵，等待着属于自己的阳光。如果爱，就让自己每天都更爱对方一点。如果被爱，就让自己每天都做得更好一点。
12.喜欢一个人之前、先想想自己是不是足够优秀的可以配上他。所以、在遇到喜欢的人之前、需要努力加油，让自己足够优秀。
13.要努力，现在累一点没关系，挺一挺就过去了。只有让自己变得更优秀才能过上自己想要的生活。
15.在遇到喜欢的人之前，你要悄悄努力变得优秀。
17.想让自己更优秀，配上自己喜欢的人；却要更努力的去记得自己最初的样子。
18.为了喜欢的人而去成为更好的自己，变瘦变白变美，想成为一个温柔而有耐力的姑娘，希望自己无论单身与否，都努力去追寻自己的目标，都越来越好。
19.希望自己得努力能配上自己的野心。
20.不知道从什么时候开始，为了配得上喜欢的人而去努力成为了一句如同海誓山盟一样的诺言，成为了令自己都感动的最美情话。
21.我希望我和我喜欢的人一切安好，所以我们才要共同努力变得更优秀！
22.反反覆覆，如果不是爱过，思念也不会那么疼。
23.你要做个帅气的男孩，要敢爱敢恨，要一生坦荡，不要爱的太满，也不要睡的太晚，努力变得优秀。
24.埋首前进，只为抬头能看见梦中最向往的地方。
25.有的人岁买路虎，有的人岁打游戏。通往成功的路上最大的阻碍就是你自己的无知和懒惰。如果自己不努力，谁也给不了你想要的生活；梦想不会逃跑，逃跑的永远是自己。
为了爱的人励志变得优秀的经典文案(篇二)26.少女的倾慕很单纯直接，喜欢上了优秀的人，会让她自己也想变得优秀。
27.努力的意义是为了看到更大的世界，是为了可以有自由选择人生的机会，是为了以后可以不向讨厌的人低头。
28.把自己变优秀，喜欢的人自然就会跟着好起来。
29.为喜欢的人变优秀，只是为了和喜欢的人而紧握信仰
30.每一个不满意的现在，都有一个不够努力的曾经。人生的目的，就是过一个有目的的人生。有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的。
31.好好努力提升自己去配上那个自己喜欢的人才是真正爱自己又爱别人的方式。
32.努力变成更好的自己，不再为了去配上那个喜欢的人，而是期待遇见真正对的人！
33.让你变好的事情，过程都不会是轻松的。
34.一直觉得努力让自己变优秀是为了能配上比自己更优秀的人，但后来我慢慢才发觉，优秀并不如此，而是为了让自己喜欢的人更喜欢自己一点。
35.为喜欢的人变优秀，因为喜欢的人在为了不辜负我的喜欢而努力。
36.开心其实超简单，为了喜欢的人而努力。
37.要知道，自己变优秀了，丰富自己比取悦喜欢的人更有力量。
38.为了喜欢的人变优秀，我要克服困难，一起为未来努力。
39.遇见你之前我荒废着我的岁月，浪迹在这世间。遇见你之后我耕种着我荒废的人生，奔跑在你来的路上。
40.整个世界都拯救了我，因为我有喜欢的人了且努力配上喜欢的人
41.我们如此努力，不是为了能改变世界，而是为了不让世界改变我们。
42.当我踏出第一步的时候就说明我已经赢了，虽然现在还不能交一份满意的答卷，但下次我一定可以让你为我骄傲！
43.或许来不及，但有缘千里一线，终会相遇的。
45.每一个你所浪费的今天，都是多少人曾经奢望过的明天。每一个你所厌烦的现在，都是未来的你想回也回不去的曾经！
46.只要不让年轻时美丽的梦想随岁月飘逝，成功总有一天会出现在你的面前，为了喜欢的人而优秀。
48.我形容不出来你的样子，因为你就是我喜欢的模样。
49.世间所有的喜欢，都是痛苦之后的欢喜，失去过才会拥有，凋谢过才会花开灿烂。
戒酒励志的句子戒酒励志的句子1、要想长寿，先戒烟酒。
2、省下烟酒钱，急未免求人。
3、酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。
4、喝别人的酒是别人出钱，自己出命。
5、一餐喝一斤，一生剩半生。
6、耽酒嗜色丧家亡国。
7、本日有酒今朝醉，倒灶喝凉水。
8、喝别人的酒是别人出钱，本人出命。
9、喝的酒是花钱卖命。
10、一杯酒，悲一生。
11、省下烟酒钱，急难免求人.
12、喝自己的酒是花钱卖命。
13、要想长命，先戒烟酒。
14、近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。
15、酒后嗜杀亡身丧国。
16、酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。
17、正人慎酒持戒有德。
18、一点酒不喝，生涯更。
19、近河莫白费水，近山莫枉烧柴。
20、一次喝一两，身强体又壮。
21、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。
22、一天喝一斤，一生少十春。
23、今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。
24、司机一滴酒，家人千行泪。
25、一点酒不喝，生活更快乐。
26、一杯酒，悲毕生。
27、酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。
28、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。
29、君子慎酒持戒有德。
30、一餐喝一斤，终生剩半生。
为了喜欢的人变得更好的励志句子(40条)为了喜欢的人变得更好的励志句子(篇一)1.每个人都不是完人，连伟人他也有过错。从过去阴影里走出吧，从现在开始，努力做自己想做的事情，你们都将成为了不起的优秀人才。
2.为喜欢的人变优秀，这样的故事真的真的太好了。
3.想让自己更优秀，配上自己喜欢的人；却要更努力的去记得自己最初的样子。
4.听说自信的人最美，自信的前提是得让自己变优秀，为了喜欢的人，才能有资本。
6.一直觉得努力让自己变优秀是为了能配上比自己更优秀的人，但后来我慢慢才发觉，优秀并不如此，而是为了让自己喜欢的人更喜欢自己一点。
7.生活真的不会因为你哭泣而对你温柔，但你可以通过努力，而活的风情万种，这才是该有的生活！
8.曾经为了他丢了一切，现在为了自己拾起一切。
9.我好喜欢那种为了喜欢的人而努力把自己变好的故事，不管真不真实我都觉得，真好啊。
10.为喜欢的人变优秀，只是为了和喜欢的人而紧握信仰
11.要想配上你喜欢的人首先就要让自己成为和他她一样努力优秀美的人。
12.因为爱你，所以努力想成为你的榜样。
13.人就只有这一辈子，你现在不做以后就没有机会了。所以要勇敢，在自己还可以奋斗的时候去努力做自己想做的事，不后悔。
14.整个世界都拯救了我，因为我有喜欢的人了且努力配上喜欢的人
15.能找到理由难过，就一定能找到理由快乐。
16.我希望我和我喜欢的人一切安好，所以我们才要共同努力变得更优秀！
17.为了成为自己喜欢的人而努力做的一些事，痛苦点也没什么。
18.这一生，这一次。为自己，抬起头。至少要骄傲的盛开过。
19.遇见你之前我荒废着我的岁月，浪迹在这世间。遇见你之后我耕种着我荒废的人生，奔跑在你来的路上。
20.有些人，注定是生命中的过客；有些事，常常让我们很无奈。
为了喜欢的人变得更好的励志句子(篇二)21.很多不眠夜的其中一个，要努力向前看，要变的优秀、精致，回报对自己好的人。
22.少女的倾慕很单纯直接，喜欢上了优秀的人，会让她自己也想变得优秀。
23.喜欢一个人之前、先想想自己是不是足够优秀的可以配上他。所以、在遇到喜欢的人之前、需要努力加油，让自己足够优秀。
24.相信别人不如相信自己，相信自己不如战胜自己。
25.我会努力变得优秀，若干年后，我能昂首挺胸地走向你，不再卑微，不再畏惧。
26.为了喜欢的人而努力变好，简简单单不掺杂欲望和目的的感情最为珍贵。
27.无论未来的每一天，是什么样子，都是我自己的选择，按照自己的选择来生活，是送给自己最好的礼物。
28.想要的我会自己去努力，过自己想要的生活，为了喜欢的人变得优秀，再慢慢去拥有更好的！
29.把自己变优秀，喜欢的人自然就会跟着好起来。
30.为喜欢的人变优秀，我们要做事不怕难，自无难人事。
31.你理解的人越多，理解你的人越少；大部分普通人的看法，都不是距离成功最近，因为大部分人的眼界和层次没有达到那个地步。
32.目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。
33.为喜欢的人变优秀，因为喜欢的人在为了不辜负我的喜欢而努力。
34.愿奔三的路上不要再安于现状，能为了更好的自己和喜欢的人而自律努力。
35.可是现在生活空闲的时候我可以去想着他，有时候会傻傻地发呆。
36.即使有喜欢的人，不要强迫别人来爱自己，只能努力变得更优秀，让自己成为值得爱的人！其余的事，顺其自然。
37.从小到大第一次为了一个所喜欢的人而疯狂，你是我的幸运之神。
38.哪怕不知道自己要成为怎样的人，只要知道什么是自己不想做的。你也在成功的路上。总之一句话就是，脚踏实地的认真对待生活。
39.如果不快乐，那就适应现状，努力变得更优秀，成为他身边的那一个人。
40.无需找什么借口，一无所有就是前进的理由。
戒酒的名言名句1、司机一滴酒，家人千行泪。2、君子慎酒持戒有德。3、喝自己的'酒是花钱卖命。4、酒后嗜杀亡身丧国。5、省下烟酒钱，急难免求人。6、酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。7、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。8、要想长寿，先戒烟酒。9、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。10、一杯酒，悲一生。11、喝别人的酒是别人出钱，自己出命。12、一天喝一斤，一生少十春。13、今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。14、近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。15、耽酒嗜色丧家亡国。16、一餐喝一斤，一生剩半生。17、酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。18、一点酒不喝，生活更快乐。