清肺“高手”已公布，不是西红柿，经常吃，排出肺毒，肺部逐渐红润健康李大叔常运动

今年56岁的李大叔是一名环卫工人，自从孩子长大后，他的生活也没有负担了，就在家附近的马路边做起了清洁工作，每天忙完工作后，他还会约着老伙计一起下象棋，日子过的简单，但也非常的舒服。

但2个月前，李大叔就出现了非常频繁的咳嗽，有时候咳的身材口痛，而且整个人都消瘦了很多，干啥都提不起劲，朋友们看他的状态不是很对，就劝他最好去做个体检，没想到肺部已经受损非常严重，并且已经有了病变的趋势，这到底是什么导致的呢？原来李大叔平常在路边扫地的时候，粉尘特别大，他还没做好防护措施，就很容易伤肺，再加上他平时还爱吸烟，就很容易导致肺部病变就越来越严重，而且他之前肺部也出现明显的不适，因为长期不在意才导致了肺病愈发严重了。

为什么肺病一经发现就是晚期？

不过肺病早期症状并不明显，很容易别人忽视，其实只要仔细观察点并不难察觉。

医生提醒：身体出现这4种症状，或是肺病发作的前兆，一个不占，肺还算健康

1、面容憔悴

人体的内脏负责人体的不同部位，而肺主要负责人体的皮肤和毛发，为它们输送充足的营养，只有在充足的氧气下，血液的循环才能更好，才能更好的排出体内毒素，当肺部损伤的时候，氧气量不够，会导致血液循环过程中毒素没有被带出，堆积在皮肤和毛孔上，就会出现面容憔悴发黑的情况。

2、嘴唇出现青紫色

正常情况下，正常人的嘴唇红润健康，只有肺部损伤的人嘴唇才会呈现青紫色，因为当肺功能恶化，氧气量不足时，会导致心脏功能减弱，导致血液供应不足，就会出现最初发青发紫的情况，所以这个时候一定要注意，最好去医院检查治疗，避免因供氧不足导致心脏休克等致命疾病。

3、手指末端凸起

肺功能受损后，很多人的手指就像手鼓的鼓槌一样，这是因为肺功能差，导致体内供氧不足，体内血压不足，导致四肢末端关节缺血缺氧，严重时，指端组织会增生，形成手指隆起，不同于外力或疾病引起的手指肿胀。

4、指甲发黑

指甲位于手指的末端，肺部出现异常后，就会出现明显的异常，常见的有手指甲变粗，手指甲上会出现黑点或黑色竖线，尤其是长期吸烟或吸二手烟的人，要立即去医院检查，千万不可掉以轻心。

肺不好的人，坚持3个好习惯，肺逐渐恢复

1、多喝水

2、常运动

运动是最好的养肺方法，经常运动可以锻炼心肺功能，增强肺部抵抗力，运动时最好选择有氧运动，让肺部得到更多的氧气，促进气体交换，常见的有氧运动有瑜伽、慢跑、爬山、骑自行车等，可以根据自己的喜好进行选择。