山东的赵叔叔今年六十多岁，家里做木材生意，年轻的时候也是从小工开始做起，每天收工后就喝二两酒，让自己放松身心，收入少，舍不得买好菜，每天就用米饭下酒，这么多年下来，养成了每天喝二两的习惯。
从第一次喝酒开始，赵叔叔的酒龄也得有40年左右了，自己身体健朗，但是身边却有很多酒友身体远不如他，总结后发现可能和这3点有关，家有喝酒的老人，或者你也每天都有喝2两酒的习惯，一定要学习一下，早了解，早受益。
只喝纯粮食酒
用赵叔叔的话说，既然喝得不多，就喝好点，白酒品牌繁多，工艺复杂，总体来说分为纯粮食酒和香精酒。
控制酒量
现在赵叔叔每天只喝二两酒，年轻的时候可不是这样的，一顿半斤下来那都不是事儿，那个时候喝的酒以散酒居多，大多数也都是中低度酒，更别说喝纯粮酒和酒精酒的概念了，只要是酒就行。
随着社会发展，赵叔叔也懂得了健康饮酒的观念，越来越注意饮酒方式和饮酒的品质，每次喝酒都控制得非常好，不喝醉、不超量，每次喝完酒之后都还要吃一些水果，因为水果中的糖分能够减少对身体的伤害，睡前还要再喝一小杯淡盐水。总之一句话：少量喝酒，喝好酒，才是健康饮酒的根本。
心态好
老话说得好，借酒消愁愁更愁，赵叔叔每天总是乐呵呵的，吃饭喝酒一点儿也不着急，从来没看到过他发脾气。
人生短短几十载，心态最重要，不管遇到什么事儿，都想开点儿，除了少喝酒，借酒消愁更是要不得。
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